Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
Zielona Góra
ARTYKUŁY
[1]
WYNIKI
[143]
KALENDARZ
[212]
RANKING
[36]
DYSKUSJE
[44]
NEWSY
[42]
2024.6.29
Parkrun Zielona Góra # 246
2024.6.16
XII Cross Zielonogórski Parszywa 12- Kultowa
2024.5.25
XVI Przełajowy Bieg Raculan
2024.3.16
X Ultramaraton Nowe Granice
2023.11.11
5. Zielonogórski Bieg Niepodległości
2023.10.28
Łężyckie Wertepy
2023.9.24
Bieg 700-lecia Praw Miejskich Zielonej Góry
2023.9.23
7 Bieg Charytatywny
2023.9.9
37. Nocny Bieg Bachusa
2023.6.24
Czas na sport
2023.6.3
Przełajowy Bieg Raculan
2023.4.15
I Półmaraton w samo południe
2023.3.25
IX Ultramaraton Zielonogórski Nowe Granice
2022.11.11
4. Zielonogórski Bieg Niepodległości
2022.10.1
Polsko-Niemiecki Cross Duathlon
2022.10.1
Parkrun Zielona Góra
2022.9.25
Bieg 800-lecia Zielonej Góry
2022.9.3
37 Nocny Bieg Bachusa
2022.8.13
Parkrun Zielona Góra 147
2022.7.23
Lubuska Szosa
2022.6.19
X Cross Zielonogórski Parszywa 12
2022.6.4
XIV Przełajowy Bieg Raculan
2022.4.2
VIII Ultramaraton Nowe Granice
2022.3.19
parkrun Zielona Góra # 126
2022.3.12
parkrun Zielona Góra # 125
2022.3.5
parkrun Zielona Góra # 124
2021.12.5
7 Charytatywny Bieg Dobrych Mikołajów
7 Charytatywny Bieg Małego Mikołaja
2021.11.6
3 Zielonogórski Bieg Niepodległości
2021.9.4
36. Nocny Bieg Bachusa
2021.8.28
XIII Przełajowy Bieg Raculan
IV Wojewódzkie Mistrzostwa Strażaków OSP w Biegach Przełajowych
2021.6.26
Czas na Sport
2020.11.8
3. Zielonogórski Bieg Niepodległości
2020.10.3
Czas na sport
10-lecie CRS
2020.9.26
V Zielonogórskie Biegi Górskie Rollercoaster
2020.9.19
XII Przełajowy Bieg Raculan
III Wojewódzkie Mistrzostwa Strażaków OSP
2020.9.10
IX Novita Półmaraton Zielonogórski
Edycja wirtualna
2020.9.5
35. Nocny Bieg Bachusa
VI Winobraniowy Marsz Nordic Walking
2020.6.28
Czterej Jeźdźcy Apokalipsy
Drzonków
2020.6.22
Czterej Jeźdźcy Apokalipsy
2020.6.14
Czterej Jeźdźcy Apokalipsy
2020.2.29
VI Ultramaraton Zielonogórski Nowe Granice
2019.11.9
2. Zielonogórski Bieg Niepodległości
2019.10.5
Półmaraton i Ćwierćmaraton Zielonogórski Nocą
2019.9.28
IV Zielonogórskie Biegi Górskie
Rollercoaster 10/21K
2019.9.8
ZIELONA GÓRA Run Hau
2019.9.7
Drużynowy Bieg Winobraniowy o Puchar Gazety Lubuskiej
2019.9.7
34. Nocny Bieg Bachusa
2019.8.10
Maraton Winnic
Półmaraton Winnic
2019.7.6
Bieg Drobiarza
Bieg Indyka
2019.7.6
ParkRun Zielona Góra # 50
2019.6.23
Parszywa 12
IX Cross Zielonogórski
2019.6.1
V Bieg Memoriałowy im. Piotra Szwajkowskiego
2019.5.18
XI Przełajowy Bieg Raculan
II Wojewódzkie Mistrzostwa OSP w Biegach Przełajowych
2019.4.13
XVII Półmaraton Przytok
2019.3.16
parkrun Zielona Góra
2019.2.23
V Ultramaraton Zielonogórski Nowe Granice
2019.1.26
Śnieżne Konwalie
2019.1.13
13. Bieg Policz Się z Cukrzycą
2018.12.9
IV Charytatywny Bieg Dobrych Mikołajów
2018.11.10
Zielonogórski Bieg Niepodległości
2018.10.6
VII Novita Półmaraton Zielonogórski
Zielonogórska Ćwiartka Nocą
2018.9.29
Parkrun Zielona Góra
2018.9.15
III Charytatywny Bieg Gladiatora
2018.9.8
33. Nocny Bieg Bachusa
2018.9.8
Parkrun Zielona Góra # 6
2018.9.2
Kids Run
2018.9.1
Parkrun Zielona Góra
2018.6.24
VIII Parszywa 12
VIII Cross Zielonogórski
2018.6.16
Czas na Sport
2018.6.9
III Memoriał Zbigniewa Majewskiego
w Biegach Przełajowych
2018.5.19
IV Memoriał im. Piotra Szwajkowskiego
2018.5.19
X Przełajowy Bieg Raculan
I Mistrzostwa Woj. Lubuskiego Strażaków OSP w Biegach Przełajowych
2018.2.24
IV Ultramaraton Zielonogórski Nowe Granice
2017.9.30
II Zielonogórskie Biegi Górskie
Rollercoaster
2017.9.30
IX Przełajowy Bieg Raculan
2017.9.10
VI NOVITA Półmaraton Zielonogórski
2017.9.2
VIII Drużynowy Bieg Winobraniowy o Puchar LOTTO
2017.9.2
32 Nocny Bieg Bachusa
2017.7.8
2 Bieg Drobiarza
2017.7.8
Od Ratusza do Ratusza
Von Rathaus zu Rathaus
2017.6.25
VII Cross Zielonogórski Parszywa 12
2017.6.24
Bieg Charytatywny Black Butterflies
w ramach festynu sportowo-rekreacyjnego
Czas na Sport 2017 - 35-lecie MOSIR Zielona Góra
2017.6.18
II Bieg Truskawki
2017.6.4
Bieg Dla Transplantacji
2017.5.20
III Bieg Memoriałowy im. Piotra Szwajkowskiego
2017.5.13
Bieg Charytatywny Nasze Dzieci
2017.2.26
III Tropem Wilczym - Bieg Pamięci Żołnierzy Wyklętych 2017
2017.2.25
III ADB Ultramaraton Zielonogórski Nowe Granice
2016.12.4
2 Charytatywny Bieg Dobrych Mikołajów
2016.11.5
IV Bieg Jeża
2016.10.2
Lubuski Festiwal Biegowy
2016.10.1
Zielonogórskie Biegi Górskie Rollercoaster
2016.9.17
Bieg Gladiatora
2016.9.11
V NOVITA Półmaraton Zielonogórski
2016.9.3
VII Drużynowy Bieg Winobraniowy o Puchar LOTTO
2016.9.3
31. Winobraniowy Bieg Bachusa (Nocny Bieg Bachusa)
II Winobraniowy Marsz Nordic Walking
2016.7.9
Sztafeta od Ratusza do Ratusza
Von Rathaus Zu Rathaus
2016.6.26
VI Cross Zielonogórski Parszywa 12
2016.6.25
Czas Na Sport 2016
2016.6.12
Szczęśliwa Dziesiątka
Lubuski Festiwal Wolontariatu
2016.5.21
II Bieg Memoriałowy Im. Piotra Szwajkowskiego
2016.4.16
3. Łężycki Bieg o Pietruszkę
2016.2.28
Tropem Wilczym Bieg Pamięci Zołnierzy Wyklętych
2016.2.27
II Zielonogórski Ultramaraton NOWE GRANICE
