MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kubiak Marcin	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Wrocław	Zarejestrowanych startów	172	rekordowo: 2014 (36)	42.195 km	04:06:22 Kraków (2015)
KB Biegamy we Wrocławiu/SM Wrocław	Kilometrów w startach	3511.28	rekordowo: 2014 (632)	21.097 km	01:45:07 Wrocław (2018)
ur. 1976-03-18	Czas na zawodach (brutto)	281:21:4	rekordowo: 49:42:25 (2014)	10 km	00:44:59 Swarzedz (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	8 (kat.wiek.)	5 km	00:20:07 Wrocław (2015)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			14		14		17		6		51
100-999 osób			9		38		56		52		155
10-99 osób			1		1		2		6		10
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja	1				1		1				3
RAZEM	1		24		54		76		65		220
RAZEM	1		24		54		76		65		220
Nie wpisano wyniku			8		14		13		23		58

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	10	00:49:26 00:49:26	4:57/km 4.57/km	261/899	POL	1000+

	2022.12.31	Trzebnica	38 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:52:34 00:52:34	5:15/km 5.15/km	318/?	POL	100-999
	2022.05.03	Kobierzyce	VI Bieg z Konstytucją	10	00:50:07 00:50:07	5:01/km 5.01/km	54/159 13/? ?/?	POL	100-999
	2022.03.06	Wrocław	Bieg Tropem Wilczym	10	00:55:20 00:55:20	5:32/km 5.32/km	104/185	POL	100-999

	2019.11.11	Wrocław	Wrocławski Bieg Niepodległo...	10	00:45:26 00:45:26	4:33/km 4.33/km	409/2631	POL	1000+
	2019.10.05	Lubliniec-Kokotek	XXIII Bieg Przełajowy o nóż...	10	00:55:23 00:55:23	5:32/km 5.32/km	159/441 2/3 ?/?	POL	100-999
	2019.08.31	Góra	10. Bieg z Policją	10	00:51:51 00:51:44	5:11/km 5.10/km	120/242 31/? ?/?	POL	100-999
	2019.04.13	Wrocław	7. GO Bieg z fizjoterapią	10	00:47:56 00:47:56	4:48/km 4.48/km	43/178 12/? ?/?	POL	100-999
	2019.03.03	Wrocław	Bieg Tropem Wilczym	10	00:48:10 00:48:10	4:49/km 4.49/km	96/376 29/? ?/?	POL	100-999

	2018.12.08	Wrocław	Piastowski Bieg Mikołajowy	10	00:47:15 00:47:15	4:44/km 4.44/km	81/? 21/? ?/?	POL	100-999
	2018.11.11	Bielawa k.Kłodzka	Bieg Stulecia Bielawa	10	00:46:05 00:46:05	4:37/km 4.37/km	?/?	POL GEO.	?
	2018.10.14	Lubin	33. Bieg Barbórkowy o Lampk...	10	00:46:52 00:46:14	4:41/km 4.37/km	?/?	POL	1000+
	2018.10.06	Kokotek	22 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:55:21 00:55:21	5:32/km 5.32/km	180/497 3/8 ?/?	POL	100-999
	2018.09.22	Ligota Piękna	V Wiszeńska (za)Dyszka	10	00:47:02 00:46:56	4:42/km 4.42/km	48/152 14/? ?/?	POL	100-999
	2018.06.09	Żmigród	9. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:46:55 00:46:46	4:42/km 4.41/km	61/192 25/? ?/?	POL	100-999
	2018.05.03	Kobierzyce	IV Kobierzycki Bieg z Konst...	10	00:48:35 00:48:35	4:52/km 4.52/km	104/?	POL	100-999
	2018.04.28	Ligota Piękna	IV Wiszeńska (za)Dyszka	10	00:48:03 00:47:47	4:48/km 4.47/km	93/222 24/? ?/?	POL	100-999
	2018.03.04	Wrocław	Tropem Wilczym - Wrocław	10	00:47:49 00:47:49	4:47/km 4.47/km	83/377 22/? ?/?	POL	100-999
	2018.02.17	Trzebnica	6. Cross Trzebnicki	10	00:53:46 00:53:46	5:23/km 5.23/km	197/495 53/? ?/?	POL	100-999

	2017.12.31	Jelcz-Laskowice	III Bieg Sylwestrowy	10	00:47:31 00:47:06	4:45/km 4.43/km	232/700	POL	100-999
	2017.10.22	Lubin	32. Bieg Barbórkowy O Lampk...	10	00:46:32 00:46:06	4:39/km 4.37/km	?/?	POL	1000+
	2017.10.06	Lubliniec - Kokotek	21 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	10	00:55:04 00:55:04	5:30/km 5.30/km	272/511 3/3 ?/?	POL	100-999
	2017.05.03	Kobierzyce	3. Kobierzycki Bieg z Konst...	10	00:48:26 00:48:26	4:51/km 4.51/km	131/355	POL	100-999
	2017.04.01	Wrocław	5. GO Bieg	10	00:48:58 00:48:58	4:54/km 4.54/km	113/?	POL	100-999
	2017.02.18	Trzebnica	5. Cross Trzebnicki	10	00:54:32 00:54:32	5:27/km 5.27/km	218/532	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	10	00:45:02 00:45:12	4:30/km 4.31/km	142/415	POL	100-999
	2016.10.07	Kokotek	20 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:53:22 00:53:22	5:20/km 5.20/km	251/569 2/4 ?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Wisznia Mała k.Wrocł...	I Wiszeńska (za) Dyszka	10	00:50:11 00:50:11	5:01/km 5.01/km	62/130	POL GEO.	100-999
	2016.09.18	Sobótka	4. Sobótczańska Dziesiątka	10	00:48:09 00:48:09	4:49/km 4.49/km	148/331 23/? ?/?	POL	100-999
	2016.05.08	Swarzedz	5. Bieg 10 km Szpot	10	00:49:30 00:48:36	4:57/km 4.52/km	911/3450 176/? ?/?	POL	1000+
	2016.05.03	Kobierzyce	Bieg z Konstytucją	10	00:48:10 00:48:06	4:49/km 4.49/km	115/371 33/? ?/?	POL	100-999
	2016.02.20	Trzebnica	IV Cross Trzebnicki	10	00:56:23 00:56:23	5:38/km 5.38/km	281/506	POL	100-999

	2015.12.06	Wrocław	Bieg Mikołajowy	10	00:51:02 00:51:53	5:06/km 5.11/km	197/413	POL	100-999
	2015.10.04	Kalisz	35. Bieg Ptolemeusza	10	00:46:49 00:46:49	4:41/km 4.41/km	268/1036 89/? ?/?	POL	1000+
	2015.10.02	Lubliniec - Kokotek	19 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:56:19 00:56:19	5:38/km 5.38/km	263/550 3/12 ?/?	POL	100-999
	2015.09.27	Bierutów	I Bierutowski Bieg Leśny	10	00:47:17 00:47:17	4:44/km 4.44/km	35/85	POL	10-99
	2015.08.22	Sobótka	2 Bieg Niezłomnych	10	00:54:55 00:54:55	5:30/km 5.30/km	443/1061	POL	1000+
	2015.07.19	Kamień Pomorski	Bieg Trzech Mostów	10	00:47:38 00:47:33	4:46/km 4.45/km	107/324 73/? ?/?	POL	100-999
	2015.06.27	Smolec	III Smolecka (za)Dyszka	10	00:48:58 00:48:43	4:54/km 4.52/km	152/382	POL	100-999
	2015.05.24	Wrocław	Men Expert Survival Race	10	01:07:33 01:07:33	6:45/km 6.45/km	202/702	POL	1000+
	2015.05.10	Swarzedz	4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...	10	00:45:32 00:44:59	4:33/km 4.30/km	812/3721	POL	1000+
	2015.04.11	Wrocław	GO! Bieg	10	00:47:11 00:47:03	4:43/km 4.42/km	103/333	POL	100-999
	2015.03.15	Wrocław	2 PZU Dziesiątka WROACTIV	10	00:46:31 00:46:31	4:39/km 4.39/km	643/1786 250/? ?/?	POL	1000+
	2015.03.07	Trzebnica	III Cross Trzebnicki	10	00:54:48 00:54:48	5:29/km 5.29/km	147/272 36/? ?/?	POL	100-999

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	? 00:47:39	--- 4.46/km	553/1516	POL	1000+
	2014.10.19	Lubin	XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:47:47 00:47:20	4:47/km 4.44/km	386/982 ?/? 386/932	POL	1000+
	2014.10.03	Kokotek	18 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:54:04 00:54:04	5:24/km 5.24/km	239/595	POL	100-999
	2014.09.28	Strzelin	Strzelińska Dziesiątka	10	00:48:59 00:48:42	4:54/km 4.52/km	87/230	POL	100-999
	2014.09.20	Sobótka	Run Masters 2. Sobótczańsk...	10	00:51:29 00:51:29	5:09/km 5.09/km	262/578	POL	100-999
	2014.08.30	Ząbkowice Śląskie	10 Ząbkowicka	10	00:41:38 00:41:38	4:10/km 4.10/km	97/274	POL	100-999
	2014.08.23	Sobótka	Bieg Niezłomnych - Pamięci ...	10	? 00:54:49	--- 5.29/km	428/1101	POL	1000+
	2014.06.08	Brzeg	III Bieg Piastów Śląskich	10	00:50:01 00:49:55	5:00/km 5.00/km	103/?	POL	100-999
	2014.05.24	Siechnice	Biegaj w Siechnicach	10	00:49:00 00:48:49	4:54/km 4.53/km	170/414 63/? 153/?	POL	100-999
	2014.05.18	Wrocław	Men Expert Survival Race	10	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.03.16	Wrocław	Dziesiątka WROACTIV	10	00:48:13	4:49/km	721/? 266/? ?/?	POL	1000+
	2014.02.22	Leszno	IV Bieg Górski Leszno-Grzyb...	10	00:54:46 00:54:04	5:29/km 5.24/km	309/442	POL	100-999

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:50:08 00:50:08	5:01/km 5.01/km	758/1476 ?/? 702/?	POL	1000+
	2013.10.04	Kokotek	17 Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	10	00:57:22 00:56:53	5:44/km 5.41/km	337/661 4/8 ?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Góra	IV Bieg z Policją	10	00:48:33 00:48:28	4:51/km 4.51/km	185/360 56/105 ?/?	POL	100-999
	2013.08.15	Oleśnica	III Bieg do Pani Fatimskiej	10	00:49:49 00:49:49	4:59/km 4.59/km	98/132	POL	100-999
	2013.06.15	Żmigród	4. Żmigrodzki Bieg Smoka	10	00:51:29 00:51:21	5:09/km 5.08/km	167/242	POL	100-999
	2013.05.26	Kąty Wrocławskie	IX Bieg o Puchar Burmistrza...	10	00:49:49 00:49:49	4:59/km 4.59/km	82/132	POL	100-999
	2013.05.01	Jelcz-Laskowice	XII Maraton Jelcz - Laskowi...	10	01:04:35 01:04:29	6:28/km 6.27/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.31	Trzebnica	28 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	? 00:51:22	--- 5.08/km	692/1202 237/? 640/?	POL	1000+
	2012.12.15	Wrocław	IV Wrocławski Bieg Mikołajo...	10	00:50:40 00:50:39	5:04/km 5.04/km	80/?	POL	100-999
	2012.10.13	Wrocław	Bieg Gerharta Hauptmanna	10	00:50:44 00:50:33	5:04/km 5.03/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.05	Lubliniec - Kokotek	16 Bieg o Nóż Komandosa im ...	10	? 01:00:46	--- 6.05/km	380/? 7/9 ?/?	POL	100-999
	2012.09.02	Namysłów	IX Bieg Namysłowian	10	? 00:51:46	--- 5.11/km	139/? 30/50 ?/?	POL	100-999
	2012.08.15	Oleśnica	II Bieg do Pani Fatimskiej	10	? 00:53:44	--- 5.22/km	76/? 30/46 ?/?	POL	10-99
	2012.07.22	Bielawa	4 Bieg Masowy Ulicami Biela...	10	00:52:32 00:52:27	5:15/km 5.15/km	144/? 30/43 ?/131	POL	100-999
	2012.06.06	Wrocław	VI Dziesiątka Artemisu	10	? 00:51:15	--- 5.08/km	73/? 30/32 ?/?	POL	100-999
	2012.06.03	Oława	V Bieg Koguta	10	? 00:52:08	--- 5.13/km	313/? 30/108 ?/?	POL	100-999
	2012.05.20	Nadolice Wielkie	IV Bieg wokół Rancza	10	? 00:59:42	--- 5.58/km	151/? 30/41 ?/?	POL	100-999
	2012.05.01	Jelcz - Laskowice	11 Maraton Jelcz - Laskowic...	10	? 01:02:05	--- 6.13/km	94/? ?/85	POL	100-999

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	? 00:57:16	--- 5.44/km	933/? 30/275 ?/?	POL	1000+
	2011.10.23	Lubin	XXVI Bieg Barbórkowy o Lamp...	10	00:51:30 00:51:14	5:09/km 5.07/km	436/? 30/241 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

13:44

13:35

13:20

13:05

12:58

12:34

12:00

11:59

11:31

11:27

11:26

11:03

10:38

10:32

10:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |