MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
ŚWIDURSKI JAROSŁAW	Sezonów startowych	11	2008-2018	100 km
POZNAŃ	Zarejestrowanych startów	120	rekordowo: 2009 (33)	42.195 km	03:33:47 Wrocław (2013)
	Kilometrów w startach	3205.35	rekordowo: 2009 (785)	21.097 km	01:36:25 Piła (2012)
ur. 1977-01-20	Czas na zawodach (brutto)	301:20:41	rekordowo: 74:55:45 (2011)	10 km	00:45:41 Swarzędz (2012)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Portugalia:		<- Cofnij

	Autonomiczny Region Azorów
	Autonomiczny Region Madery
	Dystrykt Aveiro
	Dystrykt Beja
	Dystrykt Braga
	Dystrykt Bragança
	Dystrykt Castelo Branco
	Dystrykt Coimbra
	Dystrykt Évora
	Dystrykt Faro
	Dystrykt Guarda
	Dystrykt Leiria
	Dystrykt Lizboński
	Dystrykt Portalegre
	Dystrykt Porto
	Dystrykt Santarém
	Dystrykt Setúbal
	Dystrykt Viana do Castelo
	Dystrykt Vila Real
	Dystrykt Viseu

Razem: 0 z 20 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2017.08.19	Leszno	VIII SPORTING Maraton Leszn...	21.097	01:50:43	5:15/km	69/116 28/39 58/94	POL	100-999
	2017.03.26	Poznań	10. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:44:12 01:42:18	4:56/km 4.51/km	2452/10391 430/1471 2296/7654	POL	1000+

	2016.04.17	Poznań	9. PKO Poznań Półmaraton	21.097	01:44:10 01:43:41	4:56/km 4.55/km	2841/11346 1153/3463 2679/8294	POL	1000+

	2014.06.07	Śrem	3. Mróz Śrem Półmaraton	21.097	02:02:20	5:48/km	393/614 152/199 358/505	POL	100-999

	2013.07.14	Pobiedziska	Półmaraton Pobiedziska	21.097	01:40:41 01:40:24	4:46/km 4.46/km	156/559 57/185 147/472	POL	100-999
	2013.05.26	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:42:40 01:42:49	4:52/km 4.52/km	337/1001 141/367 308/788	POL	1000+
	2013.04.07	Poznań	6 Poznań Półmaraton	21.097	01:40:58 01:40:16	4:47/km 4.45/km	1034/5743 409/1835 1001/4614	POL	1000+

	2012.09.09	Piła	22. Półmaraton Philipsa	21.097	01:36:36 01:36:25	4:35/km 4.34/km	420/1931 157/698 403/1671	POL	1000+
	2012.07.15	Pobiedziska	23 Bieg Jagiełły	21.097	01:43:52 01:43:41	4:55/km 4.55/km	158/455 60/139 149/398	POL	100-999
	2012.06.09	Śrem	I BASF Śrem Półmaraton	21.097	01:46:02 01:45:55	5:02/km 5.01/km	195/509 64/162 184/432	POL	100-999
	2012.05.27	Tarnowo Podgórne	Bieg Lwa	21.097	01:45:55 01:45:45	5:01/km 5.01/km	207/740 81/249 190/604	POL	100-999
	2012.04.01	Poznań	5 Poznań Półmaraton	21.097	01:44:06 01:43:36	4:56/km 4.55/km	1153/4403 401/1363 1113/3696	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:58:23	5:37/km	963/1744 350/556 900/1476	POL	1000+
	2011.10.01	Toruń - Bielawy	8 Kamus Maraton/Półmaraton	21.097	01:53:16	5:22/km	62/119 21/41 54/104	POL GEO.	100-999
	2011.09.17	Gniezno	XXXIV Bieg Lechitów	21.097	01:44:51 01:44:48	4:58/km 4.58/km	204/731 75/230 195/650	POL	100-999
	2011.09.04	Piła	21 Półmaraton Philipsa	21.097	01:40:10 01:39:53	4:45/km 4.44/km	520/2113 201/789 493/1858	POL	1000+
	2011.07.30	Puck	III Półmaraton Ziemi Puckie...	21.097	01:54:10	5:25/km	412/660 78/120 386/584	POL	100-999
	2011.07.17	Pobiedziska	XXII Bieg Władysława Jagieł...	21.097	01:54:51	5:27/km	257/483 81/147 241/420	POL	100-999
	2011.06.25	Unisław	VIII Półmaraton Unisławski	21.097	01:50:08	5:13/km	110/177 33/44 102/156	POL	100-999
	2011.06.12	Grodzisk Wlkp.	V Grodziski Półmaraton Słow...	21.097	01:40:20 01:39:47	4:45/km 4.44/km	418/1698 67/273 397/1425	POL	1000+
	2011.04.03	Poznań	4 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:10 01:45:54	5:02/km 5.01/km	938/3500 315/1078 902/2964	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:52:41 01:51:49	5:20/km 5.18/km	486/1328 154/380 468/1132	POL	1000+
	2010.09.18	Gniezno	XXXIII Bieg Lechitów	21.097	01:39:47 01:39:36	4:44/km 4.43/km	145/547 53/176 137/480	POL	100-999
	2010.09.05	Piła	20 Półmaraton Philipsa	21.097	01:43:00 01:42:20	4:53/km 4.51/km	723/1721 270/613 682/1521	POL	1000+
	2010.07.31	Puck	II Półmaraton Ziemi Puckiej	21.097	01:52:02	5:19/km	293/481 40/67 268/480	POL	100-999
	2010.07.18	Pobiedziska	21 Bieg Władysława Jagiełły	21.097	01:53:23	5:22/km	132/180 38/49 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Poznań	3 Poznań Półmaraton	21.097	01:46:15 01:45:55	5:02/km 5.01/km	892/2467 300/789 864/2166	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:55:31 01:54:15	5:29/km 5.25/km	745/1390 257/432 699/1196	POL	1000+
	2009.10.03	Złotoria	IV Półmaraton Złoty w Złoto...	21.097	01:48:32	5:09/km	50/83 20/27 ?/?	POL	10-99
	2009.09.19	Gniezno	XXXII Bieg Lechitów	21.097	01:55:06 01:54:49	5:27/km 5.27/km	335/521 99/149 ?/?	POL	100-999
	2009.09.06	Piła	19 Półmaraton Philipsa	21.097	01:53:42 01:52:38	5:23/km 5.20/km	1056/1449 389/497 ?/?	POL	1000+
	2009.09.05	Wolin k.Szczecina	1 Półmaraton Archeologiczny...	21.097	01:44:29	4:57/km	40/60 6/11 ?/?	POL GEO.	10-99
	2009.08.30	Szczecin	30 Jubileuszowy Szczeciński...	21.097	01:55:09 01:54:47	5:27/km 5.26/km	373/562 123/181 ?/?	POL	100-999
	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	01:56:45 01:56:30	5:32/km 5.31/km	230/335 64/92 ?/?	POL	100-999
	2009.06.14	Grodzisk Wlkp.	III Grodziski Półmaraton Sł...	21.097	01:50:48 01:50:05	5:15/km 5.13/km	444/813 141/237 ?/?	POL	100-999
	2009.05.30	Bydgoszcz	IV Nocny Maraton Kanału Byd...	21.097	01:50:49	5:15/km	39/70 34/59 ?/?	POL	10-99
	2009.03.29	Poznań	2 Poznań Półmaraton	21.097	01:44:48 01:44:06	4:58/km 4.56/km	528/1701 167/537 ?/?	POL	1000+

	2008.12.06	Toruń	6 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:55:51	5:29/km	620/1071 188/295 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

21:50

21:47

21:34

21:30

21:12

21:05

20:58

20:37

20:30

20:09

19:57

19:48

19:37

19:30

19:26

18:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |