MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
NIEPIEKŁO KRZYSZTOF	Sezonów startowych	17	1981-2015	100 km
ŻARKI LETNISKO	Zarejestrowanych startów	103	rekordowo: 2009 (20)	42.195 km	02:57:57 Wrocław (1985)
LEŚNE LUDKI ŻARKI LETNISKO	Kilometrów w startach	1514.27	rekordowo: 2010 (225)	21.097 km
ur. 1959-05-05	Czas na zawodach (brutto)	125:24:2	rekordowo: 20:36:7 (2010)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			6			1	1				8
100-999 osób			1		7		22		39		69
10-99 osób			1				8		14	1	24
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM			8		7	1	31		55	1	103
RAZEM			8		8		31		56		103
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.12.19	Strzelce Opolskie	XXVI Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:19:09 01:19:09	5:17/km 5.17/km	626/891 84/112 ?/?	POL	100-999

	2013.06.09	Myszków	XXXIV Bieg Pięciu Stawów	10	00:52:53 00:52:53	5:17/km 5.17/km	104/171 14/20 ?/?	POL	100-999
	2013.06.02	Olsztyn	XVIII Marszobieg Na Jurajsk...	7	00:37:20	5:20/km	99/340	POL	100-999

	2011.12.17	Strzelce Opolskie	XXII Strzelecki Bieg Uliczn...	15	01:17:43 01:17:38	5:11/km 5.11/km	482/664 81/112 ?/?	POL	100-999
	2011.07.02	Opole	IX Bieg Opolski	10	00:48:03 00:48:03	4:48/km 4.48/km	216/430	POL	100-999
	2011.06.12	Myszków	XXXII Bieg Pięciu Stawów	10	00:59:36 00:59:36	5:58/km 5.58/km	88/90 12/12 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Rudniki	XVII Bieg Pętla Rudnicka	13.3	01:06:16 01:06:16	4:59/km 4.59/km	113/162 20/28 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:49:59 01:49:41	5:13/km 5.12/km	160/400 10/25 ?/?	POL	100-999
	2011.04.09	Częstochowa	3 Bieg Częstochowski	10	00:48:04 00:47:57	4:48/km 4.48/km	349/794 61/? ?/?	POL	100-999
	2011.04.03	Dąbrowa Górnicza	IV Półmaraton Dąbrowski-Dąb...	21.097	01:49:28 01:48:58	5:11/km 5.10/km	387/734 55/90 ?/?	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:51:20 00:51:14	5:08/km 5.07/km	189/429 22/58 ?/?	POL	100-999
	2010.12.18	Strzelce Opolskie	21 Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:24:40 01:24:33	5:39/km 5.38/km	325/462 55/75 ?/?	POL	100-999
	2010.11.20	Bełchatów	14 Bieg Bełchatowska Piętna...	15	01:16:01 01:15:58	5:04/km 5.04/km	178/307 24/37 ?/?	POL	100-999
	2010.11.06	Ustroń	21 Bieg Legionów	10	00:49:36 00:49:36	4:58/km 4.58/km	204/276 28/39 ?/?	POL	100-999
	2010.09.26	Parzymiechy	32 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10	00:54:35 00:54:35	5:28/km 5.28/km	123/149 18/22 ?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Kłobuck	8 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.65	00:53:38 00:53:38	5:02/km 5.02/km	115/152	POL	100-999
	2010.08.29	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:41:42 00:41:42	5:13/km 5.13/km	287/385 52/64 ?/?	POL	100-999
	2010.07.17	Dobrodzień	V Ogólnopolski Bieg Uliczny	10	01:02:06 01:02:01	6:13/km 6.12/km	436/484 80/86 ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Opole	VIII Bieg Opolski	10	00:54:14 00:54:14	5:25/km 5.25/km	246/361	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:19:01 01:19:01	5:16/km 5.16/km	176/325 26/48 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.06	Krzepice	17 Bieg Krzepkich	10	00:58:40 00:58:40	5:52/km 5.52/km	108/126 20/23 ?/?	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:52:05 00:51:51	5:13/km 5.11/km	438/652 80/113 ?/?	POL	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:19:12 01:18:59	5:17/km 5.16/km	361/612 44/69 ?/?	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:35:37 01:35:37	6:22/km 6.22/km	236/279 37/43 ?/?	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:52:15 00:52:15	5:14/km 5.14/km	231/455 30/56 ?/?	POL	100-999
	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	15	01:11:12 01:11:00	4:45/km 4.44/km	292/400 73/92 ?/?	POL	100-999
	2009.11.21	Bełchatów	Bełchatowska Piętnastka	15	01:13:47 01:13:47	4:55/km 4.55/km	125/219 18/31 ?/?	POL	100-999
	2009.11.11	Bydlin	15 Bieg Szlakami Walk Legi...	11.5	00:57:32 00:57:32	5:00/km 5.00/km	89/107	POL	100-999
	2009.11.07	Ustroń	20 Bieg Legionów	10	00:49:04 00:49:04	4:54/km 4.54/km	168/254 32/48 ?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:10:34 01:10:34	5:26/km 5.26/km	339/463	POL	100-999
	2009.09.27	Parzymiechy	31 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10	00:53:20 00:53:20	5:20/km 5.20/km	73/98	POL	100-999
	2009.09.20	Kłobuck	7 Bieg Szlakiem Jana Długos...	10.65	00:55:10 00:55:10	5:11/km 5.11/km	71/98	POL	100-999
	2009.09.05	Gdańsk	47 Bieg Westerplatte	10	00:49:46 00:49:46	4:59/km 4.59/km	309/459 47/63 ?/?	POL	100-999
	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:43:31 00:43:31	5:26/km 5.26/km	321/400 50/56 ?/?	POL	100-999
	2009.07.04	Opole	VII Bieg Opolski	10	00:49:31 00:49:31	4:57/km 4.57/km	212/423	POL	100-999
	2009.06.07	Olsztyn	XIV Marszobieg	6	00:32:10 00:32:10	5:22/km 5.22/km	122/380	POL	100-999
	2009.06.05	Siemianowice Śląskie	IV Ekologiczny Nocny Bieg G...	11.76	01:00:00 01:00:00	5:06/km 5.06/km	72/104	POL	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:51:50 00:51:50	5:11/km 5.11/km	322/444 58/76 ?/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:27:14 01:27:14	5:49/km 5.49/km	160/212	POL	100-999

