Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Sezonów startowych
10
2009-2018
100 km
Wronki
Zarejestrowanych startów
59
rekordowo: 2013 (11)
42.195 km
Wroniecki Klub Biegacza
Kilometrów w startach
806.355
rekordowo: 2012 (140)
21.097 km
ur. --------
Czas na zawodach (brutto)
67:7:25
rekordowo: 12:46:40 (2012)
10 km
00:51:33
Wronki (2015)
Trofea (podium)
0 (open)
3 (kat.wiek.)
5 km
00:25:35
Pniewy (2011)
Sezon
Wszystkie sezony
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent
Startów
Krajów
Afryka
0
0 z 52
0 %
Ameryka Południowa
0
0 z 18
0 %
Ameryka Północna
0
0 z 27
0 %
Antarktyda
0
0 z 1
0 %
Australia i Oceania
0
0 z 17
0 %
Azja
0
0 z 48
0 %
Europa
59
1 z 54
1.9 %
Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.10.07
Szamotuły
VIII Szamotuły Samsung Półm...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.09.29
Pamiątkowo
IV Pamiątkowski Jabłecznik
?
?
---
?/?
POL
?
2018.09.02
Piła
28 Półmaraton Philips Piła
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.17
Wronki
IV Wroniecka Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.06.16
Wrocław
6. PKO Nocny Wrocław Półmar...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
16.81
01:38:01
01:36:13
5:50/km
5.43/km
3037/7387
13/48
?/?
POL
1000+
2018.01.13
Chrustowo
XI Chrustowski Bieg Zimowy
12
01:04:53
01:04:41
5:24/km
5.23/km
190/261
6/?
?/?
POL
100-999
2017.11.11
Luboń
7. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:54:26
00:53:09
5:27/km
5.19/km
752/1394
17/?
?/?
POL
1000+
2017.10.08
Rakoniewice
VII Dycha Drzymały
10
00:52:20
00:51:51
5:14/km
5.11/km
776/1349
11/?
?/?
POL
1000+
2017.09.30
Pamiątkowo
III Pamiątkowski Jabłecznik
9.7
00:50:58
00:50:54
5:15/km
5.15/km
68/?
2/?
?/?
POL
100-999
2017.09.03
Piła
27. Półmaraton Phillipsa
21.6
02:02:30
02:01:27
5:40/km
5.37/km
?/?
POL
1000+
2017.07.22
Chrzypsko Wielkie k....
VI Półmaraton Puchar Krotos...
10.55
00:57:35
00:57:12
5:27/km
5.25/km
155/261
9/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.06.18
Wronki
III Wroniecka Dycha
10
00:51:56
00:51:38
5:12/km
5.10/km
222/481
5/17
?/?
POL
100-999
2017.05.14
Swarzędz
6. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:52:50
00:52:11
5:17/km
5.13/km
1036/2473
31/?
?/?
POL
1000+
2017.04.17
Wronki
IX Bieg Wielkanocny
7.4
00:38:53
00:38:50
5:15/km
5.15/km
87/181
1/?
?/?
POL
100-999
2017.03.26
Poznań
10. PKO Poznań Półmaraton
21.1
02:10:07
01:58:48
6:10/km
5.38/km
6284/10391
56/105
?/?
POL
1000+
2017.03.11
Poznań
XIII Maniacka Dziesiątka
10
00:58:56
00:54:44
5:54/km
5.28/km
3202/4585
42/74
?/?
POL
1000+
2017.01.01
Wronki
Bieg Noworoczny
7.4
00:41:07
00:41:02
5:33/km
5.33/km
76/144
1/3
?/?
POL
100-999
2016.12.04
Toruń
XIV Półmaraton św. Mikołajó...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.11.11
Luboń
6. Luboński Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.10.02
Rakoniewice
VI Dycha Drzymały
10
?
00:54:36
---
5.28/km
976/1422
55/?
?/?
POL
1000+
2016.09.03
Wronki
Bieg Podgrzybka
7.8
00:41:09
00:41:09
5:17/km
5.17/km
?/?
POL
10-99
2016.07.23
Chrzypsko Wielkie k....
V Półmaraton Puchar Krotosk...
10.5
00:57:30
00:57:11
5:29/km
5.27/km
?/?
10/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.06.19
Wronki
II Wroniecka Dycha
10
00:53:16
00:52:49
5:20/km
5.17/km
231/439
18/?
?/?
POL
100-999
2016.05.22
Poznań
XLPL EKIDEN
42.195
03:33:59
03:33:59
5:04/km
5.04/km
117/286
POL
100-999
2016.05.08
Swarzedz
5. Bieg 10 km Szpot
10
00:55:33
00:54:21
5:33/km
5.26/km
1725/3450
50/100
?/?
POL
1000+
2016.04.17
Poznań
9. PKO Poznań Półmaraton
21.1
02:22:44
02:04:44
6:46/km
5.55/km
8227/11347
161/?
?/?
POL
1000+
2016.03.28
Wronki
Bieg Wielkanocny
7.3
00:39:05
00:38:58
5:21/km
5.20/km
67/142
POL
100-999
2016.03.19
Poznań
12 Bieg Lotto Maniacka Dzie...
10
00:57:51
00:54:13
5:47/km
5.25/km
3165/4675
167/?
?/?
POL
1000+
2015.11.11
Luboń
5. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:53:22
00:52:26
5:20/km
5.15/km
844/1590
39/73
?/?
POL
1000+
2015.10.18
Szamotuły
V Szamotuły SAMSUNG Półmara...
21.1
02:04:34
02:03:29
5:54/km
5.51/km
1130/1352
POL
1000+
2015.10.04
Rakoniewice
V Dycha Drzymały
10
?
00:54:18
---
5.26/km
890/1422
53/?
?/?
POL
1000+
2015.09.12
Nowy Tomyśl
Chyża 10
10
00:54:09
00:53:52
5:25/km
5.23/km
499/778
30/45
?/?
POL
100-999
2015.08.23
Międzychód
III Międzychodzka Dziesiątk...
10
00:53:25
00:53:10
5:21/km
5.19/km
241/362
18/?
?/?
POL
100-999
2015.07.18
Chrzypsko Wielkie k....
IV Półmaraton Puchar Krotos...
10.5
?
01:06:40
---
6.21/km
222/312
18/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2015.06.21
Wronki
I Wroniecka Dycha
10
00:51:46
00:51:33
5:11/km
5.09/km
150/265
POL
100-999
2015.05.10
Swarzedz
4. Bieg 10 km Szpot Swarzęd...
10
00:55:40
00:53:58
5:34/km
5.24/km
2446/3711
POL
1000+
2015.04.19
Oborniki Wlkp.
5 Bieg Papieski
10
?
00:53:57
---
5.24/km
344/518
POL
100-999
2014.12.28
Poznań
XXXI Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2014.11.11
Luboń
4. Luboński Bieg Niepodległ...
10
?
00:53:53
---
5.23/km
917/1501
39/62
?/?
POL
1000+
2014.10.19
Szamotuły
IV SAMSUNG Półmaraton
21.1
?
02:07:39
---
6.03/km
975/1243
POL
1000+
2014.10.05
Rakoniewice
IV Dycha Drzymały
10
00:53:22
00:53:22
5:20/km
5.20/km
?/?
POL
1000+
2014.09.06
Wrocław
24 Bieg Solidarności
5.2
00:26:39
00:26:21
5:08/km
5.04/km
441/835
37/67
?/?
POL
1000+
2014.08.23
Międzychód
II Międzychodzka Dziesiątka...
10
00:53:20
00:53:03
5:20/km
5.18/km
258/342
19/28
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Stargard Szczeciński
VIII Bieg Uliczny o Błękitn...
10
00:53:30
00:53:04
5:21/km
5.18/km
606/825
18/27
?/?
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:54:48
00:52:59
5:29/km
5.18/km
1666/2947
51/92
?/?
POL
1000+
2014.04.13
Oborniki
Bieg Papieski
10
?
00:53:49
---
5.23/km
232/350
POL
100-999
2014.03.15
Poznań
X Maniacka Dziesiątka
10
00:57:02
00:55:04
5:42/km
5.30/km
2271/3159
POL
1000+
2013.11.11
Luboń
3. Luboński Bieg Niepodległ...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.20
Szamotuły
III Samsung półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Rakoniewice
III Dycha Drzymały
10
00:53:40
00:53:08
5:22/km
5.19/km
889/1255
61/90
?/?
POL
1000+
2013.09.07
Wrocław
XXIII Bieg Solidarności
5.2
00:26:40
00:26:24
5:08/km
5.05/km
503/891
49/71
?/?
