MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Pawlak Konrad	Sezonów startowych	12	2010-2022	100 km
Kalisz	Zarejestrowanych startów	181	rekordowo: 2016 (30)	42.195 km	02:50:06 Warszawa (2016)
Supermaraton Kalisz	Kilometrów w startach	3294.12	rekordowo: 2012 (531)	21.097 km	01:18:45 Ostrów Wielkopolski (2018)
ur. 1983-02-01	Czas na zawodach (brutto)	289:5:19	rekordowo: 66:19:33 (2015)	10 km	00:34:58 Poznań (2017)
	Trofea (podium)	24 (open)	11 (kat.wiek.)	5 km	00:17:05 Kalisz (2017)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		19	5	22		24		4		75
100-999 osób			4		10		30		15		59
10-99 osób	3		2		2		1		37		45
1-9 osób
nieznana frekwencja									2		2
RAZEM	4		25	5	34		55		58		181
RAZEM	4		30		34		55		58		181
Nie wpisano wyniku			2	1			1		4		8

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.25	Warszawa	44. Maraton Warszawski	42.195	03:15:12 03:14:59	4:38/km 4.37/km	?/?	POL	1000+

	2021.09.04	Malbork	Castle Triathlon Malbork	42.195	03:05:49 03:05:49	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	1000+

	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:14:56 03:14:56	4:37/km 4.37/km	481/7514 218/? ?/?	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:27:52 01:27:52	4:10/km 4.10/km	287/11876	POL	1000+
	2018.05.19	Wrocław	VI Bieg Firmowy Wrocław	5	00:17:43 00:17:43	3:33/km 3.33/km	?/?	POL	1000+
	2018.04.15	Łódź	DOZ Maraton Łódź 2018	42.195	02:55:42 02:55:42	4:10/km 4.10/km	11/? 3/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:29:45 01:29:45	4:15/km 4.15/km	1026/12474	POL	1000+

	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:22:07 01:22:07	3:54/km 3.54/km	47/1276	POL	1000+
	2017.10.15	Poznań	18. PKO Poznań Maraton	42.195	03:14:45 03:14:45	4:37/km 4.37/km	361/6335	POL	1000+
	2017.10.01	Kalisz	37. Międzynarodowy Bieg Uli...	10	00:37:10 00:37:10	3:43/km 3.43/km	17/1017	POL	1000+
	2017.09.24	Warszawa	39. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:14:44 03:14:44	4:37/km 4.37/km	396/5460	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:29:40 01:29:40	4:15/km 4.15/km	557/11317	POL	1000+
	2017.04.23	Wiedeń	34th Vienna City Marathon	42.195	03:09:07 02:51:02	4:29/km 4.03/km	123/7000	AUT	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:29:39 01:29:39	4:15/km 4.15/km	827/12180	POL	1000+
	2017.03.11	Poznań	XIII Maniacka Dziesiątka	10	00:35:00 00:34:58	3:30/km 3.30/km	77/4585	POL	1000+

	2016.10.16	Kraków	3. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:24:54 01:24:54	4:01/km 4.01/km	199/7079	POL	1000+
	2016.10.02	Kalisz	XXXVI Bieg Ptolemeusza	21.097	01:50:16 01:50:16	5:14/km 5.14/km	3585/9356	POL	1000+
	2016.09.25	Warszawa	38. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:25:56 03:24:36	4:53/km 4.51/km	685/5924	POL	1000+
	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:50:16 01:50:16	5:14/km 5.14/km	3585/9356	POL	1000+
	2016.05.15	Ryga	Lattelecom Riga Marathon	42.195	03:22:29 03:22:29	4:48/km 4.48/km	202/?	LVA	1000+
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	02:50:06 02:50:06	4:02/km 4.02/km	111/8500	POL	1000+
	2016.04.17	Łódź	10k Run	10	00:38:07 00:38:01	3:49/km 3.48/km	34/2680	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:31:02 01:29:51	4:19/km 4.16/km	791/12729	POL	1000+
	2016.03.19	Poznań	12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...	10	00:35:31 00:35:25	3:33/km 3.33/km	82/4670	POL	1000+

