MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.04.28 - 12 DOZ Maraton Łódź (Łódź)2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)2024.05.01 - X Półmaraton Grudziądz-Rulewo (Grudziądz)2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)2024.05.12 - 13. RUN Toruń PLAZA (Toruń)2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Płanik Adam	Sezonów startowych	13	2007-2019	100 km
Tarnów	Zarejestrowanych startów	88	rekordowo: 2010 (17)	42.195 km	04:33:43 Katowice (2011)
	Kilometrów w startach	1878.62	rekordowo: 2010 (239)	21.097 km	01:59:29 Warszawa (2012)
ur. 1952-07-14	Czas na zawodach (brutto)	208:41:36	rekordowo: 34:59:34 (2012)	10 km
	Trofea (podium)	0 (open)	7 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		9		5		1		20
100-999 osób	2		3		7		27		28		67
10-99 osób	1		2		2				9		14
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	3		10		18		32		39		102
RAZEM	3		10		18		32		39		102
Nie wpisano wyniku			4		2		2		8		16

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2019.02.09	Nowy Targ	X Bieg Podhalański im. Jana...	15	01:37:55 01:37:55	6:32/km 6.32/km	337/351 61/62 270/276	POL	100-999

	2018.05.11	Ojców	VII Bieg Turystyki Przygodo...	21.097	? 02:46:01	--- 7.52/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.19	Wysowa-Zdrój	Gorlicki Bieg Górski	22.5	? 03:41:53	--- 9.52/km	278/296	POL	100-999
	2017.11.11	Tarnów	XXII Bieg Sokołów	3	? 00:16:15	--- 5.25/km	113/174 3/5 83/109	POL	100-999
	2017.10.08	Tarnów	XXVI Tarnowski Bieg Leliwit...	10	? 01:17:18	--- 7.44/km	125/126 5/6 ?/?	POL	100-999

	2016.10.09	Tarnów	XXV Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	01:02:33 01:02:33	6:15/km 6.15/km	184/191 11/14 135/139	POL	100-999
	2016.10.01	Tarnów-Mościce	III Bieg o puchar zarządu G...	10	01:00:59 01:00:59	6:06/km 6.06/km	171/180 6/6 133/135	POL GEO.	100-999
	2016.05.08	Tarnów	III Bieg na Zamek po Miecz ...	7.5	? 00:51:39	--- 6.53/km	110/132 6/8 ?/?	POL	100-999
	2016.02.28	Tarnów	I Tarnowski Bieg Pamięci Żo...	12	01:15:14 01:15:14	6:16/km 6.16/km	175/215 3/5 ?/?	POL	100-999

	2015.12.31	Kraków	XII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	? 01:00:29	--- 6.03/km	834/995 16/21 637/715	POL	100-999
	2015.10.03	Tarnów - Mościce	II Mościcki Bieg o Puchar Z...	10	00:55:31	5:33/km	113/136 5/8 98/105	POL GEO.	100-999
	2015.09.27	Nowy Sącz	VII Sądecka Dycha o Puchar ...	10	00:53:58	5:24/km	268/331 10/15 221/253	POL	100-999
	2015.09.12	Wierzchosławice	Zielona Wierzchosławicka Dy...	10	00:54:31	5:27/km	108/154 4/7 90/105	POL	100-999
	2015.08.23	Wierzchosławice	Wierzchosławicki Leśny Półm...	21.097	02:09:30	6:08/km	145/173 6/6 ?/?	POL	100-999

	2014.10.12	Tarnów	XXIII Tarnowski Bieg Leliwi...	10	01:09:32	6:57/km	227/231 12/12 ?/?	POL	100-999
	2014.10.04	Mościce k.Tarnowa	1 Mościcki Bieg o Puchar Za...	10	00:51:45	5:11/km	113/150 2/4 ?/?	POL GEO.	100-999
	2014.07.12	Gródek nad Dunajcem	III Bieg im. Józefa Szudego	10	00:57:32 00:57:22	5:45/km 5.44/km	109/123 6/6 ?/?	POL	100-999
	2014.05.25	Tarnów	Bieg na Zamek po Miecz Spyc...	5.2	00:36:16	6:58/km	92/108 2/4 ?/?	POL	100-999
	2014.04.13	Skała	II Perły Małopolski - Ojcow...	21	02:14:39 02:13:30	6:25/km 6.21/km	314/364 4/4 ?/?	POL	100-999