POL
100-999
2013.06.22
Wrocław
I Nocny Wrocław Półmaraton
21.1
02:03:00
02:03:00
5:50/km
5.50/km
?/?
POL
1000+
2013.06.09
Grodzisk Wielkopolsk...
VII PGNiG Grodziski Półmara...
21.1
02:07:38
02:07:38
6:03/km
6.03/km
1443/2035
47/70
?/?
POL
1000+
2013.05.12
Swarzędz
II 10-tka Chevrolet Szpot
10
00:54:45
00:54:16
5:29/km
5.26/km
1149/1645
POL
1000+
2013.04.28
Oborniki
Bieg Papieski
10
00:53:50
00:53:36
5:23/km
5.22/km
218/293
18/26
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
21.1
02:13:56
02:11:14
6:21/km
6.13/km
4614/5743
POL
1000+
2013.04.01
Wronki
V Bieg Wielkanocny
3
?
00:17:30
---
5.50/km
?/?
POL
10-99
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:57:45
00:56:33
5:47/km
5.39/km
1730/2270
POL
1000+
2012.12.29
Poznań
XXIX Bieg Sylwestrowy
10.8
?
01:04:28
---
5.58/km
614/719
POL
100-999
2012.11.11
Luboń
2. Luboński Bieg Niepodległ...
10
00:55:59
00:55:39
5:36/km
5.34/km
432/628
25/38
366/476
POL
100-999
2012.10.21
Szamotuły
II Samsung Półmaraton
21.1
02:07:52
02:07:21
6:04/km
6.02/km
697/801
76/88
?/?
POL
100-999
2012.10.07
Rakoniewice
II Dycha Drzymały
10
00:55:58
00:55:12
5:36/km
5.31/km
769/992
73/92
?/?
POL
1000+
2012.09.16
Świebodzin
XI Świebodzinska 10-tka
10
00:56:18
00:56:02
5:38/km
5.36/km
255/307
POL
100-999
2012.08.25
Nowy Tomyśl
II Chyża Dziesiątka
10
00:55:52
00:55:34
5:35/km
5.33/km
384/533
36/?
?/?
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.1
02:12:20
02:12:20
6:16/km
6.16/km
1674/2060
63/82
?/?
POL
1000+
2012.04.29
Oborniki
2 Bieg Papieski
10
00:57:40
00:57:37
5:46/km
5.46/km
114/126
POL
100-999
2012.04.09
Wronki
IV Bieg Wielkanocny
6
00:32:45
00:32:45
5:28/km
5.28/km
?/?
POL
10-99
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.1
02:14:30
02:12:09
6:22/km
6.16/km
3799/4403
86/?
?/?
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:57:26
00:56:40
5:45/km
5.40/km
1426/1938
POL
1000+
2011.11.11
Oborniki
Objezierski Bieg Niepodległ...
13
01:14:02
01:14:02
5:42/km
5.42/km
79/85
POL
10-99
2011.10.09
Rakoniewice
Dycha Drzymały
10
00:55:12
00:54:30
5:31/km
5.27/km
587/715
71/85
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Pniewy
I Bieg Papieski
5
00:25:35
00:25:35
5:07/km
5.07/km
?/?
POL
10-99
2011.09.03
Wrocław
21. Bieg Solidarności
5.2
00:27:45
00:27:32
5:20/km
5.18/km
527/821
POL
100-999
2011.08.27
Nowy Tomyśl k.Poznan...
Chyża Dziesiątka
10
00:57:34
00:57:23
5:45/km
5.44/km
307/387
35/41
275/319
POL
GEO.
100-999
2011.04.25
Wronki
III Bieg Wielkanocny
9
00:49:00
00:49:00
5:27/km
5.27/km
?/?
POL
?
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
00:59:07
00:58:21
5:55/km
5.50/km
1241/1433
142/160
1097/1199
POL
1000+
2010.12.31
Miały k.Wielenia
XXXIV Bieg Sylwestrowy
?
?
---
?/?
POL
GEO.
?
2010.04.05
Wronki
II bieg Wielkanocny
?
?
---
?/?
POL
?
2009.04.13
Wronki
I Bieg Wielkanocny
9.2
00:54:00
5:52/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
10:13
10:00
09:53
09:50
09:28
09:27
09:26
09:21
09:05
09:03
08:29
08:05
07:17
07:16
07:12
06:51
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|