Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.12 - 10 km RUN TORUŃ - Zwiedzaj ze Zdrowiem! (Toruń)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Szaniewski Mirek
Sezonów startowych
14
2010-2023
100 km
Jelenia Góra
Zarejestrowanych startów
65
rekordowo: 2014 (20)
42.195 km
03:40:30
Dębno (2013)
Biegam dla zdrowia
Kilometrów w startach
3730
rekordowo: 2016 (462)
21.097 km
01:34:21
Sobótka (2013)
ur. 1973-12-07
Czas na zawodach (brutto)
122:38:3
rekordowo: 41:49:35 (2012)
10 km
00:40:13
Lubin (2011)
Trofea (podium)
5 (open)
12 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Czechy
Grecja
Niemcy
Polska
Rosja
Turcja
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
9
7
6
8
7
7
1
45
100-999 osób
10
1
17
17
1
27
3
76
10-99 osób
2
12
26
1
41
1-9 osób
1
1
nieznana frekwencja
1
1
2
RAZEM
22
8
6
25
36
1
62
5
165
22
14
25
37
67
Nie wpisano wyniku
19
2
4
16
1
18
1
40
3
104
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.10.01
Neapol
Neapolis Marathon
42.195
?
05:27:22
---
7.46/km
480/515
70/71
394/414
ITA
1000+
2023.08.26
Szklarska Poręba
11 Letni Bieg Piastów
22
?
02:16:05
---
6.11/km
185/452
28/62
157/303
POL
1000+
2023.02.09
Bedřichov
Volkswagen Bedrichovska 30
30
?
02:04:21
---
4.09/km
285/453
48/74
?/?
CZE
1000+
2022.11.13
Maraton - Ateny
Athens Marathon. The Authen...
42.195
05:21:14
05:20:01
7:37/km
7.35/km
9539/12531
1393/1718
7870/10060
GRE
1000+
2022.04.03
Mediolan
20 Milano Marathon
42.195
04:44:25
04:34:20
6:44/km
6.30/km
4403/4905
ITA
1000+
2022.03.04
Szklarska Poręba
Bieg Piastów
50
?
04:25:41
---
5.19/km
536/1240
204/402
507/1092
POL
1000+
2020.08.29
Szklarska Poręba
8 Letni Bieg Piastów
50
?
06:09:50
---
7.24/km
172/260
74/101
146/206
POL
1000+
2020.02.28
Jakuszyce
Bieg Piastów
50
?
04:17:01
---
5.08/km
984/1620
358/522
917/1440
POL
1000+
2019.03.03
Jakuszyce
Bieg Piastów
25
?
01:53:37
---
4.33/km
270/1711
87/404
247/1300
POL
1000+
2019.03.01
Jakuszyce
43 Bieg Piastów
30
?
02:12:55
---
4.26/km
221/446
80/148
200/386
POL
1000+
2018.03.02
Jakuszyce
42. Bieg Piastów
50
?
04:33:17
---
5.28/km
788/1461
280/458
?/?
POL
1000+
2017.09.10
Wrocław
35. PKO Wrocław Maraton
42.195
?
04:21:25
---
6.12/km
3072/4630
1004/1346
?/?
POL
1000+
2016.10.16
Kraków
3. PZU Cracovia Półmaraton ...
21.097
?
01:47:42
---
5.06/km
2652/7079
673/1393
2407/5111
POL
1000+
2016.09.25
Moskwa
Moskwa Maraton
42.195
?
03:56:12
---
5.36/km
2801/7840
?/?
2619/6618
RUS
1000+
2016.08.21
Wałbrzych
XVII Toyota Półmaraton Wałb...
21.097
?
01:40:20
---
4.45/km
369/1929
90/417
?/?
POL
1000+
2016.06.18
Wrocław
4. PKO Nocny Wrocław Półmar...
21.097
?
01:52:01
---
5.19/km
3933/9356
1017/1861
?/?
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.097
?
01:40:59
---
4.47/km
2286/11346
382/1374
2171/8294
POL
1000+
2016.03.19
Sobótka
9. PANAS Półmaraton ¦lężańs...
21.097
?
01:37:34
---
4.37/km
677/4417
122/740
656/3518
POL
1000+
2016.03.05
Jakuszyce
40 Bieg Piastów
50.5
?
04:00:25
---
4.46/km
475/1425
149/405
446/1295
POL
1000+
2016.03.04
Jakuszyce
40 Bieg Piastów
25
?
01:54:19
---
4.34/km
183/1141
56/254
170/909
POL
1000+
2015.10.18
Lubin
XXX Bieg Barbórkowy o Lampk...
10
?
00:42:19
---
4.14/km
170/1333
40/149
162/980
POL
1000+
2015.08.22
Sobótka
2 Bieg Niezłomnych
10
?
00:48:31
---
4.51/km
155/1061
26/198
150/882
POL
1000+
2015.07.26
Poznań
Challenge Poznań Triathlon
?
?
03:13:38
---
0.00/km
1046/1332
212/257
935/1148
POL
1000+
2015.02.28
Jakuszyce
XXXIX Bieg Piastów
51
?
03:52:42
---
4.34/km
519/1491
163/391
490/1343
POL
1000+
2014.12.31
Trzebnica
30. Uliczny Bieg Sylwestrow...
10
?
00:43:34
---
4.21/km
256/1511
51/293
234/1191
POL
1000+
2014.10.19
Lubin
XXIX Bieg Barbórkowy o Lamp...
10
?
00:44:03
---
4.24/km
231/1214
58/213
219/932
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
?
02:03:03
---
5.50/km
3552/4973
428/521
3030/3827
POL
1000+
2014.05.03
Warszawa
Bieg Konstytucji 3 Maja
5
?
00:20:29
---
4.06/km
208/3310
45/512
206/2240
POL
1000+
2013.11.17
Istambuł
35 Vodafone Instabul Eurasi...
42.195
?
03:53:50
---
5.33/km
894/2800
146/380
809/2278
TUR
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:43:05
00:42:37
4:19/km
4.16/km
236/1377
42/184
216/1101
POL
1000+
2013.09.29
Berlin
40. BMW Berlin-Marathon
42.195
04:21:02
03:56:51
6:11/km
5.37/km
14652/36544
3155/?
?/?
GER
1000+
2013.04.07
Dębno
40 Maraton Dębno
42.195
03:40:44
03:40:30
5:14/km
5.14/km
375/1340
113/379
?/?
POL
1000+
2013.03.23
Sobótka
VI Artresan Active Półmarat...
21.097
01:34:21
01:34:21
4:28/km
4.28/km
354/2653
48/385
340/2323
POL
1000+
2013.03.01
Jakuszyce
XXXVII Bieg Piastów
50
03:57:00
03:57:00
4:44/km
4.44/km
580/1581
75/203
545/1419
POL
1000+
2012.12.31
Trzebnica
28 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:42:23
00:42:23
4:14/km
4.14/km
163/1202
65/353
157/1006
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
03:51:40
03:49:46
5:29/km
5.27/km
1918/5420
727/1871
1832/4847
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
03:53:11
03:50:16
5:32/km
5.27/km
2012/6796
474/1372
?/?
POL
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
03:56:04
03:54:11
5:36/km
5.33/km
1259/3896
253/697
1207/3478
POL
1000+
2012.04.22
Kraków
XI Cracovia Maraton
42.195
04:09:24
04:09:24
5:55/km
5.55/km
1600/3014
557/989
1507/3013
POL
1000+
2012.03.02
Jakuszyce
XXXVI Bieg Piastów
30
02:02:21
02:02:21
4:05/km
4.05/km
169/340
21/33
144/283
POL
1000+
2012.03.02
Jakuszyce
Bieg Piastów
10
00:45:53
00:45:53
4:35/km
4.35/km
73/861
7/51
70/590
POL
1000+
2011.03.26
Sobótka
4. Półmaraton ¦lężański
21.097
01:41:11
01:41:03
4:48/km
4.47/km
285/1200
95/355
?/?
POL
1000+
2011.03.04
Jakuszyce
XXXV Bieg Piastów
50
03:55:57
03:55:57
4:43/km
4.43/km
673/1509
141/288
?/?
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
04:29:30
04:27:29
6:23/km
6.20/km
1342/?
241/?
?/?
POL
1000+
2010.03.06
Jakuszyce
34 Bieg Piastow
50
03:41:45
4:26/km
688/1545
121/?
?/?
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
18:06
18:05
17:56
17:40
17:31
17:27
17:12
16:49
16:35
16:30
16:30
16:24
16:00
15:41
15:28
14:59
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|