MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Mamla Zbyszek	Sezonów startowych	12	2009-2020	100 km	15:05:16 Krynica-Zdrój (2017)
Warszawa	Zarejestrowanych startów	315	rekordowo: 2015 (33)	42.195 km	03:34:00 Warszawa (2016)
	Kilometrów w startach	6694.19	rekordowo: 2016 (836)	21.097 km	01:34:22 Wiązowna (2020)
ur. 1970-02-03	Czas na zawodach (brutto)	878:10:9	rekordowo: 111:18:42 (2018)	10 km	00:44:18 Warszawa (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	16 (kat.wiek.)	5 km	00:20:09 Warszawa (2015)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2020.08.23	Rudawa	XVI EKO Jurajski Półmaraton...	21.097	01:39:37 01:39:37	4:43/km 4.43/km	57/236 9/31 56/204	POL	100-999
	2020.02.23	Wiązowna	40 Półmaraton Wiązowski	21.097	01:34:22 01:34:22	4:28/km 4.28/km	559/3600 40/335 535/2721	POL	1000+

	2019.05.25	Serock	III Półmaraton Zegrzyński	21.097	01:45:48 01:45:48	5:01/km 5.01/km	60/347 18/87 56/249	POL	100-999
	2019.03.31	Warszawa	14 PZU Półmaraton Warszawsk...	21.097	01:41:07 01:39:46	4:48/km 4.44/km	2195/12762 752/3445 2080/9368	POL	1000+

	2018.03.25	Warszawa	13. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:40:30 01:39:06	4:46/km 4.42/km	2487/12474 815/3256 2336/9132	POL	1000+

	2017.03.26	Warszawa	12. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:38:19 01:36:47	4:40/km 4.35/km	1782/12180 1689/8917 540/3032	POL	1000+

	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:39:57 01:38:57	4:44/km 4.41/km	2122/12794 606/2907 2027/9509	POL	1000+

	2015.12.06	Toruń	XIII Półmaraton Świętych Mi...	21.097	01:48:20 01:47:43	5:08/km 5.06/km	794/2935 70/202 734/2190	POL	1000+
	2015.08.30	Warszawa	BMW Półmaraton Praski	21.097	01:43:59 01:43:59	4:56/km 4.56/km	1105/5861	POL	1000+
	2015.03.29	Warszawa	10. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:36:07 01:35:29	4:33/km 4.32/km	1586/12958 414/2732 1531/9995	POL	1000+

	2014.08.23	Skarżysko-Kamienna	XIV Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:45:32 01:45:32	5:00/km 5.00/km	201/486 42/107 ?/?	POL	100-999
	2014.06.08	Rudawa	X Półmaraton Jurajski	21.097	01:48:31 01:48:17	5:09/km 5.08/km	359/1237 97/275 ?/?	POL	1000+
	2014.03.30	Warszawa	9. Półmaraton Warszawski	21.097	01:40:07 01:39:01	4:45/km 4.42/km	1629/11148 412/2117 1575/8763	POL	1000+

	2013.08.24	Skarżysko-Kamienna	XIII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:49:24 01:49:12	5:11/km 5.11/km	249/502 63/107 233/436	POL	100-999
	2013.03.24	Warszawa	8 Półmaraton Warszawski	21.097	01:51:11 01:49:07	5:16/km 5.10/km	?/?	POL	1000+

	2012.08.18	Skarżysko-Kamienna	XII Półmaraton WTÓRPOL	21.097	01:51:10 01:51:02	5:16/km 5.16/km	193/367 50/86 179/329	POL	100-999
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	21.097	01:51:16 01:43:04	5:16/km 4.53/km	1643/7174 266/882 1564/6022	POL	1000+

	2011.12.04	Toruń	IX Półmaraton Św. Mikołajów	21.097	01:57:47 01:56:47	5:35/km 5.32/km	937/1720 193/321 879/1462	POL	1000+
	2011.08.20	Skarżysko-Kamienna	XI Półmaraton Rejów	21.097	01:53:10 01:52:57	5:22/km 5.21/km	236/414 65/94 221/369	POL	100-999
	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:55:14 01:54:31	5:28/km 5.26/km	750/1397 164/273 ?/?	POL	1000+
	2011.03.27	Warszawa	6. Półmaraton Warszawski	21.097	01:47:11 01:46:54	5:05/km 5.04/km	1524/4698 229/549 ?/?	POL	1000+
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:50:49 01:50:08	5:15/km 5.13/km	673/1165 179/282 ?/?	POL	1000+

	2010.12.05	Toruń	VIII Półmaraton Św.Mikołajó...	21.097	01:55:04 01:54:17	5:27/km 5.25/km	540/1328 103/221 520/1132	POL	1000+
	2010.08.21	Skarżysko-Kamienna	10 Jubileuszowy Półmaraton ...	21.097	01:58:30 01:58:16	5:37/km 5.36/km	302/444 71/95 ?/?	POL	100-999
	2010.03.28	Warszawa	5. Carrefour Półmaraton War...	21.097	01:55:31 01:54:28	5:29/km 5.26/km	1795/3529 239/435 1664/3000	POL	1000+
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:57:06 01:56:23	5:33/km 5.31/km	768/1034 193/238 704/900	POL	1000+

	2009.12.06	Toruń	7 Półmaraton św. Mikołajów	21.097	01:56:43 01:55:55	5:32/km 5.30/km	791/1390 276/432 743/1196	POL	1000+
	2009.09.06	Łomża	IV Łomżyński Półmaraton	21.097	01:56:30	5:31/km	116/146 33/41 ?/?	POL GEO.	100-999
	2009.06.14	Rudawa	V Jurajski Półmaraton o Puc...	21.097	02:02:47 02:01:41	5:49/km 5.46/km	845/1121 272/335 ?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

15:15

15:13

15:06

15:00

14:57

14:55

14:49

14:46

14:37

14:35

14:33

14:29

14:24

14:02

14:00

13:51

| Redakcja | Reklama | Regulamin |