MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	11	2000-2010	100 km
	Zarejestrowanych startów	151	rekordowo: 2008 (31)	42.195 km	03:46:31 Dębno (2008)
	Kilometrów w startach	1402.01	rekordowo: 2008 (306)	21.097 km	01:38:54 Żywiec (2008)
ur. --------	Czas na zawodach (brutto)	114:48:25	rekordowo: 25:12:44 (2008)	10 km	00:41:52 Krapkowice (2008)
	Trofea (podium)	2 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:19:24 Olesno (2004)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			1		4				1		6
100-999 osób			1		5		18		35		59
10-99 osób					1		6		70		77
1-9 osób									1		1
nieznana frekwencja									11		11
RAZEM			2		10		24		118		154
RAZEM			2		10		24		118		154
Nie wpisano wyniku									3		3

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2010.05.08	Olesno	16 Oleskie Biegi Pokoju	5	00:23:05	4:37/km	127/235 54/86 ?/?	POL	100-999
	2010.05.06	Lubliniec	Bieg urodzinowy Zbyszka z o...	4	00:19:43	4:56/km	10/19	POL	10-99

	2009.08.30	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:38:13	4:47/km	192/400 45/84 ?/?	POL	100-999
	2009.01.01	Lubliniec	Bieg Noworoczny	4	00:18:37	4:39/km	27/59	POL	10-99

	2008.12.06	Lubliniec	I Bieg Mikołajkowy	4	00:18:55	4:44/km	16/23	POL	10-99
	2008.11.10	Lubliniec	III Bieg Niepodległości	3	00:11:15	3:45/km	5/26	POL	10-99
	2008.11.10	Lubliniec	III Bieg Niepodległości	3	00:13:26	4:29/km	29/41	POL	10-99
	2008.11.09	Dobrodzień	II Bieg Niepodległości	5	00:22:27	4:29/km	38/75 7/11 ?/?	POL GEO.	10-99
	2008.08.31	Żabnica k. Żywca	8 Bieg na Szczyt Rysianki	6	00:51:56	8:39/km	110/163 11/16 ?/?	POL GEO.	100-999
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:12:13	4:49/km	293/543 55/80 ?/?	POL	100-999
	2008.06.28	Międzybrodzie Żywiec...	X Bieg Górski	6.8	00:46:11	6:48/km	132/212 18/23 ?/?	POL	100-999
	2008.05.31	Radziechowy k/Żywca	XVII EKO Bieg Szlakiem Dudk...	15	01:18:40	5:15/km	?/?	POL	10-99
	2008.05.22	Dobrodzień	Bieg z okazji 25-lecia posł...	25	02:38:48	6:21/km	?/?	POL	1-9
	2008.05.18	Lubliniec	Cała Polska Biega	4	00:15:55	3:59/km	6/26	POL	10-99
	2008.05.17	Olesno	XIV Oleskie Uliczne Biegi P...	5	00:19:36	3:55/km	54/? 15/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.16	Lubliniec	Gabusiowy Bieg Urodzinowy	5	00:20:21	4:04/km	1/12	POL	10-99
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:30:23	4:20/km	68/238 23/51 ?/?	POL	100-999
	2008.02.23	Lubliniec	III Zawody Biathlonowe	4.8	00:20:30	4:16/km	8/30	POL	10-99
	2008.02.23	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:28	4:25/km	15/41	POL	10-99
	2008.02.16	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6.195	00:25:39	4:08/km	14/50	POL	10-99
	2008.02.09	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:23:52	3:59/km	10/53	POL	10-99
	2008.02.02	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:16	4:03/km	10/44	POL	10-99
	2008.01.26	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:14	4:02/km	11/57	POL	10-99
	2008.01.19	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:24	4:04/km	12/47	POL	10-99
	2008.01.12	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:07	4:21/km	18/54	POL	10-99
	2008.01.05	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:24:47	4:08/km	11/62	POL	10-99
	2008.01.01	Lubliniec	VI Bieg Noworoczny	4	00:16:44	4:11/km	15/57	POL	10-99

	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:25:47	4:18/km	56/180 21/43 ?/?	POL	100-999
	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:04:07	4:16/km	160/376 44/66 ?/?	POL	100-999
	2007.11.10	Lubliniec	Bieg Niepodległości	3	00:12:32	4:11/km	19/40 6/9 ?/?	POL	10-99
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	13	01:06:04	5:05/km	288/432 27/44 ?/?	POL	100-999
	2007.08.19	Żabnica	VII Bieg na Szczyt Rysianki	6	00:52:07	8:41/km	134/?	POL	100-999
	2007.08.04	Jaworzno	XII Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:12:33	4:50/km	323/569 20/28 ?/?	POL	100-999
	2007.06.30	Międzybrodzie Żywiec...	Międzynarodowy Bieg Górski ...	6.8	00:47:57	7:03/km	163/223 18/? ?/?	POL	100-999
	2007.05.27	Rudniki	13 Ogólnopolski Bieg Masowy...	13.3	01:08:29	5:09/km	71/102 11/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2007.05.26	Radziechowy k/Żywca	XII Międzynarodowy Eko Bieg...	15	01:26:31	5:46/km	87/96 10/? ?/?	POL	10-99
	2007.02.17	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6.2	00:27:20	4:25/km	21/45	POL	10-99
	2007.02.10	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:26:23	4:24/km	26/50	POL	10-99
	2007.02.03	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:27:16	4:33/km	25/48	POL	10-99
	2007.01.27	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:28:20	4:43/km	23/48	POL	10-99
	2007.01.20	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:26:45	4:28/km	18/51	POL	10-99
	2007.01.13	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:27:03	4:31/km	23/49	POL	10-99
	2007.01.06	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:26:38	4:26/km	20/55	POL	10-99
	2007.01.01	Lubliniec	V Bieg Noworoczny	4	00:17:00	4:15/km	13/49	POL	10-99

	2006.11.12	Lubliniec	I Bieg Niepodległości	5	00:21:55	4:23/km	15/?	POL	10-99
	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	13	01:01:47	4:45/km	291/872 44/107 ?/?	POL	100-999
	2006.08.20	Żabnica - Skałka	6. Bieg na Szczyt Rysianki	6	00:51:20	8:33/km	115/?	POL GEO.	100-999
	2006.08.05	Jaworzno	XI Bieg Uliczny	15	01:06:35	4:26/km	199/?	POL	100-999
	2006.07.16	Korbielów	VI Międzynarodowy Bieg Górs...	9	01:11:45	7:58/km	133/?	POL	100-999
	2006.07.01	Opole	IV Bieg Opolski	10.5	00:49:09	4:41/km	93/?	POL	100-999
	2006.05.28	Rudniki	12. Ogólnopolski Bieg Masow...	13.3	00:59:35	4:29/km	51/?	POL GEO.	10-99
	2006.05.27	Strzebiń	I Parafialny Bieg Św. Urban...	9.7	00:41:39	4:18/km	35/?	POL	10-99
	2006.03.12	Lubliniec	Maraton Zimowy na raty - et...	6	00:26:27	4:25/km	10/?	POL	10-99
	2006.02.26	Lubliniec	VI Zimowy Maratn na Raty - ...	6	00:26:21	4:24/km	12/?	POL	10-99
	2006.02.19	Lubliniec	Maraton Zimowy na raty - et...	6	00:29:22	4:54/km	14/?	POL	10-99
	2006.02.12	Lubliniec	VI Zimowy Maratn na Raty - ...	6	00:27:32	4:35/km	14/?	POL	10-99
	2006.02.05	Lubliniec	VI Zimowy Maratn na Raty - ...	6	00:26:05	4:21/km	14/?	POL	10-99
	2006.01.22	Lubliniec	Maraton Zimowy na raty - et...	6	00:25:59	4:20/km	10/?	POL	10-99
	2006.01.15	Lubliniec	Maraton Zimowy na raty - et...	6	00:27:18	4:33/km	10/?	POL	10-99
	2006.01.01	Lubliniec	IV Bieg Noworoczny	4	00:19:18	4:50/km	11/?	POL	10-99

	2005.12.17	Strzelce Opolskie	XVI Ogólnopolski Bieg Sylwe...	15	01:07:01	4:28/km	184/?	POL	100-999
	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	13	00:59:45	4:36/km	216/?	POL	100-999
	2005.09.11	Wadowice	26 Bieg Powsinogi	15	01:12:57	4:52/km	67/?	POL	100-999
	2005.07.17	Korbielów	V Bieg na szczyt Pilska	9	01:13:57	8:13/km	139/?	POL	100-999
	2005.07.16	Korbielów	Bieg Rodzinny, Bieg Dzieci	?	00:01:38	---	2/? 1/? ?/?	POL	?
	2005.07.02	Opole	III Bieg Opolski	10.5	00:46:27	4:25/km	78/?	POL	100-999
	2005.05.29	Rudniki	XI Pętla Rudnicka	13.3	01:05:23	4:55/km	42/?	POL GEO.	10-99
	2005.05.28	Strzebiń	1-szy Parafialny Bieg Przeł...	7.9	00:32:17	4:05/km	7/?	POL	10-99
	2005.05.21	Krupski Młyn	Bieg Solidarności	3.1	00:12:58	4:11/km	8/?	POL GEO.	10-99
	2005.02.20	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6.2	00:28:02	4:31/km	15/?	POL	10-99
	2005.02.13	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:30:49	5:08/km	19/?	POL	10-99
	2005.02.06	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:25:59	4:20/km	17/?	POL	10-99
	2005.01.30	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:27:47	4:38/km	19/?	POL	10-99
	2005.01.23	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:27:38	4:36/km	16/?	POL	10-99
	2005.01.16	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:25:53	4:19/km	20/?	POL	10-99
	2005.01.08	Lubliniec	V Zimowy Maraton na Raty - ...	6	00:26:07	4:21/km	18/?	POL	10-99
	2005.01.01	Lubliniec	III Bieg Noworoczny	4	00:17:18	4:20/km	27/?	POL	10-99

	2004.11.11	Warszawa	XVI Bieg Niepodległości	11.2	00:46:31	4:09/km	196/?	POL	1000+
	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	13	00:59:23	4:34/km	291/?	POL	100-999
	2004.09.25	Kłobuck	I Bieg Szlakiem Jana Długos...	6.6	00:28:23	4:18/km	17/?	POL	10-99
	2004.09.11	Pawonków woj.Śląskie	I Nocny Bieg 5 Stawów	8	00:34:55	4:22/km	14/? 3/? ?/?	POL GEO.	10-99
	2004.07.04	Korbielów	Bieg Otwarty Mistrzostw Eur...	3	00:18:50	6:17/km	14/?	POL	10-99
	2004.07.03	Korbielów	Bieg na Pilsko	9	01:14:22	8:16/km	92/?	POL	100-999
	2004.06.10	Krupski Młyn	Bieg Przełajowy	2.5	00:09:33	3:49/km	4/?	POL GEO.	?
	2004.05.30	Rudniki	X Pętal Rudnicka	13.3	01:00:02	4:31/km	37/?	POL GEO.	10-99
	2004.05.08	Olesno	X Olesnie Biegi pokoju	5	00:19:24	3:53/km	82/?	POL	100-999
	2004.02.22	Lubliniec	IV Zimowy Maraton na Raty -...	6.2	00:27:56	4:30/km	?/?	POL	10-99
	2004.02.15	Lubliniec	IV Zimowy Maraton na Raty -...	6	00:28:22	4:44/km	20/?	POL	10-99
	2004.01.01	Lubliniec	II Bieg Noworoczny	4	00:21:16	5:19/km	?/?	POL	10-99

	2003.10.04	Lubliniec	Mistrzostwa WP w Biegu Prze...	13	01:00:48	4:41/km	263/?	POL	100-999
	2003.08.02	Jaworzno	VIII Bieg Uliczny Jaworzno ...	15	01:11:32	4:46/km	268/?	POL	100-999
	2003.07.27	Korbielów	Mistrzostw Polski weteranów...	1.6	?	---	5/?	POL	100-999
	2003.06.15	Kłobuck	III Ogólnopolski Bieg Odlew...	10.8	00:44:10	4:05/km	88/?	POL	100-999
	2003.05.25	Rudniki	IX Ogólnopolski Bieg Masowy	13.3	01:06:12	4:59/km	55/?	POL GEO.	10-99
	2003.05.10	Olesno	IX Oleskie Uliczne Biegi Po...	5	00:21:01	4:12/km	88/?	POL	100-999
	2003.03.09	Lubliniec	Epilog Zimowego Maratonu na...	6	00:28:22	4:44/km	12/?	POL	?
	2003.03.01	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6.2	00:28:37	4:37/km	19/?	POL	10-99
	2003.02.23	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:27:08	4:31/km	20/?	POL	10-99
	2003.02.16	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:27:48	4:38/km	19/?	POL	10-99
	2003.02.09	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:28:25	4:44/km	22/?	POL	10-99
	2003.02.02	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:28:19	4:43/km	16/?	POL	10-99
	2003.01.23	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:26:39	4:27/km	22/?	POL	10-99
	2003.01.16	Lubliniec	III Zimowy Maraton na Raty	6	00:28:21	4:44/km	22/?	POL	10-99
	2003.01.01	Lubliniec	I Bieg Noworoczny	4	00:17:57	4:29/km	12/?	POL	10-99

	2002.10.05	Lubliniec	VI Bieg Przełajowy o Nóż Ko...	13	00:58:17	4:29/km	145/?	POL	100-999
	2002.07.28	Korbielów	Bieg na Pilsko	1.8	?	---	4/?	POL	100-999
	2002.06.15	Wrocław	Bieg Półgodzinny	6.881	00:30:00	4:22/km	46/?	POL	10-99
	2002.05.26	Rudniki k.Olesna (op...	VIII Rudnicka Pętla	0.9	?	---	27/?	POL GEO.	10-99
	2002.03.24	Lubliniec	Zimowy Maraton na Raty - et...	6	00:27:50	4:38/km	11/?	POL	?
	2002.03.17	Lubliniec	Zimowy Maraton na Raty - et...	6	00:26:10	4:22/km	7/?	POL	?
	2002.03.16	Lubliniec	Zimowy Maraton na Raty	6.2	00:27:50	4:29/km	16/?	POL	?
	2002.03.09	Lubliniec	Zimowy Maraton na Raty	6	00:27:47	4:38/km	16/?	POL	10-99
	2002.02.23	Lubliniec	Zimowy Maraton na Raty - et...	6	00:27:32	4:35/km	14/?	POL	?
	2002.02.16	Lubliniec	Zimowy Maraton na Raty - et...	6	00:28:13	4:42/km	15/?	POL	?
	2002.02.02	Lubliniec	Zimowy Maraton na Raty - et...	6	00:29:42	4:57/km	18/?	POL	?
	2002.01.26	Lubliniec	Zimowy Maraton na Raty - et...	6	00:32:08	5:21/km	19/?	POL	?

	2001.10.06	Lubliniec	Bieg Przełajowy O NÓŻ KOMAN...	13	01:04:24	4:57/km	216/?	POL	100-999

	2000.04.15	Lubliniec	Test Coopera	2.575	00:12:00	4:40/km	?/?	POL	?

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

22:01

21:50

21:49

21:39

21:20

21:19

21:14

21:10

21:07

20:41

20:34

20:28

20:26

20:17

20:03

19:48

| Redakcja | Reklama | Regulamin |