Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

       

UCZESTNICY

 
WhiteBart
damian.cabaj
Ciesiu
Kej Oul
sławek79
kemot_ts
placekjacek
topor
Pędziwiatr
krzybocz
 
pokaż wszystkich 
Wrocław, 26 marca 2016, 05:37, 1066/500787Monika SA i Tomek A
Zamień uda się na… ZROBIŁEM TO! – czyli słów kilka o motywacji słownej

LINK 1: STRONA INTERNETOWA BIEGU
LINK 2: ELEKTRONICZNE ZGŁOSZENIA
LINK 3: WIĘCEJ INFORMACJI W KALENDARZU
LINK 4: MAPA UCZESTNIKÓW BIEGU
LINK 5: ZOBACZ WYNIKI Z 2015 ROKU
LINK 6: ARCHIWUM: WROCłAW



      

Zapewne wielu z Was, którzy planujecie wziąć udział w organizowanym przez nas BIEGU MIETKOWSKIM – PÓŁMARATONIE myślą: …..uda mi się ukończyć! Ale czy naprawdę się uda?? Ktoś ten dystans przebiegnie za Was? Czy poświęciliście czas na treningi i wyrzeczenia, żeby ten bieg przebiec? Dlaczego „uda mi się“? A nie „Ja zrobię to!“

Wielokrotnie byłem świadkiem wielu rozmów menedżerskich, spotkań, konferencji i zebrań, na których bardzo często słyszałem stwierdzenia typu: „Przez ostatni kwartał udało nam się pozyskać trzech nowych klientów”, „Dzięki wsparciu kolegów z działu informatycznego udało nam się zakończyć projekt zgodnie z planowanym harmonogramem”. Przykłady mógłbym mnożyć godzinami. I nie tyczą one się tylko spraw zawodowych, ale także życia codziennego. Od małego słyszymy: „Jak ładnie udało ci się to narysować”, „Gdyby tylko udało ci się dostać na te studia”, „Udało mi się zdać ten egzamin” itp. itd. A jeszcze są moje ulubione dywagacje sportowych komentatorów: „Udało nam się zremisować!”, „Udało nam się dojść do finału”…

To w takim razie czym jest owe „udało się”? Przychylnością niebios? Cudownym zrządzeniem losu? Idąc dalej, jaki ono ma wpływ na komunikację i motywację? Obserwując moje najbliższe otoczenie, doszedłem do wniosku, że „udało się” ma swoje przełożenie na wszelkiego rodzaju sukcesy, działania bądź pracę.

Nasze słowa odzwierciedlają sposób, w jaki myślimy, postrzegamy siebie i świat. Dlatego od pewnego czasu „udało mi się” wyrzuciłem z mojego słownika. Zastąpiłem je słowami „zrobiłem to”, „zrobię to”! I nie jest to tylko zmiana nazewnictwa, ale także zmiana mentalna, która jest już znacznie trudniejsza do wprowadzenia w codziennym życiu.

Pomiędzy słowami „udało się” a „zrobiłem” jest potężna przepaść komunikacyjna i charakterologiczna, niosąca ze sobą duży ładunek emocjonalny, mówiący niezwykle wiele o człowieku. Czyż nie jest prawdą, że kiedy mówimy o tym, że coś się nam udało, traktujemy to w kategoriach czegoś, na co nie do końca zasłużyliśmy, ale takim a nie innym zbiegiem okoliczności otrzymaliśmy? Coś, w stosunku do czego sami nie byliśmy przekonani, pewni na 100%, że to, co robimy, ma sens i przyniesie zamierzony efekt? Dlaczego sami tak bardzo umniejszamy swoje osiągnięcia? Czy to brak pewności siebie, przesadna skromność, mentalność przegranego? Dlaczego tak trudno zmienić nam myślenie, że zasługujemy na coś, że nasza ciężka praca i wysiłek owocują konkretnym efektem?

OPŁATY STARTOWE: Bieg Mietkowski – Półmaraton

50 pln

60 pln

70 pln

100 pln


do 30
stycznia

do 30
kwietnia

do 8
maja

po 9 maja
i w Biurze Zawodów

Limit uczestników: 1200
 

A teraz popatrzmy na to z innej strony. Jakie są konsekwencje, kiedy nam się „nie uda“? Usprawiedliwienie się przychodzi nam znacznie łatwiej.

Oto cztery najpopularniejsze wymówki w różnych obszarach naszego życia:

zdrowie – „źle się dzisiaj czuję”, „nie dam rady”, „biomet jest dzisiaj niekorzystny”;

szczęście lub pech – „nie mam szczęścia do tego typu zadań – zawsze mi nie wychodzą”;

wiedza – „mam za mało wiedzy”, „jeszcze dwa kierunki studiów i otworzę swoją pierwszą firmę”;

wiek – „w moim wieku nie wypada już…”. I tak dalej i tak dalej.

