MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Śmiechowicz Filip	Sezonów startowych	9	2011-2019	100 km
Lublin	Zarejestrowanych startów	79	rekordowo: 2014 (15)	42.195 km	03:49:24 Poznań (2013)
	Kilometrów w startach	1183.44	rekordowo: 2015 (278)	21.097 km	01:46:26 Lublin (2017)
ur. ------	Czas na zawodach (brutto)	121:53:35	rekordowo: 33:21:22 (2015)	10 km	00:43:34 Lublin (2014)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		4	1	6		13				25
100-999 osób	4		1		4		10		32		51
10-99 osób					1		2				3
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	5		5	1	11		25		32		79
RAZEM	5		6		11		25		32		79
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.03.23	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:27:22 00:26:31	5:28/km 5.18/km	168/268 45/56 144/185	POL	100-999

	2018.12.16	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:24:57	4:59/km	380/574 72/90 282/391	POL	100-999
	2018.12.08	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:37:00 00:35:57	7:24/km 7.11/km	232/238 50/50 169/70	POL	100-999
	2018.11.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:35:00 00:35:00	7:00/km 7.00/km	401/432 85/88 169/170	POL	100-999
	2018.10.20	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:45 00:24:41	5:09/km 4.56/km	143/300 43/70 128/209	POL	100-999
	2018.06.10	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:25:41 00:25:29	5:08/km 5.06/km	291/613 81/120 257/431	POL	100-999

	2017.12.17	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:22:48 00:22:31	4:34/km 4.30/km	264/735 74/152 250/556	POL	100-999
	2017.12.09	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:37 00:24:30	4:55/km 4.54/km	151/333 35/74 137/238	POL	100-999
	2017.11.18	Ustroń	Beskidzka 160 - Piekło Czan...	21	03:50:50	11:00/km	48/161	POL GEO.	100-999
	2017.10.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:45 00:23:36	4:45/km 4.43/km	112/346 29/71 95/239	POL	100-999
	2017.10.07	Cisna	V UltraMaraton Bieszczadzki	52	06:58:57 06:58:34	8:03/km 8.03/km	155/507 51/146 138/405	POL	100-999
	2017.06.18	Lublin	Chęć Na Pięć	5	00:24:13 00:24:00	4:51/km 4.48/km	211/636 52/92 193/413	POL	100-999
	2017.05.07	Lublin	II Bieg Koziołka	10	00:51:29 00:51:07	5:09/km 5.07/km	134/422 28/290 119/290	POL	100-999
	2017.03.19	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:23:57 00:23:43	4:47/km 4.45/km	184/674 43/106 169/460	POL	100-999
	2017.03.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:13 00:23:01	4:39/km 4.36/km	151/354 33/69 109/259	POL	100-999
	2017.02.04	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:21 00:24:12	5:04/km 4.50/km	168/395 38/73 144/289	POL	100-999
	2017.01.07	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:30 00:24:21	4:54/km 4.52/km	135/331 34/69 121/247	POL	100-999

	2016.12.03	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:59 00:23:50	4:48/km 4.46/km	142/372 39/80 128/262	POL	100-999
	2016.10.08	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:59 00:23:50	4:48/km 4.46/km	142/371 39/79 128/261	POL	100-999
	2016.06.19	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:23:46 00:23:32	4:45/km 4.42/km	210/541 44/99 196/396	POL	100-999
	2016.03.19	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:31 00:23:27	4:42/km 4.41/km	127/228 31/47 123/183	POL	100-999
	2016.03.06	Lublin	Piątka Zamiast Raka	5	00:23:30 00:23:17	4:42/km 4.39/km	77/279 ?/? 73/181	POL	100-999
	2016.02.20	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:18 00:23:13	4:40/km 4.39/km	125/247 25/47 115/183	POL	100-999
	2016.01.23	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:20 00:25:04	5:04/km 5.01/km	179/290 43/54 159/221	POL	100-999

