MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Senger Michał	Sezonów startowych	6	2011-2016	100 km
Gąsawa	Zarejestrowanych startów	144	rekordowo: 2015 (38)	42.195 km	03:07:23 Wojtal k.Czerska (2015)
Pałuki Running Team	Kilometrów w startach	2186.61	rekordowo: 2015 (615)	21.097 km	01:22:31 Poznań (2016)
ur. 1981-07-31	Czas na zawodach (brutto)	155:20:4	rekordowo: 42:15:33 (2015)	10 km	00:37:15 Poznań (2015)
	Trofea (podium)	6 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km	00:18:44 Łabiszyn k.Bydgoszczy (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			8	1	15		15		1		40
100-999 osób					15		50		29		94
10-99 osób			1		1		7		1		10
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			9	1	31		72		31		144
RAZEM			10		31		72		31		144
Nie wpisano wyniku			1		1		1		1		4

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2016.09.10	Gdańsk	54. Bieg Westerplatte	10	00:37:46 00:37:41	3:47/km 3.46/km	56/3069 17/830 51/2083	POL	1000+
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:38:34 00:38:32	3:51/km 3.51/km	58/1862 24/541 55/1292	POL	1000+
	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:22:38 01:22:31	3:55/km 3.55/km	133/11346 47/3463 127/8294	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:38:30 00:38:18	3:51/km 3.50/km	250/4670 96/1438 239/3329	POL	1000+

	2015.10.25	Gdańsk	AMBEREXPO Półmaraton Gdańsk	21.097	01:34:27 01:34:20	4:29/km 4.28/km	359/3249 86/492 343/2432	POL	1000+
	2015.10.18	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:23:21 01:23:18	3:57/km 3.57/km	18/1403 10/463 18/1122	POL	1000+
	2015.10.11	Eindhoven	32. De Lage Landen Marathon...	42.195	03:12:45 03:12:38	4:34/km 4.34/km	354/2022 96/375 1755/2002	HOL	1000+
	2015.09.12	Gdańsk	53. Bieg Westerplatte	10	00:37:48 00:37:43	3:47/km 3.46/km	58/3150 13/878 53/2148	POL	1000+
	2015.09.06	Piła	25. Półmaraton Philipsa	21.097	01:22:42 01:22:35	3:55/km 3.55/km	115/3091 30/980 98/2446	POL	1000+
	2015.08.30	Ciechocinek	IV Półmaraton Uzdrowisko Ci...	21.097	01:26:36 01:26:28	4:06/km 4.06/km	26/471 14/159 26/400	POL	1000+
	2015.06.14	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Grodziski Półmaraton Sło...	21.097	01:27:16 01:27:10	4:08/km 4.08/km	47/2204 6/310 47/1749	POL	1000+
	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:39:25 00:39:06	3:57/km 3.55/km	125/3268 49/846 117/2314	POL	1000+
	2015.05.17	Gdańsk	1. PZU Gdańsk Maraton	42.195	03:25:27 03:25:18	4:52/km 4.52/km	204/1809 90/637 199/1533	POL	1000+
	2015.04.19	Toruń	Run Toruń	10	00:38:21 00:38:20	3:50/km 3.50/km	59/1692 29/494 59/1216	POL	1000+
	2015.04.18	Gniezno	XIII Bieg Europejski	10	00:38:12 00:38:11	3:49/km 3.49/km	53/1086 17/280 49/822	POL	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:23:27 01:23:21	3:57/km 3.57/km	93/8042 38/2413 92/5884	POL	1000+
	2015.03.15	Bydgoszcz	RUN Myślęcinek	10	00:37:44 00:37:42	3:46/km 3.46/km	15/1151 9/366 15/862	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:37:21 00:37:15	3:44/km 3.44/km	97/3705 33/1202 90/2686	POL	1000+
	2015.02.14	Trzemeszno	XIII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	00:58:15 00:58:13	3:53/km 3.53/km	28/863 12/236 27/707	POL	1000+

	2014.12.07	Toruń	XII Półmaraton Św. Mikołajó...	21.097	01:23:40 01:23:38	3:58/km 3.58/km	37/3295 5/435 36/2496	POL	1000+
	2014.10.19	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:26:42 01:26:41	4:07/km 4.07/km	26/1003 14/342 25/847	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:34:44 03:33:52	5:05/km 5.04/km	1109/6315 459/2212 1055/5405	POL	1000+
	2014.09.14	Gniezno	XXXVII Bieg Lechitów	21.097	01:32:02 01:32:07	4:22/km 4.22/km	59/1153 18/366 56/952	POL	1000+
	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:30:21 01:29:46	4:17/km 4.15/km	230/2855 75/951 215/2343	POL	1000+
	2014.05.04	Toruń	10 km Run Toruń - Zwiedzaj ...	10	00:39:48 00:39:46	3:59/km 3.59/km	70/1297 24/374 69/934	POL	1000+
	2014.04.27	Bydgoszcz	3 Bydgoszcz Na Start	10	00:40:16 00:40:13	4:02/km 4.01/km	61/1131 23/862 60/872	POL	1000+
	2014.04.13	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	03:41:24 03:40:40	5:15/km 5.14/km	1564/5816 614/2068 1487/5183	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:38:44 00:38:36	3:52/km 3.52/km	193/3153 70/1052 182/2335	POL	1000+

	2013.10.20	Bydgoszcz	Półmaraton Bydgoski	21.097	01:28:38 01:28:36	4:12/km 4.12/km	36/930 17/328 34/791	POL	1000+
	2013.09.15	Wrocław	XXXI Wrocław Maraton	42.195	03:25:49 03:25:28	4:53/km 4.52/km	378/3501 73/588 363/3057	POL	1000+
	2013.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	VII PGNiG Grodziski Półmara...	21.097	01:32:00 01:32:08	4:22/km 4.22/km	129/2035 24/325 121/1677	POL	1000+
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	03:28:31 03:27:49	4:57/km 4.56/km	637/4415 240/1382 623/3876	POL	1000+
	2013.04.13	Gniezno	XI Bieg Europejski	10	00:40:22 00:40:16	4:02/km 4.02/km	106/885 23/259 94/710	POL	1000+
	2013.04.07	Dębno	40 Maraton Dębno	42.195	03:34:28 03:34:13	5:05/km 5.05/km	289/1342 111/451 276/1243	POL	1000+

	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:34:11 03:33:24	5:05/km 5.03/km	1070/5420 406/1872 1033/4847	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:50:01 03:49:44	5:27/km 5.27/km	1803/6796 325/1119 1738/6012	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:30:39 01:30:36	4:18/km 4.18/km	142/2060 19/338 138/1712	POL	1000+
	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	00:39:52 00:39:44	3:59/km 3.58/km	73/965 24/282 68/795	POL	1000+
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:32:45 01:32:34	4:24/km 4.23/km	387/4350 135/1350 375/3664	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:41:50 00:41:41	4:11/km 4.10/km	265/1938 90/665 253/1593	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

01:02

00:26

00:25

00:15

23:20

23:16

22:59

22:57

22:46

22:37

22:22

22:21

22:18

22:12

22:08

| Redakcja | Reklama | Regulamin |