MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Gołek Diana	Sezonów startowych	9	2001-2011	100 km
Lubliniec	Zarejestrowanych startów	134	rekordowo: 2008 (37)	42.195 km
WKB META LUBLINIEC	Kilometrów w startach	914.483	rekordowo: 2008 (310)	21.097 km
ur. 1983-08-07	Czas na zawodach (brutto)	69:12:47	rekordowo: 22:54:53 (2008)	10 km	00:41:00 Uniejów (2008)
	Trofea (podium)	92 (open)	27 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób					1		2	1	3	1	8
100-999 osób					2		8		26	7	43
10-99 osób						1		1	56	19	77
1-9 osób									1	4	5
nieznana frekwencja										1	1
RAZEM					3	1	10	2	86	32	134
RAZEM					4		12		118		134
Nie wpisano wyniku

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2011.01.16	Dobrodzień	III Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:01	4:20/km	1/6 ?/? 5/23	POL	10-99
	2011.01.15	Lubliniec	XI Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:04 00:26:04	4:21/km 4.21/km	1/5 ?/? 11/41	POL	10-99

	2010.07.11	Czeladź	Bieg po Zdrowie	2.75	00:10:38	3:52/km	3/19 2/? ?/?	POL	10-99

	2009.06.20	Cięcina	5.bieg na Jedną Milę	1.6	00:13:57 00:13:57	8:43/km 8.43/km	3/9	POL GEO.	10-99
	2009.04.25	Żywiec	Wiosenny Festiwal Biegowy	4.9	00:30:50	6:18/km	4/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.02	Dobrodzień	I Dobrodzieńska Sztafeta dl...	6.2	00:27:13 00:27:13	4:23/km 4.23/km	5/12	POL	10-99
	2009.03.22	Blachownia	Przełajowa Ósemka	8	00:37:22 00:37:18	4:40/km 4.40/km	158/404 6/17 ?/?	POL	100-999
	2009.03.21	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	4.7	00:19:37 00:19:37	4:10/km 4.10/km	1/40 7/100 ?/?	POL	100-999
	2009.03.08	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap EX...	3	00:11:54 00:11:52	3:58/km 3.57/km	1/2 2/5 ?/?	POL	10-99
	2009.03.01	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap VI...	6.2	00:25:46 00:25:46	4:09/km 4.09/km	1/? 6/? ?/?	POL	10-99
	2009.02.28	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:32:56 00:32:56	5:29/km 5.29/km	1/6 18/33 ?/?	POL	10-99
	2009.02.22	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap VI	6	00:25:20 00:25:20	4:13/km 4.13/km	1/24 3/53 ?/?	POL	10-99
	2009.02.22	Lubliniec	Zawody narciarskie	1.2	00:08:08 00:08:08	6:47/km 6.47/km	1/3 1/3 ?/?	POL	10-99
	2009.02.21	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6.2	00:28:01 00:28:01	4:31/km 4.31/km	1/6 8/33 ?/?	POL	10-99
	2009.02.15	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap V	6	00:25:38 00:25:38	4:16/km 4.16/km	1/33 5/68 ?/?	POL	100-999
	2009.02.14	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:50 00:25:50	4:18/km 4.18/km	1/9 11/48 ?/?	POL	10-99
	2009.02.08	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap IV	6	00:27:15 00:27:15	4:33/km 4.33/km	2/15 13/53 ?/?	POL	10-99
	2009.02.07	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:14 00:26:14	4:22/km 4.22/km	1/8 17/53 ?/?	POL	10-99
	2009.02.01	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap II...	6	00:26:23 00:26:23	4:24/km 4.24/km	1/23 7/52 ?/?	POL	10-99
	2009.01.31	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:41 00:25:41	4:17/km 4.17/km	1/7 12/42 ?/?	POL	10-99
	2009.01.25	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap II	6	00:24:52 00:24:52	4:09/km 4.09/km	1/22 6/52 ?/?	POL	10-99
	2009.01.24	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:13 00:26:13	4:22/km 4.22/km	2/9 12/40 ?/?	POL	10-99
	2009.01.18	Dobrodzień	I ZIMNAR i I ZIPNAR etap I	6	00:25:43 00:25:43	4:17/km 4.17/km	1/17 6/42 ?/?	POL	10-99
	2009.01.17	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:02 00:26:02	4:20/km 4.20/km	1/9 11/48 ?/?	POL	10-99
	2009.01.11	Dobrodzień	Policz się z cukrzycą	3	00:12:24	4:08/km	1/6 3/25 ?/?	POL	10-99
	2009.01.10	Lubliniec	IX Zimowy Maraton Na Raty	6	00:26:40	4:27/km	1/7 8/49 ?/?	POL	10-99
	2009.01.01	Lubliniec	Bieg Noworoczny	4	00:30:00	7:30/km	56/56 8/8 ?/?	POL	10-99

	2008.11.23	Opole	Bieg Charytatywny	5	00:20:59	4:12/km	1/10	POL	10-99
	2008.11.16	Katowice	Altus CUP Bieg po schodach	1	00:04:03	4:03/km	5/? 3/? ?/?	POL	100-999
	2008.11.10	Lubliniec	III Bieg Niepodległości	3	00:10:46	3:35/km	2/26	POL	10-99
	2008.11.09	Dobrodzień	II Bieg Niepodległości	5	00:20:23	4:05/km	3/16	POL GEO.	10-99
	2008.11.09	Zawiercie	Bieg Niepodległości	2.2	00:08:35	3:54/km	1/?	POL	10-99
	2008.11.08	Kraków	Bieg Niepodległości	5.5	00:25:50	4:42/km	?/? 5/? ?/?	POL	1-9
	2008.10.26	Tychy	VII Perła Paprocan- Jesienn...	7	00:30:45	4:24/km	1/?	POL	100-999
	2008.10.04	Lubliniec	XII Bieg Przełajowy o Nóż K...	6	00:26:19	4:23/km	8/94	POL	100-999
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	7	00:30:33	4:22/km	3/51	POL	1000+
	2008.08.02	Jaworzno	13 Bieg Uliczny	15	01:04:28	4:18/km	?/?	POL	100-999
	2008.06.08	Olsztyn	XIII Marszobieg	6	00:28:13	4:42/km	50/614 9/? ?/?	POL	100-999
	2008.06.06	Siemianowice Śląskie	III Nocny Bieg Godzinny	13.501	01:00:00	4:27/km	2/27 34/110 ?/?	POL	100-999
	2008.05.18	Lubliniec	Cała Polska Biega	4	00:16:35	4:09/km	1/3	POL	10-99
	2008.05.17	Olesno	XIV Oleskie Uliczne Biegi P...	4.92	00:22:41	4:37/km	97/162 8/12 ?/?	POL	100-999
	2008.05.11	Bielsko-Biała	12 Górski Bieg Magurki	6.5	00:40:29	6:14/km	2/26 54/151 ?/?	POL	100-999
	2008.05.10	Boronów k.Lublinca	Cała Polska Biega	2.8	00:10:43	3:50/km	1/15	POL GEO.	10-99
	2008.05.04	Kraków	VII Cracovia Maraton	4.2	00:17:41	4:13/km	72/317 5/26 ?/?	POL	1000+
	2008.04.13	Ostrzeszów	44 Cross Ostrzeszowski	3.8	00:14:01	3:41/km	1/?	POL	10-99
	2008.03.29	Warszawa	Sztafeta 5 x 5	5	00:19:44	3:57/km	?/?	POL	10-99
	2008.03.16	Blachownia	Przełajowa Siódemka	7	00:28:49	4:07/km	1/38	POL	100-999
	2008.03.01	Bochnia	12-godzinny Podziemny Bieg ...	41.14	02:56:54	4:18/km	18/53	POL	10-99
	2008.02.24	Katowice - WPKiW	Katowicki ZIMNAR 2008 - eta...	6.2	00:25:14	4:04/km	1/16	POL	10-99
	2008.01.19	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:10	4:12/km	1/6	POL	10-99
	2008.01.13	Lubliniec	Bieg z Psem - Canicross	4	00:20:17	5:04/km	2/6	POL	10-99
	2008.01.12	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:43	4:17/km	1/6	POL	10-99
	2008.01.05	Lubliniec	VIII Zimowy Maraton Na Raty	6	00:25:18	4:13/km	1/7	POL	10-99
	2008.01.01	Lubliniec	VI Bieg Noworoczny	4	00:17:00	4:15/km	2/7	POL	10-99

	2007.12.30	Blachownia	Sylwestrowy Bieg Przełajowy	6	00:28:56	4:49/km	96/180 8/24 ?/?	POL	100-999
	2007.12.22	Strzelce Opolskie	XVIII Strzelecki Bieg Ulicz...	15	01:10:07	4:40/km	252/376 18/43 ?/?	POL	100-999
	2007.12.21	Katowice	Bieg Bożonarodzeniowy	7	00:28:37	4:05/km	1/12	POL	10-99
	2007.11.11	Rybnik	XII Bieg Niepodległości o P...	1	00:03:33	3:33/km	15/29	POL	100-999
	2007.11.11	Opole	Opolski Bieg Niepodległości	3	00:12:21	4:07/km	2/5	POL	10-99
	2007.11.09	Korfantów	XX Biegi Crossowe	4	00:20:33	5:08/km	10/22	POL	10-99
	2007.10.14	Kraków	I Otwarte Mistrzostwa Krako...	13	01:01:07	4:42/km	7/41 1/11 ?/?	POL	100-999
	2007.10.06	Lubliniec	11 Bieg Przełajowy O Nóż Ko...	6	00:28:05	4:41/km	1/77 1/? ?/?	POL	100-999
	2007.09.30	Parzymiechy	29 Trzeźwościowy Bieg Jesie...	10.4	00:45:20	4:22/km	5/?	POL	10-99
	2007.09.22	Warszawa	3 Warszawska Sztafeta Marat...	5	00:19:24	3:53/km	?/?	POL	1000+
	2007.09.08	Wołczyn	IV Bieg Uliczny o Puchar Bu...	5	00:20:12	4:02/km	1/9 1/? ?/?	POL	10-99
	2007.08.05	Ustrzyki Dolne	Mistrzostwa Polski Seniorów...	8	00:46:43	5:50/km	3/7 3/7 ?/?	POL	10-99
	2007.07.21	Międzygórze	Igrzyska Młodzieży w Biegac...	10.3	01:08:24	6:38/km	8/13 5/? ?/?	POL	10-99
	2007.06.30	Międzybrodzie Żywiec...	Międzynarodowy Bieg Górski ...	6.8	00:39:54	5:52/km	3/38	POL	100-999
	2007.06.24	Blachownia	Grand Prix Blachowni	6	00:24:32	4:05/km	2/24	POL	100-999
	2007.05.06	Bielsko-Biała	Bieg Magurki	6.5	00:42:14	6:30/km	4/31 2/? ?/?	POL	100-999
	2007.04.21	Żywiec	Wiosenny Festiwal Biegowy	4.9	00:30:10	6:09/km	5/23 1/? ?/?	POL	10-99
	2007.03.25	Blachownia	Grand Prix Blachowni - bieg...	5	00:23:09	4:38/km	5/30	POL	100-999
	2007.02.24	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:28:02	4:40/km	1/3	POL	10-99
	2007.02.17	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:27:53	4:39/km	2/4	POL	10-99
	2007.02.10	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:27:26	4:34/km	2/6	POL	10-99
	2007.02.04	Lubliniec	II Zawody Biathlonowe	4	00:22:00	5:30/km	1/?	POL	10-99
	2007.02.03	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	?	00:27:50	---	2/5	POL	10-99
	2007.01.27	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:30:08	5:01/km	2/5	POL	10-99
	2007.01.20	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:27:28	4:35/km	1/4	POL	10-99
	2007.01.13	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:27:47	4:38/km	1/3	POL	10-99
	2007.01.06	Lubliniec	VII Zimowy Maraton na Raty ...	6	00:27:57	4:40/km	1/3	POL	10-99
	2007.01.01	Lubliniec	V Bieg Noworoczny	4	00:18:38	4:40/km	2/5	POL	10-99

	2006.10.07	Lubliniec	X Bieg o Nóż Komandosa	6	00:29:45	4:58/km	40/159 40/159 ?/?	POL	100-999

	2005.10.01	Lubliniec	IX Bieg Przełajowy	6	00:29:43	4:57/km	30/105 30/105 ?/?	POL	100-999

	2004.10.02	Lubliniec	VIII Bieg o Nóż Komandosa	6	00:29:30	4:55/km	47/126 47/126 ?/?	POL	100-999

	2001.10.06	Lubliniec	Bieg Przełajowy O NÓŻ KOMAN...	7.2	00:32:32	4:31/km	19/59 19/59 ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:31

11:23

11:21

11:14

11:10

10:56

10:11

10:01

09:53

09:45

09:34

09:29

09:02

08:25

08:15

| Redakcja | Reklama | Regulamin |