MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mzyk Janusz	Sezonów startowych	9	2006-2014	100 km
Tychy	Zarejestrowanych startów	103	rekordowo: 2007 (18)	42.195 km	04:03:13 Kraków (2007)
40-latek Tychy	Kilometrów w startach	1417.45	rekordowo: 2007 (283)	21.097 km	01:44:37 Katowice (2007)
ur. 1952-08-11	Czas na zawodach (brutto)	126:37:9	rekordowo: 23:37:13 (2007)	10 km	00:45:37 Skawina (2007)
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3		8		4		1		16
100-999 osób			1		7		36		31		75
10-99 osób							6		5		11
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			4		15		46		38		103
RAZEM			4		15		46		38		103
Nie wpisano wyniku							1		1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2014.01.19	Tychy	IV Bieg Pawła Lorensa	10	00:52:37	5:16/km	110/122 7/14 83/95	POL	100-999

	2013.03.24	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:49:34	4:57/km	75/102 2/8 ?/?	POL	100-999
	2013.03.09	Brzeszcze	III Bieg o Złote Gacie	10	00:49:06	4:55/km	202/326 7/15 ?/?	POL	100-999
	2013.02.24	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:53:40	5:22/km	87/107 3/7 ?/?	POL	100-999
	2013.01.27	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:51:56	5:12/km	87/119 3/8 ?/?	POL	100-999
	2013.01.13	Tychy	III Bieg im. Pawła Lorensa	10	00:55:56	5:36/km	?/? 7/13 ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:27:48	5:51/km	171/236 7/13 ?/?	POL	100-999

	2012.12.16	Tychy	VI Grand Prix Tychów w Bieg...	10	00:51:17	5:08/km	85/112 3/9 ?/?	POL	100-999
	2012.11.25	Tychy	VI Grand Prix Tychów	10	00:49:30	4:57/km	83/116 2/5 ?/?	POL	100-999
	2012.11.10	Ustroń	XXIII Bieg Legionów	10	00:48:28	4:51/km	136/233 10/17 ?/?	POL	100-999
	2012.09.30	Knurów	XX Bieg Uliczny	10	00:49:14	4:55/km	295/412 10/17 ?/?	POL	100-999
	2012.09.29	Zabrzeg	VI Memoriał Henryka Puzonia	10.5	00:52:25	5:00/km	64/94	POL	100-999
	2012.03.17	Brzeszcze	II Bieg o Złote Gacie	10	00:50:32	5:03/km	158/234 9/21 ?/?	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:29:29 01:29:11	5:36/km 5.34/km	171/246 3/14 ?/?	POL	100-999

	2011.11.05	Ustroń	XII Bieg Legionów	10	00:50:00	5:00/km	130/226 18/29 ?/?	POL	100-999
	2011.10.09	Żory	IV Żorski Bieg Uliczny	10	00:50:28	5:03/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.25	Knurów	XIX Bieg Uliczny	10	00:51:06	5:07/km	300/380 18/23 ?/?	POL	100-999
	2011.08.28	Blachownia	Przełajowa Ósemka im.Zdzisł...	8	00:41:10	5:09/km	311/471 41/62 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	04:14:40 04:14:11	6:02/km 6.01/km	468/695 71/100 445/638	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:51:23 00:51:15	5:08/km 5.08/km	485/794 92/135 ?/?	POL	100-999
	2011.03.12	Brzeszcze	I Bieg o Złote Gacie	13	01:06:20	5:06/km	97/141 16/21 ?/?	POL	100-999
	2011.03.06	Tychy	XV Perła Paprocan	21.097	01:55:38	5:29/km	?/?	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:43:30	5:45/km	175/253 36/46 ?/?	POL	100-999

	2010.11.07	Tychy	XIV Perła Paprocan	14	01:18:57	5:38/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:51:39	5:10/km	289/400 46/59 ?/?	POL	100-999
	2010.09.12	Knurów	18 Międzynarodowy Bieg	10	00:50:17	5:02/km	238/308 19/21 ?/?	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:41:20	5:10/km	277/385 49/64 ?/?	POL	100-999
	2010.05.30	Bielsko-Biała	18 Bieg Fiata	10	00:52:40	5:16/km	482/664 66/84 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:53:45 00:53:25	5:23/km 5.21/km	475/652 85/113 ?/?	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:31:28	6:06/km	209/279 32/43 ?/?	POL	100-999

	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:18:09	6:01/km	432/465 63/71 ?/?	POL	100-999
	2009.09.12	Dolina Będkowska	III Bieg po Dolinie Będkows...	4.6	00:27:54	6:04/km	140/191 17/23 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:43:54	5:29/km	324/400 51/56 ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Bukowno	VII Bieg O Puchar Burmistrz...	10	00:51:43	5:10/km	219/264 31/40 ?/?	POL	100-999
	2009.05.31	Bielsko-Biała	17 Bieg Fiata	10	00:54:14	5:25/km	429/480 57/59 ?/?	POL	100-999
	2009.04.26	Cieszyn - Český Těší...	Cieszyński Fortuna Bieg	10	00:52:07	5:13/km	168/209 23/27 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:56:11	5:37/km	393/449 72/76 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:43:33	5:27/km	305/408 47/66 ?/?	POL	100-999
	2009.02.28	Skała Kmity	Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.15	00:56:19	6:55/km	135/198	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:25:28	5:42/km	147/212	POL	100-999

