MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
kwiecień jacek	Sezonów startowych	10	2011-2020	100 km
Marki	Zarejestrowanych startów	160	rekordowo: 2013 (33)	42.195 km	04:43:31 Warszawa (2016)
April Team Marki / Markowi Biegacze	Kilometrów w startach	3651.74	rekordowo: 2015 (1798)	21.097 km	02:07:39 Radom (2014)
ur. 1957-07-10	Czas na zawodach (brutto)	254:35:28	rekordowo: 50:59:26 (2016)	10 km	00:59:08 Łódź (2013)
	Trofea (podium)	0 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:30:51 Warszawa (2012)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10		12		24		15		61
100-999 osób	5				12		48		29		94
10-99 osób	1				1		4		2		8
1-9 osób
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM	6		10		25		77		46		164
RAZEM	6		10		25		77		46		164
Nie wpisano wyniku	4		2		2		6		8		22

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.08.26	Tłuszcz	8. Bieg Bobra	8.888	00:57:59 00:57:59	6:31/km 6.31/km	114/124	POL	100-999
	2017.08.12	Stare Jabłonki	ULTRA Mazury 2017	72	10:39:03 10:39:03	8:53/km 8.53/km	88/96 2/2 73/75	POL	100-999
	2017.07.30	Wieliszew	Ultramaraton Powstańca 1944...	63	08:58:32 08:58:32	8:33/km 8.33/km	184/278 13/16 ?/?	POL	100-999
	2017.04.08	Nieporęt	Bieg Zająca	10	01:06:49 01:06:49	6:41/km 6.41/km	86/102 3/3 57/60	POL	100-999

	2016.12.10	Legionowo	XXXII Biegi Przełajowe o Pu...	12	01:19:37 01:19:37	6:38/km 6.38/km	62/65 5/5 62/65	POL	100-999
	2016.09.11	Radzymin	3 Ćwierćmaraton Logmaster	10	01:08:59 01:08:59	6:54/km 6.54/km	172/222 16/17 132/159	POL	100-999
	2016.09.04	Marki	Mała Mila Marecka	1.609	00:08:59 00:08:59	5:35/km 5.35/km	138/? 64/? ?/?	POL	100-999
	2016.09.04	Warszawa	Bieg przez Most	10	01:05:30 01:05:30	6:33/km 6.33/km	660/? 41/? ?/?	POL	100-999
	2016.08.27	Tłuszcz	7 Bieg Bobra im. Staszka St...	10	01:09:35 01:09:35	6:58/km 6.58/km	112/127	POL	100-999
	2016.08.21	Błonie	6. Półmaraton im. Janusza K...	21.097	02:20:03 02:20:03	6:38/km 6.38/km	476/550 36/40 394/438	POL	100-999
	2016.07.31	Wieliszew	Ultramaraton Powstańca 1944...	63	08:16:27 08:16:27	7:53/km 7.53/km	155/189 ?/? 136/165	POL	100-999
	2016.06.25	Marki	III Bieg Nocny Marek	10	01:01:12 01:01:12	6:07/km 6.07/km	292/379 10/15 ?/?	POL	100-999
	2016.06.11	Sulejówek	IX Bieg Marszałka	10	00:59:57 00:59:57	6:00/km 6.00/km	412/487 28/31 335/378	POL	100-999
	2016.01.30	Warszawa - Praga	XI Bieg Wedla	9	00:55:12 00:55:12	6:08/km 6.08/km	412/484 ?/? 262/289	POL	100-999
	2016.01.23	Warszawa	XIII Zimowe Biegi Górskie F...	6.66	00:44:37 00:44:37	6:42/km 6.42/km	100/197 3/4 58/111	POL	100-999
	2016.01.02	Warszawa	XIII Zimoweg Biegi Górskie ...	6.66	00:43:25 00:43:25	6:31/km 6.31/km	94/113	POL	100-999

