MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

WIZYTÓWKA

GALERIA [22]

PRZYJAC. [84]

BLOG

STARTY

KIBIC

miras

  Wyniki oznaczone jako rekordy życiowe zaznaczono na czerwono
  Miejsca w pierwszej trójce open i kategoriach zaznaczono na czerwono
  Wyniki pomocnicze - netto - zaznaczono na zielono
  Wyniki oznaczone jako uzyskane na atestowanych trasach zaznaczono podkresleniem

KLIKNIJ MAPKĘ
ABY ZOBACZYĆ
LOKALIZACJE
STARTÓW
CZYTELNIKA

STATYSTYKI
Sezonów startowych	21	2004-2024	RAPORT SZCZEGÓŁOWY
Zarejestrowanych startów	814	rekordowo: 2011 (116)
Kilometrów w startach	11175.3	rekordowo: 2011 (1475)
Czas na zawodach (brutto)	1049:5:22	rekordowo: 135:37:49 (2011)
Trofea (podium)	10 (open)	63 (kat.wiek.)
Lokalizacji (Miast)	111	rekordowo: Katowice (189)

REKORDY
Dystans 113 km.	(Triathlon)	06:21:13 (3.22/km) 06:21:13 (3.22/km)	Katowice (2015)	RAPORT HISTORII
Dystans 112.99 km.	(Triathlon)	06:23:52 (3.24/km) 06:23:54 (3.24/km)	Poznań (2014)
Dystans 112.99 km.	(Triathlon)	06:37:00 (3.31/km) 06:08:39 (3.16/km)	Poznań (2018)
Dystans 112.99 km.	(Triathlon)	06:19:45 (3.22/km) 06:19:45 (3.22/km)	Poznań (2017)
Dystans 56.5 km.	(Triathlon)	02:55:46 (3.07/km) 02:55:48 (3.07/km)	Poznań (2013)
Dystans 55 km.	(Biegi ultradystansowe)	05:07:09 (5.35/km) 05:07:15 (5.35/km)	Ruda Śląska (2014)
Dystans 42.195 km.	(Biegi)	03:38:16 (5.10/km)	Warszawa (2007)
Dystans 21.097 km.	(Biegi)	01:39:30 (4.43/km) 01:37:58 (4.39/km)	Kraków (2016)
Dystans 20 km.	(Biegi przełajowe)	01:31:56 (4.36/km) 01:31:55 (4.36/km)	Imielin (2011)
Dystans 15 km.	(Biegi)	01:06:47 (4.27/km)	Oświęcim (2007)
Dystans 13.122 km.	(Biegi na czas)	01:00:00 (4.34/km)	Siemianowice Śląskie (2008)
Dystans 13 km.	(Biegi przełajowe)	01:00:50 (4.41/km)	Lubliniec (2007)
Dystans 12 km.	(Biegi)	00:52:17 (4.21/km) 00:52:17 (4.21/km)	Gliwice (2011)
Dystans 10 km.	(Biegi)	00:43:05 (4.19/km)	Myszków (2008)
Dystans 6.7 km.	(Biegi przełajowe)	00:28:29 (4.15/km) 00:28:29 (4.15/km)	Mysłowice (2013)
Dystans 6 km.	(Biegi)	00:22:38 (3.46/km)	Bytom (2008)
Dystans 5 km.	(Biegi)	00:19:26 (3.53/km) 00:19:26 (3.53/km)	Sosnowiec (2010)
Dystans 4.5 km.	(Biegi)	00:19:00 (4.13/km)	Siemianowice Śląskie (2008)
Dystans 3.091 km.	(Biegi na czas)	00:12:00 (3.53/km) 00:12:00 (3.53/km)	Chorzów (2010)
Dystans 3 km.	(Biegi)	00:11:14 (3.45/km)	Chorzów (2006)
Dystans 3 km.	(Biegi)	00:10:52 (3.37/km) 00:10:52 (3.37/km)	Ruda Śląska (2010)
Dystans 1.6 km.	(Biegi)	00:06:06 (3.49/km) 00:06:06 (3.49/km)	Chorzów (2014)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	WYNIKI
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce
	2024.10.20	Kraków	10. Cracovia Półmaraton Kró...		Do zawodów zostało 25 dni
	2024.10.06	Chorzów	16 Silesia Marathon		Do zawodów zostało 11 dni
	2024.09.21	Bytom	15 Bytomski Półmaraton	21.097	01:59:47 01:58:23	5:41/km 5.37/km	409/780 49/116 364/612
	2024.08.10	Ruda Śląska	Rudzki Półmaraton Industria...	21.097	02:00:04 01:59:39	5:41/km 5.40/km	224/351 21/32 ?/?
	2024.06.16	Menden	Menden Citylauf	21.097	02:23:20 02:23:10	6:48/km 6.47/km	75/3 7/7 58/60
	2024.06.07	Chorzów	12 Bieg dla Słonia	?	01:00:00 01:00:00	0:00/km 0.00/km	200/300
	2024.05.27	Warszawa	III Charytatywny Bieg dla d...	5	00:27:52 00:27:52	5:34/km 5.34/km	300/300
	2024.05.25	Łódź	Bieg Ulicą Piotrkowską Ross...	10	01:04:37 01:04:37	6:28/km 6.28/km	5000/6000
	2024.05.18	Częstochowa	14 Bieg Częstochowski	10	01:03:57 01:02:57	6:24/km 6.18/km	699/842 61/66 579/659
	2024.05.12	Chorzów	Katowice tętnią dobrem vol....	5	00:27:52 00:27:52	5:34/km 5.34/km	100/300
	2024.05.05	Poznań	Wings for Life WorldRun	1.79	00:40:00	22:21/km	16502/20000 88819/10000 ?/?
	2024.05.01	Katowice	Silesia Półmaraton	21.097	02:12:41 02:12:41	6:17/km 6.17/km	1239/1863 120/163 1089/1489
	2024.04.14	Kraków	21 Cracovia Maraton	42.195	05:04:39 05:19:00	7:13/km 7.34/km	4666/5442 549/665 4007/4589
	2024.04.07	Berlin	Berliner Halbmarathon	21.097	02:46:05 02:13:06	7:52/km 6.19/km	19285/39000 1278/4000 13184/20000
	2024.03.17	Żywiec	23. PKO Półmaraton dookoła ...	21.097	02:11:23 02:14:00	6:14/km 6.21/km	1798/2173 225/262 1506/1734

TEMPO BRUTTO
15 Bytomski Półmaraton	2024	5:41/km (21.097km)
Rudzki Półmaraton Industria	2024	5:41/km (21.097km)
Menden Citylauf	2024	6:48/km (21.097km)
III Charytatywny Bieg dla d	2024	5:34/km (5km)
Bieg Ulicą Piotrkowską Ross	2024	6:28/km (10km)
14 Bieg Częstochowski	2024	6:24/km (10km)
Katowice tętnią dobrem vol.	2024	5:34/km (5km)
Wings for Life WorldRun	2024	22:21/km (1.79km)
Silesia Półmaraton	2024	6:17/km (21.097km)
21 Cracovia Maraton	2024	7:13/km (42.195km)
Berliner Halbmarathon	2024	7:52/km (21.097km)
23. PKO Półmaraton dookoła	2024	6:14/km (21.097km)
TEMPO NETTO
15 Bytomski Półmaraton	2024	5:37/km (21.097km)
Rudzki Półmaraton Industria	2024	5:40/km (21.097km)
Menden Citylauf	2024	6:47/km (21.097km)
III Charytatywny Bieg dla d	2024	5:34/km (5km)
Bieg Ulicą Piotrkowską Ross	2024	6:28/km (10km)
14 Bieg Częstochowski	2024	6:18/km (10km)
Katowice tętnią dobrem vol.	2024	5:34/km (5km)
Silesia Półmaraton	2024	6:17/km (21.097km)
21 Cracovia Maraton	2024	7:34/km (42.195km)
Berliner Halbmarathon	2024	6:19/km (21.097km)
23. PKO Półmaraton dookoła	2024	6:21/km (21.097km)

Ostatnio zalogowani