MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Szachna Krzysztof	Sezonów startowych	9	2009-2017	100 km
Warszawa	Zarejestrowanych startów	139	rekordowo: 2011 (37)	42.195 km	03:33:12 Warszawa (2014)
	Kilometrów w startach	3070.52	rekordowo: 2011 (718)	21.097 km	01:38:38 Warszawa (2014)
ur. 1970-04-20	Czas na zawodach (brutto)	268:34:25	rekordowo: 62:39:17 (2011)	10 km	00:45:44 Warszawa (2011)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	57	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2015.03.22	Ostrów Wielkopolski	II Ostrowski ICE MAT Półmar...	21.097	01:48:44 01:48:44	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2015.03.01	Wiązowna	XXXV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:40:36 01:40:36	4:46/km 4.46/km	?/?	POL	1000+

	2014.11.09	Kościan	X Półmaraton Kościański	21.097	01:42:18 01:42:18	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	1000+
	2014.10.26	Łódź	V Półmaraton Szakala	21.097	01:47:42 01:47:42	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.21	Łowicz	XXXIII Łowicki Półmaraton J...	21.097	01:44:55 01:44:06	4:58/km 4.56/km	?/?	POL	100-999
	2014.09.14	Tarczyn	4 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:44:58 01:44:04	4:59/km 4.56/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.09.07	Sochaczew	XXXI Półmaraton Szlakiem Wa...	21.097	01:45:20 01:45:18	5:00/km 4.59/km	?/?	POL	100-999
	2014.08.31	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:47:05 01:47:05	5:05/km 5.05/km	?/?	POL	1000+
	2014.08.24	Błonie - Borzęcin Du...	4 Półmaraton Powiatu Warsza...	21.097	01:41:46 01:41:46	4:49/km 4.49/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2014.08.15	Radzymin	XXIII Półmaraton Cud nad Wi...	21.097	01:45:38 01:45:38	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:38:38 01:38:38	4:41/km 4.41/km	?/?	POL	1000+
	2014.03.02	Wiązowna	XXXIV Półmaraton Wiązowski	21.097	01:40:10 01:40:10	4:45/km 4.45/km	?/?	POL	1000+
	2014.01.12	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski	21.097	01:47:29 01:47:29	5:06/km 5.06/km	?/?	POL	10-99

	2013.09.22	Łowicz	XXXII Łowicki Półmaraton Je...	21.097	01:42:28 01:42:28	4:51/km 4.51/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.15	Tarczyn	3 Sante Tarczyn Półmaraton	21.097	01:42:00 01:42:00	4:50/km 4.50/km	?/?	POL	100-999
	2013.09.07	Nowa Wola k.Białegos...	II Charytatywny Półmaraton ...	21.097	01:44:09 01:44:09	4:56/km 4.56/km	?/?	POL GEO.	?
	2013.06.23	Radom	I Półmaraton Radomskiego C...	21.097	01:44:32 01:44:32	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2013.05.25	Stary Szelków k.Mako...	III Półmaraton Szelkowski	21.097	01:44:44 01:44:44	4:58/km 4.58/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2013.05.12	Ostrołęka	XIX Półmaraton Kurpiowski	21.097	01:44:11 01:43:50	4:56/km 4.55/km	?/?	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:41:19 01:40:52	4:48/km 4.47/km	?/?	POL	1000+

	2012.10.28	Łódź	III Półmaraton Szakala	21.097	01:53:14 01:53:14	5:22/km 5.22/km	?/?	POL	100-999
	2012.09.16	Tarczyn	2 Tarczyn Półmaraton	21.097	01:44:56 01:44:56	4:58/km 4.58/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2012.06.30	Unisław	IX Półmaraton Unisławski	21.097	01:51:37 01:51:37	5:17/km 5.17/km	?/?	POL	100-999
	2012.06.23	Skierniewice	I Półmaraton Skierniewicki	21.097	01:44:30 01:44:30	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2012.05.27	Jawor	XVIII Półmaraton Jaworski	21.097	01:43:30 01:43:30	4:54/km 4.54/km	?/?	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:55:50 01:47:55	5:29/km 5.07/km	?/?	POL	1000+
	2012.02.26	Wiązowna	XXXII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:44:49 01:45:10	4:58/km 4.59/km	?/?	POL	100-999

	2011.11.12	Bydgoszcz	Dwumaraton Bydgoski (41)	21.097	01:41:36 01:41:33	4:49/km 4.49/km	?/?	POL	10-99
	2011.11.06	Kościan	VII Kościański Półmaraton	21.097	01:44:21 01:44:21	4:57/km 4.57/km	?/?	POL	1000+
	2011.10.16	Łódź - Arturówek	II Półmaraton Szakala Dooko...	21.097	01:47:01 01:47:01	5:04/km 5.04/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.18	Łowicz	XXX Łowicki Półmaraton Jesi...	21.097	01:41:02 01:40:53	4:47/km 4.47/km	?/?	POL	100-999
	2011.09.11	Tarczyn	1 Półmaraton Tarczyński	21.097	01:45:24 01:45:24	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:48:12 01:47:53	5:08/km 5.07/km	?/?	POL	100-999
	2011.08.15	Brąchnowo gm.Łubiank...	Tour The Run Ziemia Gotyku ...	21.097	01:46:42 01:46:42	5:03/km 5.03/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.06.18	Bydgoszcz	VI Nocny Maraton Kanału Byd...	21.097	01:48:05 01:47:56	5:07/km 5.07/km	?/?	POL	10-99
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:55:29 01:55:29	5:28/km 5.28/km	?/?	POL	1000+
	2011.06.05	Murowana Goślina	XV Mistrzostwa Polski Weter...	21.097	01:52:59 01:52:27	5:21/km 5.20/km	?/?	POL	100-999
	2011.05.22	Wysoka Wieś	IV Bieg Sasinów - Dylewski ...	21.097	02:01:09 02:01:09	5:45/km 5.45/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2011.05.15	Bydgoszcz - Toruń	Maraton Metropolii	21.097	01:50:27 01:50:27	5:14/km 5.14/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:48:18 01:48:48	5:08/km 5.09/km	?/?	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:47:39 01:46:32	5:06/km 5.03/km	?/?	POL	1000+
	2011.02.13	Bydgoszcz	38 bieg Dwumaratonu Bydgosk...	21.097	01:54:38 01:54:38	5:26/km 5.26/km	?/?	POL	10-99
	2011.02.12	Bydgoszcz	37 bieg Dwumaratonu Bydgosk...	21.097	01:45:33 01:45:33	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	10-99

	2010.09.19	Łowicz	XXIX Łowicki Półmaraton Jes...	21.097	01:52:20 01:52:20	5:19/km 5.19/km	?/?	POL	100-999
	2010.06.13	Rudawa k/Krakowa	VI Jurajski Półmaraton	21.097	01:50:21 01:49:50	5:14/km 5.12/km	?/?	POL	1000+
	2010.06.06	Toruń - Bydgoszcz	Maraton Metropolii Toruń - ...	21.097	01:49:27 01:49:27	5:11/km 5.11/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2010.05.22	Klimontów	V Integracyjny Bieg Klimont...	21.097	01:53:05 01:52:58	5:22/km 5.21/km	?/?	POL	10-99
	2010.05.15	Kruszwica - Inowrocł...	III Bieg Piastowski	21.097	01:50:52 01:50:52	5:15/km 5.15/km	?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:42:14 01:41:54	4:51/km 4.50/km	?/?	POL	1000+
	2010.03.21	Ostrów Wielkopolski	V Wiosenny Półmaraton Ostro...	21.097	01:48:40 01:48:40	5:09/km 5.09/km	?/?	POL	100-999
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:43:01 01:42:16	4:53/km 4.51/km	?/?	POL	1000+

	2009.12.13	Bydgoszcz	24 bieg z cyklu Dwumaraton ...	21.097	01:44:01 01:44:01	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	10-99
	2009.11.08	Kościan	5 Kościański Półmaraton im....	21.097	01:44:55 01:44:35	4:58/km 4.57/km	?/?	POL	100-999
	2009.10.03	Złotoria	IV Półmaraton Złoty w Złoto...	21.097	01:41:23 01:41:23	4:48/km 4.48/km	?/?	POL	10-99
	2009.09.06	Łomża	IV Łomżyński Półmaraton	21.097	01:45:22 01:45:15	5:00/km 4.59/km	?/?	POL GEO.	100-999
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:46:04 01:46:03	5:02/km 5.02/km	?/?	POL	100-999
	2009.08.15	Radzymin - Ossów	XVIII Półmaraton - Cud Nad...	21.097	01:47:39 01:47:20	5:06/km 5.05/km	?/?	POL GEO.	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

11:47

11:36

11:13

11:07

11:00

10:46

10:45

10:15

10:10

09:49

09:17

09:09

08:42

08:38

08:29

08:22

| Redakcja | Reklama | Regulamin |