Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.04.28 - 12 DOZ Maraton ŁódĽ (ŁódĽ)
2024.05.01 - LENART IX Bieg Uliczny (Kępno)
2024.05.01 - Silesia Półmaraton (Katowice)
2024.05.01 - XX Półmaraton Chełmżyński (Chełmża)
2024.05.01 - X Półmaraton Grudzi±dz-Rulewo (Grudzi±dz)
2024.05.01 - XX Maraton Jelcz-Laskowice (Jelcz-Laskowice)
2024.05.01 - 40 Krapkowicki Bieg Uliczny (Krapkowice)
2024.05.01 - Ultra Stilo 4 (Choczewo)
2024.05.11 - IX Bieg Pamięci Żołnierzy Grupy Kampinos AK (Leszno k.Warszawy)
2024.05.12 - 39 Półmaraton Solan (Nowa Sól)
2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)
2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)
2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)
2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sandra
Sezonów startowych
11
2009-2022
100 km
Zarejestrowanych startów
96
rekordowo: 2013 (33)
42.195 km
03:25:05
Berlin (2014)
Kilometrów w startach
1571.91
rekordowo: 2013 (365)
21.097 km
01:36:08
Ko¶cian (2013)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
148:58:6
rekordowo: 15:56:23 (2010)
10 km
00:42:47
Wrocław (2015)
Trofea (podium)
3 (open)
35 (kat.wiek.)
5 km
00:19:49
Ole¶nica (2014)
Sezon
Wszystkie sezony
2022
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Francja
Niemcy
Polska
Wlochy
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
KATEGORIA
ULTRA
MARATON
PÓŁMARATON
10 KM
INNE
RAZEM
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
POL
ZAGR
1000+ osób
1
9
3
8
1
5
3
30
100-999 osób
2
6
17
38
63
10-99 osób
5
5
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM
2
1
9
3
14
1
22
46
98
3
12
15
22
46
Nie wpisano wyniku
1
1
2
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2022.09.30
Métabief
Ultra trail des montagnes d...
44
08:40:32
08:40:32
11:50/km
11.50/km
430/435
18/18
94/97
FRA
1000+
2016.09.25
Berlin
43 BMW Berlin Marathon
42.195
04:25:41
04:25:41
6:18/km
6.18/km
?/?
GER
1000+
2015.07.18
Szklarska Poręba
Wielka Pętla Izerska PKO Ba...
21.095
01:58:38
01:58:47
5:37/km
5.38/km
303/786
8/41
23/185
POL
1000+
2015.03.29
Warszawa
10. PZU Półmaraton Warszaws...
21.095
01:34:42
01:33:59
4:29/km
4.27/km
1353/12958
23/899
42/2963
POL
1000+
2015.03.15
Wrocław
2 PZU Dziesi±tka WROACTIV
10
00:42:56
00:42:47
4:18/km
4.17/km
347/1786
3/156
14/444
POL
1000+
2014.11.11
Warszawa
XXVI Bieg Niepodległo¶ci
10
00:43:41
00:43:41
4:22/km
4.22/km
1276/12295
18/231
45/3678
POL
1000+
2014.09.28
Berlin
41. BMW Berlin Marathon
42.195
03:29:27
03:25:05
4:58/km
4.52/km
4489/28999
60/928
289/6790
GER
1000+
2014.09.06
Wrocław
24 Bieg Solidarno¶ci
5.2
00:20:56
00:20:56
4:02/km
4.02/km
95/823
3/100
7/249
POL
1000+
2014.06.14
Wrocław
II Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:41:23
01:40:30
4:48/km
4.46/km
1076/4973
19/306
58/1147
POL
1000+
2014.05.24
Lido di Jesolo k.Wen...
Moonlight Half Marathon
21.097
01:45:09
01:44:44
4:59/km
4.58/km
1179/3033
79/637
16/147
ITA
1000+
2014.04.05
Częstochowa
6 Bieg Częstochowski
10
00:45:22
00:45:08
4:32/km
4.31/km
263/1033
4/50
11/185
POL
1000+
2014.03.30
Warszawa
9. Półmaraton Warszawski
21.097
01:47:28
01:47:19
5:06/km
5.05/km
2716/11149
67/764
130/2385
POL
1000+
2014.03.16
Wrocław
Dziesi±tka WROACTIV
11
?
---
?/?
POL
1000+
2013.12.31
Trzebnica
29 Uliczny Bieg Sylwestrowy
10
00:45:15
00:45:11
4:32/km
4.31/km
353/1476
11/62
26/268
POL
1000+
2013.11.10
Ko¶cian
IX Ko¶ciański Półmaraton
21.097
01:36:20
01:36:08
4:34/km
4.33/km
287/1321
12/92
25/256
POL
1000+
2013.10.20
Lubin
XXVIII Bieg Barbórkowy o La...
10
00:45:20
00:45:06
4:32/km
4.31/km
340/1337
24/155
29/276
POL
1000+
2013.09.15
Wrocław
XXXI Wrocław Maraton
42.195
03:27:42
03:27:42
4:55/km
4.55/km
429/3501
3/94
18/444
POL
1000+
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.097
01:45:20
01:45:02
5:00/km
4.59/km
?/?
POL
1000+
2013.03.17
Rzym
19 Maratona della Citta di ...
42.195
03:59:51
03:58:50
5:41/km
5.40/km
4525/10665
31/145
383/1896
ITA
1000+
2012.09.16
Wrocław
30 HASCO-LEK Wrocław Marato...
42.195
04:06:44
04:02:03
5:51/km
5.44/km
1716/3896
22/90
95/417
POL
1000+
2011.04.17
Kraków
X Cracovia Maraton
42.195
04:08:13
04:07:45
5:53/km
5.52/km
1914/3197
29/88
117/304
POL
1000+
2011.04.10
Dębno
38. Maraton Dębno
42.195
04:10:28
04:10:15
5:56/km
5.56/km
549/806
6/12
28/59
POL
1000+
2011.03.27
Warszawa
6. Półmaraton Warszawski
21.097
01:54:17
01:53:59
5:25/km
5.24/km
2188/4707
21/71
140/686
POL
1000+
2010.10.10
Poznań
11 Poznań Maraton
42.195
05:16:02
05:15:20
7:29/km
7.28/km
3622/3871
94/107
327/373
POL
1000+
2010.09.26
Warszawa
32 Maraton Warszawski
42.195
04:03:41
04:02:59
5:47/km
5.46/km
1506/3323
9/37
65/300
POL
1000+
2010.09.12
Wrocław
28. HASCO-LEK Wrocław Marat...
42.195
03:37:52
03:37:44
5:10/km
5.10/km
396/1988
4/25
24/202
POL
1000+
2010.08.15
Lubliniec-Kokotek
VI Bieg Katorżnika
7.5
01:16:28
10:12/km
?/?
?/?
17/132
POL
1000+
2010.03.28
Warszawa
5. Carrefour Półmaraton War...
21.097
01:42:20
01:41:34
4:51/km
4.49/km
824/3530
25/164
43/531
POL
1000+
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
04:09:46
04:08:24
5:55/km
5.53/km
2199/3999
26/98
104/318
POL
1000+
2009.09.13
Wrocław
27.Hasco-Lek Wrocław Marato...
42.195
03:53:36
03:52:02
5:32/km
5.30/km
755/1733
6/21
38/150
POL
1000+
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
09:33
09:27
09:17
09:14
08:44
08:30
08:27
08:23
08:18
08:15
08:10
08:02
07:50
06:41
06:25
05:43
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|