Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Menzfeld Ryszard
Sezonów startowych
4
2012-2015
100 km
Chodzież
Zarejestrowanych startów
65
rekordowo: 2013 (21)
42.195 km
03:35:09
Poznań (2013)
Kilometrów w startach
976.914
rekordowo: 2013 (312)
21.097 km
01:31:52
Tarnowo Podgórne (2013)
ur. 1979-04-27
Czas na zawodach (brutto)
77:28:38
rekordowo: 23:50:46 (2013)
10 km
00:42:11
Oborniki (2013)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2015
2014
2013
2012
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
2
13
1
16
100-999 osób
12
20
16
48
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
25
21
17
65
2
25
21
17
Nie wpisano wyniku
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2015.08.23
W±growiec
I Bieg na Zakończenie Lata
10
00:52:20
00:52:07
5:14/km
5.13/km
96/238
32/62
87/168
POL
100-999
2015.07.25
Puck
7. Pólmaraton Ziemi Puckiej
21.097
01:49:15
01:49:02
5:11/km
5.10/km
256/501
52/98
228/426
POL
100-999
2015.06.28
Oborniki Wlkp.
Bieg o Puchar Złotej Pyry
21.097
01:53:09
01:53:06
5:22/km
5.22/km
215/316
76/101
190/251
POL
100-999
2015.06.21
Suchy Las
III Sucholeski Bieg Dziesi±...
10
00:46:37
00:46:10
4:40/km
4.37/km
132/463
44/135
126/350
POL
GEO.
100-999
2015.06.13
Wyrzysk
XVII Bieg im. Edmunda Wojci...
10
00:50:37
5:04/km
89/213
33/62
?/?
POL
100-999
2015.06.07
Murowana Go¶lina
XIX Mistrzostwa Polski Wete...
21.097
01:44:44
01:44:23
4:58/km
4.57/km
180/353
43/61
159/282
POL
100-999
2015.05.17
Łobżenica
XXI Bieg im. Alojzego Graja
10
00:47:10
00:47:04
4:43/km
4.42/km
108/241
30/54
?/?
POL
100-999
2015.05.16
Chodzież
32 Bieg Grzymalitów
5.1
00:22:40
00:22:35
4:27/km
4.26/km
96/405
21/43
86/259
POL
100-999
2015.05.01
Piła
IV ĆwierćMaraton Muzyczny
10
00:47:30
4:45/km
215/633
69/158
202/446
POL
100-999
2015.04.19
Oborniki Wlkp.
5 Bieg Papieski
10
00:47:08
00:46:54
4:43/km
4.41/km
166/518
61/156
156/383
POL
100-999
2014.11.11
Piła
VIII Bieg Niepodległo¶ci
5.7
00:25:47
4:31/km
148/495
?/?
135/353
POL
100-999
2014.09.28
KaĽmierz
II Hochland Półmaraton Doli...
21.097
01:45:53
01:45:41
5:01/km
5.01/km
75/224
47/120
73/177
POL
100-999
2014.08.31
Złotów
III Bieg Piasta Kołodzieja
10
00:45:04
00:45:00
4:30/km
4.30/km
76/259
31/62
72/187
POL
100-999
2014.08.30
Piła
V Bieg Przełajowy
10
00:46:26
4:39/km
67/203
?/?
66/143
POL
100-999
2014.06.29
Oborniki
Bieg o Puchar Złotej Pyry
21.097
01:40:32
01:40:09
4:46/km
4.45/km
84/396
26/121
82/322
POL
100-999
2014.06.14
Uj¶cie
V Bieg im. Ujskich Powstańc...
6.5
00:28:29
4:23/km
59/172
POL
100-999
2014.06.07
Wyrzysk
XVI Bieg im. E. Wojciechows...
10
00:45:00
4:30/km
50/194
18/48
?/?
POL
100-999
2014.06.01
Murowana Go¶lina
XVIII MP Weteranów w Półma...
21.097
01:36:27
01:36:19
4:34/km
4.34/km
109/357
35/76
102/300
POL
100-999
2014.05.17
Chodzież
31 Bieg Grzymalitów
5.1
00:21:07
00:21:01
4:08/km
4.07/km
49/386
7/27
40/238
POL
100-999
2014.05.01
Piła
III Ćwierćmaraton Muzyczny
10
00:42:50
00:42:35
4:17/km
4.16/km
85/535
41/156
?/?
POL
100-999
2014.04.13
Oborniki
Bieg Papieski
10
00:43:34
4:21/km
55/350
15/99
52/269
POL
100-999
2014.01.11
Chrustowo
VII Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:54:34
00:54:20
4:33/km
4.32/km
61/253
21/76
59/214
POL
100-999
2013.11.11
Oborniki
Bieg Niepodległo¶ci
15
01:05:49
4:23/km
59/380
21/115
58/317
POL
100-999
2013.09.21
Wysoka
VI Wysocki Bieg Uliczny im....