	2015.12.31	Trzebnica	31. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	37:59:00 37:59:00	227:54/km 227.54/km	59/1453	POL	1000+
	2015.11.22	Bełchatów	19 Bełchatowska Piętnastka	15	01:07:38 01:07:38	4:31/km 4.31/km	227/926	POL	1000+
	2015.11.08	Kościan	XI Kościański Półmaraton im...	21.097	01:48:59 01:48:47	5:10/km 5.09/km	768/1590	POL	1000+
	2015.10.18	Amsterdam	40 TCS Amsterdam Marathon	42.195	03:49:17 03:45:22	5:26/km 5.20/km	3925/10567	HOL	1000+
	2015.10.11	Poznań	16. PKO Poznań Maraton	42.195	03:15:36 03:15:00	4:38/km 4.37/km	491/6242	POL	1000+
	2015.10.04	Kalisz	35. Bieg Ptolemeusza	10	00:39:45 00:39:45	3:59/km 3.59/km	57/1041	POL	1000+
	2015.09.27	Warszawa	37. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:25:24 03:24:36	4:52/km 4.51/km	750/6506	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:36:24 01:36:24	4:34/km 4.34/km	940/6948 386/? 886/?	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:38:03 00:38:03	3:48/km 3.48/km	79/3729 28/? 71/?	POL	1000+
	2015.04.19	Łódż	ALE 10k Run	10	00:37:09 00:37:09	3:43/km 3.43/km	26/2638	POL GEO.	1000+
	2015.04.12	Poznań	8 Poznań Półmaraton	21.097	01:30:04 01:29:57	4:16/km 4.16/km	390/8042	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:22:25 01:22:19	3:54/km 3.54/km	242/12957	POL	1000+
	2015.03.14	Poznań	XI Maniacka Dziesiątka	10	00:37:14 00:37:09	3:43/km 3.43/km	92/3705	POL	1000+

	2014.12.31	Trzebnica	30. Uliczny Bieg Sylwestrow...	10	00:39:04 00:39:04	3:54/km 3.54/km	93/1512	POL	1000+
	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:26:16 01:26:06	4:05/km 4.05/km	100/1530	POL	1000+
	2014.10.19	Uniejów	VIII Ekologiczny Bieg do Go...	10	00:38:28 00:38:22	3:51/km 3.50/km	43/1358 12/369 ?/?	POL	1000+
	2014.10.12	Poznań	15.Poznań Maraton	42.195	03:12:36 03:10:32	4:34/km 4.31/km	290/6315	POL	1000+
	2014.10.05	Kalisz	34. Międzynarodowy Bieg Pto...	10	00:37:38 00:37:38	3:46/km 3.46/km	34/920	POL	1000+
	2014.09.28	Warszawa	36. PZU Maraton Warszawski	42.195	03:31:38 03:29:54	5:01/km 4.58/km	961/6675	POL	1000+
	2014.09.13	Poznań	Solid Logistics Poznań Bike...	55	02:23:12 02:23:12	2:36/km 2.36/km	14/75 1/7 ?/?	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:41:48 00:41:48	4:11/km 4.11/km	210/2952	POL	1000+
	2014.05.11	Praga	Volkswagen Prague Marathon	42.195	03:49:09 03:46:28	5:26/km 5.22/km	1975/9457	CZE	1000+
	2014.04.06	Poznań	7 Poznań Półmaraton	21.097	01:57:13 01:54:55	5:33/km 5.27/km	3397/6650	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:37:35 00:37:28	3:46/km 3.45/km	129/3155	POL	1000+

