MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Księżyk Jacek	Sezonów startowych	19	2006-2024	100 km
Mysłowice	Zarejestrowanych startów	271	rekordowo: 2012 (63)	42.195 km
Truchtacz Mysłowice	Kilometrów w startach	3367.21	rekordowo: 2010 (761)	21.097 km	01:38:00 Tychy (2010)
ur. 1968-06-07	Czas na zawodach (brutto)	316:10:36	rekordowo: 66:28:45 (2010)	10 km	00:43:45 Cieszyn (2010)
	Trofea (podium)	5 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:21:44 Chorzów (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	3	6		3		3		22
100-999 osób	1		2		21		36		80		140
10-99 osób	1		1		1		4		92		99
1-9 osób									2		2
nieznana frekwencja									7		7
RAZEM	2		10	3	28		43		184		270
RAZEM	2		13		28		43		184		270
Nie wpisano wyniku			1	2			3		53		59

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.04.22	Mysłowice	XIV Grand Prix Mysłowic o P...	6.7	00:57:40	8:36/km	68/85	POL	100-999
	2023.03.04	Sosnowiec	Charytatywny Bieg dla Iwony...	4	00:30:12	7:33/km	?/?	POL	100-999
	2023.02.25	Mysłowice	XIV Grand Prix Mysłowic o P...	6.7	01:01:39	9:12/km	109/127	POL	100-999

	2020.02.15	Mysłowice	XI Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:37:24	5:35/km	?/?	POL	100-999

	2019.12.07	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:41:49	6:14/km	?/?	POL	100-999
	2019.11.10	Wisła	Górska Przygoda	17.76	02:13:47	7:32/km	307/349 23/28 207/230	POL	100-999
	2019.10.19	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:38:55	5:49/km	59/109	POL	100-999
	2019.10.12	Mysłowice	XXVII Memoriał Jerzego C...	10.6	00:54:11	5:07/km	99/162 15/17 62/108	POL	100-999
	2019.09.08	Krynica-Zdrój	Półmaraton	22.18	02:24:41	6:31/km	352/397	POL	100-999
	2019.09.07	Krynica-Zdrój	Bieg 7 Dolin - VisegRun wit...	37.13	05:12:15	8:25/km	356/? 35/? ?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Skórcz	IGLOTEX XII Bieg Czterech J...	15.15	01:22:42	5:28/km	274/493 44/54 221/303	POL	100-999
	2019.06.15	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:38:10	5:42/km	59/108	POL	100-999
	2019.05.18	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:41:54	6:15/km	66/121	POL	100-999
	2019.04.13	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:36:41	5:29/km	53/114	POL	100-999
	2019.02.16	Mysłowice	X Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:41:52	6:15/km	94/173	POL	100-999

	2018.12.08	Mysłowice	IX Grand Prix Mysłowic w Bi...	6.7	00:45:00	6:43/km	71/116	POL	100-999

	2017.05.14	Jedlina-Zdrój	4. Wodociągi Półmaraton Gór...	24.5	02:48:55	6:54/km	342/481 123/144 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.02.18	Mysłowice	VIII Grand Prix Mysłowic w ...	6.7	00:42:00	6:16/km	?/?	POL	100-999

	2016.04.02	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:36:50	5:30/km	55/117	POL	100-999
	2016.02.28	Jaworzno	Tropem Wilczym Bieg Pamięci...	1.963	00:08:51	4:31/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.06	Mysłowice	VII Grand Prix Mysłowic w B...	6.7	00:40:35	6:03/km	91/144	POL	100-999

	2013.03.09	Bochnia	12-godz Podziemny Bieg Szta...	41.14	03:12:59	4:41/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.20	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.6	01:47:30 01:47:17	5:29/km 5.28/km	?/?	POL	100-999
	2013.01.12	Mysłowice	6 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:22:42 01:22:32	5:31/km 5.30/km	137/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2013.01.01	Katowice	VII Śląski Maraton Noworocz...	19	01:41:12 01:41:09	5:20/km 5.19/km	?/?	POL	100-999

