MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
JANKOWSKI GRZEGORZ	Sezonów startowych	11	2012-2022	100 km
GŁOGÓW - JACZÓW	Zarejestrowanych startów	170	rekordowo: 2014 (33)	42.195 km	02:52:17 Kraków (2014)
	Kilometrów w startach	2588.27	rekordowo: 2014 (481)	21.097 km	01:16:48 Legnica (2016)
ur. --	Czas na zawodach (brutto)	184:37:34	rekordowo: 35:14:7 (2016)	10 km	00:35:22 Rudna k.Lubina (2014)
	Trofea (podium)	29 (open)	73 (kat.wiek.)	5 km	00:17:30 Leszno (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		6		14		15		3		39
100-999 osób	2				23		20		63		108
10-99 osób	2				3		3		16		24
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	5		6		40		38		83		172
RAZEM	5		6		40		38		83		172
Nie wpisano wyniku	2		1		4		3		3		13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.1	01:20:44	3:50/km	?/68 ?/18	POL	1000+
	2019.04.27	Głogów	Cross Straceńców	21.1	01:36:51	4:35/km	?/5 ?/3	POL	100-999
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.095	01:25:34	4:03/km	?/55 ?/3	POL	1000+

	2018.07.21	Szklarska Poręba	Izerski Weekend Biegowy	21.5	01:31:24	4:15/km	28/567 10/171 ?/?	POL	100-999
	2018.06.30	Szklarska Poręba	10 PZU Maraton Karkonoski	21	01:46:44	5:05/km	16/466 3/55 ?/?	POL	100-999
	2018.04.21	Głogów	Cross Straceńców	21	01:29:54	4:17/km	2/148 1/49 ?/?	POL	100-999

	2017.09.30	Leśna k.Lubania	IV Półmaraton z biegiemKwis...	21	01:19:31 01:19:24	3:47/km 3.47/km	2/104 1/20 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.26	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	21.5	01:29:26 01:29:26	4:10/km 4.10/km	7/414 3/106 ?/?	POL	100-999
	2017.07.22	Szklarska Poręba	5. PKO Półmaraton Wielka Pę...	21.097	01:27:16	4:08/km	21/717 8/198 ?/?	POL	1000+
	2017.07.01	Szklarska Poręba	9 PZU Maraton Karkonoski - ...	21.097	01:43:23	4:54/km	9/465 3/108 ?/?	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:18:16 01:18:13	3:43/km 3.42/km	48/11317 9/2159 46/6952	POL	1000+
	2017.06.04	Murowana Goślina	XXI Mistrzostwa Polski Wete...	21.097	01:20:02 01:20:01	3:48/km 3.48/km	17/446 7/89 17/362	POL	100-999
	2017.04.23	Górkowo k.Głogowa	Cross Straceńców	21.197	01:29:51 01:29:49	4:14/km 4.14/km	5/131 1/29 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.04.08	Przytok	XV Półmaraton Przytok	21.097	01:18:12 01:18:12	3:42/km 3.42/km	3/240 1/50 ?/?	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:20:43 01:20:41	3:50/km 3.49/km	33/3754 3/397 31/3043	POL	1000+
	2017.03.19	Leszno	II Półmaraton Leszczyński D...	21.097	01:20:00 01:19:59	3:48/km 3.47/km	21/653 3/204 ?/?	POL	100-999
	2017.02.11	Głogów	Walentynkowy Zimowy Półmara...	21.097	01:29:54	4:16/km	1/70	POL	10-99

	2016.08.21	Wałbrzych	XVII Toyota Półmaraton Wałb...	21.097	01:24:40 01:24:40	4:01/km 4.01/km	29/1932 5/417 26/1492	POL	1000+
	2016.05.14	Wilkowice	V Towarzyski Półmaraton	21.097	01:18:43	3:44/km	1/65	POL	10-99
	2016.05.01	Jelenia Góra	Runner’s World Super ...	21.097	01:20:33 01:20:33	3:49/km 3.49/km	6/264 2/68 ?/?	POL	100-999
	2016.04.10	Legnica	Bieg Bitwy pod Legnicą 1241	21.097	01:16:48 01:16:48	3:38/km 3.38/km	8/603 1/157 ?/?	POL	100-999
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:17:59 01:17:56	3:42/km 3.42/km	31/4417 4/740 29/3518	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:17:54 01:17:52	3:42/km 3.41/km	46/5836 5/1103 39/4433	POL	1000+
	2015.09.27	Rawicz - Zakład Karn...	VI Półmaraton Złota Setka	21.097	01:21:06	3:51/km	1/19	POL GEO.	10-99
	2015.07.18	Szklarska Poręba	Wielka Pętla Izerska PKO Ba...	21.1	01:26:52 01:26:52	4:07/km 4.07/km	10/786 3/178 10/601	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:18:49 01:18:49	3:44/km 3.44/km	44/6942 11/1286 39/5131	POL	1000+
	2015.05.30	Nowa Sól	XXXII Półmaraton Solan	21.097	01:19:47 01:19:45	3:47/km 3.47/km	21/514 5/123 18/429	POL	100-999
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:20:30 01:20:30	3:49/km 3.49/km	35/3776 4/605 31/3125	POL	1000+

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:18:37 01:18:35	3:44/km 3.43/km	34/1530 4/214 ?/?	POL	1000+
	2014.08.30	Jakuszyce	Letni Bieg Piastów	21.097	01:24:51 01:24:49	4:01/km 4.01/km	5/344 2/85 5/271	POL	100-999
	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	01:26:09 01:26:07	4:05/km 4.05/km	11/451 3/107 ?/?	POL	100-999
	2014.07.19	Szklarska Poręba	II Wielka Pętla Izerska	21.097	01:31:43	4:21/km	27/643 8/136 27/500	POL	100-999
	2014.05.24	Nowa Sól	XXXI Półmaraton Solan	21.097	01:23:00 01:22:59	3:56/km 3.56/km	20/548 6/134 20/471	POL	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:22:22 01:22:22	3:54/km 3.54/km	40/3281 4/490 38/2755	POL	1000+

	2013.09.15	Zielona Góra	II Półmaraton Zielonogórski	21.097	01:23:26 01:23:24	3:57/km 3.57/km	13/836 4/146 13/684	POL	100-999
	2013.08.17	Leszno	IV Koleżeński Maraton Leszn...	21.097	01:23:12 01:23:12	3:57/km 3.57/km	3/210 ?/? 3/177	POL	100-999
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:28:25 01:28:25	4:11/km 4.11/km	78/2035 11/287 72/1677	POL	1000+
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:22:42 01:22:41	3:55/km 3.55/km	34/483 8/112 31/425	POL	100-999
	2013.04.13	Przytok	XI Półmaraton Przytok	21.097	01:25:58 01:25:58	4:04/km 4.04/km	15/367 4/81 15/312	POL	100-999

	2012.09.22	Zielona Góra	I Zielonogórski Półmaraton	21.097	01:25:06 01:25:03	4:02/km 4.02/km	14/552 3/106 13/471	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

16:45

16:34

16:33

16:21

16:17

16:06

15:49

15:43

15:37

15:29

15:07

15:00

14:55

14:54

14:32

| Redakcja | Reklama | Regulamin |