2016.1.30
IV Śnieżne Konwalie
2015.12.6
I Charytatywny Bieg Dobrych Mikołajów
2015.9.26
VII Bieg Raculan
2015.9.13
IV NOVITA Półmaraton Zielonogórski
2015.9.5
VI Drużynowy Bieg Winobraniowy o Puchar LOTTO
2015.9.5
XXX Nocny Bieg Bachusa
2015.7.19
III Bieg Pomocy
2015.7.11
Od Ratusza do Ratusza
XXIII Bieg sztafetowy
2015.6.28
V Cross Zielonogórski Parszywa 12
2015.6.27
Czas Na Sport
Bieg rodzinny na 5 km
Bieg na 10 km z okazji 70 lat Lasów Państwowych w Zielonej Górze
2015.6.13
Test Coopera Dla Wszystkich - Zielona Góra 2015
2015.5.24
I Memoriał Piotra Szwajkowskiego
2015.5.23
Polska Biega
2015.5.17
III Lubuski Duathlon
2015.2.28
I Zielonogorski Ultramaraton
2015.1.31
III Śnieżne Konwalie
2014.11.8
II Bieg Jeża
2014.9.14
III Półmaraton Zielonogórski
2014.9.14
II Lubuski Duathlon
2014.9.6
XXIX Nocny Bieg Bachusa
2014.9.6
V Drużynowy Bieg Winobraniowy
2014.7.12
XXII Bieg Sztafetowy od Ratusza do Ratusza
2014.7.6
Bieg poMocy
2014.6.29
IV Cross Zielonogórska "Parszywa Dwunastka"
2014.6.14
Bieg Charytatywny - Rak. To się leczy!
2014.5.24
Zielona Góra Biega
2014.4.12
XII Półmaraton Przytok
2014.2.1
Śnieżne Konwalie
2013.9.15
II Półmaraton Zielonogórski
2013.9.7
IV Drużynowy Bieg Winobraniowy
o Puchar LOTTO
2013.9.7
XXVIII Nocny Bieg Bachusa
Bieg Winobraniowy
2013.8.24
I Lubuski Maraton Szlakiem Wina i Miodu
2013.7.28
I Lubuski Duathlon
2013.7.13
XXI Sztafeta Pokoleń Od Ratusza do Ratusza
2013.6.30
Parszywa 12
III Cross Zielonogórski
2012.9.22
I Zielonogórski Półmaraton
2012.9.8
III Drużynowy Bieg Winobraniowy o Puchar LOTTO
2012.9.8
XXVII Nocny Bieg Bachusa
2012.7.14
XX Bieg sztafetowy od Ratusza do Ratusza
2012.7.1
Parszywa Dwunastka
II Cross Zielonogórski
2012.5.19
Liga Juniorów 2012 – I rzut grupa E
2012.5.12
Test Coopera
2011.9.10
XXVI Nocny Bieg Bachusa
2011.7.9
Bieg sztafetowy od Ratusza do Ratusza
2011.7.3
Parszywa Dwunastka
I Cross Zielonogórski
2011.6.18
XXI Mistrzostwa Polski Weteranów w Lekkiejatletyce
2011.6.18
XXI Mistrzostwa Polski Weteranów w Lekkiej Atletyce
2011.5.22
Bieg 5 km
2010.9.12
XXXXVIII Mityng Winobrania
Lekkoatletyczny Puchar Polski 2010
2010.9.4
XXV Nocny Bieg Bachusa
2010.7.10
XVIII Bieg Sztafetowy Od ratusza do ratusza
2010.6.27
Korona Wału Zielonogórskiego
2010.5.28
XIV Memoriał LA im. Bogdana Niemca
2010.5.3
XVIII Bieg
2009.9.5
I Otwarte Mistrzostwa Polski w Nordic Walking
2009.9.5
XXIV Nocny Bieg Bachusa
2008.9.6
XXIII Nocny Bieg Bachusa
2008.7.12
sztafeta 100km
sztafeta zielona góra - cotbus
2007.11.10
Bieg z Okazji Święta Niepodległości
2007.9.21
V Otwartych Mistrzostw Zielonej Góry
w Turystycznych Imprezach na Orientację
2007.9.1
XXII Nocny Bieg Bachusa
2007.7.15
XV Jubileuszowy Bieg Sztafetowy Cottbus-Zielona Góra
Bieg od Ratusza do Ratusza
2006.11.11
Turniej Piłki Koszykowej z okazji Święta Niepodległości
2006.9.22
I Międzynarodowy Festiwal Szachowy Zielona Góra 2006
Otwarte Mistrzostwa Województwa Lubuskiego Seniorów
2006.9.17
Wystawa Psów Rasowych
2006.9.9
Zawody weteranów w lekkiej atletyce
2006.9.5
Mecz Zielona Góra - Cottbus
2006.9.5
Puchar Winobrania
2006.9.2
XXI Nocny Bieg Bachusa w Zielonej Górze
2006.9.1
Międzynarodowe Święto Strzeleckie
2006.9.1
Turniej w snookerze
2006.9.1
Ogólnopolski Turniej W Piłce Ręcznej Chłopców
2006.9.1
Turniej Winobrania w akrobatyce sportowej
2006.8.1
Puchar Euroregionu w jeździectwie
Memoriał Dariusza Soroki
2006.7.8
Bieg Sztafetowy Zielona Góra-Cottbus
2006.5.13
Konwaliowy Turniej Tańca Sportowego
2006.5.6
Turniej piłki siatkowej z okazji Święta Konstytucji
2006.5.1
Festiwal Zespołowych Gier Sportowych
2006.4.22
Wiosenny Turniej
2006.3.1
Turniej w snookerze
2005.10.1
Mistrzostwa Zielonej Góry w Wielobojach
Mityng Zakończenia Sezonu
2005.9.11
Wystawa Psów Rasowych
2005.9.6
43 Mityng Winobraniowy
2005.9.3
XX Nocny Bieg Bachusa
2005.8.25
Finał BK
2005.8.13
OTK Seria 1 Kronopol Tour - Lato 2005 - Puchar Prezesa MOSiR
2005.7.9
XIII Bieg Sztafetowy
2005.7.9
XIII Bieg Sztafetowy
2005.5.7
Mistrzostwa Ziemi Lubuskiej w Wielobojach
Mityng Lekkoatletyczny
2005.5.1
Mityng Otwarcia Sezonu Województwa Lubuskiego
2004.9.4
XIX Nocny Bieg Bachusa
2004.7.10
XII Bieg Sztafetowy Cottbus-Zielona Góra
2003.9.6
XVIII Nocny Bieg Bachusa
2003.7.12
XI Bieg Sztafetowy "Od Ratusza do Ratusza"
2002.9.7
XVII Bieg Nocny Bachusa
2001.7.14
X Bieg Sztafetowy Zielona Góra-Cottbus
2001.6.16
XI Mistrzostwa Polski Weteranów w Lekkiej Atletyce
1998.7.11
VII Bieg Sztafetowy "Od Ratusza do Ratusza"
1997.9.13
XII Nocny Bieg Bachusa
1997.7.12
Bieg Sztafetowy Zielona Góra Cottbus
1996.7.13
V Bieg Sztafetowy Od Ratusza do Ratusza
1995.7.8
IV Bieg Sztafetowy od Ratusza do Ratusza
1994.8.27
Zawody Klasyfikacyjne
1994.7.9
II Bieg Sztafetowy na 100 km "Od Ratusza do Ratusza"
1993.7.10
I Sztafeta na 100 km Zielona Góra-Cottbus
1991.9.14
Puchar Polski I I Runda
1976.5.2
Zawody l.a.
Ostatnio zalogowani
19:10
19:02
18:57
18:56
18:42
18:36
18:35
18:33
18:24
18:21
18:14
18:13
17:53
17:41
17:33
17:28
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|