	2012.12.22	Strzelce Opolskie	XXIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:15:18 01:15:00	5:01/km 5.00/km	445/695 91/126 415/618	POL	100-999
	2012.12.02	Mysłowice	Bieg Barbórkowy	5	00:23:16	4:39/km	81/150	POL	100-999
	2012.12.01	Siemianowice Śląskie	VIII Bieg Mikołajek i Mikoł...	5.5	00:24:30	4:27/km	?/?	POL	100-999
	2012.11.24	Mysłowice	Mysłowicka Liga Crossowa	7	00:34:06	4:52/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.21	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:39:25	5:05/km	?/?	POL	100-999
	2012.10.04	Hutki - Kanki k.Ogro...	IX Mistrzostwa Policji w Bi...	6	00:33:51	5:39/km	104/?	POL GEO.	100-999
	2012.10.03	Dąbrowa Górnicza	II Bieg Hutnika ArcelorMitt...	6	00:29:30	4:55/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.22	Katowice	Biegowa Korona Ziemi	8.747	00:42:30	4:52/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:03 01:41:48	5:17/km 5.13/km	31/106	POL	100-999
	2012.08.26	Lubawa	II Lubawska Dycha	10.7	00:51:19	4:48/km	153/217 32/42 140/181	POL	100-999
	2012.08.04	Jaworzno	17 Międzynarodowy Bieg Ulic...	15	01:24:32 01:24:20	5:38/km 5.37/km	462/656 96/128 420/570	POL	100-999
	2012.04.25	Katowice	IX Wiosenny Bieg Przełajowy...	5.1	00:23:46	4:40/km	103/191	POL	100-999

	2011.12.18	Katowice	JEŚNIAR 2011 VIII etap - ep...	6	00:28:25	4:44/km	?/?	POL	100-999
	2011.11.20	Katowice	JEŚNIAR 2011 IV etap	6	00:29:03	4:51/km	17/38	POL	100-999
	2011.10.30	Katowice	JEŚNIAR 2011 I etap	6	00:27:51	4:39/km	?/?	POL	100-999
	2011.10.06	Hutki Kanki k.Dąbrow...	VIII Mistrzostwa Policji w ...	6	00:33:03 00:33:00	5:31/km 5.30/km	82/134 15/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.09.03	Chorzów	Nocny Bieg z Gwiazdami	5	00:25:21 00:25:01	5:04/km 5.00/km	130/248 ?/? 119/199	POL	100-999
	2011.08.06	Jaworzno	16. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:10:53 01:10:44	4:44/km 4.43/km	232/661 51/123 207/586	POL	100-999
	2011.07.03	Limanowa	III. LIMANOWA FORREST	6.5	00:50:59 00:50:52	7:51/km 7.50/km	255/303 42/44 214/242	POL	100-999
	2011.07.02	Imielin	XVIII Imieliński Cross Ekol...	20	01:44:57 01:44:50	5:15/km 5.15/km	127/153 33/36 ?/?	POL	100-999
	2011.05.21	Chorzów	III Chorzowski Bieg Rodzinn...	5	00:24:26	4:53/km	116/191 15/21 ?/?	POL	100-999
	2011.04.20	Katowice	VIII Wiosenny Bieg Przełajo...	4.4	00:21:56	4:59/km	200/233	POL	100-999
	2011.04.09	Olsztyn	Jurajski Puchar w Nordic Wa...	6	00:43:56	7:19/km	34/105 7/? ?/?	POL	100-999
	2011.03.12	Brzeszcze	I Bieg o Złote Gacie	13	01:16:02 01:15:58	5:51/km 5.51/km	?/? 33/34 ?/?	POL	100-999
	2011.03.06	Tychy	XV Perła Paprocan	7	00:37:05 00:37:05	5:18/km 5.18/km	?/?	POL	100-999

