MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Brzezina Arkadiusz	Sezonów startowych	14	2010-2023	100 km
TARNOWSKIE GÓRY	Zarejestrowanych startów	117	rekordowo: 2019 (33)	42.195 km	03:53:55 Wrocław (2012)
Srebrni Biegacze Tarnowskie Góry	Kilometrów w startach	1920.09	rekordowo: 2019 (424)	21.097 km	01:37:13 Chorzów (2012)
ur. 1979----	Czas na zawodach (brutto)	177:15:28	rekordowo: 38:30:35 (2019)	10 km	00:43:29 Bielsko Biała (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:21:49 Bytom (2020)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		11		12		6		4		34
100-999 osób			1		19		28		24		72
10-99 osób							3		7		10
1-9 osób					1						1
nieznana frekwencja
RAZEM	1		12		32		37		35		117
RAZEM	1		12		32		37		35		117
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.25	Koszęcin	VII Koszęcińska Dycha	10	01:00:20 01:00:07	6:02/km 6.01/km	190/277 66/85 158/210	POL	100-999
	2023.10.08	Gliwice	9 Pólmaraton Gliwicki	21.097	02:05:30 02:03:49	5:57/km 5.52/km	410/554 119/144 350/440	POL	100-999
	2023.08.27	Tarnowskie Góry	Tarnogórski Półmaraton	10.5	00:59:34 00:59:34	5:40/km 5.40/km	106/216 23/35 83/135	POL	100-999

	2022.06.11	Radzionków	VI Eco Cidry Cross	10	01:02:15	6:14/km	78/99 33/33 64/78	POL	100-999

	2021.10.17	Gliwice	7. PKO Półmaraton Gliwicki	21.097	02:05:47 02:04:56	5:58/km 5.55/km	457/590 144/173 390/465	POL	100-999
	2021.10.16	Radzionków	VI Sztafetowy Maraton Miast...	8.4	00:43:22 00:43:22	5:10/km 5.10/km	?/? 45/64 ?/?	POL	100-999
	2021.10.02	Chorzów	Silesia Minimarathon o Puch...	4.2	00:22:44 00:22:44	5:25/km 5.25/km	314/1561 103/324 ?/?	POL	100-999
	2021.07.24	Piekary Ślą	2. PKO Nocny Piekarski Półm...	10	00:56:23 00:56:23	5:38/km 5.38/km	136/217 66/91 112/156	POL	100-999
	2021.07.04	Katowice	Bieg Bohaterów 1921-2021	4.2	00:20:34 00:20:34	4:54/km 4.54/km	555/1899 179/423 498/1231	POL	100-999
	2021.06.12	Radzionków	V Eco Cidry Cross	10	01:00:03 01:00:03	6:00/km 6.00/km	56/89 20/24 47/64	POL	100-999
	2021.05.01	Koszęcin	Koszęcińska Dycha	10	00:53:01 00:53:01	5:18/km 5.18/km	121/217 39/59 105/155	POL	100-999
	2021.01.01	Katowice	Cyborg - XV Śląski Maraton ...	21.097	01:57:50 01:57:50	5:35/km 5.35/km	203/626 ?/? 171/424	POL	100-999

	2020.03.08	Koszwice	Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:21:50 00:21:47	4:22/km 4.21/km	32/222 ?/? 30/110	POL	100-999
	2020.02.23	Bytom	Bytomski Bieg Pamięci Żołni...	5	00:21:51 00:21:49	4:22/km 4.22/km	41/423 ?/? 40/307	POL	100-999

	2019.11.30	Koszęcin	III Koszęcińska Dycha	10	00:48:15 00:48:05	4:50/km 4.49/km	96/312 31/78 87/225	POL	100-999
	2019.11.17	Zabrze	II Kanclerz Zabrze Półmarat...	21.097	01:52:42 01:52:32	5:21/km 5.20/km	91/254 31/82 88/214	POL	100-999
	2019.10.26	Gliwice	6. PKO Półmaraton Gliwicki	21.097	01:50:57 01:50:09	5:16/km 5.13/km	421/976 155/290 385/771	POL	100-999
	2019.10.18	Olsztyn Jurajski	Nocna Wataha 2019	15	01:13:24 01:13:24	4:54/km 4.54/km	16/46 10/15 15/32	POL	100-999
	2019.10.12	Radzionków	V Sztafetowy Maraton Miast ...	8.4	00:39:34 00:39:34	4:43/km 4.43/km	52/82 207/410 ?/?	POL	100-999
	2019.09.29	Piekary Śląskie	III Charytatywny Bieg Pomag...	6	00:27:49 00:27:49	4:38/km 4.38/km	39/180 ?/? 38/121	POL	100-999
	2019.09.14	Bytom	11 Bytomski Półmaraton	21.097	01:59:26 01:58:47	5:40/km 5.38/km	357/541 119/170 323/458	POL	100-999
	2019.09.01	Kamieniec	V Bieg Rolnika	21.097	02:06:10 02:06:06	5:59/km 5.59/km	37/67 ?/? 33/53	POL	100-999
	2019.08.31	Bytom	Cross MOL	10	00:50:58 00:50:55	5:06/km 5.06/km	50/161 ?/? 44/110	POL	100-999
	2019.08.24	Świerklaniec	IV Piona Gwidona	5	00:23:10 00:23:03	4:38/km 4.37/km	64/212 ?/? 57/135	POL	100-999
	2019.07.28	Dąbki	6. Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	00:52:59 00:52:59	5:18/km 5.18/km	237/536 77/153 203/388	POL	100-999
	2019.07.27	Dźwirzyno	XXIV Bieg ku Słońcu	10	00:54:10 00:54:10	5:25/km 5.25/km	127/255 47/83 113/199	POL	100-999
	2019.07.20	Piekary Śląskie	Piekarski Półmaraton	21.097	01:57:44 01:56:55	5:35/km 5.33/km	244/439 126/198 219/354	POL	100-999
	2019.07.19	Olsztyn Jurajski	Nocna Wataha 2019	15	01:30:48 01:30:48	6:03/km 6.03/km	26/42 12/13 23/28	POL	100-999
	2019.07.14	Tarnowskie Góry	Barbórkowe Lotanie	10	00:51:03 00:50:59	5:06/km 5.06/km	86/139 ?/? 76/113	POL	100-999
	2019.06.22	Woźniki k.Tarnowskic...	BiegAn1e po autobanie	10	00:53:34 00:53:30	5:21/km 5.21/km	72/101 ?/? 68/87	POL	100-999
	2019.06.09	Tarnowskie Góry	Ruah Run 2019	5	00:25:37 00:25:33	5:07/km 5.07/km	78/155 24/33 ?/?	POL	100-999
	2019.06.08	Radzionków	IV ECO CIDRY CROSS	10	00:56:42 00:56:36	5:40/km 5.40/km	101/211 38/59 88/153	POL	100-999
	2019.05.18	Tarnowskie Góry	VIII Bieg Tarnogórski i Nor...	10	00:57:05 00:56:59	5:43/km 5.42/km	122/209 42/61 111/162	POL	100-999
	2019.04.26	Olsztyn Jurajski	Nocna Wataha 2019	15	01:32:24 01:32:24	6:10/km 6.10/km	26/43 10/13 25/34	POL	100-999
	2019.03.10	Koszwice	V Dzień Kobiet w Koszwicach	5	00:25:26 00:25:13	5:05/km 5.03/km	81/213 ?/? 67/118	POL	100-999
	2019.02.24	Bytom	IV Bytomski Bieg Pamięci Żo...	5	00:23:46 00:23:37	4:45/km 4.43/km	111/432 ?/? 99/298	POL	100-999
	2019.01.25	Olsztyn Jurajski	Nocna Wataha 2019	15	01:23:59 01:23:59	5:36/km 5.36/km	29/50 15/20 28/42	POL	100-999

	2018.12.01	Koszęcin	II Koszęcińska Dycha	10	00:53:55 00:53:49	5:24/km 5.23/km	191/257 44/52 159/189	POL	100-999
	2018.11.04	Gliwice	V Radan Półmaraton Gliwicki	21.097	01:57:44 01:56:45	5:35/km 5.32/km	518/846 189/269 448/656	POL	100-999
	2018.10.13	Radzionków	IV Sztafetowy Maraton Miast...	8.4	00:44:19 00:44:19	5:17/km 5.17/km	54/90 336/450 ?/?	POL	100-999
	2018.09.30	Piekary Śląskie	II Charytatywny Bieg Pomaga...	6	00:30:13 00:30:09	5:02/km 5.02/km	75/214 ?/? 64/135	POL	100-999
	2018.09.23	Myszków	Myszkowska Ósemka	8	00:40:46 00:40:40	5:06/km 5.05/km	96/151 24/29 81/110	POL	100-999
	2018.09.15	Bytom	10 Bytomski Półmaraton	21.097	02:07:13 02:06:25	6:02/km 6.00/km	550/722 165/199 490/600	POL	100-999
	2018.07.14	Piekary Śląskie	II Nocny Półmaraton Piekary...	21.097	02:01:56 02:01:21	5:47/km 5.45/km	375/495 130/157 318/389	POL	100-999
	2018.06.10	Tarnowskie Góry	Tarnogórski Półmaraton	21.097	02:15:46 02:15:38	6:26/km 6.26/km	169/199 57/63 156/176	POL	100-999
	2018.06.09	Radzionków	III Eco Cidry Cross - Dyche...	10	01:06:43 01:06:37	6:40/km 6.40/km	132/159 43/45 105/114	POL	100-999
	2018.04.07	Tarnowskie Góry	DRAMAtyczna Siódemka 2.	7.15	00:39:38 00:39:34	5:33/km 5.32/km	84/221 20/46 75/147	POL	100-999

	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	21.097	01:52:20 01:51:42	5:19/km 5.18/km	335/671 103/180 307/550	POL	100-999
	2017.07.30	Dąbki	IV Nadmorski Bieg Uzdrowisk...	10	00:49:50 00:49:40	4:59/km 4.58/km	205/480 72/127 178/335	POL	100-999
	2017.07.29	Dźwirzyno	XXII Ogólnopolski Bieg ku S...	10	00:51:08 00:51:08	5:07/km 5.07/km	136/273 38/64 120/209	POL	100-999
	2017.07.15	Piekary Śląskie	I Nocny Półmaraton Piekary ...	21.097	01:53:54 01:53:17	5:24/km 5.22/km	248/475 93/138 218/358	POL	100-999
	2017.06.10	Radzionków	II Eco Cidry Cross - Dychej...	10	00:53:35 00:53:35	5:22/km 5.22/km	103/165 40/60 94/128	POL	100-999
	2017.05.03	Tarnowskie Góry	II Tarnogórski Półmaraton	21.097	01:47:32 01:47:21	5:06/km 5.05/km	139/290 44/80 124/225	POL	100-999

	2016.11.27	Woźniki	II Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:48:51 00:48:51	4:53/km 4.53/km	60/116 ?/? 52/92	POL	100-999
	2016.11.06	Chorzów	III Bieg Dwóch Szybów	15	01:18:16 01:18:10	5:13/km 5.13/km	78/245 42/95 74/171	POL	100-999
	2016.10.15	Radzionków	II Maraton Sztafetowy	8.4	00:37:32 00:37:32	4:28/km 4.28/km	40/71 138/350 ?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Tarnowskie Góry	V Tarnogórski Bieg Przełajo...	10	00:49:53 00:49:44	4:59/km 4.58/km	57/177 22/44 52/125	POL	100-999
	2016.06.11	Radzionków	I ECO Cidry Cross	10	00:51:32 00:51:32	5:09/km 5.09/km	77/166 34/52 72/124	POL	100-999
	2016.05.03	Tarnowskie Góry	I Tarnogórski Półmaraton Ta...	21.097	01:53:14 01:52:49	5:22/km 5.21/km	223/411 88/133 196/326	POL	100-999

	2015.11.15	Woźniki	I Woźnicki Bieg Uliczny	10	00:46:51 00:46:51	4:41/km 4.41/km	55/135 ?/? 52/106	POL	100-999
	2015.09.20	Bytom	7 Bytomski Półmaraton	21.097	01:43:34 01:43:15	4:55/km 4.54/km	288/952 119/320 278/811	POL	100-999
	2015.06.20	Tarnowskie Góry	IV Bieg Tarnogórski	10	00:45:43 00:45:43	4:34/km 4.34/km	59/212 28/62 56/167	POL	100-999

	2014.10.19	Gliwice	Półmaraton Gliwicki	21.097	01:46:18 01:45:19	5:02/km 5.00/km	318/920 126/324 304/741	POL	100-999
	2014.06.14	Tarnowskie Góry	III Bieg Tarnogórski	10	00:46:27 00:46:22	4:39/km 4.38/km	51/200 21/51 50/162	POL	100-999
	2014.06.01	Chorzów	Bieg na 5 km przy Maratonie...	5	00:22:46 00:22:43	4:33/km 4.33/km	79/372 ?/? 69/224	POL	100-999

	2012.10.14	Żory	V Żorski Bieg Uliczny	10	00:45:33 00:45:22	4:33/km 4.32/km	149/413 48/141 138/351	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:10:38 01:10:27	4:43/km 4.42/km	136/481 67/183 ?/?	POL	100-999

	2011.07.16	Dobrodzień	VI Dobrodzieńska Dycha	10	00:49:26 00:49:08	4:57/km 4.55/km	368/617 108/155 ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Opole	I Maraton Opolski	42.195	04:34:46 04:34:30	6:31/km 6.30/km	113/147 40/45 ?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Skawina	IX Międzynarodowy Bieg Skaw...	10	00:47:48 00:47:33	4:47/km 4.45/km	301/632 94/170 ?/?	POL	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	21.097	01:50:15 01:49:48	5:14/km 5.12/km	162/400 64/142 ?/?	POL	100-999

	2010.10.17	Żory	III Żorski Bieg Uliczny	10	00:52:12	5:13/km	303/402 77/98 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

19:47

19:13

19:03

18:57

18:54

18:41

18:37

18:28

18:27

18:24

18:06

18:05

17:56

17:40

17:31

| Redakcja | Reklama | Regulamin |