134
421
502
500
2013
2014
2015
2016
 
+214%
+19%
-0%
Historia frekwencji OPEN

029
111
158
123
2013
2014
2015
2016
 
+283%
+42%
-22%
Historia frekwencji KOBIETY

Przemieszczając się pomiędzy tymi wymówkami, żonglując różnymi argumentami, zawsze „udaje się“ coś znaleźć na usprawiedliwienie, dlaczego się „nie udało“. Kiedy coś się nie udaje, to trudno szukać odpowiedzialności w sobie. To swoisty wytrych słowny, który zrzuca z nas odpowiedzialność, ale także zabiera i nie docenia naszej pracy. Bo jeśli coś nam się udało, to może znaczyć, że więcej w tym jest przypadku i szczęścia niż naszej pracy. Zmiana na „zrobiłem”, „dokonałem“ ma znacznie większe korzyści i pozytywne konsekwencje. „Zrobiłem” – więc to ja na to miałem wpływ, a nie inni!

Motywacja do dalszego działania jest znacznie większa, dużo łatwiej się komunikować, bo komunikaty oparte są na faktach. Ponadto moje „ja” zostaje dowartościowane i zdecydowanie wzrasta wiara we własne umiejętności. Tak więc rób, a nie udawaj! Biegaj i przebiegaj!

Widzimy się na Biegu Mietkowskim – zrobimy to!


Dotychczasowi Zwycięzcy:

Mężczyźni:

2016 - MATEUSZ GAPSKI,     POL, 01:17:06
2015 - MACIEJ CHMURA,      POL, 00:55:13
2014 - VOLODYMYR TIMASHOV, UKR, 01:14:13
2013 - Kuzynin Adam,       POL, 00:59:00

Kobiety:

2016 - ANNA FICNER,     POL, 01:30:57
2015 - ANNA FICNER,     POL, 01:01:32
2014 - ANNA FICNER,     POL, 01:27:36
2013 - Marczak Roksana, POL, 01:07:13

Zobacz także:

Półmaraton Mietkowski - moje pierwsze zwycięstwo

Co to był za bieg! Nawet sobie nie wyobrażałem, że to się wszystko tak potoczy. Scenariusz jak z filmu o jakimś sportowcu. Poczułem się przez chwilę jak zawodowiec. To był mega dzień. Jednak zacznijmy od początku. Z samego rana, w niedzielę, 15 maja razem z Anią wybrałem się do oddalonego o 45 km od Wrocławia Borzygniewa na półmaraton wokół Zalewu Mietkowskiego...
Wielkie odliczanie do Półmaratonu Mietkowskiego

Już ponad 650 osób zapisało się na Bieg Mietkowski Półmaraton rozgrywany 15 maja 2016 w Mietkowie. To już naprawdę ostatni dzwonek na zapisy, a szykuje się naprawdę świetna biegowa feta. W tym roku po raz pierwszy biegniemy w Mietkowie na dystansie półmaratonu potwierdzonym już oficjalnie przez PZLA. Na biegaczy czeka przepiękna, malownicza trasa, wiodąca...
Bieg Mietkowski - bieganie masz we krwi

Czym jest „haj biegacza”? Dlaczego swoje rekordy najlepiej bić wieczorem? I dlaczego zakwasy są naszym sprzymierzeńcem. Tym razem kilka słów o tym, jak nasz organizm rozpisuje nam plan treningowy. Wiele mówi się o motywacji w sporcie, o tym, że maratony przebiegamy w swojej głowie itp. To oczywiście prawda, ale dzisiaj chcielibyśmy wam bliżej pokazać fizjologiczną stronę, tego jak...
Nowości na IV Biegu Mietkowskim

Jesteście gotowi na super pozytywne biegowe emocje, wiatr, słońce i wodę? Do tego należy dodać jeszcze malownicze krajobrazy Przedgórza Sudeckiego i trasę biegnąca wokół Zalewu Mietkowskiego. To właśnie tam bowiem rozgrywa się Półmaraton Mietkowski, organizowany przez wrocławską Platformę Sportów Wytrzymałościowych oraz Fundację PRO SPORT PRO LIFE. W tym roku organizatorzy zdecydowali...
Zapraszamy na IV Bieg Mietkowski

Jesteście gotowi na super pozytywne biegowe emocje, wiatr, słońce i wodę? Do tego należy dodać jeszcze malownicze krajobrazy Przedgórza Sudeckiego i trasę biegnąca wokół Zalewu Mietkowskiego. To właśnie tam bowiem rozgrywa się Półmaraton Mietkowski, organizowany przez wrocławską Platformę Sportów Wytrzymałościowych. W tym roku organizatorzy zdecydowali się wydłużyć dystans...


INFORMACJA POSIADA MULTI-FORUM
POROZMAWIAJ
Biegi / Biegi - polmaraton

Półmaraton Mietkowski - Mietków k.Wrocławia, 22.4....

1
2017-11-28
Biegi / Biegi - polmaraton

2017 - Półmaraton Mietkowski

6
2017-04-24
Biegi / Biegi - polmaraton

2016 - IV Bieg Mietkowski

2
2016-05-15
Biegi

2015 - III Bieg Mietkowski

6
2015-05-11
Biegi

2014 - II Bieg Mietkowski

11
2014-04-25
Biegi

2013 - Bieg Mietkowski

5
2013-06-17




 Ostatnio zalogowani
Redakcja
09:28
żiżi
09:17
eldorox
09:01
PeteR W.
08:32
TomekWiśniewski
08:26
Ryszard N
08:22
esperlando@onet.eu
08:17
tomasso023
08:15
Jarek42
07:44
jaroszakal
05:24
p5ychol
04:23
krizi
01:58
mandos
00:41
ravmon24
00:26
Andrea
00:24
jackonet
00:20
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |