MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Jarek	Sezonów startowych	15	2009-2023	100 km
lębork	Zarejestrowanych startów	189	rekordowo: 2015 (23)	42.195 km	03:09:20 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	2340.96	rekordowo: 2017 (288)	21.097 km	01:26:57 Gdynia (2017)
ur. 1971-12-11	Czas na zawodach (brutto)	173:23:10	rekordowo: 23:34:26 (2017)	10 km	00:38:07 Gdynia (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	18 (kat.wiek.)	5 km	00:18:44 Gdańsk (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Szwecja:		<- Cofnij

	Region Blekinge
	Region Dalarna
	Region Gävleborg
	Region Gotland
	Region Halland
	Region Jämtland
	Region Kalmar
	Region Kronoberg
	Region Norrbotten
	Region önköping
	Region Örebro
	Region Östergötland
	Region Skania
	Region Södermanland
	Region Stockholm
	Region Uppsala
	Region Värmland
	Region Västerbotten
	Region Västernorrland
	Region Västmanland
	Region Västra Götaland

Razem: 0 z 21 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.10.02	Gdańsk	9 Półmaraton Gdańsk	21.097	01:45:09 01:44:50	4:59/km 4.58/km	599/2135 49/127 539/1478	POL	1000+
	2022.05.28	Bytów	40 Nocny Półmaraton Gochów	21	01:31:40 01:31:40	4:22/km 4.22/km	26/182 6/26 26/131	POL	100-999

	2020.08.01	Szczecin	41. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:36:42 01:36:42	4:35/km 4.35/km	51/1687 20/464 51/1201	POL	1-9

	2019.08.18	Błonie	9 Półmaraton im. Janusza Ku...	21.097	01:31:06 01:31:01	4:19/km 4.19/km	36/443 11/152 34/373	POL	100-999
	2019.05.18	Hajnówka	19. Półmaraton Hajnowski	21.097	01:31:43 01:31:43	4:21/km 4.21/km	30/303 9/84 27/233	POL	100-999

	2018.10.28	Gdańsk	5. AmberExpo Półmaraton Gda...	21.097	01:32:04 01:31:44	4:22/km 4.21/km	301/3368 30/322 281/2436	POL	1000+

	2017.06.04	Bytów	XXXVII Półmaraton Gochów	21.097	01:28:24 01:28:23	4:11/km 4.11/km	39/382 7/50 39/319	POL	100-999
	2017.03.19	Gdynia	2. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:27:03 01:26:57	4:08/km 4.07/km	236/5895 54/1406 221/4261	POL	1000+

	2016.10.16	Gdańsk	AmberExpo Półmaraton Gdańsk	21.097	01:29:16 01:29:10	4:14/km 4.14/km	155/3217 11/242 148/2393	POL	1000+
	2016.03.20	Gdynia	PZU Gdynia Półmaraton	21.097	01:58:03 01:58:03	5:36/km 5.36/km	?/?	POL	1000+

	2015.09.13	Zielona Góra	IV NOVITA Półmaraton Zielon...	21.097	01:33:48 01:33:25	4:27/km 4.26/km	159/1201 32/284 153/974	POL	1000+
	2015.08.08	Wdzydze Kiszewskie	III Półmaraton Stolema	21	01:37:11 01:37:09	4:38/km 4.38/km	26/284 5/67 26/235	POL	100-999

	2014.09.07	Piła	24 Półmaraton Philipsa	21.097	01:28:40 01:28:38	4:12/km 4.12/km	198/2855 44/604 184/2342	POL	1000+

	2013.09.08	Piła	23 Półmaraton Philipsa	21.097	01:28:58 01:28:56	4:13/km 4.13/km	211/2431 42/449 200/2000	POL	1000+
	2013.06.30	Czymanowo/Gniewino	Półmaraton wokół Jeziora Ża...	21.097	01:28:26 01:28:25	4:12/km 4.11/km	22/181 5/36 20/141	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:33:28 01:33:28	4:26/km 4.26/km	316/2655 40/385 302/2324	POL	1000+

	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:42:10 01:41:45	4:51/km 4.49/km	618/2953 70/341 596/2669	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

07:27

07:20

07:19

07:12

07:00

06:56

06:44

06:28

05:57

05:25

04:36

02:00

23:27

23:04

| Redakcja | Reklama | Regulamin |