MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Bąk Adam	Sezonów startowych	6	2007-2012	100 km
Kielce	Zarejestrowanych startów	61	rekordowo: 2007 (23)	42.195 km	03:24:55 Warszawa (2007)
KKL Kielce	Kilometrów w startach	2557.21	rekordowo: 2007 (924)	21.097 km	01:27:09 Rzeszów (2007)
ur. 1960----	Czas na zawodach (brutto)	336:30:32	rekordowo: 143:51:55 (2007)	10 km
	Trofea (podium)	2 (open)	3 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób	1		8	1	4		1				15
100-999 osób	6		18		10		1		2		37
10-99 osób	2		1		3		2		1		9
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM	9		27	1	17		4		3		61
RAZEM	9		28		17		4		3		61
Nie wpisano wyniku	2		1		1				2		6

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.04.30	Gołoszyce - Strawczy...	Twardziel Świętokrzyski	?	?	---	?/?	POL GEO.	100-999

	2011.09.09	Krynica Zdrój	Festiwal Biegowy Forum Ekon...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2011.08.27	Jastarnia	II Bałtycki Maraton brzegie...	42.195	05:43:00 05:43:00	8:08/km 8.08/km	93/?	POL	100-999
	2011.07.09	Pasterka	II Maraton Gór Stołowych	42.195	06:45:12 06:45:12	9:36/km 9.36/km	114/?	POL	100-999
	2011.06.24	Komańcza k.Sanoka	VIII Bieg o Puchar Rzeźnika	80	11:40:08	8:45/km	?/?	POL GEO.	1000+
	2011.06.19	Rytro	VI Visegrad Maraton	42.195	03:27:24	4:55/km	47/? 2/? ?/?	POL	100-999
	2011.05.29	Klimontów	VI Integracyjny Bieg Klimon...	21	01:36:11	4:35/km	28/?	POL	10-99
	2011.05.20	Limanowa	VIII Międzynarodowy Ekstrem...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2011.05.14	Sielpia	VI Cross Maraton Przez Piek...	42.195	03:34:13	5:05/km	30/?	POL	100-999
	2011.04.30	Mąchocice k.Kielc	Maraton Pieszy Po Górach Św...	100	13:37:00	8:10/km	4/?	POL GEO.	100-999
	2011.04.17	Kraków	X Cracovia Maraton	42.195	03:45:48	5:21/km	1074/?	POL	1000+

	2010.12.04	Radom	V Radomski Maraton Trzeźwoś...	?	?	---	?/?	POL	1000+
	2010.11.07	Radziechowy	III Maraton Beskidy	42.195	04:04:37 04:04:37	5:48/km 5.48/km	27/88 8/27 ?/?	POL	10-99
	2010.08.28	Jastarnia	I Bałtycki Maraton brzegiem...	42.195	03:55:54 03:55:37	5:35/km 5.35/km	13/119 1/? ?/?	POL	100-999
	2010.07.10	Góry Stołowe, Paster...	Maraton Gór Stołowych	42.195	06:31:10 06:31:10	9:16/km 9.16/km	35/88	POL GEO.	100-999
	2010.06.20	Podoliniec-Rytro	V Visegrad Maraton	42.195	03:26:43 03:26:43	4:54/km 4.54/km	56/276 6/? ?/?	POL	100-999
	2010.06.04	Bieszczady	VII Bieg Rzeźnika	75.2	11:37:00	9:16/km	14/99	POL GEO.	100-999
	2010.05.22	Klimontów	V Integracyjny Bieg Klimont...	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2010.05.15	Sielpia	V Cross Maraton Przez Piekł...	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2010.04.30	Mąchocice Scholaster...	Maraton Pieszy po Górach Ś...	100	13:30:00	8:06/km	1/?	POL GEO.	100-999
	2010.04.25	Kraków	IX Cracovia Maraton	42.195	03:26:22 03:25:25	4:53/km 4.52/km	430/?	POL	1000+

	2009.08.22	Skarżysko-Kamienna	IX Półmaraton Rejów	21.097	01:38:00 01:37:49	4:39/km 4.38/km	87/341 25/? ?/?	POL	100-999
	2009.08.01	Szrenica-Śnieżka-Szr...	I Maraton Karkonoski	42.195	04:32:40 04:32:40	6:28/km 6.28/km	24/181 11/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.07.25	Warszawa	19 Nocny Bieg Powstania War...	10	00:43:15 00:42:57	4:20/km 4.18/km	172/1655 165/? ?/?	POL	1000+
	2009.07.18	Opoczno	IX Maraton Pieszy po Ziemi ...	50	07:30:00 07:30:00	9:00/km 9.00/km	?/?	POL	100-999
	2009.07.11	Klimontów	IV Integracyjny Półmaraton ...	21.097	01:31:39 01:31:39	4:21/km 4.21/km	20/89 6/? ?/?	POL	10-99
	2009.07.05	Jaworznia	6 Bieg o Złoty Puchar	10	00:43:56 00:43:56	4:24/km 4.24/km	49/107 7/? ?/?	POL	100-999
	2009.06.21	Podolinec-Rytro	IV Visegrad Maraton	42.195	03:27:35 03:27:28	4:55/km 4.55/km	49/245 9/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.12	Bieszczady	VI Bieg o Puchar Rzeźnika	77	12:54:00 12:54:00	10:03/km 10.03/km	36/174	POL GEO.	100-999
	2009.05.30	Bukowa	XVII Pólmaraton Świetokrzys...	21.097	01:34:34 01:34:34	4:29/km 4.29/km	39/100 12/? ?/?	POL	100-999
	2009.05.22	Beskid Wyspowy	KIERAT 2009	100	19:12:00 19:12:00	11:31/km 11.31/km	15/392	POL GEO.	100-999
	2009.05.16	Sielpia k/Końskich	IV Cross Maraton - Sielpia	42.195	03:30:06 03:30:06	4:59/km 4.59/km	30/122	POL	100-999
	2009.04.26	Kraków	VIII Cracovia Maraton	42.195	04:05:16 04:04:45	5:49/km 5.48/km	937/? 282/? ?/?	POL	1000+
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:39:08 01:37:23	4:42/km 4.37/km	718/3942 150/? ?/?	POL	1000+
	2009.02.21	Sielpia	Maraton Dinozaura	42.195	04:12:00 04:12:00	5:58/km 5.58/km	17/77	POL	100-999

	2008.12.06	Radom	III Radomski Maraton Trzeźw...	21.097	03:39:36	10:25/km	39/138	POL	100-999
	2008.11.22	Lubliniec	V Maraton Komandosa	42.195	04:50:19	6:53/km	45/233	POL	100-999
	2008.10.26	Frankfurt nad Menem	27 Dresdner Kleinwort Frank...	42.195	03:32:56	5:03/km	2710/12460 457/? ?/?	GER	1000+
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:34:00	5:04/km	?/?	POL	1000+
	2008.09.21	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:36:00	4:33/km	229/? 53/? ?/?	POL	1000+
	2008.09.06	Nowy Targ	IV Gorce Maraton	40	04:44:25	7:07/km	30/? 13/? ?/?	POL	100-999
	2008.08.23	Skarżysko-Kamienna	VIII Półmaraton Rejów	21.097	01:39:32	4:43/km	85/? 22/? ?/?	POL	100-999
	2008.04.27	Toruń	XXVI Maraton Toruński	42.195	03:32:23	5:02/km	190/? 57/? ?/?	POL	1000+
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:34:35	4:29/km	442/2371 97/? ?/?	POL	1000+

	2007.12.01	Radom	II Radomski Maraton Trzeźwo...	42.195	03:59:05	5:40/km	41/76	POL	100-999
	2007.11.17	Lubliniec	4 Maraton Komandosa	42.195	04:49:06	6:51/km	46/221	POL	100-999
	2007.11.04	Bochnia	7 Bocheński Półmaraton Niep...	21.097	01:32:24	4:23/km	104/346 28/? ?/?	POL	100-999
	2007.10.14	Poznań	8 Poznań Maraton	42.195	03:32:37	5:02/km	624/? 90/? ?/?	POL	1000+
	2007.09.30	Katowice	Półmaraton 4energy	21.097	01:31:35	4:20/km	117/?	POL	100-999
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:24:55	4:51/km	289/? 90/? ?/?	POL	1000+
	2007.09.09	Rzeszów	IV Półmaraton Rzeszowski	21.097	01:27:09	4:08/km	37/138 9/? ?/?	POL	100-999
	2007.08.15	Świnoujście	II Maraton Piasków	250	38:01:00	9:07/km	3/26 3/? ?/?	POL	10-99
	2007.08.12	Brody	VIII Bieg im.Stanisława Sta...	10	00:39:47	3:59/km	52/?	POL GEO.	10-99
	2007.07.14	Klimontów	II Integracyjny Bieg Klimon...	15	01:09:00	4:36/km	?/?	POL	10-99
	2007.07.01	Jaworznia	4 Bieg Złoty Jawor	10	42:31:00	255:06/km	?/?	POL	10-99
	2007.06.23	Bełchatów	III Maraton Bełchatowski	42.195	03:41:44	5:15/km	72/? 29/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.17	Podoliniec-Rytro	II Visegrad Maraton	42.195	03:40:46	5:14/km	121/? 9/? ?/?	POL GEO.	100-999
	2007.06.10	Rudawa	III Jurajski Półmaraton o P...	21.097	01:52:15	5:19/km	602/? 174/? ?/?	POL	100-999
	2007.06.08	Komańcza - Ustrzyki ...	IV Bieg Rzeźnika	75	14:02:00	11:14/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2007.05.26	Bukowa	15 Międzynarodowy Półmarato...	21.097	01:41:37	4:49/km	39/92 12/? ?/?	POL	10-99
	2007.05.19	Końskie / Sielpia	II Cross Maraton Przez Piek...	42.195	03:39:20	5:12/km	29/?	POL	100-999
	2007.05.06	Kraków	VI Cracovia Maraton	42.195	03:26:11	4:53/km	370/? 96/? ?/?	POL	1000+
	2007.04.15	Dębno	34 Maraton Dębno	42.195	03:32:09	5:02/km	180/? 52/? ?/?	POL	100-999
	2007.03.25	Warszawa	II Półmaraton Warszawski	21.097	01:30:02	4:16/km	231/? 45/? ?/?	POL	1000+
	2007.03.03	Bochnia	12-godzinny Podziemy Bieg S...	21.097	01:32:24	4:23/km	104/346 28/? ?/?	POL	100-999
	2007.02.25	Wiązowna	XXVII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:31:58	4:22/km	81/354 26/? ?/?	POL	100-999
	2007.01.21	Warszawa	XXIV Bieg Chomiczówki	15	01:03:51	4:15/km	127/624 12/? ?/?	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

09:21

09:19

08:50

08:22

08:21

08:09

07:33

07:26

07:23

06:46

06:31

01:11

22:59

22:47

22:37

| Redakcja | Reklama | Regulamin |