	2013.12.31	Trzebnica	29 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:40:22 00:40:22	4:02/km 4.02/km	116/1477 38/428 ?/?	POL	1000+
	2013.10.20	Uniejów	VII Ekologiczny Bieg do Gor...	10	00:36:48 00:36:48	3:41/km 3.41/km	32/1106 12/316 ?/?	POL	1000+
	2013.10.13	Poznań	14. Poznań Maraton	42.195	03:29:56 03:29:56	4:59/km 4.59/km	902/5680	POL	1000+
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	42.195	02:57:06 02:56:38	4:12/km 4.11/km	955/36544	GER	1000+
	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:23:51 01:23:51	3:58/km 3.58/km	110/2431 37/? 102/?	POL	1000+
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:28:25 01:28:25	4:11/km 4.11/km	?/?	POL	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	00:38:03 00:38:03	3:48/km 3.48/km	53/1672	POL	1000+
	2013.04.28	Września	XXX Bieg Kosynierów	10	00:39:11 00:39:06	3:55/km 3.55/km	62/554	POL	1000+
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	42.195	02:58:59 02:58:59	4:15/km 4.15/km	47/1016	POL	1000+
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:24:46 01:24:46	4:01/km 4.01/km	96/2659	POL	1000+
	2013.03.16	Poznań	9 Maniacka Dziesiątka	10	00:37:16 00:37:10	3:44/km 3.43/km	98/2270	POL	1000+

	2012.11.18	Bełchatów	16 Bełchatowska Piętnastka	15	00:59:22 00:59:16	3:57/km 3.57/km	56/610 12/123 ?/?	POL	1000+
	2012.10.14	Poznań	13 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	04:14:39 04:11:52	6:02/km 5.58/km	3299/5420	POL	1000+
	2012.10.07	Kalisz	XXXII Bieg Ptolomeusza	9.3	00:35:25 00:35:25	3:48/km 3.48/km	34/272	POL	1000+
	2012.09.30	Warszawa	34 Maraton Warszawski	42.195	03:05:07 03:05:00	4:23/km 4.23/km	164/6813	POL	1000+
	2012.06.10	Grodzisk Wielkopolsk...	6 PGNIG Grodziski Półmarato...	21.097	01:27:20 01:27:20	4:08/km 4.08/km	72/2060 11/218 ?/?	POL	1000+
	2012.04.22	Kraków	XI Cracovia Maraton	42.195	03:17:21 03:17:06	4:41/km 4.40/km	233/3014	POL	1000+
	2012.04.14	Częstochowa	4 Bieg Częstochowski	10	00:41:21 00:41:08	4:08/km 4.07/km	90/776	POL	1000+
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:28:23 01:27:42	4:11/km 4.09/km	318/7174	POL	1000+
	2012.03.17	Poznań	8 Maniacka Dziesiątka	10	00:39:48 00:39:41	3:59/km 3.58/km	174/1938	POL	1000+

	2011.12.31	Trzebnica	27 Uliczny Bieg Sylwestrowy	10	00:45:14 00:43:32	4:31/km 4.21/km	243/1133	POL	1000+
	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:41:32 00:40:44	4:09/km 4.04/km	326/6105	POL	1000+
	2011.10.16	Poznań	12 Poznań Maraton im. Macie...	42.195	03:30:57 03:29:57	5:00/km 4.59/km	?/?	POL	1000+
	2011.09.11	Wrocław	29. HASCO-LEK Wrocław Marat...	42.195	04:07:02 04:06:13	5:51/km 5.50/km	695/2773	POL	1000+
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:35:18 01:35:14	4:31/km 4.31/km	259/1698	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:39:05 01:38:42	4:42/km 4.41/km	546/3500 195/578 529/789	POL	1000+
	2011.03.19	Poznań	VII Bieg Maniacka Dziesiątk...	10	00:42:24 00:42:12	4:14/km 4.13/km	321/1433 98/1433 301/1433	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:58

11:53

11:48

11:34

11:33

11:31

11:24

11:21

11:13

11:09

11:04

10:52

10:46

10:31

10:29

| Redakcja | Reklama | Regulamin |