MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wojtaszak Paweł	Sezonów startowych	15	2009-2024	100 km
Poznań	Zarejestrowanych startów	150	rekordowo: 2012 (38)	42.195 km
Drużyna Szpiku	Kilometrów w startach	638.747	rekordowo: 2012 (106)	21.097 km
ur. 1996-10-3	Czas na zawodach (brutto)	45:52:34	rekordowo: 7:23:28 (2019)	10 km	00:34:40 Luboń (2014)
	Trofea (podium)	72 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		8		7	1	17
100-999 osób							2		58		60
10-99 osób							1		72		73
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM					1		11		140	1	153
RAZEM					1		11		141		153
Nie wpisano wyniku					2		1		2		5

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.05.11	Poznań	Charytatywny Bieg Krokodyla		Do zawodów zostało 3 dni			POL	10-99

	2022.02.22	Poznań	Keep Run Malta #7	10	00:42:05	4:13/km	1/31	POL	10-99

	2013.10.08	Poznań	Licealiada Lekkoatletyczna ...	3	00:09:31	3:10/km	7/16	POL	10-99
	2013.10.03	Poznań	Licealiada Lekkoatletyczna	3	00:09:27	3:09/km	1/30	POL	10-99
	2013.09.27	Poznań	XV Bieg Chrobrego	1.8	00:05:38	3:08/km	1/44	POL	10-99
	2013.05.11	Poznań	Mistrzostwa Okręgu Juniorów...	3	00:09:16	3:05/km	5/21	POL	10-99
	2013.05.04	Poznań	Miting Okręgowy	1.5	00:04:16	2:51/km	3/13	POL	10-99
	2013.04.27	Poznań	Miting Otwarcia Sezonu	1	00:02:42	2:42/km	8/24	POL	10-99
	2013.04.14	Poznań	Biegi Przełajowe w Lasku Ma...	5	00:16:10	3:14/km	2/37	POL	10-99
	2013.04.12	Poznań	XX Bieg Winogradzki	1.4	00:04:01	2:52/km	1/10	POL	10-99
	2013.04.12	Poznań	3 Poznański Bieg im. o. Jó...	2	00:05:43	2:52/km	2/30	POL	10-99
	2013.03.23	Kwidzyn	Mistrzostwa Polski Juniorów...	4.8	00:14:46	3:05/km	4/69	POL	10-99
	2013.03.09	Poznań	Mistrzostwa Województwa w b...	3.2	00:09:29	2:58/km	2/36	POL	10-99
	2013.02.17	Poznań	Biegi Przełajowe w Lasku Ma...	5	00:16:12	3:14/km	1/54	POL	10-99
	2013.01.13	Poznań	Biegi Przełajowe w Lasku Ma...	5	00:16:53	3:23/km	3/62	POL	10-99

	2012.12.09	Poznań	Biegi Przełajowe w Lasku Ma...	5	00:17:07	3:25/km	3/50	POL	10-99
	2012.10.19	Poznań	Memoriał Bronisława Szwarca	2	00:06:14	3:07/km	2/44	POL	10-99
	2012.10.09	Poznań	Wielkopolskie Igrzyska Młod...	3	00:09:28	3:09/km	5/20	POL	10-99
	2012.10.06	Turew	XXVII Biegi im. Dezyderego ...	1.4	00:04:03	2:54/km	1/19	POL	10-99
	2012.10.05	Poznań	Sztafetowe Biegi Przełajowe	1	00:02:45	2:45/km	15/18	POL	10-99
	2012.09.29	Gniezno	XXII Jesienny Bieg Osiedla ...	1.4	00:04:01	2:52/km	1/15	POL	10-99
	2012.09.28	Poznań	Licealiada lekkoatletyczna	3	00:09:33	3:11/km	2/31	POL	10-99
	2012.09.21	Poznań	XIV Bieg Chrobrego	1.8	00:05:46	3:12/km	1/10	POL	10-99
	2012.09.15	Poznań	XIII Bieg Św. Mateusza	2.8	00:08:39	3:05/km	1/40	POL	10-99
	2012.09.15	Poznań	Bieg przełajowy o Puchar Ce...	5	00:16:51	3:22/km	1/20	POL	10-99
	2012.09.01	Poznań	Bieg przełajowy o Puchar Ce...	5	00:17:08	3:26/km	3/27	POL	10-99
	2012.08.25	Leszno	Miting Okręgowy	1	00:02:47	2:47/km	5/18	POL	10-99
	2012.08.17	Miedzyzdroje	Miting Lekkoatletyczny	0.6	00:01:30	2:30/km	8/20	POL GEO.	10-99
	2012.07.20	Kraków	Ogólnopolska Olimpiada Młod...	3	00:09:09	3:03/km	13/23	POL	10-99
	2012.07.12	Poznań	Miting Okręgowy	1	00:02:44	2:44/km	14/45	POL	10-99
	2012.06.16	Poznań	Mohico Junior Cup	0.8	00:02:07	2:39/km	9/15	POL	10-99
	2012.06.09	Poznań	Miting Okręgowy	1.5	00:04:18	2:52/km	11/26	POL	10-99
	2012.05.29	Leszno	Finał Województwa Wielkopol...	2	00:06:00	3:00/km	2/16	POL	10-99
	2012.05.19	Zielona Góra	Liga Juniorów 2012 – ...	1.5	00:04:16	2:51/km	8/20	POL	10-99
	2012.05.17	Poznań	Gimnazjada Lekkoatletyczna	2	00:06:09	3:05/km	1/15	POL	10-99
	2012.05.02	Wronki	Bieg Uliczny o Puchar Burmi...	1.2	00:03:45	3:08/km	1/50	POL	10-99
	2012.04.28	Poznań	Miting Otwarcia Sezonu	1	00:02:49	2:49/km	18/30	POL	10-99
	2012.04.21	Żerków	Finał Wojewódzki w Indywidu...	2	00:05:58	2:59/km	3/84	POL	10-99
	2012.04.13	Poznań	XIX Bieg Winogradzki - bieg...	1.4	00:04:03	2:54/km	1/15	POL	10-99
	2012.03.24	Szczecin	Mistrzostwa Polski juniorów...	5	00:19:08	3:50/km	14/66	POL	10-99
	2012.03.04	Poznań	Mistrzostw Wielkopolski w b...	2.4	00:07:46	3:14/km	5/41	POL	10-99

	2011.10.18	Poznań	Finał Województwa Wielkopol...	1	00:02:58	2:58/km	9/39	POL	10-99
	2011.10.11	Poznań	Sztafetowe Biegi Przełajowe	1	00:02:54	2:54/km	2/28	POL	10-99
	2011.10.08	Poznań	Bieg Papieski	4.5	00:16:14	3:36/km	2/18	POL	10-99
	2011.10.01	Kielce	Mistrzostwa Polski Młodzikó...	2	00:06:05	3:03/km	6/31	POL	10-99
	2011.09.17	Szczecin	Międzywojewódzkie Mistrzost...	2	00:06:14	3:07/km	4/19	POL	10-99
	2011.09.10	Poznań	Klubowa Liga Młodzików	1	00:02:50	2:50/km	3/15	POL	10-99
	2011.09.09	Poznań	XIII Wojewódzki Bieg Wilcza...	1.6	00:04:28	2:48/km	1/35	POL	10-99
	2011.09.03	Leszno	Miting Okręgowy Juniorów	1	00:02:48	2:48/km	24/61	POL	10-99
	2011.08.28	Poznań	VI Bieg Chartowo	4.2	00:14:27	3:26/km	2/83	POL	10-99
	2011.06.19	Poznań	XIV Bieg Piastowski im. Woj...	3.2	00:11:37	3:38/km	4/28	POL	10-99
	2011.06.12	Poznań	3 Bieg Łazarski o Puchar Wo...	2.2	00:07:40	3:29/km	1/20	POL	10-99
	2011.06.11	Poznań	Mistrzostwa Wielkopolski Mł...	2	00:06:12	3:06/km	5/19	POL	10-99
	2011.05.31	Leszno	Finał Wojewódzki - Gimnazja...	2	00:06:12	3:06/km	5/19	POL	10-99
	2011.05.17	Poznań	Gimnazjada Lekkoatletyczna	2	00:06:32	3:16/km	1/17	POL	10-99
	2011.05.07	Ostrów Wlkp.	Zawody o Puchar Samsunga	1	00:02:58	2:58/km	5/17	POL	10-99
	2011.04.30	Poznań	Miting Otwarcia Sezonu	1	00:02:53	2:53/km	18/31	POL	10-99
	2011.04.15	Poznań	XVIII Bieg Winogradzki	1.4	00:04:13	3:01/km	1/23	POL	10-99
	2011.04.09	Żerków	Mistrzostwa Wielkopolski w ...	2	00:06:10	3:05/km	3/83	POL	10-99
	2011.04.02	Poznań	XXVIII Bieg Rekreacyjny im...	2.5	00:08:19	3:20/km	1/37	POL	10-99
	2011.03.19	Poznań	Mistrzostwa Okręgu w biegac...	3	00:09:52	3:17/km	1/27	POL	10-99
	2011.03.05	Poznań	26. Ogólnopolski Bieg Rusał...	2.2	00:07:05	3:13/km	2/35	POL	10-99

	2010.11.11	Poznań	XVII Bieg Niepodległości	4.5	00:16:20	3:38/km	4/50	POL	10-99
	2010.10.15	Poznań	IX Memoriał im Bronisława S...	2	00:06:15	3:08/km	2/87	POL	10-99
	2010.09.29	Poznań	Sztafetowe Biegi Przełajowe	1	00:03:04	3:04/km	1/30	POL	10-99
	2010.09.24	Poznań	XII Ogólnopolski Bieg Chrob...	1.5	00:04:50	3:13/km	1/63	POL	10-99
	2010.09.18	Poznań	XI Bieg św.Mateusza	2.6	00:08:50	3:24/km	1/17	POL	10-99
	2010.08.29	Poznań	5. Rekreacyjny Bieg Chartow...	3.4	00:11:28	3:22/km	3/27	POL	10-99
	2010.06.26	Poznań	13. Rekreacyjny Bieg Piasto...	2.5	00:08:51	3:32/km	8/51	POL	10-99
	2010.06.19	Luboń k. Poznania	IV Uliczny Bieg Luboński	4.5	00:16:35	3:41/km	4/90	POL GEO.	10-99
	2010.05.03	Poznań	XVIII Bieg Radości z okazji...	4.5	00:17:15	3:50/km	4/25	POL GEO.	10-99
	2010.03.06	Poznań	XVI Edycja Zawodów o Puchar...	2.2	00:07:31	3:25/km	7/31	POL	10-99
	2010.01.23	Poznań	I Bieg Wildecka Piątka	4.2	00:17:30	4:10/km	4/25	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:47

04:40

03:32

00:42

23:53

23:38

23:37

23:00

22:59

22:52

22:37

22:24

22:22

22:13

22:11

22:01

| Redakcja | Reklama | Regulamin |