2012-08-17
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| BOLI ALE NIKT NIE OBIECYWAŁ, ŻE BĘDZIE LEKKO:-) (czytano: 616 razy)
(POPRAW WPIS , ZMIEŃ ZDJĘCIE , USUŃ ZDJĘCIE)
Jak wróciłem z gór zabrałem się za bieganie. Wbrew pozorom to wcale nie jest takie łatwe. Zapisałem się na maraton w Poznaniu to trzeba się jako¶ do niego przygotować, przecież każdy maraton może być tym ostatnim, po którym już nie będzie mi się chciało. Ten pierwszy pourlopowy tydzień był straszny. Zaczęło się nabijanie kilometrów a jedyny trening z którego byłem zadowolony to ten, w którym zaliczałem mocne podbiegu. Góry się przydały.
Codziennie kładę się spać obolały i obolały wstaję. Ela (Rufi) pisała, że tęskni za bólem mię¶ni. Ja chętnie się moim bólem mię¶ni podzielę:-))) No cóż ten okres trzeba przetrwać. Z każdym dniem powinno być lepiej.
Zaplanowane mam 3 starty przed maratonem. Już 25.08 pobiegnę w Nowym Tomy¶lu, potem wystartuję na nowej trasie półmaratonu w Pile a tydzień przed maratonem zaliczę 10 km w Rakoniewicach. To wszystko. To będ± starty treningowe. Pobiegnę tak jak każe trener z mocnej pracy treningowej, więc nie ma co liczyć na dobre wyniki. Taki jest plan.
Teraz musze zbudować sobie now± mantrę na maraton. Co¶ co w paĽdzierniku będzie działało na mnie pobudzaj±co i motywuj±co. Kilka słów, które w głowie zbuduj± motywację. Zawsze mam co¶ takiego kiedy biegnę maraton. Powiem Wam, że to się sprawdza.
Czasem łapię się na tym, że kiedy jadę przez miasto jakim¶ fragmentem nowej trasy maratonu to od razu robie sobie jej wizualizację. Wyłapuję drobiazgi, które mog± się przydać w czasie biegu. Szukam raczej ułatwień a nie utrudnień. Kiedy będę biegł i będzie ciężko pomy¶lę sobie, że już niedługo będzie zbieg, że jeszcze tylko trochę trzeba wytrzymać.
A dzisiaj jeszcze trochę tatrzańskiej nostalgii na fotce:-)
Blog moga komentować tylko Przyjaciele autora
snipster (2012-08-17,13:03): ninja nie może być Mniętttki ;)
Namorek (2012-08-17,21:33): Wiesiu - m±drzy ludzie mówi± że jeżeli co¶ Cię boli (zwłaszcza rano - moje uzupełnienie) to znaczy że jeszcze żyjesz . A tak serio to nie mamy przecież dwudziestu lat .
Pociech± jest to że wstajemy rano pomimo różnych trudno¶ci i jeste¶my znacznie sprawniejsi niż niektórzy dwudziestolatkowie . Im starszy organizm tym troszkę więcej czasu potrzebuje aby "naoliwić swoje mechanizmy" :-)))
Rufi (2012-08-17,22:47): ...i już niedługo nast±pi moje kolejne marudzenie "wszystko mnie boli!!!" :-),...ale jak boli to wiesz, że trenujesz :-)
miriano (2012-08-21,07:46): Daj mi trochę ja zapomniałem co to jest ból mię¶ni
|