	2008.10.11	Mysłowice	20.Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:17:19	5:09/km	130/182 25/33 ?/?	POL	100-999
	2008.09.27	Mikołów	6 Bieg Uliczny w Mikołowie	10	00:54:32	5:27/km	109/152 29/35 ?/?	POL	100-999
	2008.09.14	Knurów k.Rybnika	16 Bieg Uliczny	10	00:50:02	5:00/km	229/274 19/25 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.09.06	Oświęcim	III Bieg Pokoju o Puchar Pr...	15	01:23:59	5:36/km	202/283 36/48 ?/?	POL	100-999
	2008.08.23	Ustroń	18 Bieg Romantyczny Parami	3.16	00:17:38	5:35/km	54/121 7/15 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Bielsko-Biała	16 Bieg Fiata	10	00:52:32	5:15/km	309/441 64/85 ?/?	POL	100-999
	2008.04.06	Żywiec	IX Półmaraton dookoła Jezio...	21.097	01:54:19	5:25/km	341/457 62/92 ?/?	POL	100-999
	2008.03.16	Katowice	II Bieg Powitanie Wiosny	15	01:14:40	4:59/km	307/511 53/91 ?/?	POL	100-999

	2007.10.13	Mysłowice	19 Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:10:45	4:43/km	124/195 28/46 ?/?	POL	100-999
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	01:03:59	4:55/km	245/432 40/71 ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:44:37	4:58/km	381/852 46/102 ?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Knurów	15 Międzynarodowy Bieg Ulic...	10	00:47:16	4:44/km	241/326 21/32 ?/?	POL	100-999
	2007.09.15	Tychy	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	12	00:56:44	4:44/km	63/95 15/24 ?/?	POL	100-999
	2007.09.01	Oświęcim	2 Bieg Uliczny o Puchar Pre...	15	01:11:24	4:46/km	176/306 25/46 ?/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:13:39	4:55/km	349/569 67/107 ?/?	POL	100-999
	2007.07.07	Imielin	XIV Imieliński Cross Ekolog...	20	01:36:18	4:49/km	105/138 24/33 ?/?	POL	100-999
	2007.06.23	Mysłowice	22 Międzynarodowy Cross Tró...	10	00:49:32	4:57/km	138/270 14/40 ?/?	POL	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:48:03	5:07/km	476/992 68/143 ?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Bielsko Biała	15 Bieg Fiata	10	00:48:38	4:52/km	269/474 46/93 ?/?	POL	100-999
	2007.04.28	Skawina	V Bieg Skawiński Zachowaj ...	10	00:45:37	4:34/km	125/239 17/30 ?/?	POL	100-999
	2007.04.01	Żywiec	VIII Półmaraton dookoła Jez...	21.097	01:45:35	5:00/km	293/515 60/104 ?/?	POL	100-999
	2007.03.18	Katowice	I Bieg Rekreacyjny Powitani...	15	01:13:00	4:52/km	?/?	POL	100-999

	2006.12.16	Strzelce Opolskie	17.Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:08:08	4:33/km	220/385 50/92 ?/?	POL	100-999
	2006.12.03	Rybnik	2 Bieg Barbórkowy	10	00:46:32	4:39/km	150/234	POL	100-999
	2006.11.04	Ustroń	17.Bieg Legionów	10	00:46:41	4:40/km	74/121 18/26 ?/?	POL	100-999
	2006.10.14	Mysłowice	18.Memoriał Jerzego Chromik...	15	01:09:13	4:37/km	117/200 22/32 ?/?	POL	100-999
	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	01:06:13	5:06/km	443/872 63/110 ?/?	POL	100-999
	2006.10.01	Katowice	Półmaraton 4Energy	21.097	01:48:18	5:08/km	406/680 58/84 ?/?	POL	100-999
	2006.09.30	Mikołów	Bieg Uliczny	10	00:47:02	4:42/km	?/?	POL	100-999
	2006.09.17	Knurów	XIV Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:46:51	4:41/km	218/322 26/31 ?/?	POL	100-999
	2006.09.02	Oświęcim	I Bieg o Puchar Prezydenta ...	15	01:16:12	5:05/km	138/202 23/34 ?/?	POL	100-999
	2006.08.05	Jaworzno	XI Bieg Uliczny	15	01:16:38	5:07/km	424/561 71/97 ?/?	POL	100-999
	2006.06.24	Mysłowice	21. Międzynarodowy Bieg Tró...	10	00:48:36	4:52/km	173/277	POL	100-999
	2006.06.04	Bielsko-Biała	14. Bieg Fiata	10	00:47:55	4:48/km	308/456 46/75 ?/?	POL	100-999
	2006.04.02	Żywiec	Półmaraton o Puchar Starost...	21.097	01:47:18	5:05/km	281/420	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:27

06:41

06:25

05:43

05:25

04:25

03:12

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:55

22:52

22:46

22:43

| Redakcja | Reklama | Regulamin |