MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.07.27 - 7 LEWKE Bieg Lubliniecki (Lubliniec)2024.08.03 - 30 Bieg św. Dominika (Gdańsk)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)2024.08.28 - XXXV Czteroetapowy Bieg Pokoju... (Zamość)2024.09.01 - VIII Charytatywny Bieg z Butelką Mleka (Giełczyn)2024.09.01 - 45. PKO Półmaraton Szczecin (Szczecin)2024.09.01 - 42 Międzynarodowy Otwarty Bieg Przełajowy (Obliwice)2024.09.08 - Ostrava City Marathon (Ostrava)2024.09.08 - XVI Bieg Koguta (Oława)2024.09.15 - XVIII EKO Bieg po Dolinie Będkowskiej (Dolina Będkowska)2024.09.15 - 4. Półmaraton Aleją Dębów Czerwonych (Wieruszów) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

WIZYTÓWKA

GALERIA [7]

PRZYJAC. [32]

BLOG

STARTY

KIBIC

BonifacyPsikuta

  Wyniki oznaczone jako rekordy życiowe zaznaczono na czerwono
  Miejsca w pierwszej trójce open i kategoriach zaznaczono na czerwono
  Wyniki pomocnicze - netto - zaznaczono na zielono
  Wyniki oznaczone jako uzyskane na atestowanych trasach zaznaczono podkresleniem

KLIKNIJ MAPKĘ
ABY ZOBACZYĆ
LOKALIZACJE
STARTÓW
CZYTELNIKA

STATYSTYKI
Sezonów startowych	16	2009-2024	RAPORT SZCZEGÓŁOWY
Zarejestrowanych startów	519	rekordowo: 2017 (75)
Kilometrów w startach	8478.31	rekordowo: 2017 (1315)
Czas na zawodach (brutto)	832:7:0	rekordowo: 132:56:6 (2017)
Trofea (podium)	10 (open)	43 (kat.wiek.)
Lokalizacji (Miast)	170	rekordowo: Katowice (130)

REKORDY
Dystans 101 km.	(Biegi ultradystansowe)	13:08:26 (7.48/km) 13:08:18 (7.48/km)	Lewknor k.Oksford (2017)	RAPORT HISTORII
Dystans 87 km.	(Biegi)	10:37:35 (7.20/km) 10:36:50 (7.19/km)	Winchester (2018)
Dystans 57 km.	(Biegi ultradystansowe)	06:48:59 (7.11/km) 06:43:50 (7.05/km)	Kazimierz Dolny - Parchatka (2016)
Dystans 56 km.	(Biegi ultradystansowe)	06:28:29 (6.56/km) 06:28:25 (6.56/km)	Przemyśl (2017)
Dystans 53.25 km.	(Triathlon)	03:12:36 (3.37/km)	Katowice (2016)
Dystans 52 km.	(Biegi)	05:51:05 (6.45/km) 05:51:05 (6.45/km)	Bobolice (2018)
Dystans 42.195 km.	(Biegi)	03:24:57 (4.51/km) 03:24:34 (4.51/km)	Sliema (2015)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:39:29 (4.43/km) 01:38:50 (4.41/km)	Gliwice (2017)
Dystans 15 km.	(Biegi)	01:09:07 (4.36/km) 01:09:07 (4.36/km)	Jaworzno (2014)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:42:53 (4.17/km) 00:42:48 (4.17/km)	Sosnowiec (2014)
Dystans 8 km.	(Biegi)	00:32:40 (4.05/km) 00:32:36 (4.05/km)	Katowice (2009)
Dystans 7.032 km.	(Biegi)	00:31:59 (4.33/km) 00:31:59 (4.33/km)	Chorzów (2014)
Dystans 6 km.	(Biegi)	00:29:01 (4.50/km) 00:29:01 (4.50/km)	Katowice (2012)
Dystans 5 km.	(Biegi przełajowe)	00:20:05 (4.01/km) 00:20:00 (4.00/km)	Siemianowice Śląskie (2012)
Dystans 5 km.	(Biegi na czas)	00:20:48 (4.10/km) 00:20:48 (4.10/km)	Dąbrowa Górnicza (2015)
Dystans 5 km.	(Biegi)	00:20:48 (4.10/km) 00:20:48 (4.10/km)	Żory (2018)
Dystans 3.12 km.	(Biegi na czas)	00:12:00 (3.51/km) 00:12:00 (3.51/km)	Katowice (2014)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	WYNIKI
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce
	2024.11.03	Nice - Cannes	Marathon Des Alpes Maritime...		Do zawodów zostało 132 dni
	2024.10.19	Urgup	Cappadocia Ultra Trail		Do zawodów zostało 117 dni
	2024.08.03	Kazimierz Dolny	Bieg Szlak Trafi		Do zawodów zostało 40 dni
	2024.06.08	Warszawa	Parkrun Warszawa-Ursynów #4...	5	00:23:33 00:23:36	4:43/km 4.43/km	30/114 3/? 25/?
	2024.05.25	Sosnowiec	Parkrun Park Miejski Sosnow...	5	00:23:49 00:23:50	4:46/km 4.46/km	13/49 2/? ?/?
	2024.04.15	Boston	128th Boston Marathon	42.195	04:25:54 04:32:13	6:18/km 6.27/km	19642/? 4113/? 11757/?
	2024.03.24	Warszawa	18 Półmaraton Warszawski	21.097	01:51:32 01:51:18	5:17/km 5.17/km	5520/? 1661/? 4828/?
	2024.02.25	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:04 00:23:55	4:49/km 4.47/km	137/410
	2024.02.04	Katowice	XII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.528	01:42:48 01:42:42	5:16/km 5.16/km	13/170
	2024.02.03	Sosnowiec	Parkrun Park Miejski Sosnow...	5	00:24:06 00:24:04	4:49/km 4.49/km	9/54 3/? 8/?
	2024.01.27	Katowice	Dzikie Ultra	21.097	01:54:47 01:54:47	5:26/km 5.26/km	49/159
	2024.01.21	Katowice	Panewnicki Bieg Dzika	19.528	01:45:28 01:45:20	5:24/km 5.24/km	14/225
	2024.01.20	Sosnowiec	Parkrun Sosnowiec #125	5	00:24:20 00:24:20	4:52/km 4.52/km	4/59 3/? 4/?
	2024.01.07	Kraków	XII Grand Prix Krakowa	11.6	01:21:56 01:21:37	7:04/km 7.02/km	223/277
	2024.01.06	Kraków	Parkrun Kraków #496	5	00:24:52 00:24:46	4:58/km 4.57/km	56/162 10/? 50/?
	2024.01.01	Chorzów	Cyborg	14	01:22:49 01:22:15	5:55/km 5.53/km	27/93

TEMPO BRUTTO
Parkrun Warszawa-Ursynów #4	2024	4:43/km (5km)
Parkrun Park Miejski Sosnow	2024	4:46/km (5km)
128th Boston Marathon	2024	6:18/km (42.195km)
18 Półmaraton Warszawski	2024	5:17/km (21.097km)
Grand Prix CITY TRAIL z Nat	2024	4:49/km (5km)
XII Panewnicki Bieg Dzika (	2024	5:16/km (19.528km)
Parkrun Park Miejski Sosnow	2024	4:49/km (5km)
Dzikie Ultra	2024	5:26/km (21.097km)
Panewnicki Bieg Dzika	2024	5:24/km (19.528km)
Parkrun Sosnowiec #125	2024	4:52/km (5km)
XII Grand Prix Krakowa	2024	7:04/km (11.6km)
Parkrun Kraków #496	2024	4:58/km (5km)
Cyborg	2024	5:55/km (14km)
TEMPO NETTO
Parkrun Warszawa-Ursynów #4	2024	4:43/km (5km)
Parkrun Park Miejski Sosnow	2024	4:46/km (5km)
128th Boston Marathon	2024	6:27/km (42.195km)
18 Półmaraton Warszawski	2024	5:17/km (21.097km)
Grand Prix CITY TRAIL z Nat	2024	4:47/km (5km)
XII Panewnicki Bieg Dzika (	2024	5:16/km (19.528km)
Parkrun Park Miejski Sosnow	2024	4:49/km (5km)
Dzikie Ultra	2024	5:26/km (21.097km)
Panewnicki Bieg Dzika	2024	5:24/km (19.528km)
Parkrun Sosnowiec #125	2024	4:52/km (5km)
XII Grand Prix Krakowa	2024	7:02/km (11.6km)
Parkrun Kraków #496	2024	4:57/km (5km)
Cyborg	2024	5:53/km (14km)

Ostatnio zalogowani