10.6
00:44:39
4:13/km
31/140
15/38
31/110
POL
100-999
2013.09.01
Złotów
II Bieg Piasta Kołodzieja
10
00:42:19
00:42:16
4:14/km
4.14/km
48/196
15/152
46/155
POL
100-999
2013.08.31
Piła
IV Pilski Bieg Przełajowy
10
00:42:33
00:42:26
4:15/km
4.15/km
24/208
10/55
?/?
POL
100-999
2013.07.28
Wałcz
3. wałecki bieg filmowy
9.999
00:48:17
00:48:13
4:50/km
4.49/km
133/472
91/212
125/361
POL
100-999
2013.07.14
Pobiedziska
Półmaraton Pobiedziska
21.097
01:42:23
01:42:14
4:51/km
4.51/km
188/559
75/185
177/472
POL
100-999
2013.06.23
Oborniki
Półmaraton o Puchar Pyry
21.097
01:43:21
01:43:18
4:54/km
4.54/km
138/392
60/137
134/335
POL
100-999
2013.06.15
Uj¶cie
IV Bieg im. Ujskich Powstań...
6.5
00:28:54
4:27/km
46/171
POL
100-999
2013.06.08
Wyrzysk
XV Uliczny Bieg im. E. Wojc...
10
00:43:32
4:21/km
35/163
POL
100-999
2013.05.19
Łobżenica
XIX Bieg im. Alojzego Graja
10
00:45:11
4:31/km
53/203
19/52
51/162
POL
100-999
2013.05.18
Chodzież
30. Przełajowy Bieg Grzymal...
5.1
00:21:02
00:20:59
4:07/km
4.07/km
57/404
11/32
51/246
POL
100-999
2013.04.28
Oborniki
Bieg Papieski
10
00:42:14
00:42:11
4:13/km
4.13/km
52/293
19/88
?/?
POL
100-999
2013.04.21
Kaczory / Równopole ...
Kaczorska Dziesi±tka
10
00:43:34
4:21/km
45/223
20/54
?/?
POL
GEO.
100-999
2013.04.20
Piła
II Ćwierćmaraton Muzyczny
10.5
00:45:50
00:43:19
4:22/km
4.08/km
66/425
27/126
62/331
POL
100-999
2013.01.12
Chrustowo
VI Chrustowski Bieg Zimowy
12
00:54:03
4:30/km
71/277
35/113
71/240
POL
100-999
2012.11.11
Oborniki Wielkopolsk...
Bieg Niepodległo¶ci
15
01:06:11
4:25/km
42/226
15/93
40/197
POL
100-999
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.097
01:37:27
01:37:15
4:37/km
4.37/km
200/801
67/243
?/?
POL
100-999
2012.09.29
Wysoka
V Wysocki Bieg Uliczny im. ...
10.6
00:46:42
4:24/km
37/113
9/26
?/?
POL
100-999
2012.09.02
Złotów
I Bieg Uliczny Piasta Kołod...
10
00:43:59
4:24/km
55/165
17/44
53/142
POL
100-999
2012.08.05
Pęckowo k.Czarnkowa
33 Notecki Półmaraton im. J...
21.097
01:42:41
4:52/km
53/126
18/35
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.07.28
DĽwirzyno
XVII Bieg ku Słońcu
10
00:48:31
4:51/km
89/206
24/51
82/176
POL
100-999
2012.07.22
Okonek
XXV Półmaraton Lipcowy
21.097
01:39:19
01:39:14
4:42/km
4.42/km
57/111
17/28
52/99
POL
100-999
2012.07.01
Oborniki
Bieg o Puchar Złotej Pyry
21.097
01:43:27
4:54/km
73/?
37/?
?/?
POL
100-999
2012.06.16
Uj¶cie
III Bieg im.Ujskich Powstań...
6.5
00:29:53
00:29:54
4:36/km
4.36/km
44/114
POL
100-999
2012.06.02
Wyrzysk - Osiek
XIV Bieg im.E.Wojciechowski...
10
00:45:55
4:36/km
67/137
23/35
?/?
POL
GEO.
100-999
2012.05.19
Chodzież
XXIX Bieg Grzymalitów
5.3
00:23:18
00:23:02
4:24/km
4.21/km
?/?
13/22
66/216
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
22:39
22:29
22:24
22:09
21:57
21:56
21:54
21:50
21:40
21:28
21:16
20:59
20:56
20:53
20:40
20:18
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|