2011-12-17
Dostęp do
wpisu:
Publiczny
| Strzelce Opolskie (czytano: 333 razy)
Byłem dzi¶ na darmowym biegu w Strzelcach Opolskich. Pogoda wietrzna, 4 stopnie celsjusza na plusie, biegałem na krótko jako jeden z nielicznych (oprócz siebie zaobserwowałem tylko jednego zawodnika). Bieg sympatyczny, najadłem się tam, naprawdę porz±dna zupka, pełno mięcha, szkoda że była kosmiczna kolejka po to.
Ale co ja gadam o jedzenie, sam bieg był dosyć szybki, chyba nie było pełnych 15km. Trasa kręta, prowadziła czę¶ciowo przed odkryty teren obwodnicy miasta, strasznie wietrzny, trochę przez blokowiska, domki jednorodzinne i przez korytarz szkoły. Były 3 pętle.
Poszło mi tragicznie, słabnę już na koniec roku. Biegłem tempem 3:42, oczywi¶cie przy założeniu że było tam pełne 15km. Czemu zawsze jak jest bieg to brakuje do dystansu a prawie nigdy nie jest za dużo??
Trzeba chyba zmienić ¶rodki treningowe, zwiększyć liczbę szybkich akcentów, których aktualnie nie mam jak wcisn±ć, treningi s± dla mnie coraz bardziej wyczerpuj±ce. Ale co¶ zmienić trzeba.
Blog moga komentować wszyscy zalogowani czytelnicyDodaj komentarz do wpisu
benek_b (2011-12-17,20:20): Gratuluję, 3:42/km to jeszcze dobre tempo! Ale jak czujesz, że masz już problem z trenowaniem - pomy¶l o przerwie od biegania. Ja już jestem po roztrenowaniu, wróciłem do treningów i dosyć szybko udało mi się wrócić do tempówek - więc nie ma obaw że stracisz formę! Zrób sobie spokojnie przerwę do końca roku, nie biegaj niczego, pobiegnij sobie rekreacyjnie Trzebnicę, bo to każdy pobiec musi :) Ostro zaczniesz po Nowym Roku - ZimNaR!
|
