MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2023.10.01 - XXXVI Bieg Uliczny (Ostromecko)2023.10.01 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2023.10.07 - VI ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2023.10.08 - XII Półmaraton Augustowski (Augustów)2023.10.08 - 9. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2023.10.08 - XI Szamotuły SAMSUNG Półmaraton (Szamotuły)2023.10.15 - XVI Żorski Bieg Uliczny (Żory)2023.10.22 - 40 Toruń Maraton (Toruń)2023.10.22 - 31 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2023.10.22 - 37 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2023.10.28 - XIV Bieg św. Huberta (Tuchola)2023.11.04 - 8. RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2023.11.11 - XXXV Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2023.11.11 - XII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2023.11.11 - X Bieg Niepodległości (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Świder Dariusz	Sezonów startowych	11	2011-2023	100 km
Kwidzyn	Zarejestrowanych startów	17	rekordowo: 2023 (4)	42.195 km
	Kilometrów w startach	203.291	rekordowo: 2020 (62)	21.097 km	01:57:38 Gdynia (2020)
ur. 30-12-74	Czas na zawodach (brutto)	20:23:44	rekordowo: 5:45:53 (2020)	10 km	00:42:47 Leszno (2020)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		9				10
100-999 osób					1		4				5
10-99 osób
1-9 osób					1		1				2
nieznana frekwencja
RAZEM					3		14				17
RAZEM					3		14				17
Nie wpisano wyniku					1		1				2

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.05.27	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...	10	00:58:02 00:55:02	5:48/km 5.30/km	2153/3819 661/920 1735/2510	POL	1000+

	2022.12.31	Brzoza k.Bydgoszczy	XVI Bieg Sylwestrowy	10	00:50:11 00:50:05	5:01/km 5.01/km	173/369 61/106 152/272	POL	100-999
	2022.12.04	Toruń	Festiwal Biegów Świętych Mi...	10	00:54:58 00:54:58	5:30/km 5.30/km	186/450 24/41 ?/?	POL	100-999

	2020.09.12	Toruń	Ekologiczna Nocna Dycha Kop...	10	00:50:06 00:49:56	5:01/km 5.00/km	153/283 18/? ?/?	POL	100-999
	2020.05.20	Leszno	Wirtualny Bieg Dobroczynnoś...	10	00:42:47 00:42:47	4:17/km 4.17/km	?/?	POL	1-9

	2019.05.18	Kwidzyn	Kwidzyński Bieg Papiernika	10	01:02:23 00:59:23	6:14/km 5.56/km	1984/2834 503/615 1570/1943	POL	1000+

	2018.05.26	Kwidzyn	IX Kwidzyński Bieg Papierni...	10	01:08:13 01:05:13	6:49/km 6.31/km	2127/2780 486/556 1640/1911	POL	1000+

	2017.05.20	Kwidzyn	VIII Kwidzyński Bieg Papier...	10	01:05:37 01:02:37	6:34/km 6.16/km	2487/3433 594/702 1986/2401	POL	1000+

	2016.12.04	Toruń	XIV Półmaraton św. Mikołajó...	10	01:05:23 01:02:23	6:32/km 6.14/km	576/807 59/70 373/446	POL	1000+
	2016.05.21	Kwidzyn	VII Kwidzyński Bieg Papiern...	10	01:01:48 00:58:48	6:11/km 5.53/km	2477/3385 503/654 2005/2379	POL	1000+

	2015.05.23	Kwidzyn	VI Kwidzyński Bieg Papierni...	10	01:04:16 01:01:16	6:26/km 6.08/km	2666/3268 533/600 2080/2315	POL	1000+

	2013.05.18	Kwidzyn	IV Kwidzyński Bieg Papierni...	10	01:06:48 01:03:48	6:41/km 6.23/km	1286/1542 426/1226 1113/1227	POL	1000+

	2012.05.19	Kwidzyn	III Kwidzyński Bieg Papiern...	10	01:03:11 01:02:24	6:19/km 6.14/km	864/965 272/282 754/795	POL	1000+

	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:57:22 00:57:22	5:44/km 5.44/km	510/641 160/181 471/537	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

02:23

02:12

23:57

23:29

23:24

23:19

23:17

23:11

22:53

22:50

22:35

22:04

21:56

21:45

21:40

21:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |