Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Tomek
Sezonów startowych
17
2008-2025
100 km
Zarejestrowanych startów
61
rekordowo: 2009 (13)
42.195 km
03:31:44
Świnoujście - Wolgast (2009)
Kilometrów w startach
1563.68
rekordowo: 2009 (470)
21.097 km
01:32:34
Kościan (2012)
ur. ----
Czas na zawodach (brutto)
147:30:30
rekordowo: 29:34:37 (2009)
10 km
00:42:04
Goleniów (2012)
Trofea (podium)
0 (open)
1 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2025
2024
2023
2022
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Portugalia:
<- Cofnij
Autonomiczny Region Azorów
Autonomiczny Region Madery
Dystrykt Aveiro
Dystrykt Beja
Dystrykt Braga
Dystrykt Bragança
Dystrykt Castelo Branco
Dystrykt Coimbra
Dystrykt Évora
Dystrykt Faro
Dystrykt Guarda
Dystrykt Leiria
Dystrykt Lizboński
Dystrykt Portalegre
Dystrykt Porto
Dystrykt Santarém
Dystrykt Setúbal
Dystrykt Viana do Castelo
Dystrykt Vila Real
Dystrykt Viseu
Razem: 0 z 20 regionów (
0%
)
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2025.01.18
Gdynia
Zimowy Festiwal Biegowy Ult...
Do zawodów zostało
113
dni
POL
100-999
2024.12.07
Gdańsk
Ultra Race Gdańsk
Do zawodów zostało
72
dni
POL
100-999
2024.09.29
Gdańsk
11 Półmaraton Gdańsk
Do zawodów zostało
3
dni
POL
100-999
2024.05.19
Przelewice
Botaniczna Piątka Przelewic...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.04.14
Poznań
16. PKO Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2024.03.24
Pyrzyce
Pyrzycka Szybka Dycha
?
?
---
?/?
POL
100-999
2024.03.23
Sobótka
16 Nowalijka Półmaraton Ślę...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2024.03.17
Poznań
20 Recordowa Dziesiątka
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.10.29
Przelewice
Botaniczna Piątka Przelewic...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.09.24
Gdańsk
X Półmaraton Gdańsk
21.097
01:47:34
5:06/km
?/?
POL
1000+
2023.07.30
Przelewice
Botaniczna Piątka Przelewic...
5
00:30:56
6:11/km
?/?
POL
100-999
2023.07.29
Szczecin
9 Nocny Maraton Szczeciński
42.195
04:45:11
6:46/km
?/?
POL
100-999
2023.06.23
Radków
Supermaraton Gór Stołowych
55
08:52:12
9:41/km
?/?
POL
100-999
2023.06.17
Stargard
XVI Bieg Uliczny o Błękitną...
10
00:48:54
4:53/km
?/?
POL
100-999
2023.06.11
Grodzisk Wielkopolsk...
XV Hunters Grodziski Półmar...
21.097
01:49:08
01:43:18
5:10/km
4.54/km
?/1163
POL
1000+
2023.05.21
Przelewice
Botaniczna Piątka
5
?
00:23:44
---
4.45/km
29/151
POL
100-999
2023.04.16
Poznań
Półmaraton Poznański
21.097
01:47:12
5:05/km
2175/7665
POL
1000+
2022.11.11
Goleniów
XXXIV Goleniowska Mila Niep...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.09.03
Wolgast
XLII Usedom Marathon und 31...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2022.08.28
Szczecin
43. PKO Półmaraton Szczecin
?
?
---
?/?
POL
1000+
2020.10.17
Gdynia
World Athletics Half Marath...
?
?
---
?/?
POL
1-9
2019.07.27
Szklarska Poręba
11 Maraton Karkonoski
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.06.15
Stargard
XIII Bieg Uliczny O Błękitn...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2019.05.26
Szczecin
Puszczygór
?
?
---
?/?
POL
100-999
2018.10.06
Bydgoszcz
III Maraton Puszczy Bydgosk...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.09.29
Kliniska Wielkie
Maraton Puszczy Goleniowski...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2018.08.26
Szczecin
39. PKO Półmaraton Szczecin
?
?
---
?/?
POL
1000+
2018.06.30
Pasterka
Supermaraton Gór Stołowych
55
08:36:47
08:36:05
9:24/km
9.23/km
?/?
POL
100-999
2018.05.27
Szczecin
Puszczygór
55
06:47:50
06:47:40
7:25/km
7.25/km
?/?
POL
100-999
2017.08.12
Prudnik
Rajd Pieszy Prudnik - Pradz...
57
09:28:00
9:58/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2016.10.09
Poznań
17. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2016.09.04
Piła
26. Półmaraton Phillipsa
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.12.12
Stargard Szczeciński
Bieg Zimy
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.11.11
Goleniów
XXVII Goleniowska Mila Niep...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.10.11
Poznań
16. PKO Poznań Maraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2015.09.26
Kliniska Wielkie
Maraton Puszczy Goleniowski...
?
?
---
?/?
POL
10-99
2015.09.05
Świnoujście
XXXVI Maraton Świnoujście -...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2015.08.30
Szczecin
36. PKO Półmaraton Szczecin
?
?
---
?/?
POL
1000+
2014.08.02
Szklarska Poręba
VI Maraton Karkonoski
46.7
07:03:21
9:04/km
?/?
POL
100-999
2014.07.19
Wałcz
4. Wałecki bieg filmowy
10
00:47:16
00:47:02
4:44/km
4.42/km
?/?
POL
100-999
2014.06.28
Stargard Szczeciński
Grand Prix Stargardu Szczec...
5.4
00:25:19
4:41/km
?/?
POL
100-999
2014.06.14
Stargard Szczeciński
VIII Bieg Uliczny o Błękitn...
10
00:44:50
4:29/km
?/?
POL
1000+
2014.06.08
Grodzisk Wielkopolsk...
VIII Grodziski Półmaraton S...
21.097
01:51:21
5:17/km
?/?
POL
1000+
2014.05.11
Swarzędz
3 Bieg Szpot
10
00:46:35
4:40/km
?/?
POL
1000+
2014.05.10
Stargard Szczeciński
Grand Prix Stargardu Szczec...
5.4
00:24:04
4:27/km
?/?
POL
100-999
2014.05.04
Kołobrzeg
II Kołobrzeg Maraton
42.195
03:50:56
5:28/km
?/?
POL
100-999
2014.04.26
Kaczory
V Kaczorska Dziesiątka
10
00:47:41
4:46/km
?/?
POL
100-999
2014.04.06
Poznań
7 Poznań Półmaraton
21.097
01:42:14
4:51/km
?/?
POL
1000+
2013.11.11
Goleniów
XXV Jubileuszowa Goleniowsk...
10
00:45:21
4:32/km
?/?
POL
1000+
2013.11.10
Kościan
IX Kościański Półmaraton
21.097
01:43:08
4:53/km
?/?
POL
1000+
2013.06.22
Stargard Szczeciński
VII Bieg Uliczny o Błękitną...
10
00:43:40
00:43:27
4:22/km
4.21/km
?/?
POL
100-999
2013.04.07
Poznań
6 Poznań Półmaraton
?
?
---
?/?
POL
1000+
2013.03.16
Poznań
9 Maniacka Dziesiątka
10
00:46:33
4:39/km
?/?
POL
1000+
2012.11.11
Goleniów
XXIV Goleniowska Mila Niepo...
10
00:42:04
4:12/km
?/?
POL
100-999
2012.11.04
Kościan
VIII Półmaraton Kościański
21.097
01:33:24
01:32:34
4:26/km
4.23/km
224/?
POL
1000+
2012.10.14
Poznań
13 Poznań Maraton im. Macie...
42.195
04:51:34
6:55/km
?/?
POL
1000+
2012.09.09
Piła
22. Półmaraton Philipsa
21.097
01:37:39
01:37:03
4:38/km
4.36/km
?/?
POL
1000+
2012.08.26
Szczecin
33 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:42:10
01:41:42
4:51/km
4.49/km
180/?
POL
100-999
2012.08.04
Szklarska Poręba
IV Maraton Karkonoski
44
05:51:35
7:59/km
?/?
POL
100-999
2012.06.23
Stargard Szczeciński
VI Bieg Uliczny o Błękitną ...
10
00:42:17
4:14/km
?/?
POL
100-999
2012.06.10
Grodzisk Wielkopolsk...
6 PGNIG Grodziski Półmarato...
21.097
01:40:58
4:47/km
416/2060
POL
1000+
2012.05.03
Gryfino
35 Bieg Transgraniczny Doli...
10.5
00:45:12
4:18/km
83/279
POL
100-999
2012.04.15
Dębno
39 Maraton Dębno
42.195
03:59:05
5:40/km
?/?