	2010.10.09	Siemianowice Śląskie	Bieg Jesieni	5	00:22:57	4:35/km	?/?	POL	100-999
	2010.10.08	Lubliniec - Kokotek	Bieg o Nóż Komandosa	13	01:14:33 01:14:33	5:44/km 5.44/km	?/?	POL	100-999
	2010.09.25	Tychy	I Piknik Biegowy im. Jana D...	7.5	01:19:55	10:39/km	64/119	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:22:02 01:21:52	5:28/km 5.27/km	490/664 90/112 ?/?	POL	100-999
	2010.06.27	Niepołomice/k.Krakow...	W Pogoni za Żubrem	15	01:11:10	4:45/km	99/325 20/60 ?/?	POL GEO.	100-999
	2010.06.20	Katowice	III Maraton Kukuczki	33.808	03:17:16	5:50/km	110/313	POL	100-999
	2010.06.11	Siemianowice Śląskie	V Ekologiczny Nocny Bieg Go...	12.27	01:00:00	4:53/km	39/105	POL	100-999
	2010.05.29	Chorzów	II Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:21:44 00:21:44	4:21/km 4.21/km	50/127 13/22 ?/?	POL	100-999
	2010.03.27	Siemianowice Śląskie...	Bieg Wiosny + Nordic Walkin...	4.5	00:25:00	5:33/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:09:42 01:09:29	4:39/km 4.38/km	159/612 44/130 151/521	POL	100-999
	2010.02.28	Zabierzów	II Bieg Ku Rogatemu Ranczu	8.151	00:47:50	5:52/km	146/261	POL	100-999
	2010.02.20	Mysłowice	Przełajowe Grand Prix Mysło...	6.7	00:34:41	5:11/km	5/30 ?/? 5/?	POL	100-999

	2009.12.19	Strzelce Opolskie	20 Jubileuszowy Strzelecki ...	13.5	01:05:41 01:05:23	4:52/km 4.51/km	206/399 51/82 191/353	POL	100-999
	2009.10.03	Katowice	Katowicki Festiwal Biegowy ...	22.5	02:07:43	5:41/km	133/599	POL	100-999
	2009.10.02	Lubliniec	XIII Bieg Przełajowy O Nóż ...	13	01:16:54	5:55/km	216/284	POL	100-999
	2009.09.06	Kraków	VI Bieg Siemaszki	13	01:09:34	5:21/km	77/124	POL	100-999
	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:14:46 01:14:31	4:59/km 4.58/km	301/584 65/118 ?/?	POL	100-999
	2009.05.23	Chorzów	I Chorzowski Bieg Rodzinny	5	00:22:53	4:35/km	68/131 11/12 ?/?	POL	100-999
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:39:02	4:53/km	197/408 35/68 ?/?	POL	100-999
	2009.03.15	Katowice	3 Bieg Powitanie Wiosny	15	01:16:27	5:06/km	399/?	POL	100-999
	2009.01.17	Mysłowice	II Bieg Spełnionych Marzeń	15	01:17:56	5:12/km	91/212	POL	100-999

	2008.12.20	Strzelce Opolskie	XIX Strzelecki Bieg Uliczny...	15	01:12:54	4:52/km	320/460 74/88 ?/?	POL	100-999
	2008.12.13	Wodzisław Śląski	I Międzynarodowy Zimowy Fes...	10.5	00:58:47	5:36/km	59/81	POL	100-999
	2008.10.03	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy O Nóż K...	13	01:16:27	5:53/km	182/?	POL	100-999
	2008.08.16	Lubliniec	IV Bieg Katorżnika - elimin...	7	01:38:00	14:00/km	81/?	POL	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:16:52	5:07/km	385/544 93/111 ?/?	POL	100-999

	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	01:07:53	5:13/km	304/432 71/92 ?/?	POL	100-999
	2007.10.05	Lubliniec	Mistrzostwa Służb Mundurowy...	13	01:16:12	5:52/km	158/225	POL	100-999
	2007.08.12	Lubliniec-Kokotek	III Bieg Katorżnika - elimi...	7	01:25:58	12:17/km	61/71	POL	100-999
	2007.04.25	Katowice	Bieg Przełajowy o Puchar Ko...	4.4	00:21:00	4:46/km	98/150	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

03:12

01:00

00:32

23:36

23:20

23:10

22:56

22:55

22:52

22:46

22:43

22:38

22:29

22:12

22:05

| Redakcja | Reklama | Regulamin |