MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Trzciński Grzegorz	Sezonów startowych	13	2010-2023	100 km
Prabuty ( Rogówko k/Rypina)	Zarejestrowanych startów	122	rekordowo: 2011 (17)	42.195 km	03:57:01 Toruń (2014)
	Kilometrów w startach	2372.04	rekordowo: 2019 (331)	21.097 km	01:43:02 Gdańsk (2017)
ur. 1964-11-23	Czas na zawodach (brutto)	219:56:53	rekordowo: 33:57:59 (2019)	10 km	00:47:06 Iława (2016)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			10		3		9		2		24
100-999 osób			8		19		22		41		90
10-99 osób			2				1		7		10
1-9 osób
nieznana frekwencja					1						1
RAZEM			20		23		32		50		125
RAZEM			20		23		32		50		125
Nie wpisano wyniku					1		2				3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.07.02	Morąg	XXII Bieg o Kryształową Per...	31.13	03:35:14 03:35:14	6:55/km 6.55/km	170/185 26/27 ?/?	POL	100-999

	2020.02.23	Iława	II Bieg Iława–Susz &#...	27	02:25:36 02:25:26	5:24/km 5.23/km	76/139 5/13 ?/?	POL	100-999

	2019.10.27	Tczew	VIII Bieg Nadwiślański Szla...	42.195	04:15:04 04:15:04	6:03/km 6.03/km	62/89 16/18 56/77	POL	100-999
	2019.10.05	Kwidzyn	3. Półmaraton Traktora	21.097	01:51:18 01:51:09	5:17/km 5.16/km	90/179 16/32 ?/?	POL	100-999
	2019.08.31	Rypin	XIV Rypiński Bieg po Zdrowi...	10	00:58:39 00:58:29	5:52/km 5.51/km	162/198 16/19 135/157	POL	100-999
	2019.07.28	Parpary k.Sztumu	Półmaraton Szlakiem Bielika	21.097	02:06:35 02:06:35	6:00/km 6.00/km	89/146 35/53 77/108	POL GEO.	100-999
	2019.07.06	Kretowiny	XXI Bieg o Kryształową Perł...	33	03:09:55 03:09:55	5:45/km 5.45/km	173/231	POL	100-999
	2019.06.29	Kwidzyn	II Maraton Leśny Kwidzyn	42.195	05:25:00 05:25:00	7:42/km 7.42/km	116/143	POL	100-999
	2019.05.11	Świecie	VI Bieg Rycerski	10	00:49:27 00:49:27	4:57/km 4.57/km	283/815 33/76 ?/?	POL	100-999
	2019.02.17	Susz	Zasuwaj I Bieg Przełajowy	25	02:14:34 02:14:27	5:23/km 5.23/km	65/114	POL	100-999

	2018.10.28	Toruń	36. Toruń Maraton	42.195	04:15:18 04:14:36	6:03/km 6.02/km	386/514 51/? ?/?	POL	100-999
	2018.09.29	Gdynia	Półmaraton Górski Długa Gór...	21.097	02:05:39 02:05:20	5:57/km 5.56/km	159/258 11/19 ?/?	POL	100-999
	2018.09.09	Iława	VIII Iławski Półmaraton LA ...	21.097	01:52:00 01:52:00	5:19/km 5.19/km	228/420 21/38 ?/?	POL	100-999
	2018.08.18	Sadlinki k.Kwidzyna	III Otwarty Bieg Przełajowy...	10	00:51:08 00:50:57	5:07/km 5.06/km	77/167	POL GEO.	100-999
	2018.07.29	Parpary k.Sztumu	Półmaraton Szlakiem Bielika	21.097	02:13:47 02:13:47	6:20/km 6.20/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2018.07.14	Susz	NightRun Susz 2018	10	00:48:15 00:48:09	4:50/km 4.49/km	130/340 14/31 ?/?	POL	100-999
	2018.07.01	Kretowiny	XX Bieg o Kryształową Perłę...	33	03:00:10 02:59:53	5:28/km 5.27/km	?/?	POL	100-999

