MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Senator Ryszard	Sezonów startowych	10	2005-2015	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	154	rekordowo: 2013 (39)	42.195 km	04:26:08 Warszawa (2011)
aleTEMPO	Kilometrów w startach	2105.96	rekordowo: 2011 (431)	21.097 km	01:49:15 Warszawa (2011)
ur. 1957-09-17	Czas na zawodach (brutto)	189:37:24	rekordowo: 46:20:11 (2013)	10 km	00:45:40 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	1 (open)	1 (kat.wiek.)	5 km	00:22:07 Warszawa (2011)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		2		4		15		19		41
100-999 osób	13		1		3		32		44		93
10-99 osób							1		17		18
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja							1				1
RAZEM	14		3		7		49		81		154
RAZEM	14		3		7		49		81		154
Nie wpisano wyniku							1		1		2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.03.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:31:59 00:31:23	6:24/km 6.17/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.15	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:30:59 00:30:26	6:12/km 6.05/km	?/?	POL	100-999

	2014.11.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:28:02 00:27:41	5:36/km 5.32/km	?/?	POL	100-999
	2014.10.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa CITY TR...	5	00:26:53 00:26:53	5:23/km 5.23/km	204/328	POL	100-999
	2014.10.12	Warszawa	Wybiegaj sprawność	5	00:27:40 00:27:40	5:32/km 5.32/km	200/? 21/30 161/237	POL	100-999
	2014.09.14	Maków Mazowiecki	II Duathlon Maków Mazowieck...	30	01:34:30 01:34:30	3:09/km 3.09/km	99/114	POL	100-999
	2014.05.10	Dziekanów Leśny	Bieg Łosia	17	02:01:12 02:01:12	7:08/km 7.08/km	307/318	POL	100-999
	2014.03.16	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:27:02 00:27:02	5:24/km 5.24/km	137/206 11/12 114/133	POL	100-999
	2014.03.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:42:14 00:42:14	6:20/km 6.20/km	48/65	POL	100-999
	2014.02.15	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:39:01 00:39:01	5:51/km 5.51/km	?/?	POL	100-999
	2014.02.09	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:28:24 00:28:24	5:41/km 5.41/km	134/222 9/13 112/141	POL	100-999
	2014.01.12	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:25:56 00:25:56	5:11/km 5.11/km	121/212 100/134 13/18	POL	100-999
	2014.01.11	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:40:17 00:40:17	6:03/km 6.03/km	75/112	POL	100-999
	2014.01.04	Warszawa	II Bieg Noworoczny	8	00:39:45 00:39:45	4:58/km 4.58/km	190/427	POL	100-999

	2013.12.28	Warszawa	XI Zimowe Biegi Górskie Fal...	6.666	00:42:50 00:42:50	6:26/km 6.26/km	?/?	POL	100-999
	2013.12.22	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:25:58 00:25:58	5:12/km 5.12/km	154/262 13/19 130/170	POL	100-999
	2013.12.14	WARSZAWA	XI Zimowe Biegi Gorskie Fal...	6.666	00:40:18 00:40:18	6:03/km 6.03/km	61/101	POL	100-999
	2013.11.17	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:25:45 00:25:45	5:09/km 5.09/km	166/272 18/25 146/182	POL	100-999
	2013.10.27	Warszawa	Grand Prix Warszawa zBiegie...	5	00:25:34 00:25:34	5:07/km 5.07/km	111/250 8/17 101/151	POL	100-999
	2013.10.13	Warszawa	Wybiegaj Sprawność	5	00:26:47 00:26:47	5:21/km 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:25:11 00:25:11	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2013.08.31	Tłuszcz	4 Bieg Bobra	8.888	00:45:50 00:45:50	5:09/km 5.09/km	70/115 ?/? 4/6	POL	100-999
	2013.07.13	Warszawa	II Bieg Morskie Oko	5	00:27:23 00:26:52	5:29/km 5.22/km	340/?	POL	100-999
	2013.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:33:31 00:33:31	6:42/km 6.42/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.14	Warszawa	Warsaw Track Cup	1	00:04:28 00:04:28	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.12	Warszawa	Bieg Wisły	9.52	00:53:59 00:53:59	5:40/km 5.40/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.11	Warszawa	III Bieg Pamięci	5	00:26:20 00:26:20	5:16/km 5.16/km	79/136	POL	100-999
	2013.04.27	Warszawa	Puchar Maratonu - etap 1	5	00:27:56 00:27:26	5:35/km 5.29/km	?/? 9/13 ?/?	POL	100-999

	2012.10.28	Warszawa	Kręta Piątka	5	00:30:58 00:30:30	6:12/km 6.06/km	206/273	POL	100-999
	2012.09.23	Warszawa	IV Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:26:06 00:25:34	5:13/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.19	Warszawa	Bieg Szczęścia	5	00:27:21 00:27:21	5:28/km 5.28/km	112/252	POL	100-999
	2012.04.21	Warszawa	Puchar Maratonu Warszawskie...	5	00:23:28 00:23:17	4:42/km 4.39/km	184/468 7/11 ?/?	POL	100-999
	2012.01.28	Warszawa	VII Bieg Wedla	9	00:48:21 00:48:21	5:22/km 5.22/km	195/288	POL	100-999
	2012.01.15	Warszawa	VII Bieg o Puchar Bielan	5	00:26:53 00:26:33	5:23/km 5.19/km	302/590 231/386 265/445	POL	100-999

	2011.12.10	Legionowo	Mikołajkowe Biegi Przełajow...	11.3	00:57:30 00:57:30	5:05/km 5.05/km	81/132 10/14 ?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Warszawa	Bemowski Bieg Przyjaźni	5	00:22:22 00:22:13	4:28/km 4.27/km	112/332 30/94 ?/?	POL	100-999
	2011.08.06	Warszawa	Puchar Maratonu	20	01:47:37 01:47:37	5:23/km 5.23/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.27	Warszawa	Warszawski Test Coopera	2.84	00:12:00 00:12:00	4:14/km 4.14/km	?/?	POL	100-999
	2011.04.17	Warszawa	Puchar Maratonu	5	00:22:15 00:22:15	4:27/km 4.27/km	95/323 13/32 ?/?	POL	100-999
	2011.03.05	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.666	00:36:08 00:36:08	5:25/km 5.25/km	28/58 ?/? 2/5	POL	100-999
	2011.02.19	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.666	00:36:38 00:36:38	5:30/km 5.30/km	18/42	POL	100-999
	2011.02.12	Warszawa	VI Bieg Wedla	9	00:47:04 00:47:04	5:14/km 5.14/km	137/259	POL	100-999
	2011.01.22	Warszawa	VIII Zimowe Biegi Górskie b...	6.666	00:38:41 00:38:41	5:48/km 5.48/km	47/78	POL	100-999
	2011.01.16	Warszawa	XXVIII Bieg Chomiczówki	15	01:21:01 01:20:47	5:24/km 5.23/km	564/867 65/? 533/745	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:14

21:10

21:07

20:41

20:34

20:28

20:26

20:17

20:03

19:48

19:44

19:42

19:41

19:40

19:38

| Redakcja | Reklama | Regulamin |