MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Łuczak Marcin	Sezonów startowych	5	2012-2016	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	80	rekordowo: 2013 (29)	42.195 km	02:59:38 Warszawa (2015)
run4energy	Kilometrów w startach	1451.24	rekordowo: 2014 (606)	21.097 km	01:22:52 Poznań (2015)
ur. 1982-10-27	Czas na zawodach (brutto)	111:53:47	rekordowo: 53:19:37 (2014)	10 km	00:37:51 Poznań (2015)
	Trofea (podium)	5 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			3	1	15		9		4		32
100-999 osób	5				6		3		26		40
10-99 osób	1								7		8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	6		3	1	21		12		37		80
RAZEM	6		4		21		12		37		80
Nie wpisano wyniku	3		3		1		1				8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	02:59:48 02:59:38	4:16/km 4.15/km	254/7349 103/? 242/?	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:22:54 01:22:52	3:56/km 3.56/km	82/8042 33/2156 80/5884	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:37:54 00:37:51	3:47/km 3.47/km	123/3705 47/1203 116/2686	POL	1000+

	2014.12.20	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:18:23 00:18:21	3:41/km 3.40/km	39/959 13/292 38/635	POL	1000+
	2014.11.29	Poznań	Grand Prix Poznań CITY TRAI...	5	00:17:56 00:17:56	3:35/km 3.35/km	24/1019 8/298 24/675	POL	1000+
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:23:39 01:23:33	3:58/km 3.58/km	72/1530 27/496 64/1212	POL	1000+
	2014.10.19	Szamotuły	IV SAMSUNG Półmaraton	21.097	01:26:08 01:26:08	4:05/km 4.05/km	45/1247 18/439 40/988	POL	1000+
	2014.10.05	Rakoniewice	IV Dycha Drzymały	10	00:39:04 00:39:04	3:54/km 3.54/km	103/1301 41/390 102/984	POL	1000+
	2014.06.15	Poznań	XLPL Ekiden	5.4	00:20:41 00:20:41	3:50/km 3.50/km	8/205	POL	1000+
	2014.05.18	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:50:10 01:49:18	5:13/km 5.11/km	517/1078 227/394 471/832	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:31:12 03:30:55	5:00/km 5.00/km	1081/? 437/? 1040/?	POL	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:40:13 01:39:59	4:45/km 4.44/km	1102/6650 466/2098 1056/5066	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:26:45 01:26:36	4:07/km 4.06/km	366/11149 153/3850 349/8764	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:38:05 00:38:02	3:49/km 3.48/km	148/3153 51/1052 137/2335	POL	1000+

	2013.11.30	Poznań	Grand Prix Poznań zBiegiemN...	5	00:26:38 00:25:50	5:20/km 5.10/km	459/809 230/309 381/551	POL	1000+
	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:30:24 01:30:11	4:17/km 4.16/km	160/1321 61/443 144/1065	POL	1000+
	2013.10.06	Rakoniewice	III Dycha Drzymały	10	00:38:52 00:38:52	3:53/km 3.53/km	112/1255 40/420 109/974	POL	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	03:04:37 03:04:37	4:23/km 4.23/km	1922/36549 377/1876 1858/27557	GER	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:25:00 01:25:00	4:02/km 4.02/km	126/2431 45/842 118/2000	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:31:08 01:31:08	4:19/km 4.19/km	119/2035 22/325 112/1677	POL	1000+
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:27:07 01:27:04	4:08/km 4.08/km	55/1001 16/367 49/788	POL	1000+
	2013.05.12	Swarzędz	II 10-tka Chevrolet Szpot	10	00:39:48 00:39:48	3:59/km 3.59/km	114/1645 42/486 107/1235	POL	1000+
	2013.04.28	Września	XXX Bieg Kosynierów	10	00:41:14 00:41:11	4:07/km 4.07/km	94/554 35/179 86/433	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:39:34 00:39:29	3:57/km 3.57/km	84/885 20/259 74/710	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:28:20 01:28:09	4:11/km 4.11/km	210/5747 80/1837 204/4618	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:38:48 00:38:42	3:53/km 3.52/km	151/2270 53/777 140/1791	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:32:56 01:32:48	4:24/km 4.24/km	214/1099 78/361 195/919	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:16:12 03:15:36	4:39/km 4.38/km	415/5425 148/1876 399/4849	POL	1000+
	2012.10.07	Rakoniewice	II Dycha Drzymały	10	00:41:18 00:41:02	4:08/km 4.06/km	152/993 58/306 149/782	POL	1000+
	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:31:59 01:31:40	4:22/km 4.21/km	270/1931 105/699 260/1672	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:38:26 01:38:26	4:40/km 4.40/km	323/2060 53/338 315/1712	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:15 01:38:33	4:42/km 4.40/km	789/4403 257/1363 762/3696	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:10

06:00

05:51

05:41

04:32

03:24

01:55

00:19

23:58

23:40

22:41

22:33

22:27

22:22

22:09

21:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |