Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)
2024.05.25 - Bieg Ulic± Piotrkowsk± Rossmann Run (ŁódĽ)
2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)
2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)
2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)
2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)
2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)
2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)
2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)
2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Manoch Artur
Sezonów startowych
9
2009-2019
100 km
Poznań
Zarejestrowanych startów
88
rekordowo: 2010 (41)
42.195 km
04:38:32
Poznań (2011)
Kilometrów w startach
1318.05
rekordowo: 2010 (615)
21.097 km
01:53:14
Toruń (2011)
ur. 1974-06-09
Czas na zawodach (brutto)
142:44:52
rekordowo: 63:23:24 (2010)
10 km
00:52:06
Góra k.Rawicza (2010)
Trofea (podium)
0 (open)
0 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2019
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
11
11
7
7
36
100-999 osób
6
15
27
48
10-99 osób
1
1
1-9 osób
nieznana frekwencja
4
4
RAZEM
11
17
22
39
89
11
17
22
39
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2016.11.19
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:36:06
00:29:51
7:13/km
5.58/km
977/1215
164/180
675/731
POL
1000+
2016.10.22
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:35:28
00:29:11
7:06/km
5.50/km
887/1218
POL
1000+
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:55:03
00:53:35
5:30/km
5.22/km
2376/3711
350/446
2044/2709
POL
1000+
2015.04.12
Poznań
8 Poznań Półmaraton
21.097
02:12:22
02:10:13
6:16/km
6.10/km
6244/8042
737/834
5004/5884
POL
1000+
2015.03.14
Poznań
XI Maniacka Dziesi±tka
10
00:58:33
00:56:27
5:51/km
5.39/km
2744/3705
546/649
2236/2686
POL
1000+
2014.12.20
Poznań
Grand Prix Poznań CITY TRAI...
5
00:33:06
00:28:42
6:37/km
5.44/km
759/959
104/108
582/635
POL
1000+
2014.12.06
Poznań
Bieg Mikołajkowy Poznań
10
01:06:43
01:02:35
6:40/km
6.16/km
868/1054
112/120
607/672
POL
1000+
2013.11.30
Poznań
Grand Prix Poznań zBiegiemN...
5
00:29:59
00:27:59
6:00/km
5.36/km
599/821
POL
1000+
2012.12.02
Toruń
X Półmaraton ¶w.Mikołajów
21.097
02:32:13
02:32:13
7:13/km
7.13/km
2335/2390
387/389
1914/1939
POL
1000+
2012.09.30
Warszawa
34 Maraton Warszawski
42.195
05:54:54
05:46:39
8:25/km
8.13/km
6700/6796
1359/1372
6000/6071
POL
1000+
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
05:00:53
04:59:44
7:08/km
7.06/km
1076/1091
376/378
975/987
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
02:01:24
02:01:07
5:45/km
5.44/km
2939/4403
1024/1363
2654/3696
POL
1000+
2011.12.04
Toruń
IX Półmaraton ¦w. Mikołajów
21.097
01:54:57
01:53:14
5:27/km
5.22/km
800/1744
293/556
757/1476
POL
1000+
2011.10.16
Poznań
12 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:38:43
04:38:32
6:36/km
6.36/km
3712/4630
1334/1575
3408/4195
POL
1000+
2011.09.25
Warszawa
33 Maraton Warszawski
42.195
05:13:25
05:12:12
7:26/km
7.24/km
3669/4061
776/830
3346/3664
POL
1000+
2011.09.11
Wrocław
29. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
05:51:24
05:47:45
8:20/km
8.14/km
2657/2773
498/511
2391/2477
POL
1000+
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
02:11:14
02:10:18
6:13/km
6.11/km
1398/1698
229/271
1234/1425
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
05:13:28
05:11:10
7:26/km
7.22/km
3084/3199
944/971
2808/2893
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
04:58:26
04:57:50
7:04/km
7.04/km
729/806
299/306
?/?
POL
1000+
2011.04.03
Poznań
4 Poznań Półmaraton
21.097
02:12:02
02:10:39
6:16/km
6.12/km
2776/3514
912/1084
2459/2976
POL
1000+
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesi±tk...
10
00:54:51
00:54:18
5:29/km
5.26/km
1068/1434
365/452
969/1200
POL
1000+
2010.12.05
Toruń
VIII Półmaraton ¦w.Mikołajó...
21.097
02:43:02
02:41:16
7:44/km
7.39/km
1299/1328
377/380
1116/1132
POL
1000+
2010.12.04
Radom
V Radomski Maraton TrzeĽwo¶...
42.195
05:25:30
7:43/km
108/114
32/33
?/?
POL
1000+
2010.10.24
Dębno
37 Maraton Dębno
42.195
04:52:57
04:52:14
6:57/km
6.56/km
943/976
318/327
874/904
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
04:45:14
04:45:03
6:46/km
6.45/km
3041/3871
1082/1294
2808/3498
POL
1000+
2010.10.03
Katowice
Półmaraton Katowice
21.097
01:58:56
01:58:56
5:38/km
5.38/km
678/919
231/312
630/812
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:51:32
04:51:26
6:55/km
6.54/km
2740/3323
538/624
2542/3023
POL
1000+
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
7.5
01:22:59
11:04/km
96/219
?/?
622/1204
POL
1000+
2010.07.24
Warszawa
XX Nocny Bieg Powstania War...
10
00:54:12
00:54:01
5:25/km
5.24/km
1163/2093
434/717
1076/1781
POL
1000+
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
02:02:12
02:02:02
5:48/km
5.47/km
1834/2467
616/789
1696/2169
POL
1000+
2010.03.20
Sobótka
3 LG Bonart Półmaraton ¦lęż...
21.097
02:09:40
6:09/km
797/966
239/287
?/?
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesi±tka
10
00:52:42
00:52:18
5:16/km
5.14/km
897/1225
299/406
829/1079
POL
1000+
2010.01.17
Warszawa
XXVII Bieg Chomiczówki
15
01:21:57
5:28/km
554/875
178/261
512/751
POL
1000+
2009.12.06
Toruń
7 Półmaraton ¶w. Mikołajów
21.1
02:12:13
02:10:52
6:16/km
6.12/km
1181/1387
388/430
1056/1193
POL
1000+
2009.11.11
Warszawa
21 Bieg Niepodległo¶ci
10
01:06:56
01:03:00
6:42/km
6.18/km
4415/5256
1428/1595
?/?
POL
1000+
2009.09.27
Poznań
Interrun Poznań
5.7
00:35:51
6:17/km
726/1004
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
05:35
23:09
23:04
22:39
22:29
22:24
22:09
21:57
21:56
21:54
21:50
21:40
21:28
21:16
20:59
20:56
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|