MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarzynka Krzysztof	Sezonów startowych	8	2012-2019	100 km
Lublin	Zarejestrowanych startów	48	rekordowo: 2013 (26)	42.195 km	03:43:37 Warszawa (2015)
	Kilometrów w startach	2056.33	rekordowo: 2014 (576)	21.097 km	01:34:23 Wiązowna (2015)
ur. 1968-03-23	Czas na zawodach (brutto)	133:52:59	rekordowo: 43:45:15 (2013)	10 km	00:42:29 Lublin (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km	00:20:56 Lublin (2016)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			7	5	12		10		6		40
100-999 osób	4		2		9		9		7		31
10-99 osób	2		1		1						4
1-9 osób							1				1
nieznana frekwencja	1										1
RAZEM	7		10	5	22		20		13		77
RAZEM	7		15		22		20		13		77
Nie wpisano wyniku	11		16	5	22		26		44		124

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.10.12	Cisna	VII Hyundai ultraMaraton Bi...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.09.07	Świnoujście	40 Internationaler Usedom M...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.25	Siedlce	10 Bieg Siedleckiego Jacka	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.24	Krasnystaw	VIII Półmaraton Chmielakowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.08.03	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.07.06	Adamów	VIII Półmaraton Tradycji	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.09	Lublin	Chęć na Pięć	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.06.02	Lublin	LUBLIN Run Hau	?	?	---	?/?	POL	?
	2019.06.01	Lublin	7.PKO Półmaraton Solidarnoś...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.19	Kazimierz Dolny	IV Festiwal Biegowy im. Jan...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.12	Lublin	7. Maraton Lubelski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.05.03	Radom	V Bieg Konstytucji	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.04.28	Lublin	2. Lubelski Duathlon	?	?	---	?/?	POL	?
	2019.04.14	Warszawa	Orlen Warsaw Marathon	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.04.07	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2019.03.17	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2019.03.16	Połoski k.Kodnia	VII Cross Maraton Jana Kulb...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2019.02.02	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	10	? 00:45:31	--- 4.33/km	?/?	POL	1000+
	2019.01.20	Warszawa	Bieg Chomiczówki	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2018.10.28	Lublin	MILA na START #4	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.09.30	Warszawa	40. PZU Maraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.09.07	Krynica	9. Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.06.30	Pasterka	Supermaraton Gór Stołowych	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.16	Biłgoraj	Półmaraton Sitarski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.06.02	Lublin	6 PKO Półmaraton Solidarnoś...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.27	Chełm	V Maestrocafe Półmaraton C...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.13	Lublin	6.Maraton Lubelski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2018.05.01	Elizówka k.Lublina	Eco Bieg Na Rynku Elizówka	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.04.15	Gdańsk	4. Gdańsk Maraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.04.08	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.03.04	Wiązowna	38 Półmaraton Wiązowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.02.17	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2018.01.21	Warszawa	XXXV Bieg Chomiczówki	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2017.10.15	Lisbona	Lisbon Marathon EDP	?	?	---	?/?	POR	1000+
	2017.10.07	Cisna	V UltraMaraton Bieszczadzki	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.24	Puławy	Bieg Pomarańczowych Sznurów...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.09.08	Krynica-Zdrój	8. PKO Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.08.31	Zamość	XXX Czteroetapowy Bieg Poko...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.08.27	Siedlce	VIII Bieg Siedleckiego Jack...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.25	Radom	V Półmaraton Radomskiego Cz...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.18	Lublin	Chęć Na Pięć	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.16	Rytro	IV Bieg Wierchami	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.11	Biała Podlaska	VI Rodzinny Piknik Biegowy ...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.06.03	Lublin	5. PKO Półmaraton Solidarno...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.28	Edinburgh	The Edinburgh Marathon	?	?	---	?/?	GBR	1000+
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.05.14	Kazimierz Dolny	II Bieg Kazimierski im. Jan...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.05.07	Lublin	5. Maraton Lubelski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.23	Kraśnik	II Kraśnik Półmaraton im. 2...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.04.09	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.03.25	Połoski k.Białej Pod...	V Cross Maraton Jana Kulbac...	?	?	---	?/?	POL GEO.	10-99
	2017.03.11	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.03.05	Wiązowna	37 Półmaraton Wiązowski	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.02.26	Lublin	Bieg Pamięci Żołnierzy Wykl...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.02.11	Lublin	Trzecia Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.02.04	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2017.01.15	Warszawa	XXXIV Bieg Chomiczówki	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2017.01.07	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	?	?	---	?/?	POL	100-999

	2016.11.20	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.11.11	Chełm	Chełmski Bieg Niepodległośc...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.11.05	Lublin	Grand Prix Lublin CITY TRAI...	5	? 00:21:56	--- 4.23/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.09	Rzeszów	4. PKO Maraton Rzeszowski	42.195	? 03:58:25	--- 5.39/km	?/?	POL	100-999
	2016.10.02	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.09.09	Krynica-Zdrój	7. PKO Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.08.20	Krasnystaw	V Półmaraton Chmielakowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.08.06	Kodeń	XVII Bieg Sapiehów	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2016.07.03	Szklarska Poręba	II Półmaraton Karkonoski	21.097	? 02:41:31	--- 7.39/km	?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 03:58:16	--- 5.39/km	?/?	POL	1000+
	2016.04.10	Lublin	Czwarta Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.04.03	Paryż	40 Schneider electric mara...	?	?	---	?/?	FRA	1000+
	2016.03.19	Puławy	Bieg Zielonych Sznurowadeł	21.097	? 01:48:15	--- 5.08/km	?/?	POL	100-999
	2016.03.06	Radom	IX Bieg Kazików	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2016.02.28	Wiązowna	XXXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:36:39	--- 4.35/km	?/?	POL	1000+
	2016.01.17	Warszawa	XXXIII Bieg Chomiczówki	15	? 01:12:17	--- 4.49/km	?/?	POL	1000+

	2015.12.31	Nałęczów	Bieg Sylwestrowy Nałęczów -...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.29	Bogdanka	IX Bieg Barbórkowy Solidarn...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.22	Lublin	Druga Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.11.15	Radom	X Radomski Maraton Trzeźwoś...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.10.18	Amsterdam	40 TCS Amsterdam Marathon	?	?	---	?/?	HOL	1000+
	2015.10.11	Włodawa	XVI Bieg Sobiborski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.09.20	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.11	Krynica Zdrój	PZU Festiwal Biegowy	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2015.09.05	Lublin	Bieg Śladami Jana Pawła II	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.26	Zamość	XXVIII Czteroetapowy Bieg P...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2015.08.22	Krasnystaw	IV Półmaraton Chmielakowy	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.08.01	Parchatka	Bieg Szlak Trafi	?	?	---	?/?	POL	?
	2015.07.04	Adamów	IV Półmaraton Tradycji	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.06.05	Komańcza - Ustrzyki ...	XII Bieg Rzeźnika	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.05.31	Chełm	II Chełmski Półmaraton z Du...	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999
	2015.05.10	Lublin	3.PZU Maraton Lubelski	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2015.04.26	Warszawa	ORLEN Warsaw Marathon	42.195	? 03:43:37	--- 5.18/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.19	Lublin	IV Dycha do Maratonu	10	? 00:42:29	--- 4.15/km	?/?	POL	1000+
	2015.04.12	Rzeszów	VIII Rzeszowski Półmaraton	21.097	? 01:43:13	--- 4.54/km	?/?	POL	1000+
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	? 01:34:23	--- 4.28/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.24	Lublin	III Dycha do Maratonu	10	? 00:46:28	--- 4.39/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	XXXII Bieg Chomiczówki	15	? 01:11:41	--- 4.47/km	?/?	POL	1000+
	2015.01.18	Warszawa	X Bieg o Puchar Bielan	5	? 00:24:32	--- 4.54/km	?/?	POL	1000+

	2014.11.30	Bogdanka	VIII Barbórkowy Bieg Solida...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	? 00:49:10	--- 4.55/km	?/?	POL	1000+
	2014.09.21	Lublin	I Dycha do Maratonu	10	? 00:47:14	--- 4.43/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.27	Zamość	Czteroetapowy Bieg Pokoju P...	100	? 08:55:15	--- 5.21/km	?/?	POL	10-99
	2014.08.23	Krasnystaw	III Półmaraton Chmielakowy	21.097	? 01:46:53	--- 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.09	Rajcza	Chudy Wawrzyniec	53	? 08:34:55	--- 9.43/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.02	Kodeń	XV Bieg Sapiehów	15	? 01:17:29	--- 5.10/km	?/?	POL	100-999
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	? 00:49:24	--- 4.56/km	?/?	POL	1000+
	2014.06.07	Lublin	2 Półmaraton Solidarności	21.097	? 01:50:31	--- 5.14/km	?/?	POL	1000+
	2014.05.11	Lublin	II Maraton Lubelski	42.195	? 03:54:27	--- 5.33/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.15	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	5	? 00:24:51	--- 4.58/km	?/?	POL	100-999

	2013.12.01	Bogdanka	VII Bieg Barbórkowy Solidar...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.24	Lublin	II Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.16	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.10.26	Lublin	Grand Prix Lublin zBiegiemN...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.09.29	Berlin	40. BMW Berlin-Marathon	?	?	---	?/?	GER	1000+
	2013.09.22	Lublin	Pierwsza Dycha do Maratonu	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2013.09.06	Krynica-Zdrój	Iron Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2013.08.24	Krasnystaw	II Półmaraton Chmielakowy	21.097	? 01:47:22	--- 5.05/km	?/?	POL	100-999
	2013.07.27	Warszawa	XXIII Bieg Powstania Warsza...	5	? 00:30:00	--- 6.00/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	? 01:50:20	--- 5.14/km	?/?	POL	100-999
	2013.04.28	Kraków	XII Cracovia Maraton	42.195	? 03:58:14	--- 5.39/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

21:06

20:57

20:44

| Redakcja | Reklama | Regulamin |