	2017.09.17	Malbork	Parkowa Piątka z Grupą Malb...	10	00:48:03 00:47:53	4:48/km 4.47/km	54/195 6/12 51/141	POL	100-999
	2017.08.19	Mikołajki Pomorskie ...	IV Bieg Mikołajek Pomorskic...	5	00:23:18 00:23:18	4:40/km 4.40/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.05	Sadlinki k.Kwidzyna	II Otwarty Bieg Przełajowy ...	10	00:50:30 00:50:19	5:03/km 5.02/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2017.07.23	Parpary k.Sztumu	I Półmaraton Szlakiem Bieli...	21.097	01:52:19 01:52:12	5:19/km 5.19/km	?/? 22/36 ?/?	POL GEO.	100-999
	2017.07.08	Susz	Night Run Susz	10	00:47:12 00:47:08	4:43/km 4.43/km	?/? 9/20 ?/?	POL	100-999
	2017.07.01	Kretowiny	XIX Bieg o Kryształową Perł...	33	02:59:03 02:59:03	5:26/km 5.26/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.06	Prabuty	I Prabucki Bieg Przełajowy ...	8	00:40:55	5:07/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.01	Grudziądz	V Półmaraton Grudziądz - Ru...	21.097	? 01:52:42	--- 5.21/km	?/? 18/43 ?/?	POL	100-999
	2017.02.11	Sztum	XVIII Zimowe Grand Prix Szt...	9	00:44:00 00:44:00	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	100-999

	2016.12.10	Sztum	XVIII Zimowe Grand Prix Szt...	9	00:43:04 00:43:04	4:47/km 4.47/km	?/? 11/? ?/?	POL	100-999
	2016.11.19	Sztum	XVIII Zimowe Grand Prix Szt...	9	00:43:07 00:43:07	4:47/km 4.47/km	?/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2016.10.01	Nowy Dwór k.Kwidzyna	I Bieg Traktora	10	00:55:10 00:54:57	5:31/km 5.30/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2016.09.03	Iława	VI Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:43:53 01:43:53	4:55/km 4.55/km	204/?	POL	100-999
	2016.08.06	Ciechocinek	Półmaraton Uzdrowisko Ciech...	21.097	01:44:08 01:44:02	4:56/km 4.56/km	134/? 17/? ?/?	POL	100-999
	2016.07.23	Kurzętnik	IV Kogucia Dycha	10	00:50:12 00:50:12	5:01/km 5.01/km	111/?	POL	100-999
	2016.07.02	Kretowiny	XVIII Bieg o Kryształową Pe...	33	03:17:43 03:17:43	5:59/km 5.59/km	195/?	POL	100-999
	2016.06.05	Iława	Bieg Na Dychę	10	00:47:07 00:47:06	4:43/km 4.43/km	97/286 4/21 ?/?	POL	100-999
	2016.04.24	Bytów - Rzepnica	V Bieg i Rajd Nordic Walkin...	8.85	00:47:08 00:47:08	5:20/km 5.20/km	85/?	POL	100-999
	2016.02.06	Sztum	XVII Zimowe Grand Prix Sztu...	9.4	00:45:39 00:45:39	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999

	2015.11.07	Tczew	XXV Uliczny Bieg Sambora	10	00:47:22 00:47:14	4:44/km 4.43/km	162/397 17/38 ?/?	POL	100-999
	2015.10.04	Iława	I Iławski Bieg na Dyche	10	00:47:22 00:47:12	4:44/km 4.43/km	121/? 7/20 108/?	POL	100-999
	2015.09.12	Rypin	X Rypiński Bieg Po Zdrowie	10	00:47:26 00:47:23	4:45/km 4.44/km	?/?	POL	100-999
	2015.08.30	Malbork	III Bieg z okazji Święta Lo...	10	00:48:41 00:48:37	4:52/km 4.52/km	142/? 9/29 136/?	POL	100-999
	2015.07.04	Kretowiny	XVII Bieg o Kryształową Per...	33	03:24:16 03:24:16	6:11/km 6.11/km	?/?	POL	100-999
	2015.02.28	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.4	00:45:08 00:45:06	4:48/km 4.48/km	106/169 18/35 106/169	POL	100-999
	2015.01.17	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.4	00:46:45 00:46:45	4:58/km 4.58/km	110/147 22/32 100/147	POL	100-999

	2014.11.15	Sztum	XVI Zimowy Grand Prix Sztum...	9.4	00:44:52 00:44:52	4:46/km 4.46/km	105/185 16/28 94/146	POL	100-999
	2014.10.26	Toruń	XXXII Maraton Toruński	42.195	03:57:01 03:57:01	5:37/km 5.37/km	354/627 31/46 330/566	POL	100-999
	2014.09.27	Prabuty	Liwa Cup - Prabuty	5.4	00:25:02 00:24:59	4:38/km 4.38/km	61/106 13/20 52/80	POL	100-999
	2014.09.07	Iława	IV Iławski Półmaraton LaRiv...	21.097	01:51:00 01:50:42	5:16/km 5.15/km	241/463 19/39 223/382	POL	100-999
	2014.07.05	Kretowiny	XVI Bieg o Kryształową Perł...	33	03:26:27 03:26:26	6:15/km 6.15/km	226/273 24/27 203/232	POL	100-999
	2014.06.14	Bydgoszcz	9 Nocny Maraton Kanału Bydg...	42.195	04:19:23 04:19:23	6:09/km 6.09/km	47/79 ?/? 43/71	POL	100-999
	2014.05.03	Grudziądz - Rulewo	II Półmaraton Śladami Bronk...	21.097	01:46:20 01:46:20	5:02/km 5.02/km	264/542 27/53 250/452	POL	100-999
	2014.02.15	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:45:24 00:45:22	4:50/km 4.50/km	110/150 19/34 110/150	POL	100-999
	2014.01.11	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:45:08 00:45:08	4:48/km 4.48/km	99/127 15/23 99/127	POL	100-999

	2013.12.14	Sztum	XV Zimowe Grand Prix Sztumu	9.4	00:44:33 00:44:33	4:44/km 4.44/km	97/130 16/24 97/130	POL	100-999
	2013.10.27	Toruń	XXXI Maraton Toruński	42.195	03:59:04 03:59:04	5:40/km 5.40/km	377/663 41/69 358/602	POL	100-999
	2013.09.08	Iława	III Iławski Półmaraton LA R...	21.097	01:47:28 01:47:16	5:06/km 5.05/km	228/498 56/117 213/417	POL	100-999
	2013.08.18	Lubawa	III Lubawska Dycha	10	00:51:14 00:51:12	5:07/km 5.07/km	114/192 26/32 108/163	POL	100-999
	2013.07.06	Kretowiny	XV Bieg o Kryształową Perłę...	33	03:08:02 03:07:44	5:42/km 5.41/km	224/298 65/72 207/265	POL	100-999
	2013.06.22	Rypin	I Półmaraton Rypiński	21.097	01:57:48 01:57:45	5:35/km 5.35/km	85/142 24/37 81/131	POL	100-999
	2013.06.01	Dąbrówka Królewska	II Bieg pod Górę	10.4	00:54:04 00:53:39	5:12/km 5.10/km	61/91	POL	100-999
	2013.05.03	Grudziądz - Rulewo	I Półmaraton Śladami Bronka...	21.097	01:45:03 01:44:56	4:59/km 4.58/km	158/301 39/66 153/260	POL GEO.	100-999
	2013.02.02	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	9.4	00:45:03 00:45:02	4:48/km 4.47/km	90/129 24/29 90/129	POL	100-999
	2013.01.12	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	9.4	00:45:39 00:45:38	4:51/km 4.51/km	74/109 18/23 74/109	POL	100-999

	2012.12.15	Sztum	XIV Zimowe Grand Prix Sztum...	4.7	00:21:45 00:21:42	4:38/km 4.37/km	126/197 21/26 109/153	POL	100-999
	2012.10.27	Tuchola	III Bieg Św.Huberta	15	01:11:34 01:11:33	4:46/km 4.46/km	127/360 38/76 122/304	POL	100-999
	2012.09.29	Prabuty	IV Bieg uliczny Liwa Cup &#...	5.4	00:24:59 00:24:56	4:38/km 4.37/km	80/111 65/82 16/18	POL	100-999
	2012.09.09	Iława	II Iławski Półmaraton LA RI...	21.097	01:53:03 01:53:00	5:22/km 5.21/km	241/345 48/68 217/295	POL	100-999
	2012.08.15	Gdynia - Gdańsk	Energa XVIII Maraton Solida...	42.195	04:35:32 04:35:12	6:32/km 6.31/km	515/627 59/65 467/564	POL	100-999
	2012.07.07	Kretowiny	XIV Bieg o Kryształową Perł...	33	03:23:04 03:22:01	6:09/km 6.07/km	102/144 35/42 96/132	POL	100-999
	2012.06.10	Świecie	Półmaraton Chełmno - Świeci...	20.7	01:43:52 01:43:49	5:01/km 5.01/km	50/81 15/22 46/70	POL	100-999
	2012.05.03	Sztum	XXII Sztumski Bieg Solidarn...	10	00:47:51 00:47:46	4:47/km 4.47/km	153/271 34/51 142/228	POL	100-999
	2012.04.28	Chełmża	X Półmaraton Chełmżyński	21.097	02:04:02 02:03:55	5:53/km 5.52/km	161/250 37/51 151/227	POL	100-999
	2012.04.01	Kępino	I Bortexsport.pl Półmaraton	21.097	01:49:42 01:49:33	5:12/km 5.12/km	112/179 100/153 23/35	POL	100-999
	2012.02.18	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.7	00:22:19 00:22:17	4:45/km 4.44/km	129/193 24/28 115/158	POL	100-999
	2012.01.14	Sztum	XIII Zimowe Grand Prix Sztu...	4.7	00:22:17 00:22:17	4:44/km 4.44/km	120/177 13/18 106/144	POL	100-999

	2011.11.11	Malbork	XXI Bieg Niepodległości	8.5	00:39:23 00:39:16	4:38/km 4.37/km	76/105 17/21 68/86	POL	100-999
	2011.09.18	Olsztyn	Bieg Jakubowy	15	01:12:31 01:12:24	4:50/km 4.50/km	248/508 52/101 228/426	POL	100-999
	2011.09.10	Rypin	VI Rypiński Bieg po Zdrowie...	10	00:48:12 00:48:07	4:49/km 4.49/km	57/125 13/20 53/107	POL	100-999
	2011.08.28	Lubawa	Lubawska Dycha	10	00:48:05 00:47:50	4:49/km 4.47/km	133/222 30/45 124/187	POL	100-999
	2011.08.15	Gdynia	Energa XVII Maraton Solidar...	42.195	04:14:14 04:13:59	6:02/km 6.01/km	386/587 41/62 363/537	POL	100-999
	2011.07.30	Skórcz	IV Kociewski Bieg Turystycz...	15	01:16:37 01:16:26	5:06/km 5.06/km	165/252 38/49 151/215	POL	100-999
	2011.06.11	Pasłęk	Bieg Filipidesa	10	00:49:31 00:49:23	4:57/km 4.56/km	210/299 41/53 ?/?	POL	100-999
	2011.06.04	Bytów	XXXI Półmaraton Gochów	21.097	02:02:40 02:02:32	5:49/km 5.48/km	257/354 67/81 238/309	POL	100-999
	2011.05.21	Kwidzyn	II Kwidzyński Bieg Papierni...	10	00:48:15 00:48:06	4:50/km 4.49/km	291/641 67/115 279/537	POL	100-999
	2011.05.03	Sztum	XXI Sztumski Bieg Solidarno...	10	00:47:56 00:47:54	4:48/km 4.47/km	212/304 42/56 190/254	POL	100-999
	2011.04.30	Chełmża	IX Półmaraton Chełmżyński	21.097	01:50:00 01:50:39	5:13/km 5.15/km	177/270 48/60 168/245	POL	100-999
	2011.04.02	Starogard Gdański	28 Bieg Szpęgawski	5.8	00:27:43 00:27:43	4:47/km 4.47/km	257/445 24/31 226/309	POL	100-999
	2011.02.19	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	5	00:24:30 00:24:30	4:54/km 4.54/km	?/? 14/16 79/89	POL	100-999
	2011.01.08	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	5	00:24:19 00:24:21	4:52/km 4.52/km	?/? 10/10 58/66	POL	100-999

	2010.12.11	Sztum	XII GP Sztumu w Biegach Prz...	5	00:27:30	5:30/km	?/? 16/16 68/73	POL	100-999
	2010.10.02	Starogard Gdański	19. Bieg Kociewski z Polpha...	10	00:54:22 00:54:22	5:26/km 5.26/km	210/233 34/36 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:10

10:08

10:05

09:56

09:51

09:46

09:31

09:28

09:21

09:10

09:09

09:04

08:57

08:44

08:37

08:35

| Redakcja | Reklama | Regulamin |