MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Żywicki Janusz	Sezonów startowych	20	1986-2024	100 km	11:17:00 Gdańsk (2015)
Szczecin	Zarejestrowanych startów	1153	rekordowo: 2018 (121)	42.195 km	03:00:44 Warszawa (2018)
KB Pionier Szczecin	Kilometrów w startach	9550.4	rekordowo: 2016 (969)	21.097 km	01:23:32 Poznań (2016)
ur. 1968-07-27	Czas na zawodach (brutto)	767:16:46	rekordowo: 68:55:41 (2015)	10 km	00:36:49 Trzcińsko-Zdrój k.Myśliborza (2016)
	Trofea (podium)	369 (open)	565 (kat.wiek.)	5 km	00:17:40 Szczecin (2016)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	93	2 z 54	3.7 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.12.31	Grambow	40. Grambower Silvesterlauf	6	00:24:31	4:05/km	4/430 ?/? 4/?	GER	100-999
	2023.12.30	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:48	3:46/km	3/52 1/3 3/42	POL	10-99
	2023.12.29	Kielce	Wielkie Powstania Polskie	5	00:19:54	3:59/km	1/8 ?/? 1/?	POL	1-9
	2023.12.26	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:19:16	3:51/km	4/56 1/4 4/38	POL	10-99
	2023.12.23	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:57	3:47/km	2/55 1/4 2/43	POL	10-99
	2023.12.17	Szczecin	22 Bieg Maratończyka	8	00:32:05	4:01/km	7/55 ?/? 7/45	POL	10-99
	2023.12.16	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:19:37	3:55/km	2/45 1/4 2/37	POL	10-99
	2023.12.10	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:21:25 00:21:25	4:17/km 4.17/km	24/303 1/11 23/214	POL	100-999
	2023.12.09	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:20:11	4:02/km	2/27 1/3 2/22	POL	10-99
	2023.12.06	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 22 -...	1.6	00:40:37	25:23/km	6/7 ?/? 4/4	POL	10-99
	2023.12.03	Międzyzdroje	Międzyzdrojska Liga Biegowa	7	00:28:28	4:04/km	3/25 1/5 3/15	POL	10-99
	2023.12.02	Stargard	Grand Prix Stargardu	7.5	00:31:18	4:10/km	7/59 1/7 7/45	POL	100-999
	2023.11.25	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:38	3:44/km	2/48 1/2 2/36	POL	10-99
	2023.11.22	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 22 -...	1.7	00:44:03	25:55/km	5/5 ?/? 4/4	POL	10-99
	2023.11.19	Szczecin	Bieg z Wąsem	5	00:20:25	4:05/km	6/244 2/22 6/163	POL	100-999
	2023.11.18	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:49	3:46/km	3/62 1/4 3/46	POL	10-99
	2023.11.11	Police	III Bieg Niepodległości	10	00:43:01 00:43:00	4:18/km 4.18/km	8/130 1/13 8/94	POL	100-999
	2023.11.10	Szczecin	Nocny Bieg Niepodległości	3.6	00:14:19	3:59/km	2/34 ?/? 2/27	POL	10-99
	2023.11.07	Szczecin	10 Urodziny Wieczornego Bie...	10.2	00:48:32	4:45/km	3/300	POL	10-99
	2023.11.05	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:19:56 00:19:54	3:59/km 3.59/km	21/397 1/10 20/264	POL	100-999
	2023.11.04	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:27	3:41/km	3/67 1/2 3/50	POL	10-99
	2023.10.28	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:50	3:46/km	2/58 1/5 2/38	POL	10-99
	2023.10.25	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 22 -...	1.6	01:08:34	42:51/km	7/7 ?/? 5/5	POL	10-99
	2023.10.22	Świdwin	VIII Bieg Przełajowy wokół ...	6.4	00:25:34	4:00/km	7/98 1/8 7/67	POL	100-999
	2023.10.21	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:39	3:44/km	1/50 1/2 1/36	POL	10-99
	2023.10.15	Szczecin	II Szczeciński Bieg w Ciemn...	1	00:04:44	4:44/km	1/51	POL	10-99
	2023.10.14	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:39	3:44/km	4/48 1/4 4/36	POL	10-99
	2023.10.08	Szczecin	XIII Bieg na K2	8.611	00:42:35 00:42:35	4:57/km 4.57/km	5/364 1/? 5/281	POL	100-999
	2023.10.07	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:44	3:45/km	1/48 1/2 1/35	POL	10-99
	2023.10.01	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:19:59 00:19:56	4:00/km 3.59/km	24/425 1/6 23/289	POL	100-999
	2023.09.30	Szczecin	Trashmageddon	2	03:00:00	90:00/km	?/50	POL	10-99
	2023.09.30	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:27	3:41/km	3/68 1/5 3/50	POL	10-99
	2023.09.23	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:41	3:44/km	2/63 1/3 2/50	POL	10-99
	2023.09.20	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 22 -...	1.9	00:33:01	17:23/km	1/15 ?/? 1/5	POL	10-99
	2023.09.16	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:33	3:43/km	3/55 1/2 3/41	POL	10-99
	2023.09.09	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:46	3:45/km	5/67 1/4 5/49	POL	10-99
	2023.09.03	Szczecin	XII Ćwierćmaraton Bociana	11	00:41:09	3:44/km	5/47 ?/? 5/35	POL	10-99
	2023.09.02	Stargard	Grand Prix Stargardu	6	00:22:31	3:45/km	6/65 2/5 6/45	POL	100-999
	2023.08.27	Szczecin	44. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:28:08	4:11/km	31/1283 4/134 30/995	POL	1000+
	2023.08.26	Szczecin	ParkRun Szczecin # 355	5	00:18:51	3:46/km	3/60 1/2 3/39	POL	10-99
	2023.08.19	Kościerzyna	Parkrun Rezerwat Strzelnica	5	00:19:13	3:51/km	4/63 1/3 4/34	POL	1-9
	2023.08.15	Cała Polska	Bieg Wojska Polskiego	10	00:43:01	4:18/km	1/23 ?/? 1/18	POL	1-9
	2023.08.12	Szczecin	Parkrun Szczecin # 353	5	00:18:51	3:46/km	3/60 1/2 3/43	POL	10-99
	2023.08.06	Szczecin	III Bieg po Zdjęcie	1.5	00:05:59	3:59/km	3/? ?/? 3/?	POL	100-999
	2023.08.05	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:28	3:42/km	2/72 1/4 2/53	POL	10-99
	2023.07.29	Szczecin	Mam Marzenie 9.RAZ 25h RUN	6.2	00:22:16	3:35/km	32/175 ?/? 25/84	POL	10-99
	2023.07.29	Szczecin	9 Nocny Maraton Szczeciński	42.195	03:12:04	4:33/km	5/135 1/? 5/114	POL	100-999
	2023.07.23	Węgorzyno	II Węgorzyński Bieg i Marsz...	5.6	00:22:31	4:01/km	8/49 1/6 8/38	POL	10-99
	2023.07.22	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:28	3:42/km	2/53 2/7 2/41	POL	10-99
	2023.07.15	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:48	3:46/km	3/50 1/5 3/35	POL	10-99
	2023.07.08	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:26	3:41/km	3/45 1/4 3/38	POL	10-99
	2023.07.01	Koszalin	7. Górski Półmaraton Pętli ...	21.097	01:51:58	5:18/km	2/65 1/10 2/50	POL	100-999
	2023.06.24	Cedynia	Bieg do Orła	5	00:21:09	4:14/km	5/121 1/? 5/?	POL	10-99
	2023.06.24	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:27	3:41/km	4/54 1/4 4/42	POL	10-99
	2023.06.17	Stargard	XVI Bieg Uliczny o Błękitną...	10	00:38:42	3:52/km	26/280 3/27 24/212	POL	100-999
	2023.06.14	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 21 -...	2.4	00:45:42	19:03/km	8/13 ?/? 3/7	POL	10-99
	2023.06.10	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:08	3:38/km	3/61 1/7 3/47	POL	10-99
	2023.06.04	Police	XXXIV Policka Piętnastka	15	00:58:30 00:58:30	3:54/km 3.54/km	19/187 3/19 18/148	POL	100-999
	2023.06.03	Kobylanka	Grand Prix Stargardu	5	00:18:58	3:48/km	6/99 1/10 6/64	POL	10-99
	2023.05.28	Dobra Szczecinska	Festiwal Biegowy	5	00:18:53	3:47/km	13/184 4/12 13/117	POL	100-999
	2023.05.27	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:21	3:40/km	3/54 2/9 3/40	POL	10-99
	2023.05.24	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 21 -...	2	00:33:43	16:52/km	11/15 ?/? 6/7	POL	10-99
	2023.05.20	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:18	3:40/km	2/58 1/8 2/40	POL	10-99
	2023.05.13	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:27	3:41/km	2/53 2/8 2/40	POL	10-99
	2023.05.06	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:31	3:42/km	3/53 1/6 3/37	POL	10-99
	2023.05.03	Gryfino	7. Gryfiński Transgraniczny...	21.097	01:25:06	4:02/km	6/101 2/19 6/80	POL	100-999
	2023.04.29	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:57	3:47/km	1/31 1/3 1/25	POL	10-99
	2023.04.23	Szczecin	Drugi Bieg Integracyjny Blu...	0.5	00:02:02	4:04/km	4/? ?/? 4/?	POL	10-99
	2023.04.22	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:20	3:40/km	3/43 2/7 3/34	POL	10-99
	2023.04.15	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:36	3:43/km	1/45 1/8 1/34	POL	10-99
	2023.04.12	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 21 -...	2.5	00:28:42	11:29/km	3/10 ?/? 2/6	POL	10-99
	2023.04.10	Szczecin	(nie) parkrun Szczecin	5	00:22:59	4:36/km	3/18 1/2 2/13	POL	10-99
	2023.04.08	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:20	3:40/km	4/61 1/8 4/46	POL	10-99
	2023.04.01	Stargard	Grand Prix Stargardu	5	00:19:56	3:59/km	7/81 2/10 7/56	POL	10-99
	2023.03.31	Szczecin	Ekstremalna Droga Krzyżowa	40	08:04:00	12:06/km	?/?	POL	10-99
	2023.03.29	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 21 -...	2	00:30:48	15:24/km	4/7 ?/? 4/5	POL	10-99
	2023.03.25	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:22	3:40/km	3/43 1/5 3/30	POL	10-99
	2023.03.18	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:18	3:40/km	1/42 1/5 1/34	POL	10-99
	2023.03.11	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:19:51	3:58/km	1/33 1/7 1/27	POL	10-99
	2023.03.05	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:19:14 00:19:12	3:51/km 3.50/km	13/319 1/28 12/219	POL	100-999
	2023.03.04	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:51	3:46/km	3/47 2/6 3/36	POL	10-99
	2023.02.25	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:30	3:42/km	1/23 1/3 1/17	POL	10-99
	2023.02.18	Szczecin	(nie) parkrun Szczecin	5	00:19:34	3:55/km	2/13 1/1 2/12	POL	10-99
	2023.02.11	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:29	3:42/km	3/45 1/4 3/33	POL	10-99
	2023.02.04	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:40	3:44/km	1/37 1/5 1/25	POL	10-99
	2023.01.29	Szczecin	15 Bieg Policz się z cukrzy...	5	00:18:44	3:45/km	3/210 1/? 3/130	POL	100-999
	2023.01.28	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:15	3:39/km	1/43 1/4 1/29	POL	10-99
	2023.01.22	Szczecin	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:19:07 00:19:07	3:49/km 3.49/km	13/336 1/33 13/232	POL	100-999
	2023.01.21	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:11	3:38/km	1/40 1/5 1/30	POL	10-99
	2023.01.14	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:36	3:43/km	1/44 1/8 1/33	POL	10-99
	2023.01.11	Szczecin	Szczecińska Dobranocka 20 -...	1.6	00:28:43	17:57/km	2/6 ?/? 2/4	POL	10-99
	2023.01.07	Szczecin	Parkrun Szczecin	5	00:18:32	3:42/km	2/43 1/7 1/33	POL	10-99
	2023.01.01	Szczecin	Szczeciński Bieg Noworoczny	5	00:19:02	3:48/km	9/296 2/? 9/189	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

12:34

12:20

12:18

11:50

11:31

11:30

11:24

11:05

11:01

10:58

10:46

10:28

10:20

09:59

09:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |