MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Janowicz Honorata	Sezonów startowych	14	2011-2024	100 km
Opalenica	Zarejestrowanych startów	303	rekordowo: 2022 (42)	42.195 km	04:12:13 Poznań (2015)
Opalenicki Klub Biegacza	Kilometrów w startach	3522.71	rekordowo: 2015 (494)	21.097 km	01:38:21 Poznań (2023)
ur. 1995-10-11	Czas na zawodach (brutto)	317:53:12	rekordowo: 43:59:37 (2015)	10 km	00:43:27 Poznań (2023)
	Trofea (podium)	4 (open)	124 (kat.wiek.)	5 km	00:21:15 Poznań (2023)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			4		21	1	19		10		55
100-999 osób					23		61		72		156
10-99 osób	2				1		5		77		85
1-9 osób
nieznana frekwencja	2						1		3	1	7
RAZEM	4		4		45	1	86		162	1	303
RAZEM	4		4		46		86		163		303
Nie wpisano wyniku	1		1	1	3		5		7		18

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Wolsztyn	10 Wolsztyński Bieg Niepodl...	11	00:50:18 00:50:14	4:34/km 4.34/km	37/312 1/18 2/99	POL	100-999
	2023.08.26	Opalenica	V Klonowy Charytatywny Cros...	8.5	00:38:57 00:38:57	4:35/km 4.35/km	7/14	POL	100-999
	2023.05.14	Poznań	Ekiden PragmatIQ	5.4	00:24:11 00:24:11	4:29/km 4.29/km	40/172	POL	100-999
	2023.04.21	Grodzisk Wielkopolsk...	GWiNT Ultra Cross	24	02:00:47 02:00:43	5:02/km 5.02/km	24/132 1/4 1/56	POL	100-999
	2023.01.28	Opalenica	Się Biega, Się Pomaga!	35	03:30:00 03:30:00	6:00/km 6.00/km	?/?	POL	100-999
	2023.01.21	Strzyżewo	Zimowa Strzyżewska Piątka	5	00:21:21 00:21:19	4:16/km 4.16/km	28/93 1/1 2/31	POL	100-999
	2023.01.14	Oborniki	XIV Chrustowski Bieg Zimowy	12	00:54:29 00:54:25	4:32/km 4.32/km	34/153 1/4 2/38	POL	100-999
	2023.01.07	Kuślin	Kuślińska Zimowa Piątka	5	00:21:43 00:21:40	4:21/km 4.20/km	23/100 1/3 1/37	POL	100-999

	2022.11.11	Wolsztyn	9. Wolsztyński Bieg Niepodl...	11	00:50:30 00:50:24	4:35/km 4.35/km	50/309 1/18 4/99	POL	100-999
	2022.10.29	Dopiewo	VI Cross Duathlon Żarnowiec	7.5	00:37:55 00:37:54	5:03/km 5.03/km	3/38 2/8 ?/?	POL	100-999
	2022.07.23	Chrzypsko Wielkie	IX Półmaraton o Puchar Grup...	10.5	00:52:48 00:52:41	5:02/km 5.01/km	70/190 2/11 7/54	POL	100-999
	2022.04.22	Wolsztyn	GWiNT Ultra Cross	35	03:49:04 03:48:53	6:33/km 6.32/km	72/119 3/3 13/31	POL	100-999
	2022.03.19	Lwówek	Wiosenna Lwówecka Piątka	5	00:23:11 00:23:09	4:38/km 4.38/km	43/93 2/3 9/35	POL	100-999
	2022.03.05	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:26:26 00:23:20	5:17/km 4.40/km	212/541 10/27 36/200	POL	100-999
	2022.02.05	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:27:07 00:24:21	5:25/km 4.52/km	232/515 13/29 43/185	POL	100-999
	2022.01.29	Opalenica	Się Biega, Się Pomaga!	35	03:30:00	6:00/km	?/?	POL	100-999
	2022.01.22	Miedzichowo	Bieg Trasą Mokrzyzny	5	00:23:30 00:23:29	4:42/km 4.42/km	46/99 2/3 7/30	POL	100-999
	2022.01.08	Cicha Góra	Zimowe Grand Prix Powiatu N...	5	00:24:29 00:24:25	4:54/km 4.53/km	54/132 3/11 7/45	POL	100-999

	2021.12.18	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:26:21 00:23:17	5:16/km 4.39/km	217/578 7/22 35/211	POL	100-999
	2021.12.04	Opalenica	Mikołajkowa Piątka Doliną M...	5	00:23:30 00:23:28	4:42/km 4.42/km	35/109 1/4 1/34	POL	100-999
	2021.11.20	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:04 00:22:25	4:49/km 4.29/km	201/683 7/39 22/252	POL	100-999
	2021.11.11	Wolsztyn	VIII Wolsztyński Bieg Niepo...	11	00:53:05 00:52:57	4:50/km 4.49/km	77/303 3/12 8/95	POL	100-999
	2021.11.07	Kościan	10 km na 100 lat - Bieg im....	9.6	00:44:46 00:44:36	4:40/km 4.39/km	111/325 1/14 10/96	POL	100-999
	2021.10.30	Dopiewo	V Cross Duathlon	7.5	00:38:15 00:38:15	5:06/km 5.06/km	18/26	POL	100-999
	2021.10.23	Poznań	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:22:28 00:22:14	4:30/km 4.27/km	185/666 6/38 27/247	POL	100-999
	2021.09.18	Buk	8. Otuski Bieg Przełajowy	7	00:33:48 00:33:45	4:50/km 4.49/km	35/89 2/8 7/34	POL	100-999
	2021.07.25	Grodzisk Wielkopolsk...	IX Pętla Krosowa Grodziskie...	7	00:36:18 00:34:47	5:11/km 4.58/km	29/68 ?/? 4/17	POL	100-999
	2021.07.10	Pniewy	III Nocny Dyliżans	7	00:32:36 00:32:36	4:39/km 4.39/km	11/41 ?/? 2/19	POL	100-999

	2020.09.26	Otusz	VII Otuski Bieg Przełajowy	7	00:35:40 00:35:38	5:06/km 5.05/km	40/88 1/3 6/31	POL	100-999

	2019.11.11	Wolsztyn	VII Wolsztyński Bieg Niepod...	11	00:54:29 00:54:25	4:57/km 4.57/km	104/429 1/31 7/134	POL	100-999
	2019.06.08	Lusowo	Triathlon Lwa	5.75	00:26:46 00:26:25	4:39/km 4.36/km	4/11	POL	100-999
	2019.05.01	Opalenica	II Bieg Maryi	5	00:22:40 00:22:40	4:32/km 4.32/km	45/167 2/13 2/61	POL	100-999
	2019.04.06	Stolno k.Chełmna	Roll&Run	5.1	00:23:29 00:23:28	4:36/km 4.36/km	41/116 1/7 5/53	POL GEO.	100-999
	2019.02.09	Trzemeszno	XVII Zimowy Bieg Trzech Jez...	15	01:17:58 01:17:58	5:12/km 5.12/km	361/633 9/15 46/134	POL	100-999

	2018.11.11	Wolsztyn	VI Wolsztyński Bieg Niepodl...	11	01:07:50 01:07:21	6:10/km 6.07/km	322/441 29/39 92/147	POL	100-999
	2018.05.01	Opalenica	Bieg Maryi	5	00:23:19 00:23:15	4:40/km 4.39/km	76/230 1/25 7/75	POL	100-999
	2018.02.10	Trzemeszno	XVI Zimowy Bieg Trzech Jezi...	15	01:16:27 01:16:27	5:06/km 5.06/km	357/632 11/25 32/114	POL	100-999

	2017.11.11	Wolsztyn	V Wolsztyński Bieg Niepodle...	11	00:56:33 00:56:27	5:08/km 5.08/km	131/426 3/26 12/133	POL	100-999
	2017.09.23	Otusz	IV Otuski Bieg Przełajowy	7	00:37:38 00:37:35	5:23/km 5.22/km	62/106 3/7 9/33	POL	100-999
	2017.09.17	Kościan	Kościan Triathlon	5.25	00:29:08 00:29:08	5:33/km 5.33/km	29/36	POL	100-999
	2017.09.03	Śrem	Śrem Triathlon	?	01:30:23 01:30:23	--- 0.00/km	170/173 16/16 40/43	POL	100-999
	2017.06.10	Lusowo	Triathlon Lwa	?	01:45:15 01:45:15	--- 0.00/km	215/232 ?/? 50/59	POL	100-999
	2017.04.08	Stolno k.Chełmna	II Bieg w Stolnie	7.9	00:39:36 00:39:29	5:01/km 5.00/km	66/116 6/16 14/48	POL GEO.	100-999

	2016.06.25	Sielinko	II Nocny Bieg Świętojański	4.5	00:22:00 00:22:00	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	100-999
	2016.01.09	Chrustowo	IX Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:00:23 01:00:17	5:02/km 5.01/km	135/260 2/12 9/49	POL	100-999

	2015.11.11	Wolsztyn	III Wolsztyński Bieg Niepod...	11	00:55:11 00:55:09	5:01/km 5.01/km	158/485 4/49 14/145	POL	100-999
	2015.09.06	Poznań	Poznań Business Run	3.5	00:15:25 00:15:25	4:24/km 4.24/km	353/562	POL	100-999
	2015.08.23	Kiełczewo k.Kościana	Błotny Maraton	5	00:42:53 00:42:59	8:35/km 8.36/km	58/158 2/32 7/68	POL GEO.	100-999
	2015.07.26	Zdrój	III Pętla Krosowa Grodziski...	7	00:37:17 00:37:12	5:20/km 5.19/km	50/126 6/49 6/49	POL	100-999
	2015.05.10	Duszniki Wlkp. k. Po...	V Dusznickie Przełaje	5.8	00:26:42 00:26:39	4:36/km 4.36/km	41/107 3/22 3/36	POL GEO.	100-999
	2015.01.31	Chrustowo	VIII Chrustowski Bieg Zimow...	12	01:03:28 01:03:23	5:17/km 5.17/km	169/273 3/6 15/51	POL	100-999

	2014.11.11	Wolsztyn	II Wolsztyński Bieg Niepodl...	11	00:54:35 00:54:23	4:58/km 4.57/km	130/379 2/38 6/104	POL	100-999
	2014.08.24	Kiełczewo k.Kościana	III Błotny Maraton	5	00:44:44 00:44:44	8:57/km 8.57/km	56/140 1/9 4/40	POL GEO.	100-999
	2014.07.27	Zdrój k.Grodziska Wi...	II Petla Krosowa Grodziskie...	6.3	00:33:04 00:32:58	5:15/km 5.14/km	51/117 1/6 8/39	POL	100-999
	2014.05.24	Bolewice	IV Dziesiątka Fiedlerowska	8.3	00:42:40 00:42:35	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2014.05.03	Zbąszynek	XXII Bieg Konstytucji	5	00:23:55 00:23:47	4:47/km 4.45/km	89/141 9/19 14/31	POL	100-999
	2014.01.11	Chrustowo	VII Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:01:33 01:01:22	5:08/km 5.07/km	155/253 2/10 9/39	POL	100-999

	2013.11.11	Wolsztyn	I Wolsztyński Bieg Niepodle...	11	00:57:56 00:57:44	5:16/km 5.15/km	114/215 6/15 13/52	POL	100-999
	2013.07.20	Zdrój	Pętla Krosowa Grodziskiego ...	6.3	00:36:59 00:36:45	5:52/km 5.50/km	66/104 6/25 10/38	POL	100-999
	2013.06.15	Poznań	Sztafet Maratońska XLPL Eki...	5.4	00:28:16 00:28:16	5:14/km 5.14/km	37/135 8/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Chrustowo	VI Chrustowski Bieg Zimowy	12	01:03:54 01:03:50	5:20/km 5.19/km	198/277 3/12 11/38	POL	100-999

	2012.11.03	Poznań	Poznań zBiegiemNatury	5	00:26:00 00:25:50	5:12/km 5.10/km	322/525 6/12 49/166	POL	100-999
	2012.07.21	Pszczew	I Bieg z Marysieńką	10.7	01:00:40 01:00:21	5:40/km 5.38/km	187/234 6/8 32/60	POL	100-999
	2012.05.12	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:24:46 00:24:36	4:57/km 4.55/km	258/401 5/8 28/89	POL	100-999
	2012.04.14	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:13 00:25:04	5:03/km 5.01/km	283/411 9/13 38/102	POL	100-999
	2012.03.24	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:35 00:25:16	5:07/km 5.03/km	341/488 9/17 34/108	POL	100-999
	2012.02.18	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:28:16 00:27:57	5:39/km 5.35/km	302/411 8/11 34/85	POL	100-999
	2012.01.21	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:26:48 00:26:34	5:22/km 5.19/km	374/516 7/11 34/98	POL	100-999
	2012.01.07	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:38 00:25:22	5:08/km 5.04/km	377/590 14/20 40/122	POL	100-999

	2011.12.10	Poznań	III Grand Prix Poznania w b...	5	00:25:09 00:24:54	5:02/km 4.59/km	372/595 11/16 31/129	POL	100-999
	2011.11.12	Poznań	III GRAND PRIX Poznania w b...	5	00:23:59 00:23:34	4:48/km 4.43/km	324/633 12/24 29/158	POL	100-999
	2011.10.15	Poznań	XXIX Bieg Przemysła	5.5	00:28:13 00:28:07	5:08/km 5.07/km	62/132 10/18 12/39	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:59

15:58

15:56

15:55

15:53

15:51

15:46

15:45

15:42

15:40

15:39

15:35

15:34

15:29

15:27

| Redakcja | Reklama | Regulamin |