MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Torzewski Janusz	Sezonów startowych	16	2009-2024	100 km	11:18:55 Warszawa (2018)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	388	rekordowo: 2019 (59)	42.195 km	03:33:51 Toruń (2018)
	Kilometrów w startach	5275.01	rekordowo: 2018 (733)	21.097 km	01:33:43 Warszawa (2023)
ur. 1973-04-05	Czas na zawodach (brutto)	465:51:49	rekordowo: 68:37:27 (2018)	10 km	00:40:28 Radom (2023)
	Trofea (podium)	1 (open)	5 (kat.wiek.)	5 km	00:19:55 Warszawa (2020)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			23		45	6	52	1	32		159
100-999 osób	1		2		33	1	80		87		204
10-99 osób	1				2		7		39		49
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	2		25		80	7	139	1	159		413
RAZEM	2		25		87		140		159		413
Nie wpisano wyniku	1		4		3		9		17		34

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.11.11	Warszawa	33. Bieg Niepodległości	10	00:42:27 00:42:02	4:15/km 4.12/km	934/13103 40/1016 866/9114	POL	1000+
	2023.09.30	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:57:27 00:57:27	5:45/km 5.45/km	2335/4536 154/261 ?/?	POL	1000+
	2023.05.27	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...	10	00:57:04 00:57:04	5:42/km 5.42/km	2452/3820 221/920 1915/2510	POL	1000+

	2022.11.11	Warszawa	32. Bieg Niepodległości	10	00:41:56 00:41:56	4:12/km 4.12/km	775/? 256/? 725/?	POL	1000+
	2022.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:57:05	5:43/km	1940/3875 238/392 1556/2514	POL	1000+
	2022.07.30	Warszawa	31. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:59:03 00:59:03	5:54/km 5.54/km	2944/4132 ?/? 2364/2990	POL	1000+
	2022.05.28	Łódź	19.Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:42:02 00:42:02	4:12/km 4.12/km	282/3116 88/788 ?/?	POL	1000+

	2021.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:01:04 01:01:04	6:06/km 6.06/km	1613/?	POL	1000+

	2020.03.08	Radom	XIII Bieg Kazików	10	00:42:43 00:42:43	4:16/km 4.16/km	189/1050	POL	1000+

	2019.11.11	Warszawa	31. Bieg Niepodległości	10	00:58:13 00:58:13	5:49/km 5.49/km	11682/17766 2819/? ?/?	POL	1000+
	2019.08.24	Łódź	9. Bieg Fabrykanta	10	00:58:11	5:49/km	869/1263 188/232 714/881	POL	1000+
	2019.07.27	Warszawa	29. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:45:54 00:45:54	4:35/km 4.35/km	843/6963 212/? ?/?	POL	1000+

	2018.11.11	Warszawa	30. Bieg Niepodległości	10	00:57:56 00:57:56	5:48/km 5.48/km	10750/16987 2498/3281 8469/11394	POL	1000+
	2018.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:58:02 00:58:02	5:48/km 5.48/km	3611/6703 877/1285 2848/4263	POL	1000+
	2018.05.26	Łódź	16. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:43:41 00:43:41	4:22/km 4.22/km	448/4614 112/831 416/3031	POL	1000+

	2017.11.11	Warszawa	29. Bieg Niepodległości	10	00:43:25 00:43:25	4:21/km 4.21/km	1499/15016 399/2857 1435/10332	POL	1000+
	2017.10.01	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:43:50 00:43:50	4:23/km 4.23/km	424/7437 107/1335 408/4661	POL	1000+
	2017.05.27	Łódź	15. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:54:50 00:54:50	5:29/km 5.29/km	2445/4354 564/790 2053/2939	POL	1000+

	2016.11.11	Warszawa	28. Bieg Niepodległości	10	00:43:55 00:43:55	4:24/km 4.24/km	1430/12031 354/2300 1366/8421	POL	1000+
	2016.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:58:34 00:58:34	5:51/km 5.51/km	4165/8023 887/1374 3339/5087	POL	1000+
	2016.09.10	Krynica Zdrój	7 PKO Festiwal Biegów - Życ...	10	00:44:11 00:44:11	4:25/km 4.25/km	233/1487 65/267 213/900	POL	1000+
	2016.07.23	Warszawa	26. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:44:41 00:44:41	4:28/km 4.28/km	791/8343 187/1386 758/5592	POL	1000+
	2016.05.28	Łódź	14. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:56:49 00:56:49	5:41/km 5.41/km	2398/3935 505/655 1973/2664	POL	1000+
	2016.04.30	Toruń	RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdr...	10	00:55:06 00:55:06	5:31/km 5.31/km	1136/1862 236/323 960/1292	POL	1000+

	2015.11.11	Warszawa	27. Bieg Niepodległości	10	00:43:53 00:43:53	4:23/km 4.23/km	1415/12842 297/2243 1356/8839	POL	1000+
	2015.05.23	Łódź	13. Bieg Ulicą Piotrkowską ...	10	00:42:32 00:42:32	4:15/km 4.15/km	370/3729 72/558 352/2580	POL	1000+

	2014.11.11	Warszawa	XXVI Bieg Niepodległości	10	01:01:13 01:01:13	6:07/km 6.07/km	9784/12295 1214/1363 7517/8601	POL	1000+
	2014.09.05	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy	10	00:45:39 00:45:39	4:34/km 4.34/km	481/1778 108/319 422/1166	POL	1000+
	2014.07.26	Warszawa	24. Bieg Powstania Warszaws...	10	00:47:16 00:47:16	4:44/km 4.44/km	1051/5659 205/902 1007/4228	POL	1000+
	2014.05.24	Łódź	12 Bieg Ulicą Piotrkowską R...	10	00:46:05 00:46:05	4:37/km 4.37/km	596/2952 119/435 570/2149	POL	1000+
	2014.04.26	Warszawa	6 Bieg Dookoła ZOO	10	00:46:09 00:46:09	4:37/km 4.37/km	172/823 36/145 157/555	POL	1000+
	2014.03.15	Poznań	X Maniacka Dziesiątka	10	00:57:40 00:56:49	5:46/km 5.41/km	2339/3153 462/541 1980/2335	POL	1000+

	2013.11.11	Warszawa	XXV Bieg Niepodległości	10	00:45:44 00:45:44	4:34/km 4.34/km	1884/10188 248/1047 1792/7434	POL	1000+
	2013.10.06	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	00:57:33 00:57:33	5:45/km 5.45/km	6194/11856 609/964 5102/7703	POL	1000+
	2013.06.16	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	01:00:01	6:00/km	584/753 121/142 484/558	POL	1000+
	2013.05.25	Łódź	11 Bieg Ulicą Piotrkowską	10	? 00:45:40	--- 4.34/km	447/1672 101/284 ?/?	POL	1000+
	2013.04.14	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	? 01:01:46	--- 6.11/km	1214/1609 160/189 985/1151	POL	1000+

	2012.11.11	Warszawa	XXIV Bieg Niepodległości	10	? 00:59:26	--- 5.57/km	5239/7203 970/1175 4397/5430	POL	1000+
	2012.10.07	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:57:02	--- 5.42/km	5490/9780 875/1310 4789/7016	POL	1000+
	2012.09.08	Krynica-Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	10	00:44:32 00:44:10	4:27/km 4.25/km	387/1200 51/116 356/868	POL	1000+
	2012.07.28	Warszawa	XXII Bieg Powstania Warszaw...	10	? 00:48:23	--- 4.50/km	521/2785 229/960 503/2279	POL	1000+
	2012.07.07	Gdynia	Nocny Bieg Świętojański	10	00:58:07 00:57:26	5:49/km 5.45/km	1474/1950 540/641 1275/1525	POL	1000+
	2012.06.03	Legionowo	IV Legionowska Dycha	10	00:57:49 00:57:31	5:47/km 5.45/km	410/519 153/169 354/410	POL	1000+
	2012.05.27	Warszawa	Accreo Ekiden	10	00:46:44	4:40/km	140/402	POL	1000+
	2012.04.21	Warszawa	IV Bieg Dookoła ZOO	10	00:47:11 00:46:53	4:43/km 4.41/km	203/913 90/294 196/672	POL	1000+
	2012.04.15	Łódź	Łódź Maraton Dbam o Zdrowie	10	00:59:51 00:59:02	5:59/km 5.54/km	650/937 ?/? 556/691	POL	1000+

	2011.11.11	Warszawa	XXIII Bieg Niepodległości	10	00:50:15 00:48:35	5:02/km 4.52/km	1782/6135 715/1990 1691/4863	POL	1000+
	2011.10.02	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:58:00	--- 5.48/km	4642/8481 1599/2402 4132/6298	POL	1000+
	2011.07.30	Warszawa	XXI Bieg Powstania Warszaws...	10	00:57:30 00:57:08	5:45/km 5.43/km	1525/2196 595/783 1397/1858	POL	1000+

	2010.11.11	Warszawa	XXII Bieg Niepodległości	10	00:50:03 00:47:38	5:00/km 4.46/km	1513/5754 640/1792 ?/?	POL	1000+
	2010.10.03	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	? 00:58:15	--- 5.50/km	3946/? ?/? 3548/?	POL	1000+

	2009.10.04	Warszawa	Biegnij Warszawo	10	01:06:37	6:40/km	5147/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:40

17:31

17:27

17:12

16:49

16:35

16:30

16:24

16:00

15:41

15:28

14:59

14:57

14:38

14:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |