Jesteś organizatorem wydarzenia biegowego?
|
Zobacz jak możesz promować swoją imprezę w naszym portalu:
|
1.
Pełne informacje w kalendarzu imprez
ZOBACZ
PRZYKŁAD
|
2.
Publikacja materiałów prasowych
ZOBACZ
PRZYKŁAD
|
3.
Udział w akcji Kameralna Polska
PRZECZYTAJ
WIĘCEJ
|
4.
Wizerunkowe kampanie banerowe z logami sponsorów
|
5.
Multimediane relacje z wydarzenia
ZOBACZ
PRZYKŁAD
|
6.
Prezentacje Maratony Swiata
ZOBACZ
WIĘCEJ
|
Skontaktuj się z nami
ZOBACZ
OFERTĘ
|
| Wpis otwarto
2155 razy | Zakres danych
Dzięki współpracy organizatora z naszym portalem
widzisz wszystkie informacje |
Bieg na Fali z Robertem Korzeniowskim
Warsztaty naukowo-treningowe
|
| Edytuj dane | Dodaj pliki | Dodaj wyniki | Dodaj
do listy startów | Dodaj
do listy kibica | 
Zaloguj się aby
wprowadzić poprawki | 
Zaloguj się aby
dodać pliki
Zaloguj się aby
dodać wyniki
Jesteś
niezalogowany | 
Jesteś
niezalogowany | | |
 | Dolina Charlotty
Pomorskie, Powiat slupski, gm.Slupsk | | |  | 23-11-2014
(niedziela) | | |  | 12 km
Dostępne dystanse | | |  | 100-999 osób
Szacunkowa liczba uczestników | | |  | 48 59 847 43 49; 48 59 847 43 41 | | |  | k.pedziwiatr@charlotta.pl | | |  | | | |  | --- | | |  |  Biegi przełajowe
 Konferencje / Wystawy
| | |  | | | |
|
Słupsk
|
| KAMPANIA REKLAMOWA - dodatkowe informacje | | | OPŁATY STARTOWE: Bieg na Fali
| | | 50 pln
 | | | |
do 15
listopada | |
Limit uczestników: brak
|
|
| | | | 165 | | 2014 | | | | Historia frekwencji OPEN |
| | | | Harmonogram - brak danych | | | | Dotychczasowi zwycięzcy - brak danych | | |
| PLIKI Z WYNIKAMI | |
Więcej wyników znajdziesz w dziale WYNIKI
| | |
| KAMERALNA POLSKA - dodatkowe atrakcje | |
Impreza nie uczestniczy w akcji Kameralna Polska - PRZECZYTAJ WIĘCEJ
| | |
| DODATKOWY OPIS | |
Program warsztatów 21-23.11.2014
21.11 (piątek)
14:30-16:15
Zarządzanie zdrowiem - dr Hubert Krysztofiak- dyrektor COMS
Część medyczna (60 min):
Aktywność fizyczna - recepta na zdrowie
Badania lekarskie i monitoring medyczny
Profilaktyka urazów sportowych i zachorowań
Podstawy dietetyki sportowej
Część fizjologiczna (45 min):
Energetyka wysiłku fizycznego
Metody oceny wydolności fizycznej
Fizjologia biegu;
16:30-18:00
Przebieżka 30min w terenie a potem stretching na sali.
Warsztaty - rozgrzewka i prowadzenie treningu - Szczepan Figat.
30min podstawy i zastosowanie stretchingu.
21.00-22.00
Koncert Patrycji Markowskiej
22.11 (sobota)
8:30-10:00
Fizjologia sportu - Dariusz Kielak
Specyfika wysiłku pod względem źródeł energetycznych i jej praktyczne wykorzystanie w treningu
Podstawowe parametry fizjologiczne ich monitoring
Dokumentacja treningowa i jej znaczenie w analizie pracy oraz planowaniu.
10.15 - 11.15
Elementy planu treningowego - Dariusz Kielak
Wytrzymałość
Wytrzymałość tempowa
Szybkość
Superkompensacja
11:30 - 12:45
Trening poprowadzony przez Szczepana Figata (wytyczona ścieżka)
15:00 - 16:30
Teoria odnowy biologicznej i treningu funkcjonalnego – Szczepan Figat
Grupy mięśni zaangażowane w bieg
Zasady dobrego przygotowana organizmu do wysiłku
Zapobieganie urazom
Odnowa biologiczna
Technika biegu
16:45 – 18.00
Psychologia sportu - dr Aleksandra Wojnarowska Pogorzelska
Techniki Mistrzów Sportu i Biznesu w drodze do osiągnięcia celów
Równowaga ciała i umysłu w treningu sportowym oraz podczas zawodów
Zarządzanie stresem
18.15- 19.15
Mixer – indywidualne konsultacje z prelegentami
20:30 - 21:30
Wprost do celu - Robert Korzeniowski
Dlaczego chcę trenować?
Cele etapowe i perspektywiczne
Samodyscyplina i samokontrola
Droga do mistrzostwa
Dyskusja
23.11 (niedziela)
8.30 - 10.30
Konsultacje indywidualne, przygotowanie do zawodów
11:00 - 12:30
I-y Charlotta Cross - bieg na 12 km
Wręczenie medali i certyfikatów
| | |
 |
| | TE ZAWODY POSIADAJA WŁASNE MULTI-FORUM | POROZMAWIAJ |  | Bieg na Fali - cross bieg z Robertem Korzeniowskim | Dolina Charlotty | 11 | 2014-11-26 | 20:05 |
|