	2015.08.23	Błonie-Borzęcin Duży	5 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	02:17:54 02:17:54	6:32/km 6.32/km	575/645 38/44 484/522	POL GEO.	100-999
	2015.07.05	Goworowo	IV Bieg o Puchar Wójta Gmin...	10	01:06:51 01:06:51	6:41/km 6.41/km	84/92 14/14 70/73	POL	100-999
	2015.06.27	Marki	II Bieg Nocny Marek	10	01:00:12 01:00:12	6:01/km 6.01/km	377/437	POL	100-999
	2015.06.13	Sulejówek	VIII Bieg Marszałka	10	01:01:59 01:01:59	6:12/km 6.12/km	436/519 39/45 370/420	POL	100-999
	2015.06.07	Wyszków	Wyszkowska Dycha	10	01:02:24 01:02:24	6:14/km 6.14/km	89/106	POL	100-999
	2015.05.31	Mińsk Mazowiecki	XX Mazowiecka Piętnastka	15	01:31:27 01:31:27	6:06/km 6.06/km	206/219 24/24 170/178	POL	100-999
	2015.03.14	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.66	00:43:16 00:43:16	6:30/km 6.30/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.21	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.66	00:43:19 00:43:19	6:30/km 6.30/km	94/111	POL	100-999
	2015.02.07	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	666	00:44:18 00:44:18	0:04/km 0.04/km	70/84	POL	100-999
	2015.01.31	Warszawa - Praga	X Bieg Wedla	9	00:56:13 00:56:13	6:15/km 6.15/km	418/501 ?/? 291/330	POL	100-999
	2015.01.24	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	666	00:44:20 00:44:20	0:04/km 0.04/km	88/110	POL	100-999
	2015.01.10	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.666	? 00:44:43	--- 6.42/km	?/?	POL	100-999
	2015.01.03	Warszawa	III Bieg Noworoczny 2015	8	00:47:08 00:47:08	5:54/km 5.54/km	258/333	POL	100-999

	2014.12.13	Warszawa	XII Zimowe Biegi Gorskie Fa...	6.6	00:44:55 00:44:55	6:48/km 6.48/km	88/103 3/3 ?/?	POL	100-999
	2014.11.22	Warszawa	9 Bieg Entre	10	01:01:36 01:01:36	6:10/km 6.10/km	210/218 9/9 ?/?	POL	100-999
	2014.10.26	Serock	XII Bieg Niepodległości	10	00:59:35 00:59:35	5:58/km 5.58/km	136/162 21/24 116/131	POL	100-999
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	02:11:20 02:11:20	6:14/km 6.14/km	564/626 36/37 480/512	POL GEO.	100-999
	2014.08.15	Radzymin	XXIII Półmaraton Cud nad Wi...	21.097	? 02:18:08	--- 6.33/km	286/323 37/40 240/260	POL	100-999
	2014.06.28	Marki	I Bieg Nocny Marek	10	01:00:06 01:00:06	6:01/km 6.01/km	287/342 73/84 ?/?	POL	100-999
	2014.06.22	Radom	II Półmaraton Radomskiego C...	21.097	02:07:39 02:07:39	6:03/km 6.03/km	799/911 74/85 712/782	POL	100-999
	2014.06.14	Sulejówek	VII Bieg Marszałka	10	00:59:03 00:59:03	5:54/km 5.54/km	433/501 37/42 373/412	POL	100-999
	2014.05.14	Warszawa	GP Żoliborza	10	01:00:24 01:00:24	6:02/km 6.02/km	244/255 19/20 ?/?	POL	100-999
	2014.05.02	Warszawa	II Bieg Flagi	10	00:58:18 00:58:18	5:50/km 5.50/km	532/586 41/47 ?/?	POL	100-999
	2014.04.23	Warszawa	GP Żoliborza	5	00:28:20 00:28:20	5:40/km 5.40/km	263/? 19/? ?/?	POL	100-999
	2014.02.22	Warszawa	9 Bieg Wedla	9	00:56:00 00:56:00	6:13/km 6.13/km	400/436 ?/? 294/308	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.66	00:41:47 00:41:47	6:16/km 6.16/km	?/?	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	II Bieg Noworoczny	8	00:44:12 00:44:12	5:32/km 5.32/km	289/427	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:42:09 00:42:09	6:19/km 6.19/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.14	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:42:02 00:42:02	6:18/km 6.18/km	71/99 5/7 47/55	POL	100-999
	2013.12.01	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	00:57:37 00:57:37	5:46/km 5.46/km	527/659 32/38 ?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Płock	2. Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	02:16:06 02:16:06	6:27/km 6.27/km	709/805 54/56 614/665	POL	100-999
	2013.09.08	Marki	IV Mała Mila Marecka	1.609	00:09:08 00:09:08	5:41/km 5.41/km	134/235 ?/? 89/135	POL	100-999
	2013.09.01	Sochaczew	XXX Półmaraton Szlakiem Wal...	21.097	02:13:24 02:13:24	6:19/km 6.19/km	245/261 32/32 218/227	POL	100-999
	2013.08.25	Błonie	III Półmaraton Powiatu Wars...	21.097	02:15:46 02:15:46	6:26/km 6.26/km	490/538 34/35 439/470	POL	100-999
	2013.08.15	Radzymin	XXII Półmaraton Cud nad Wis...	21.097	02:15:40 02:15:40	6:26/km 6.26/km	357/410 46/50 345/307	POL	100-999
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	02:13:18 02:13:18	6:19/km 6.19/km	780/848 58/74 705/751	POL	100-999
	2013.06.15	Sulejówek	VI Biegu Marszałka	10	01:00:50 01:00:50	6:05/km 6.05/km	508/585 51/55 445/489	POL	100-999
	2013.06.09	Warszawa	GP Żoliborza, edycja IV	10	01:04:56 01:04:56	6:30/km 6.30/km	181/199 10/12 132/140	POL	100-999
	2013.05.18	Warszawa	GP Żoliborza, edycja III	10	01:02:42 01:02:42	6:16/km 6.16/km	193/205 10/11 154/158	POL	100-999
	2013.05.12	Warszawa	Bieg Wisły	10	? 01:01:23	--- 6.08/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.04	Ciechanów	V Bieg Uliczny pomiędzy Zam...	10	00:58:11 00:58:11	5:49/km 5.49/km	118/131 20/20 ?/?	POL	100-999
	2013.05.02	Warszawa	Bieg Flagi	10	00:59:38 00:59:38	5:58/km 5.58/km	316/351 12/15 273/296	POL	100-999
	2013.04.14	Raszyn	IV Bieg Raszyński	10	00:59:26 00:59:26	5:57/km 5.57/km	492/563 20/22 412/453	POL	100-999
	2013.04.07	Książenice	I bieg Biegam bo lubie w K...	9.4	00:57:21 00:57:21	6:06/km 6.06/km	148/167	POL	100-999
	2013.04.06	Warszawa	GP Żoliborza, edycja I	10	01:06:12 01:06:00	6:37/km 6.36/km	220/237 11/11 173/182	POL	100-999
	2013.03.03	Radom	VI Bieg Kazików	10	01:01:19 01:01:02	6:08/km 6.06/km	603/641 57/60 520/537	POL	100-999
	2013.01.12	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.666	00:44:22 00:44:22	6:39/km 6.39/km	53/67 4/5 ?/?	POL	100-999
	2013.01.06	Warszawa	I Bieg Noworoczny	8	00:48:13 00:48:13	6:02/km 6.02/km	317/360	POL	100-999
	2013.01.05	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.666	00:44:31 00:44:31	6:41/km 6.41/km	63/75 4/5 ?/?	POL	100-999

	2012.12.29	Warszawa Falenica	X Zimowe Biegi Górskie Fale...	6.666	00:46:45 00:46:45	7:01/km 7.01/km	46/61 5/5 ?/?	POL	100-999
	2012.12.02	Warszawa	Żoliborski Bieg Mikołajkowy	10	01:02:55 01:02:55	6:18/km 6.18/km	509/555 16/17 377/396	POL	100-999
	2012.10.13	Warszawa	I Żoliborski Cross Nadwiśla...	10	01:04:09 01:04:09	6:25/km 6.25/km	158/169 ?/? 138/145	POL	100-999
	2012.09.16	Płock	I Półmaraton Dwóch Mostów	21.097	02:22:59 02:22:59	6:47/km 6.47/km	440/466 46/48 379/396	POL	100-999
	2012.08.26	Błonie	II Półmaraton Powiatu Warsz...	21.097	02:17:09 02:16:44	6:30/km 6.29/km	330/355 34/36 287/302	POL	100-999
	2012.08.19	Warszawa	V Praska Dycha	10	01:05:10 01:05:02	6:31/km 6.30/km	660/754 33/37 ?/?	POL	100-999
	2012.06.24	Warszawa	GP Żoliborza - bieg 3	10	01:08:56 01:08:56	6:54/km 6.54/km	233/242 13/16 188/195	POL	100-999
	2012.06.16	Sulejówek	V Bieg Marszałka	10	01:05:22 01:04:54	6:32/km 6.29/km	444/488 46/48 390/410	POL	100-999
	2012.05.27	Truskaw	V Bieg Truskawki	10	01:05:11 01:05:11	6:31/km 6.31/km	168/195 ?/? 103/107	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Wisły	10	01:05:54 01:05:54	6:35/km 6.35/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.12	Warszawa	GP Żoliborza - bieg 2	10	01:04:04 01:04:04	6:24/km 6.24/km	182/184 7/8 141/143	POL	100-999
	2012.04.29	Raszyn	III Bieg Raszyński	10	01:07:19 01:06:54	6:44/km 6.41/km	464/497 23/23 381/400	POL	100-999
	2012.04.22	Warszawa	GP Żoliborza - bieg 1	10	01:07:33 01:07:33	6:45/km 6.45/km	157/160 13/13 124/127	POL	100-999
	2012.04.14	Warszawa	II Bieg Pamięci	10	01:08:21 01:08:08	6:50/km 6.49/km	251/262 34/36 200/209	POL	100-999
	2012.03.17	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie - r...	6.6	00:49:20 00:49:20	7:28/km 7.28/km	56/59 3/3 ?/?	POL	100-999
	2012.03.03	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.5	6.6	00:46:35 00:46:35	7:03/km 7.03/km	59/64 4/4 ?/?	POL	100-999
	2012.02.18	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.4	10	01:21:30 01:21:30	8:09/km 8.09/km	234/235	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:59:39 00:59:39	6:38/km 6.38/km	281/288	POL	100-999
	2012.01.21	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.3	10	01:11:35 01:11:35	7:10/km 7.10/km	270/274	POL	100-999
	2012.01.07	Warszawa Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r.2	10	01:10:22 01:10:22	7:02/km 7.02/km	403/408	POL	100-999

	2011.12.17	Warszawa - Falenica	IX Zimowe Biegi Górskie r. ...	10	01:12:33 01:12:53	7:15/km 7.17/km	321/321 15/15 ?/?	POL	100-999
	2011.12.04	Warszawa	6 Żoliborski Bieg Mikołajko...	10	01:06:04 01:06:04	6:36/km 6.36/km	433/352 37/38 327/336	POL	100-999
	2011.11.06	Warszawa	IV Praska Dycha	10	01:06:27 01:06:19	6:39/km 6.38/km	706/734 46/47 563/572	POL	100-999
	2011.09.28	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	01:06:09 01:06:09	6:37/km 6.37/km	136/139 9/9 106/107	POL	100-999
	2011.09.14	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	01:08:58 01:08:58	6:54/km 6.54/km	225/228 16/17 178/180	POL	100-999
	2011.09.04	Marki	Mała Mila Marecka	1.609	00:09:16 00:09:16	5:46/km 5.46/km	103/146	POL	100-999
	2011.06.08	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	01:11:02 01:11:02	7:06/km 7.06/km	182/185 11/12 147/150	POL	100-999
	2011.05.29	Truskaw	IV Bieg Truskawki	10	01:10:47 01:10:47	7:05/km 7.05/km	139/144	POL	100-999
	2011.05.18	Warszawa	Grand Prix Żoliborza 2011 (...	10	01:10:57 01:10:57	7:06/km 7.06/km	207/209 5/5 134/135	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:59

00:20

23:51

23:07

23:04

23:01

22:47

22:39

22:27

22:18

22:10

22:09

21:56

21:55

21:54

21:53

| Redakcja | Reklama | Regulamin |