	2008.11.08	Ustroń	19 Bieg Legionów	10	00:50:30 00:50:30	5:03/km 5.03/km	182/262 26/33 ?/?	POL	100-999
	2008.10.19	Żory	I Żorski Bieg Uliczny	10	00:49:31 00:49:31	4:57/km 4.57/km	206/283 38/44 ?/?	POL	100-999
	2008.08.31	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:36:56 00:36:56	5:17/km 5.17/km	217/275 40/45 ?/?	POL	100-999
	2008.07.05	Opole	VI Bieg Opolski	10	00:52:24 00:52:24	5:14/km 5.14/km	227/280	POL	100-999
	2008.06.08	Olsztyn	XIII Marszobieg	6	00:34:30 00:34:30	5:45/km 5.45/km	132/400	POL	100-999
	2008.04.20	Katowice / Siemianow...	XVI Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.05	00:39:26 00:39:26	4:54/km 4.54/km	194/263 46/55 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:36:13 00:36:13	5:10/km 5.10/km	172/238 31/38 ?/?	POL	100-999

	2007.10.14	Poznań	25 Ogólnopolski Bieg Przemy...	9.2	00:51:48 00:51:48	5:38/km 5.38/km	221/240	POL	100-999
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	01:12:19 01:12:19	5:34/km 5.34/km	365/432 111/125 ?/?	POL	100-999
	2007.09.16	Blachownia	Jesienny Bieg Przełajowy	6	00:29:23 00:29:23	4:54/km 4.54/km	88/150 15/22 ?/?	POL	100-999
	2007.07.15	Korbielów	VII Międzynarodowy Bieg Gór...	9	01:30:34 01:30:34	10:04/km 10.04/km	210/250	POL	100-999
	2007.07.07	Opole	5 Bieg Opolski	10	00:47:15 00:47:15	4:44/km 4.44/km	182/296	POL	100-999
	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:31:36 00:31:36	5:16/km 5.16/km	104/147 16/20 ?/?	POL	100-999
	2007.06.03	Krzepice	14 Ogólnopolski Bieg Krzepk...	10	00:46:37 00:46:37	4:40/km 4.40/km	89/132 27/33 ?/?	POL	100-999
	2007.04.22	Katowice - Siemianow...	XV Bieg Uliczny im Wojciech...	8.05	00:39:44 00:39:44	4:56/km 4.56/km	267/346 51/58 ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Blachownia	Grand Prix Blachowni - bieg...	5	00:25:29 00:25:29	5:06/km 5.06/km	97/167 25/32 ?/?	POL	100-999
	2007.03.18	Katowice	I Bieg Rekreacyjny Powitani...	15	01:25:16 01:25:16	5:41/km 5.41/km	266/313	POL	100-999
	2007.03.03	Bochnia	12-godzinny Podziemy Bieg S...	41.14	03:31:19 03:31:19	5:08/km 5.08/km	43/52	POL	100-999

	2006.12.16	Strzelce Opolskie	17.Strzelecki Bieg Uliczny ...	15	01:17:00 01:17:00	5:08/km 5.08/km	326/385 92/? ?/?	POL	100-999

	1986.09.07	Gniezno	9 Bieg Lechitów	20	01:14:47 01:14:47	3:44/km 3.44/km	51/250	POL	100-999

	1985.09.08	Gniezno	8 Bieg Lechitów	20	01:14:42 01:14:42	3:44/km 3.44/km	63/242	POL	100-999
	1985.06.23	Otwock	IX Otwocki Mały Maraton o P...	21.1	01:30:29 01:30:29	4:17/km 4.17/km	52/152	POL	100-999
	1985.05.05	Wrocław	III Maraton Ślężan	42.195	02:57:57 02:57:57	4:13/km 4.13/km	47/332	POL	100-999

	1984.09.09	Gniezno	7 Bieg Lechitów	20	01:13:30 01:13:30	3:41/km 3.41/km	42/235 21/83 ?/?	POL	100-999
	1984.06.24	Otwock	VIII Otwocki Mały Maraton o...	21.1	01:25:13 01:25:13	4:02/km 4.02/km	53/160	POL	100-999

	1983.06.26	Otwock	7 Otwocki Mały Maraton o pu...	21.1	01:29:16 01:29:16	4:14/km 4.14/km	55/308	POL	100-999

	1982.09.05	Gniezno	V Bieg lechitów	20	01:16:41 01:16:41	3:50/km 3.50/km	75/278	POL	100-999
	1982.06.27	Otwock	Maly Maraton o Puchar TOTO	21.1	01:33:11 01:33:11	4:25/km 4.25/km	70/304	POL	100-999

	1981.06.28	Otwock	Bieg w Otwocku	21.097	01:24:54 01:24:54	4:01/km 4.01/km	54/251	POL	100-999
	1981.02.22	Wiązowna-Rudka	Otwocki Zimowy Mały Maraton...	20	01:20:55 01:20:55	4:03/km 4.03/km	86/301	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:14

20:12

20:01

20:00

19:55

19:43

19:36

19:31

19:28

19:17

18:52

18:39

18:20

18:12

17:54

17:46

| Redakcja | Reklama | Regulamin |