MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Kuba	Sezonów startowych	15	2009-2024	100 km
Sosnowiec	Zarejestrowanych startów	148	rekordowo: 2018 (22)	42.195 km	03:44:44 Kraków (2022)
Kalinowa City Sosnowiec	Kilometrów w startach	2585.79	rekordowo: 2018 (427)	21.097 km	01:39:20 Kraków (2015)
ur. 1974-09-14	Czas na zawodach (brutto)	200:40:21	rekordowo: 24:6:41 (2013)	10 km	00:44:03 Ustroń (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	2 (kat.wiek.)	5 km	00:22:03 Dąbrowa Górnicza (2010)

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	2		6		15		12		6		41
100-999 osób	2				20		19		55		96
10-99 osób	1				1		4		7		13
1-9 osób
nieznana frekwencja									1		1
RAZEM	5		6		36		35		69		151
RAZEM	5		6		36		35		69		151
Nie wpisano wyniku			2		2		1		6		11

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2024.03.24	Sosnowiec	10 Harpagańska Dycha	10.2	00:50:41 00:49:59	4:58/km 4.54/km	179/567 19/60 163/424	POL	100-999

	2023.10.22	Mysłowice	31 Memoriał Jerzego Chromik...	5	00:23:51 00:23:51	4:46/km 4.46/km	49/166 16/36 ?/?	POL	100-999
	2023.10.07	Sosnowiec	6.Memoriał Janusza Nabrdali...	10.8	00:51:42 00:51:42	4:47/km 4.47/km	27/155 12/51 25/110	POL	100-999

	2022.10.23	Katowice	Grand Prix CITY TRAIL z Nat...	5	00:24:43 00:23:22	4:57/km 4.40/km	122/378 35/94 108/245	POL	100-999
	2022.10.22	Mysłowice	30 Memoriał Jerzego Chromik...	5	00:23:55 00:23:55	4:47/km 4.47/km	48/157 16/38 10/?	POL	100-999
	2022.10.08	Sosnowiec	5.Memoriał Janusza Nabrdali...	9.4	00:45:10 00:45:01	4:48/km 4.47/km	25/126 7/33 23/?	POL	100-999

	2019.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:50:02 00:50:02	4:33/km 4.33/km	205/2388 61/489 195/1634	POL	1000+
	2019.09.07	Katowice	15tka z Sosnowca do Katowic	15	01:10:19 01:10:19	4:41/km 4.41/km	56/388 18/? 55/298	POL	100-999
	2019.08.31	Jaworzno	24. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:12:28 01:12:28	4:50/km 4.50/km	87/370 23/84 71/247	POL	100-999

	2018.12.16	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:53 00:24:48	4:59/km 4.58/km	164/418 41/91 139/284	POL	100-999
	2018.11.18	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:27 00:23:17	4:41/km 4.39/km	165/458 39/86 139/298	POL	100-999
	2018.09.08	Sosnowiec	15tka z Katowic do Sosnowca	15	01:11:46 01:11:46	4:47/km 4.47/km	83/351 26/87 77/257	POL	100-999
	2018.09.01	Jaworzno	23. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:13:31	4:54/km	141/435 44/109 128/350	POL	100-999
	2018.08.25	Jaworzno	12. TAURON Triathlon Stalow...	13.4	00:49:00 00:49:00	3:39/km 3.39/km	83/219 24/55 ?/?	POL	100-999
	2018.07.07	Zabrze	Kanclerz Leśne Cross Triath...	15.2	00:54:33 00:54:33	3:35/km 3.35/km	7/21	POL	10-99
	2018.06.23	Dąbrowa Górnicza	6 Nocny Bieg Świetlików -Re...	5	00:22:52 00:22:52	4:34/km 4.34/km	18/168 7/? 15/?	POL	100-999
	2018.06.17	Sosnowiec	Bike Atelier Triathlon Sosn...	26	01:18:14 01:18:14	3:01/km 3.01/km	118/222 33/55 ?/?	POL	100-999
	2018.06.02	Gniewino	XXXI Bieg Stolemów	6.5	00:30:05 00:30:05	4:38/km 4.38/km	50/149 9/22 45/96	POL	100-999
	2018.02.24	Katowice	IV Parkowe Hercklekoty	12	00:58:14 00:58:04	4:51/km 4.50/km	81/264 20/54 66/166	POL	100-999
	2018.02.04	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:51 00:24:44	4:58/km 4.57/km	164/407 33/65 141/274	POL	100-999
	2018.01.14	Sosnowiec	4. Sosnowiecki Bieg Policz ...	4.89	00:21:51 00:21:51	4:28/km 4.28/km	?/?	POL	100-999

	2017.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:58:55 00:57:10	5:21/km 5.12/km	706/2425 154/411 643/1642	POL	1000+
	2017.08.19	Jaworzno	11.TAURON Triathlon	13.4	00:44:46 00:44:46	3:20/km 3.20/km	54/240 18/67 50/193	POL	100-999
	2017.06.11	Dąbrowa Górnicza	3 Triathlon Dąbrowa Górnicz...	25.75	01:19:00 01:19:00	3:04/km 3.04/km	132/276 36/87 122/236	POL	100-999
	2017.05.21	Pszczyna	Silesiaman 2017	27.45	01:21:40 01:21:40	2:59/km 2.59/km	151/248 43/68 124/214	POL	100-999
	2017.05.14	Dąbrowa Górnicza	VII Szóstka Pogorii	5	00:22:12 00:22:12	4:26/km 4.26/km	92/391 ?/? 88/225	POL	100-999
	2017.04.29	Dąbrowa Górnicza	The Color Run	5.6	00:39:33 00:39:33	7:04/km 7.04/km	?/?	POL	?
	2017.03.19	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:16 00:24:13	4:51/km 4.51/km	164/424 34/69 143/288	POL	100-999
	2017.01.29	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:47 00:24:42	4:57/km 4.56/km	154/466	POL	100-999
	2017.01.14	Mysłowice	10 Bieg Spełnionych Marzeń	15.5	01:28:32 01:28:18	5:43/km 5.42/km	155/287 45/67 136/308	POL	100-999

	2016.12.18	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:24:15 00:24:10	4:51/km 4.50/km	190/538 29/74 168/356	POL	100-999
	2016.11.13	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:40 00:23:32	4:44/km 4.42/km	160/529 36/80 146/337	POL	100-999
	2016.11.11	Kraków	Krakowski Bieg Niepodległoś...	11	00:53:36 00:52:49	4:52/km 4.48/km	366/2479 72/142 345/1714	POL	1000+
	2016.09.11	Katowice - Sosnowiec	15tka z Katowic do Sosnowca	15	01:12:41 01:12:41	4:51/km 4.51/km	60/278 17/57 55/212	POL	100-999
	2016.08.20	Jaworzno	10.Jaworzno Triathlon	13.4	00:47:32 00:47:32	3:33/km 3.33/km	63/226 18/58 58/187	POL	100-999
	2016.06.19	Dąbrowa Górnicza	Dąbrowa Górnicza Triathlon	25.75	01:31:56 01:31:56	3:34/km 3.34/km	175/249 42/60 155/205	POL	100-999
	2016.05.15	Sosnowiec	IV Bieg Charytatywny na rze...	5	00:21:38 00:21:38	4:20/km 4.20/km	12/94 1/17 10/64	POL	10-99
	2016.01.30	Mysłowice	III Śląski Czterobieg Zimow...	12.195	01:00:15 01:00:15	4:56/km 4.56/km	?/?	POL	10-99

	2015.11.11	Ruda Śląska	XXII Bieg Niepodległości	10.5	00:49:59 00:49:59	4:46/km 4.46/km	111/290	POL	100-999
	2015.09.27	Dąbrowa Górnicza	IV Cross Czwórki	15	01:16:32 01:16:14	5:06/km 5.05/km	68/231 13/41 ?/?	POL	100-999
	2015.08.29	Jaworzno	20. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:09:30 01:09:30	4:38/km 4.38/km	227/832 55/191 203/682	POL	100-999
	2015.08.22	Jaworzno	9.Jaworzno Triathlon Stalo...	13.4	00:49:02 00:49:02	3:40/km 3.40/km	115/211 104/173 31/60	POL	100-999
	2015.06.26	Chorzów	Bieg dla Słonia	7	00:35:00 00:35:00	5:00/km 5.00/km	?/?	POL	1000+
	2015.06.21	Dąbrowa Górnicza	Dąbrowa Górnicza Triathlon	27.6	01:26:11 01:26:11	3:07/km 3.07/km	110/168 19/27 100/144	POL	100-999
	2015.05.17	Sosnowiec	III Bieg Charytatywny na rz...	4.3	00:18:59 00:18:59	4:25/km 4.25/km	21/99 3/16 18/68	POL	100-999
	2015.03.29	Sosnowiec	2. Harpagańska Dycha	10.33	00:46:50 00:46:28	4:32/km 4.30/km	157/620 27/98 147/480	POL	100-999
	2015.01.17	Katowice / Mysłowice	8 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:20:13 01:20:07	5:21/km 5.20/km	113/229 20/49 103/192	POL	100-999
	2015.01.11	Sosnowiec	I Sosnowiecki Bieg POLICZ S...	4.65	00:20:52 00:20:52	4:29/km 4.29/km	?/?	POL	100-999

	2014.08.30	Jaworzno	19. Międzynarodowy Bieg Uli...	15	01:11:47 01:11:47	4:47/km 4.47/km	234/646 63/141 215/535	POL	100-999
	2014.01.18	Mysłowice	7 Festiwal Spełnionych Marz...	15	01:19:50 01:19:30	5:19/km 5.18/km	162/305 38/62 ?/?	POL	100-999

	2012.11.11	Ruda Śląska	XIX Biegi Niepodległości	11	00:52:27 00:52:27	4:46/km 4.46/km	98/194 31/53 ?/?	POL	100-999
	2012.08.25	Jaworzno	6 Triathlon Stalowy Sokół	13.4	00:47:55 00:47:55	3:35/km 3.35/km	100/176	POL	100-999
	2012.07.08	Tychy	X Triathlon Tyski	20.8	01:14:31 01:14:31	3:35/km 3.35/km	40/85	POL	10-99
	2012.06.24	Dąbrowa Górnicza	I Triathlon Pogoria I	23.5	01:26:33 01:26:33	3:41/km 3.41/km	58/91	POL	100-999
	2012.04.22	Katowice - Siemianow...	XIX Bieg Uliczny im. Wojcie...	8.1	00:37:29 00:37:29	4:38/km 4.38/km	180/617 50/150 168/527	POL	100-999
	2012.04.01	Chorzów	Silesia Eco Run	15	01:12:02 01:11:51	4:48/km 4.47/km	161/481 81/183 157/412	POL	100-999

	2010.11.07	Tychy	XIV Perła Paprocan	28	02:49:33 02:49:33	6:03/km 6.03/km	?/?	POL	100-999
	2010.08.07	Jaworzno	15 Bieg Uliczny	15	01:15:22 01:15:13	5:01/km 5.01/km	347/664 108/194 ?/?	POL	100-999
	2010.03.24	Dąbrowa Górnicza	Pogoria III	5	00:22:05 00:22:03	4:25/km 4.25/km	?/?	POL	10-99
	2010.03.21	Chorzów	Silesia Eco Run - Powitanie...	15	01:19:21 01:19:06	5:17/km 5.16/km	364/612 108/170 336/521	POL	100-999
	2010.01.16	Mysłowice - Wesoła	III Bieg Spełnionych Marzeń...	15	01:28:48 01:28:40	5:55/km 5.55/km	185/279 54/74 ?/?	POL	100-999

	2009.08.01	Jaworzno	14 Bieg Uliczny	15	01:19:57 01:19:41	5:20/km 5.19/km	409/584 103/139 ?/?	POL	100-999
	2009.07.25	Siemianowice Śląskie	Bieg Lata	4.5	?	---	?/?	POL	10-99
	2009.05.24	Kraków	Cracovia Interrun	5	00:23:30 00:23:30	4:42/km 4.42/km	394/2000	POL	1000+
	2009.05.09	Katowice	Bieg Unia na 5	5	00:23:16 00:23:16	4:39/km 4.39/km	103/248 100/193 ?/?	POL	100-999
	2009.04.19	Katowice	XVII Bieg im. Wojciecha Ko...	8	00:39:06 00:39:06	4:53/km 4.53/km	337/563 154/215 ?/?	POL	100-999
	2009.03.25	Dąbrowa Górnicza	Bieg na Pogorii	5	00:26:35	5:19/km	28/29 28/29 ?/?	POL	10-99
	2009.03.21	Siemianowice Śląskie	Bieg Wiosny	4.5	?	---	?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

06:55

06:42

06:04

05:57

05:37

01:57

01:29

00:13

22:49

22:43

22:38

22:25

22:17

22:13

21:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |