MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Dudek M	Sezonów startowych	10	2011-2020	100 km
R.Śl.	Zarejestrowanych startów	153	rekordowo: 2016 (29)	42.195 km	03:48:00 Poznań (2012)
	Kilometrów w startach	2860.45	rekordowo: 2016 (468)	21.097 km	01:34:03 Funchal (2017)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	281:21:10	rekordowo: 45:14:51 (2019)	10 km	00:42:01 Brzeg (2017)
	Trofea (podium)	1 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5	4	11	2	9		5		36
100-999 osób	4		1		17	1	12		75		110
10-99 osób	2								8		10
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	6		6	4	28	3	21		89		157
RAZEM	6		10		31		21		89		157
Nie wpisano wyniku	1		2		1				2		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.08.11	Ludwikowice Kłodzkie	10. Bieg na Wielką Sowę	9.8	01:03:38 01:03:38	6:30/km 6.30/km	226/817 30/99 203/562	POL	100-999
	2019.05.15	Bytom	V Wojewódzkie Mistrzostwa P...	8.9	00:40:03 00:39:58	4:30/km 4.29/km	26/181 22/102 26/157	POL	100-999
	2019.02.23	Iwonicz-Zdroj k.Sano...	Łemkowyna Winter Trail	35	04:08:00 04:08:10	7:05/km 7.05/km	85/276 ?/? 81/215	POL GEO.	100-999

	2018.05.09	Bytom	IV Wojewódzkie Mistrzostwa ...	8.9	00:42:32 00:42:23	4:47/km 4.46/km	49/179 ?/? 47/157	POL	100-999
	2018.01.07	Łomnica k.Wałbrzycha	III Bieg Koliby Łomnickiej	15.5	01:46:02 01:45:50	6:50/km 6.50/km	97/190 32/57 87/148	POL GEO.	100-999

	2017.12.02	Szczyrk	Regatta Leśnik - Zima	27	04:58:50 04:58:32	11:04/km 11.03/km	33/219 ?/? 29/167	POL	100-999
	2017.08.26	Korbielów	Regatta Lesnik - Jesień	31	04:45:59 04:44:26	9:14/km 9.11/km	22/129 ?/? 19/87	POL	100-999
	2017.08.06	Głuszyca	II Półmaraton Szlakiem RIES...	20.71	01:53:11 01:53:09	5:28/km 5.28/km	49/213 23/? ?/?	POL	100-999
	2017.07.07	Żarki	Biegaj z duchami jurajskimi...	9	00:41:51 00:41:36	4:39/km 4.37/km	63/280 ?/? 55/175	POL	100-999
	2017.06.03	Bielsko-Biała	Regatta Leśnik - Lato	33	05:12:40 05:12:24	9:28/km 9.28/km	28/126 ?/? 23/97	POL	100-999
	2017.05.27	Sobótka	Górski Bieg na Ślężę	5	00:37:17 00:37:15	7:27/km 7.27/km	63/507 21/166 62/392	POL	100-999
	2017.05.14	Jedlina-Zdrój	4. Wodociągi Półmaraton Gór...	24	02:14:20 02:14:14	5:36/km 5.36/km	94/481 33/151 89/385	POL GEO.	100-999
	2017.05.10	Bytom	III Bieg Pamięci st.sierż. ...	8.9	00:39:13 00:39:10	4:24/km 4.24/km	39/204 33/131 38/188	POL	100-999
	2017.04.08	Porąbka k.Bielsko Bi...	Regatta Leśnik - Wiosna	25.5	02:53:52 02:53:52	6:49/km 6.49/km	46/161 ?/? 42/112	POL GEO.	100-999
	2017.02.04	Rajcza	Wilcze Gronie	15	01:51:03 01:50:52	7:24/km 7.23/km	128/403 120/321 120/321	POL	100-999
	2017.01.14	Sobótka	2. Zimowy Górski Maraton Śl...	24	02:24:13 02:24:13	6:01/km 6.01/km	62/313 32/110 56/248	POL	100-999

