Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

 

METRYKA WATKU DYSKUSYJNEGO
  Dyscyplina  
  Status  Wątek zamknięty ogólnodostępny
  Multi-Forum  Zaczynam biegać - proszę o wsparcie!
  Wątek założył  tarzi (2010-12-02)
  Ostatnio komentował  dario_7 (2011-03-09)
  Aktywnosc  Komentowano 2118 razy, czytano 19878 razy
  Lokalizacja
 aaa - brak lokalizacji
Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona:    
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  

POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-01-26, 12:26
 
2011-01-26, 10:07 - kwasiżur napisał/-a:

dlatego biegam po zmroku, żeby nie było widać, kto niszczy opolskie chodniki :))
....tylko patrzeć jak TVN24 będą zajmować się dziwnymi śladami na chodnikach niby zostawionymi przez UFO :)))))...
.....jedni robią kręgi w zbożu a inni ..... hehehe....

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-01-26, 13:10
 
Dziś 12stka rozbiegania i na styczeń 201km zaliczonych :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

 





Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2011-01-26, 13:57
 
Witajcie,dzisiaj zamiast WB2 zrobiłem kros pasywny po lesie 17km.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-01-26, 14:00
 
2011-01-26, 13:10 - golon napisał/-a:

Dziś 12stka rozbiegania i na styczeń 201km zaliczonych :)
Ja mam dopiero 150 kaemów. Nijak Cię nie dogodnie :)))))

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)




Ostatnio zalogowany
2019-12-11
18:11

 2011-01-26, 14:07
 
Na moim liczniku 270 km.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (28 sztuk)


Paweł II Y...
Paweł Jarzębowicz

Ostatnio zalogowany
2019-04-19
18:37

 2011-01-26, 14:33
 
2011-01-26, 13:10 - golon napisał/-a:

Dziś 12stka rozbiegania i na styczeń 201km zaliczonych :)
Golon, mało coś jak na Twoje wyniki i możliwości:> Trenuj więcej a mniej gorzołka pij! Ty zagranica jedziesz!!:D

Pozdrawiam.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (4 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (9 sztuk)


golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-01-26, 14:41
 
2011-01-26, 14:33 - Paweł II Yazomb napisał/-a:

Golon, mało coś jak na Twoje wyniki i możliwości:> Trenuj więcej a mniej gorzołka pij! Ty zagranica jedziesz!!:D

Pozdrawiam.
Nie jadę za granicę :) no ten miesiąc trochę mało wyszło kilometrów ale luty będzie lepszy :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)

 



agawa
Agnieszka Drzewiecka

Ostatnio zalogowany
2017-08-11
09:37

 2011-01-26, 15:39
 
2011-01-26, 14:07 - dak66 napisał/-a:

Na moim liczniku 270 km.
Ja się załamię ;p

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (46 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (2 sztuk)


miniaczek
Rafał Miniak
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2023-02-24
05:47

 2011-01-26, 18:45
 
ja dzisiaj niespodziewane truchtanko z żoną, bo bała się, że gdzieś wyrżnie:) napadało u nas trochę śniegu ostatnio, ale opłacało się:) pochwaliła mmoje zgrabne nogi jak na mężczyznę a ja odpowiedziałem skromne "wiem":)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (25 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2011-01-26, 19:39
 
2011-01-26, 13:10 - golon napisał/-a:

Dziś 12stka rozbiegania i na styczeń 201km zaliczonych :)
Mój licznik narazie wyznaczył 299 km w styczniu.
Niestety dzisiejszy trening musiałem odpuścić coś czułem zmęczenie - to byłby trening na siłę a takiego niecierpię i nierobię:)
Zima wraca:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


grze¶71
Grzegorz Grochowski

Ostatnio zalogowany
2022-03-30
16:17

 2011-01-26, 20:28
 
Witojcie....jak czytam ile kilosków zrobiliście od Sylwestra to aż mnie ściska. Po trzech tygodniach wreszcie się wyleczyłem i dziś założyłem buty. Marne 6km...

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (1 wpisów)


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2011-01-26, 20:36
 U mnie słabo
styczeń mam słaby do 15 chory od 16 stycznia przebiegłem 123 km.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)

 



miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2011-01-26, 20:37
 
2011-01-26, 20:28 - grześ71 napisał/-a:

Witojcie....jak czytam ile kilosków zrobiliście od Sylwestra to aż mnie ściska. Po trzech tygodniach wreszcie się wyleczyłem i dziś założyłem buty. Marne 6km...
To Cie trochę trzymało .No teraz do roboty.Zdrówka życzę.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2011-01-26, 20:41
 
2011-01-26, 20:28 - grześ71 napisał/-a:

Witojcie....jak czytam ile kilosków zrobiliście od Sylwestra to aż mnie ściska. Po trzech tygodniach wreszcie się wyleczyłem i dziś założyłem buty. Marne 6km...
To chyba wyczerpałeś limit chorowania na kilka lat?
Trzym się zdrowo!

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2011-01-26, 20:42
 
2011-01-26, 19:39 - Zikom napisał/-a:

Mój licznik narazie wyznaczył 299 km w styczniu.
Niestety dzisiejszy trening musiałem odpuścić coś czułem zmęczenie - to byłby trening na siłę a takiego niecierpię i nierobię:)
Zima wraca:)
Marku widzę że w styczniu dajesz czadu

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)


Zikom
Marek Łabuz

Ostatnio zalogowany
2024-05-23
18:31

 2011-01-26, 21:13
 
2011-01-26, 20:42 - miriano napisał/-a:

Marku widzę że w styczniu dajesz czadu
Mirku ja właściwie to przestałem patrzeć na ilość przebiegniętych km, ale skupiam się na planie i na akcentach, a km to jakoś w podsumowaniu same wychodzą. Może dla nas wszystkich w jakimś sensie początkujących to może jakiś kosmos, a dla zawodowców to dowcip:)
Pozdrawiam:)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (1 sztuk)


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2011-01-26, 21:22
 
2011-01-26, 21:13 - Zikom napisał/-a:

Mirku ja właściwie to przestałem patrzeć na ilość przebiegniętych km, ale skupiam się na planie i na akcentach, a km to jakoś w podsumowaniu same wychodzą. Może dla nas wszystkich w jakimś sensie początkujących to może jakiś kosmos, a dla zawodowców to dowcip:)
Pozdrawiam:)
Marku dokładnie tak jak piszesz .
Te km które przebiegam w miesiącu mój brat biegał w tydzień.
Ale biegał maraton 2:19,08 połówkę w 1:03.00 dychę 29.20 a piątkę w 14.05
To dopiero są wyniki.

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)

 



golon
Mateusz Golonka
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
---


 2011-01-26, 21:39
 
zakupiłem sobie glukozaminę i teraz będę ją wcinał przez najbliższy czas :)
jak to robię jak kiedyś Mirek pisał :)

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (172 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (55 sztuk)


miriano
MIROSŁAW BIERKUS
MaratonyPolskie
TEAM


Ostatnio zalogowany
2018-09-18
08:41

 2011-01-26, 21:44
 
2011-01-26, 21:39 - golon napisał/-a:

zakupiłem sobie glukozaminę i teraz będę ją wcinał przez najbliższy czas :)
jak to robię jak kiedyś Mirek pisał :)
Mateusz pamiętaj o dawce uderzeniowej a pózniej normalnie

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  PRZECZYTAJ MÓJ BLOG (356 wpisów)
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (72 sztuk)


Kuba1985
Jakub Bednarz

Ostatnio zalogowany
2019-01-24
21:14

 2011-01-26, 22:35
 
Ale szalejecie z kilometrami :)
Ja w styczniu mam ich prawie 200 km co dla mnie jest rewelacyjnym wynikiem, tym bardziej, że po znalezieniu pracy mam ograniczoną liczbę czasu :)
Dziś 12 km w tym 40 minut krosu aktywnego, który średnio wyszedł po 4:08/1km :) Dziś się czułem na treningu jak młody Bóg :)
Pozdrawiam

  NAPISZ LIST DO AUTORA
  ZOBACZ GALERIĘ MOICH ZDJĘĆ (59 sztuk)

Wątek wielostronicowy, wyświetlana strona :
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  
20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  
40  41  42  43  44  45  46  47  48  49  50  51  52  53  54  55  56  57  58  59  
60  61  62  63  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73  74  75  76  77  78  79  
80  81  82  83  84  85  86  87  88  89  90  91  92  93  94  95  96  97  98  99  
100  101  102  103  104  105  106  


POWRÓT DO LISTY WĄTKÓW DYSKUSYJNYCH




 Ostatnio zalogowani
Andrea
00:23
Jerzy Janow
23:46
Wojciech
23:37
VaderSWDN
23:25
Volter
23:25
Artur z Błonia
23:18
szakaluch
22:30
gibonaniol
22:28
timdor
22:08
malicha
22:06
Namor 13
21:42
Agusia151
21:08
uro69
20:51
Pablo_run
20:51
Pawel63
20:39
grzybq
20:34
|    Redakcja     |     Reklama     |     Regulamin     |