POL
1000+
2012.04.01
Poznań
5 Poznań Półmaraton
21.097
01:44:21
01:42:51
4:57/km
4.53/km
1174/4350
POL
1000+
2012.03.17
Poznań
8 Maniacka Dziesiątka
10
00:48:17
4:50/km
?/?
POL
1000+
2011.11.11
Goleniów
XXIII Goleniowska Mila Niep...
10
00:45:57
4:36/km
202/422
POL
100-999
2011.09.03
Świnoujście
XXXII Maraton Świnoujście-W...
42.195
04:10:04
5:56/km
114/220
POL
100-999
2011.08.28
Szczecin
32 Szczeciński Półmaraton G...
21.097
01:44:21
4:57/km
286/754
POL
100-999
2011.07.17
Wałcz
I Wałecki bieg filmowy
10
00:48:45
4:53/km
?/?
POL
100-999
2011.06.18
Bydgoszcz
VI Nocny Maraton Kanału Byd...
42.195
04:14:50
6:02/km
36/51
POL
10-99
2011.06.12
Grodzisk Wlkp.
V Grodziski Półmaraton Słow...
21.097
01:46:13
01:45:00
5:02/km
4.59/km
563/?
103/?
?/?
POL
1000+
2011.05.21
Mierzęcin k. Dobiegn...
IV Bieg Przełajowy o Puchar...
5
00:23:00
4:36/km
9/23
POL
GEO.
10-99
2011.03.19
Poznań
VII Bieg Maniacka Dziesiątk...
10
00:52:13
00:50:56
5:13/km
5.06/km
?/?
POL
1000+
2010.03.28
Poznań
3 Poznań Półmaraton
21.097
01:44:14
01:43:43
4:56/km
4.55/km
774/2467
POL
1000+
2010.03.13
Poznań
VI Bieg Maniacka Dziesiątka
10
00:45:41
00:45:32
4:34/km
4.33/km
458/?
POL
1000+
2009.12.31
Kraków
Krakowski Bieg Sylwestrowy
10
00:46:19
4:38/km
104/455
31/?
97/?
POL
100-999
2009.11.08
Kościan
5 Kościański Półmaraton im....
21.097
01:37:39
4:38/km
190/?
POL
100-999
2009.10.25
Łobez
Bieg o Puchar Starosty Łobe...
12.5
00:57:55
4:38/km
39/76
POL
10-99
2009.10.11
Poznań
10 Poznań Maraton
42.195
05:04:24
05:02:16
7:13/km
7.10/km
?/?
POL
1000+
2009.09.18
Szklarska Poręba
Przejście dookoła Kotliny J...
145
?
---
?/?
POL
100-999
2009.09.05
Świnoujście - Wolgas...
XXX Maraton Świnoujście - W...
42.195
03:31:44
5:01/km
59/249
6/18
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Szczecin
30 Jubileuszowy Szczeciński...
21.097
01:37:38
01:37:29
4:38/km
4.37/km
123/562
29/?
?/?
POL
100-999
2009.05.17
Kąty Wrocławskie
V Bieg o Puchar Burmistrza ...
16.09
01:15:32
4:42/km
75/167
18/?
?/?
POL
100-999
2009.05.03
Chorzów - Siemianowi...
Silesia Marathon
42.195
04:01:41
5:44/km
321/646
49/?
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.04.26
Kraków
VIII Cracovia Maraton
42.195
03:50:39
5:28/km
675/1797
POL
1000+
2009.03.21
Sobótka
2 Półmaraton Ślężański
21.097
01:45:12
4:59/km
313/742
73/155
?/?
POL
100-999
2009.03.07
Wrocław
Cross Między Mostami
12.3
00:59:04
4:48/km
138/251
POL
100-999
2009.02.28
Kościelna Wieś
5. Cross Maraton Koleżeński...
42.195
04:06:50
5:51/km
32/65
2/20
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.12.20
Strzelce Opolskie
XIX Strzelecki Bieg Uliczny...
15
01:19:15
5:17/km
?/?
POL
100-999
2008.12.06
Kotowice
Mini Nocna Masakra
10
03:41:00
22:06/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2008.11.09
Kościan
4 Półmaraton Kościański im....
21
02:05:41
5:59/km
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
13:47
13:39
13:34
13:14
13:05
12:51
12:47
12:42
12:27
12:27
12:24
12:00
11:41
11:07
11:01
10:54
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|