	2013.08.10	Piwniczna-Zdrój	Bieg na Radziejową	10.1	01:32:14	9:08/km	118/144 5/9 106/124	POL	100-999
	2013.06.01	Zakopane	IV Bieg hrabiego Władysław...	10	01:09:37	6:58/km	175/212 12/15 ?/?	POL	100-999
	2013.02.17	Piwniczna - Zdrój	II Bieg Popradzki	12	01:19:28 01:18:33	6:37/km 6.33/km	20/22	POL	100-999
	2013.02.09	Nowy Targ	VII Bieg Podhalański im. J...	15	01:39:01	6:36/km	248/278 24/26 ?/?	POL	100-999

	2012.09.29	Limanowa, Beskid Wys...	II Półmaraton Forrest	21	02:59:41	8:33/km	88/103 3/4 78/84	POL GEO.	100-999
	2012.06.08	Komańcza - Ustrzyki ...	IX Bieg Rzeźnika	77	15:35:36	12:09/km	217/238	POL	100-999
	2012.02.11	Nowy Targ	Bieg Podhalański	14	01:40:14	7:10/km	168/198 40/46 ?/?	POL	100-999
	2012.01.14	Mysłowice	5 Festiwal Spełnionych Marz...	16	01:42:15 01:41:47	6:23/km 6.22/km	225/246 13/14 ?/?	POL	100-999

	2011.12.31	Kraków	VIII Krakowski Bieg Sylwest...	10	01:00:03 00:59:23	6:00/km 5.56/km	544/659 59/66 468/536	POL	100-999
	2011.10.16	Tarnów	XX Tarnowski Bieg Leliwitów	10	00:53:55 00:53:42	5:24/km 5.22/km	224/276 29/35 195/232	POL	100-999
	2011.09.11	Liszki k.Krakowa	VIII Bieg Siemaszki	13.7	01:24:51	6:12/km	97/121 26/30 ?/?	POL GEO.	100-999
	2011.08.07	Bochnia	Memoriał Majora Bacy	10	01:01:26	6:09/km	199/239 17/22 173/202	POL	100-999
	2011.07.17	Korbielów	XI Bieg na Szczyt Pilska	8	01:20:24	10:03/km	270/359 8/10 237/285	POL	100-999
	2011.06.26	Niepołomice k.Krakow...	III Bieg W Pogoni za Żubrem	15	01:20:41 01:20:11	5:23/km 5.21/km	266/402 35/52 246/335	POL GEO.	100-999
	2011.05.03	Katowice	Silesia Marathon	42.195	04:34:33 04:33:43	6:30/km 6.29/km	577/694 83/98 538/636	POL	100-999
	2011.03.27	Żywiec	XII Półmaraton dookoła Jezi...	21.097	02:01:35 02:00:53	5:46/km 5.44/km	576/700 73/90 533/625	POL	100-999
	2011.01.15	Mysłowice	IV Festiwal Spełnionych Mar...	18	01:54:52 01:54:20	6:23/km 6.21/km	228/252 44/45 214/228	POL	100-999

	2010.12.31	Kraków	VII Krakowski Bieg Sylwestr...	10	00:57:36 00:57:04	5:46/km 5.42/km	272/429 42/58 272/360	POL	100-999
	2010.10.17	Tarnów	XIX Tarnowski Bieg Leliwitó...	10	00:53:29 00:53:22	5:21/km 5.20/km	175/218 20/24 150/178	POL	100-999
	2010.10.02	Zakopane	III Alpin Sport Tatrzański ...	8.5	01:29:18	10:30/km	149/181 13/19 ?/?	POL	100-999
	2010.09.19	Busko Zdrój	IX Bieg Zdrojowy	10	00:51:20	5:08/km	77/90	POL	100-999
	2010.09.04	Nowy Targ	VI Maraton Gorce	40	05:57:41	8:57/km	100/112 9/11 93/99	POL	100-999
	2010.08.29	Kraków	V Międzynarodowy Bieg Krakó...	13.5	01:17:09 01:16:47	5:43/km 5.41/km	350/411 55/63 314/345	POL	100-999
	2010.08.01	Bochnia	XVI Memoriałowy Bieg Majora...	10	00:55:48	5:35/km	200/266 25/39 175/224	POL	100-999
	2010.07.04	Limanowa	II. LIMANOWA FORREST - bieg...	6.5	00:45:55	7:04/km	138/167 17/22 ?/?	POL	100-999
	2010.07.03	Limanowa	II Bieg Górski Limanowa For...	18	02:29:55	8:20/km	59/71	POL	100-999
	2010.06.26	Kraków	I Krakowski Piknik Biegowy	2.4	00:12:00	5:00/km	143/204	POL	100-999
	2010.05.22	Częstochowa	2 Bieg Częstochowski	10	00:56:42 00:56:14	5:40/km 5.37/km	532/652 96/113 495/578	POL	100-999
	2010.05.15	Sielpia	V Cross Maraton Przez Piekł...	42.195	05:14:23	7:27/km	126/161 28/38 119/149	POL	100-999
	2010.05.09	Kraków	Bieg Uniwersytetu Ekonomicz...	8	00:41:33	5:12/km	162/212	POL	100-999
	2010.02.14	Nowy Targ	V Bieg Podhalański Im.Jana ...	8.5	00:56:42	6:40/km	127/176 ?/? 104/133	POL	100-999

	2009.12.31	Kraków	Krakowski Bieg Sylwestrowy	10	00:57:04	5:42/km	319/? 41/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.27	Tarnów	XVIII Tarnowski Bieg Leliwi...	10	00:54:40	5:28/km	128/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2009.09.05	Nowy Targ	Gorce Maraton	40	05:48:32	8:43/km	88/? 9/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Korbielów	IX Bieg Górski na szczyt Pi...	9	01:27:44	9:45/km	323/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.16	Limanowa	Limanowa Forrest	6.5	00:45:10	6:57/km	91/? 20/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.02	Bochnia-Chodenice	16 Memoriałowy Bieg Majora ...	10	00:56:21	5:38/km	134/? 11/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.11	Dobieszyn	XVII Bieg Szlakiem Marii Ko...	10	00:53:39	5:22/km	94/? 11/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.21	Podolinec-Rytro	IV Visegrad Maraton	42.195	05:02:47	7:11/km	238/? 29/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.05.09	Gorlice	VII Bieg Naftowy	21	01:59:23	5:41/km	139/? 24/? ?/?	POL	100-999
	2009.04.18	Częstochowa	I Bieg Częstochowski	10	00:53:19	5:20/km	350/? 65/? ?/?	POL	100-999
	2009.03.29	Żywiec	X Półmaraton dookoła Jezior...	21	02:05:38	5:59/km	485/? 81/? ?/?	POL	100-999
	2009.02.08	Nowy Targ	IV Biegu Podhalańskim im. J...	30	03:26:00	6:52/km	?/?	POL	100-999

	2008.12.31	Kraków	V Jubileuszowy Sylwestrowy ...	10	00:55:47	5:35/km	187/247	POL	100-999
	2008.09.28	Tarnów	XVII Tarnowski Bieg Leliwit...	10	00:51:56	5:12/km	74/? 10/? ?/?	POL	100-999
	2008.09.06	Nowy Targ	IV Gorce Maraton	40	06:10:14	9:15/km	75/? 8/? ?/?	POL	100-999
	2008.07.27	Korbielów	8 Międzynarodowy Bieg na Sz...	10	01:43:50	10:23/km	227/? 12/? ?/?	POL	100-999
	2008.05.17	Bieszczady	Bieg Rzeźnika	80	16:47:00	12:35/km	70/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

23:00

22:30

22:23

22:17

22:16

22:11

22:06

21:57

21:47

21:41

21:38

21:08

21:06

20:57

| Redakcja | Reklama | Regulamin |