	2016.12.31	Jelcz-Laskowice	II Bieg Sylwestrowy	9.6	00:42:04 00:41:50	4:23/km 4.21/km	63/415 26/99 60/290	POL	100-999
	2016.11.12	Wisła	Górska Przygoda edycja III	17	01:39:19 01:39:03	5:51/km 5.50/km	106/365 42/128 98/256	POL	100-999
	2016.11.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	16.8	01:30:15 01:30:01	5:22/km 5.21/km	?/?	POL	100-999
	2016.09.24	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8.4	00:49:56 00:49:46	5:57/km 5.55/km	?/?	POL	100-999
	2016.07.08	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskim...	9	00:43:37 00:43:37	4:51/km 4.51/km	57/253 ?/? 52/170	POL	100-999
	2016.06.11	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8.4	00:43:05 00:43:05	5:08/km 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.22	Jedlina Zdrój	3. Wodociągi Półmaraton Gór...	23	? 02:31:30	--- 6.35/km	204/494 85/161 189/383	POL	100-999
	2016.05.21	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	8	00:44:09 00:43:59	5:31/km 5.30/km	?/?	POL	100-999
	2016.05.11	Bytom	II Wojewódzkie Mistrzostwa ...	8.9	00:40:56 00:40:51	4:36/km 4.35/km	31/163 26/106 31/153	POL	100-999
	2016.04.09	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	4	00:23:46 00:23:32	5:57/km 5.53/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.05	Ruda Śląska	Bieg Wiewiórki	4	00:17:30 00:17:28	4:23/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Żory	Tropem Wilczym Bieg Pamięci...	5	00:22:11 00:22:06	4:26/km 4.25/km	39/294 17/91 38/203	POL	100-999
	2016.02.21	Kornatka k.Krakowa	Kornatka Cross Run	15	01:36:23 01:36:23	6:26/km 6.26/km	31/115 ?/? 30/88	POL GEO.	100-999
	2016.02.13	Ruda Ślaska	Bieg Wiewiórki	4	00:17:29 00:17:29	4:22/km 4.22/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.02.06	Rajcza	Wilcze Gronie	15	01:37:15 01:37:04	6:29/km 6.28/km	107/445 ?/? 100/347	POL	100-999
	2016.01.10	Bieruń	2 Bieruński Bieg Utopca	16.8	01:27:51 01:27:22	5:14/km 5.12/km	134/403 56/142 ?/?	POL	100-999

	2015.12.13	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (12...	19.528	01:50:18 01:50:18	5:39/km 5.39/km	87/112 ?/? 78/95	POL	100-999
	2015.11.15	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (11...	19.528	01:55:53 01:55:50	5:56/km 5.56/km	99/111 ?/? 88/96	POL	100-999
	2015.10.24	Bystra Śląska	2. Bieg o Złotą Szyszkę	14	01:29:43 01:29:27	6:25/km 6.23/km	82/294 45/116 81/236	POL	100-999
	2015.10.11	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (10...	19.528	01:56:42 01:56:35	5:59/km 5.58/km	101/107 ?/? 85/86	POL	100-999
	2015.09.13	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (09...	9.764	00:56:51 00:56:51	5:49/km 5.49/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.23	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (08...	19.528	01:39:06 01:38:44	5:04/km 5.03/km	52/127 ?/? 49/108	POL	100-999
	2015.07.12	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (07...	19.528	01:47:48 01:47:37	5:31/km 5.31/km	81/119 ?/? 73/103	POL	100-999
	2015.07.03	Żarki	Biegaj z Duchami Jurajskimi...	9	00:46:25 00:45:51	5:09/km 5.06/km	62/213 ?/? 57/139	POL	100-999
	2015.05.17	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (05...	19.528	01:55:16 01:50:39	5:54/km 5.40/km	125/139 ?/? 106/112	POL	100-999
	2015.05.13	Bytom	I Wojewódzkie Mistrzostwa P...	8.9	00:41:29 00:41:26	4:40/km 4.39/km	42/126 30/88 42/117	POL	100-999
	2015.04.26	Kamienna Góra	IV Bieg Zdobywców Góry Park...	10.8	00:54:24 00:54:24	5:02/km 5.02/km	91/246 38/81 89/197	POL	100-999
	2015.03.08	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (03...	4.882	00:31:05	6:22/km	56/131	POL	100-999
	2015.02.22	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (02...	19.528	01:55:16 01:51:38	5:54/km 5.43/km	121/156 ?/? 115/139	POL	100-999
	2015.01.31	Rajcza	Bieg Wilcze Gronie	15	01:52:25 01:52:25	7:30/km 7.30/km	127/342 ?/? 124/283	POL	100-999
	2015.01.25	Katowice	V Panewnicki Dziki Bieg (01...	19.528	01:41:14 01:41:14	5:11/km 5.11/km	63/161 ?/? 61/136	POL	100-999

	2014.12.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:36:44 01:36:38	4:57/km 4.57/km	43/128 ?/? 43/107	POL	100-999
	2014.11.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:47:59 01:47:46	5:32/km 5.31/km	107/145 ?/? 81/119	POL	100-999
	2014.10.19	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:22:06 00:22:06	4:32/km 4.32/km	3/83 ?/? 3/40	POL	100-999
	2014.09.14	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	4.882	00:25:46 00:25:40	5:17/km 5.15/km	8/71 ?/? 8/40	POL	100-999
	2014.08.24	Świerklaniec	V Bieg Świerklaniecki	4.8	00:21:41 00:21:34	4:31/km 4.30/km	50/181	POL	100-999
	2014.08.17	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:46:09 01:45:39	5:26/km 5.25/km	96/154 ?/? 84/112	POL	100-999
	2014.07.20	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	01:02:12 01:02:00	6:22/km 6.21/km	64/80 ?/? 46/53	POL	100-999
	2014.06.15	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	9.764	00:48:15 00:47:58	4:56/km 4.55/km	16/76 ?/? 12/44	POL	100-999
	2014.05.11	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:29 01:43:15	5:18/km 5.17/km	73/117 ?/? 67/100	POL	100-999
	2014.04.13	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:48:18 01:47:33	5:33/km 5.30/km	101/150 ?/? 97/128	POL	100-999
	2014.03.16	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:40:11 01:39:57	5:08/km 5.07/km	67/120 ?/? 63/98	POL	100-999
	2014.03.09	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:22:41 00:22:32	4:32/km 4.30/km	79/229 42/75 72/160	POL	100-999
	2014.02.16	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:34:48 00:34:38	6:58/km 6.56/km	202/214 65/68 145/152	POL	100-999
	2014.01.26	Katowice	IV Panewnicki Dziki Bieg	19.528	01:43:35 01:43:00	5:18/km 5.16/km	82/119 ?/? 77/100	POL	100-999
	2014.01.19	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:23:59 00:23:55	4:48/km 4.47/km	97/252 49/86 89/178	POL	100-999
	2014.01.01	Chorzów	VIII Ślaski Maraton Noworoc...	14	? 01:11:58	--- 5.08/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.29	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:24:35 00:24:35	4:55/km 4.55/km	95/205 46/67 91/151	POL	100-999
	2013.12.07	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	5	00:28:41 00:28:35	5:44/km 5.43/km	120/167 48/50 100/115	POL	100-999
	2013.11.17	Katowice	Panewnicki Dziki Bieg	14.646	01:31:27 01:31:17	6:15/km 6.14/km	183/360 ?/? 147/252	POL	100-999
	2013.11.10	Katowice	Grand Prix Katowice zBiegie...	4.7	00:31:06 00:30:46	6:37/km 6.33/km	198/221 72/76 145/151	POL	100-999
	2013.09.22	Orzesze	II Orzeski Bieg Uliczny	5.1	00:22:05 00:21:59	4:20/km 4.19/km	15/74 ?/? 15/49	POL	100-999
	2013.09.21	Mysłowice	I Otwarte Mistrzostwa Mysło...	5	00:23:02 00:22:59	4:36/km 4.36/km	8/57 ?/? 6/32	POL	100-999
	2013.08.18	Świerklaniec	IV Bieg Świerklaniecki	4.8	00:21:49 00:21:46	4:33/km 4.32/km	65/152	POL	100-999
	2013.07.26	Świętochłowice	Bieg III Zmiany	6	00:25:25 00:25:22	4:14/km 4.14/km	45/164 32/90 42/123	POL	100-999
	2013.06.23	Mysłowice	I Świętojański Bieg Trzeźwo...	7.1	00:33:09 00:33:05	4:40/km 4.40/km	38/101 ?/? 34/79	POL	100-999

	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:15:28 01:15:12	5:02/km 5.01/km	214/481 98/183 205/412	POL	100-999

	2011.10.06	Hutki Kanki k.Dąbrow...	VIII Mistrzostwa Policji w ...	6	00:31:35 00:31:35	5:16/km 5.16/km	61/134 52/104 61/134	POL GEO.	100-999
	2011.04.17	Katowice - Siemianow...	XVIII Bieg Uliczny im. Wojc...	8.1	00:37:49 00:37:49	4:40/km 4.40/km	276/703 146/329 259/599	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:11

15:10

15:09

14:44

14:31

14:26

14:09

14:05

13:57

13:26

13:09

13:03

12:59

12:58

12:36

12:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |