MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szumiło Michał	Sezonów startowych	9	2011-2019	100 km
Ełk	Zarejestrowanych startów	74	rekordowo: 2013 (15)	42.195 km	03:25:14 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	1783.74	rekordowo: 2015 (352)	21.097 km	01:30:57 Wydminy (2014)
ur. 1979-09-27	Czas na zawodach (brutto)	157:20:30	rekordowo: 30:53:6 (2015)	10 km	00:40:55 Wydminy (2013)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:19:54 Ełk (2014)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10		7		1		3		21
100-999 osób	2		6		24		8		6		46
10-99 osób					2		3		3		8
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	2		16		33		12		12		75
RAZEM	2		16		33		12		12		75
Nie wpisano wyniku	2		4		4				3		13

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.08.18	Orzysz	VIII Bieg Tygrysa	21.4	02:08:09 02:08:07	5:59/km 5.59/km	16/63	POL	10-99
	2018.05.13	Białystok	6. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:39:03 01:39:01	4:42/km 4.42/km	287/3212 95/830 ?/?	POL	1000+
	2018.02.24	Ełk	Zimowy Runmageddon Ełk	21.1	04:01:17 04:01:15	11:26/km 11.26/km	186/433	POL	100-999

	2017.10.15	Ełk	X Półmaraton Ełcki	21.097	01:39:20 01:39:14	4:43/km 4.42/km	65/?	POL	100-999
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:34:49 01:34:46	4:30/km 4.30/km	173/2657 72/739 ?/?	POL	1000+

	2016.10.16	Ełk	9. Półmaraton Ełcki	21.097	01:33:59 01:33:55	4:27/km 4.27/km	23/162 11/49 ?/?	POL	100-999
	2016.09.11	Augustów	6. Budimex Półmaraton Augus...	21.097	01:41:37 01:41:28	4:49/km 4.49/km	37/190 7/42 ?/?	POL	100-999
	2016.07.09	Wydminy	III Półmaraton Wydminy	21.097	01:33:35 01:33:33	4:26/km 4.26/km	15/138 4/36 ?/?	POL	100-999
	2016.05.15	Białystok	4. PKO Białystok Półmaraton	21.097	? 01:38:19	--- 4.40/km	269/1686 109/482 ?/?	POL	1000+

	2015.12.06	Mikołajki	III Półmaraton Mikołajkowy	21.097	01:38:15 01:38:07	4:39/km 4.39/km	47/195 16/59 ?/?	POL	100-999
	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:37:00 01:36:32	4:36/km 4.35/km	479/3249 111/580 ?/?	POL	1000+
	2015.09.13	Augustów	V Budimex Półmaraton August...	21.097	01:37:16 01:37:15	4:37/km 4.37/km	69/289 21/81 ?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Ełk	VIII Półmaraton Ełcki	21.097	01:34:35 01:34:27	4:29/km 4.29/km	24/155 10/47 ?/?	POL	100-999
	2015.07.05	Wydminy	II Półmaraton Wydminy	21.097	01:36:13 01:36:10	4:34/km 4.33/km	8/97 2/39 ?/?	POL	100-999
	2015.06.07	Korycin - Janów	24 Półmaraton Mleczny	21.097	01:38:50 01:38:41	4:41/km 4.41/km	25/90 13/33 ?/?	POL	100-999
	2015.05.17	Białystok	3. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:34:34 01:34:26	4:29/km 4.29/km	149/1294 79/800 ?/?	POL	1000+

	2014.12.07	Mikołajki	II Półmaraton Mikołajkowy w...	21.097	01:42:24 01:41:58	4:51/km 4.50/km	69/213 23/62 ?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Augustów	IV Budimex Półmaraton Augus...	21.097	01:39:34	4:43/km	67/242 20/68 ?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Ełk	VII Półmaraton Ełcki	21.097	01:38:07 01:37:57	4:39/km 4.39/km	50/197 21/62 ?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Korycin - Janów	XXIII Półmaraton Mleczny	21.097	01:41:36 01:41:30	4:49/km 4.49/km	39/115 16/46 ?/?	POL	100-999
	2014.06.01	Wydminy	I Półmaraton Wydminy	21.097	01:30:58 01:30:57	4:19/km 4.19/km	11/70 5/37 ?/?	POL	10-99
	2014.05.02	Węgorzewo	X Półmaraton Węgorza	21.097	01:33:59 01:33:38	4:27/km 4.26/km	69/387 47/200 ?/?	POL	100-999

	2013.12.08	Mikołajki	I Półmaraton Mikołajkowy	21.097	01:47:05 01:46:56	5:05/km 5.04/km	97/200 39/70 93/173	POL	1000+
	2013.09.15	Augustów	III Budimex Półmaraton Augu...	21.097	01:41:04 01:41:00	4:47/km 4.47/km	102/278 33/83 93/231	POL	100-999
	2013.08.25	Ełk	VI Półmaraton Ełcki	21.097	01:34:49	4:30/km	45/273 18/76 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Korycin - Janów	XXII Półmaraton Mleczny	21.097	01:32:33 01:32:29	4:23/km 4.23/km	29/144 13/61 ?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Białystok	I Białystok Półmaraton	21.097	01:37:43 01:37:34	4:38/km 4.37/km	67/603 24/170 64/502	POL	1000+

	2012.09.16	Augustów	II Półmaraton Augustowski	21.097	01:32:22 01:32:15	4:23/km 4.22/km	42/212 10/59 38/181	POL	100-999
	2012.08.26	Ełk	V Półmaraton Ełcki	21.097	01:35:41	4:32/km	47/217 16/61 ?/?	POL	100-999
	2012.06.17	Łomża	V Łomżyński Półmaraton	21.097	01:39:54 01:39:51	4:44/km 4.44/km	31/147 10/? ?/?	POL	100-999
	2012.06.10	Korycin - Janów	XXI Półmaraton Mleczny	21.097	01:37:31 01:37:25	4:37/km 4.37/km	38/160 19/71 ?/?	POL	100-999

	2011.10.02	Augustów	I Półmaraton Augustowski	21	01:38:22 01:38:10	4:41/km 4.40/km	66/201 17/57 57/164	POL	100-999
	2011.08.28	Ełk	IV Półmaraton Ełcki	21	01:38:34	4:42/km	55/193 16/53 16/173	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:52

20:48

20:44

20:41

20:37

20:31

20:19

20:12

20:10

20:09

20:07

19:58

19:55

19:47

19:42

19:40

| Redakcja | Reklama | Regulamin |