	2015.09.26	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:23:09 00:23:04	4:38/km 4.37/km	118/265 19/50 103/198	POL	100-999
	2015.07.04	Adamów	IV Półmaraton Tradycji	21.097	01:53:14	5:22/km	133/213 34/50 119/177	POL	100-999
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	77.7	12:39:39	9:47/km	207/634 ?/? 179/497	POL	100-999
	2015.05.10	Lublin	3.PZU Maraton Lubelski	42.195	04:28:29 04:27:39	6:22/km 6.21/km	481/624 137/161 439/560	POL	100-999
	2015.03.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:25:03 00:25:00	5:01/km 5.00/km	80/192 17/37 70/148	POL	100-999
	2015.02.14	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:22:19 00:22:17	4:28/km 4.27/km	76/242 12/34 67/180	POL	100-999
	2015.01.25	Cisna	Zimowy Maraton Bieszczadzki...	44.6	04:36:24 04:35:46	6:12/km 6.11/km	176/448 45/106 165/382	POL	100-999
	2015.01.10	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:24:17 00:24:09	4:51/km 4.50/km	114/281 19/41 103/210	POL	100-999

	2014.11.15	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	00:21:48 00:21:45	4:22/km 4.21/km	80/303 12/47 73/217	POL	100-999
	2014.10.12	Cisna	II Maraton Bieszczadzki	53	06:51:22 06:50:39	7:46/km 7.45/km	158/464 41/113 142/396	POL	100-999
	2014.08.09	Parchatka	Bieg Szlak Trafi 2	14	01:22:12 01:22:00	5:52/km 5.51/km	111/231 ?/? 103/177	POL	100-999
	2014.06.28	Adamów	III Półmaraton Tradycji	21.097	01:50:59	5:16/km	62/100 15/22 58/85	POL	100-999
	2014.06.15	Lublin	Chęć na Pięć - Druga Edycja	5	00:22:52 00:22:47	4:34/km 4.33/km	73/194 13/23 67/128	POL	100-999
	2014.04.06	Lublin	Chęć na Pięć	5	00:23:07 00:22:58	4:37/km 4.36/km	69/203 12/19 63/134	POL	100-999
	2014.02.08	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:26:25	5:17/km	78/181 28/53 71/141	POL	100-999
	2014.02.01	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:48:01 00:47:33	4:48/km 4.45/km	220/744 41/120 212/626	POL	100-999
	2014.01.11	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:23:47	4:45/km	65/208 23/59 62/158	POL	100-999

	2013.12.21	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	00:24:08	4:50/km	77/192 28/60 72/149	POL	100-999
	2013.11.24	Lublin	II Dycha do Maratonu	10	00:50:10 00:50:37	5:01/km 5.04/km	256/735 51/124 238/594	POL	100-999
	2013.09.22	Adamów	V Adamowska Dziesiątka	10	00:46:31 00:46:11	4:39/km 4.37/km	79/141 13/22 74/117	POL	100-999
	2013.05.12	Biała Podlaska	II Rodzinny Piknik Biegowy ...	10	00:47:30 00:47:28	4:45/km 4.45/km	88/259 16/41 83/204	POL	100-999
	2013.02.03	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	00:49:51 00:49:29	4:59/km 4.57/km	328/691 135/247 307/574	POL	100-999

	2012.11.18	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	10	00:50:53 00:50:45	5:05/km 5.05/km	335/582 131/205 313/505	POL	100-999
	2012.10.21	Adamów	IV Adamowska Dziesiątka	10	00:48:33 00:48:17	4:51/km 4.50/km	90/139 18/28 83/116	POL	100-999
	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:59:01 01:58:41	5:38/km 5.38/km	344/478 67/83 298/388	POL GEO.	100-999
	2012.09.09	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	10	00:52:07 00:51:53	5:13/km 5.11/km	192/351 83/124 183/288	POL	100-999

	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:51:22 00:51:07	5:08/km 5.07/km	346/562 69/94 307/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

20:29

20:18

20:11

20:09

19:47

19:44

19:43

19:35

19:24

19:09

18:57

18:53

18:38

18:37

18:36

18:19

| Redakcja | Reklama | Regulamin |