Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania koci
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięnia piszczelowego tylnego
Zespół mięnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb Średzki (Środa Śląska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (Dąbrowa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górniczą (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton Świdnicki (Świdnica)
2024.11.11 - XXXVI Goleniowska Mila Niepodległości (Goleniów)
2024.11.11 - XIII Bieg Niepodległościowy (Biały Kościół)
2024.11.11 - XI Bieg Niepodległości (Skawina)
2024.11.11 - Bieg Niepodległości RunPoland (Poznań)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Mikołajczyk Arkadiusz
Sezonów startowych
7
2017-2023
100 km
Wałbrzych
Zarejestrowanych startów
61
rekordowo: 2019 (28)
42.195 km
Predators Wałbrzych
Kilometrów w startach
342.836
rekordowo: 2018 (171)
21.097 km
ur. 1968----
Czas na zawodach (brutto)
51:19:35
rekordowo: 27:37:57 (2018)
10 km
Trofea (podium)
4 (open)
11 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Azja
<- Cofnij
Afganistan
0
Arabia Saudyjsk...
0
Armenia
0
Azerbejdżan
0
Bahrajn
0
Bangladesz
0
Bhutan
0
Brunei
0
Chiny
0
Filipiny
0
Hongkong
0
Indie
0
Indonezja
0
Irak
0
Iran
0
Izrael
0
Japonia
0
Jemen
0
Jordania
0
Kambodza
0
Katar
0
Kazachstan
0
Kirgistan
0
Korea Polnocna
0
Korea Poludniow...
0
Kuwejt
0
Laos
0
Liban
0
Makau
0
Malediwy
0
Malezja
0
Mjanmar Birma
0
Mongolia
0
Nepal
0
Oman
0
Pakistan
0
Palestyna
0
Singapur
0
Sri Lanka
0
Syria
0
Tadzykistan
0
Tajlandia
0
Tajwan
0
Timor Wschodni
0
Turkmenistan
0
Uzbekistan
0
Wietnam
0
Zjednoczone Emi...
0
Razem: 0 z 48 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadają rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Kazachstan
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.06.17
Strzegom
Jubileuszowa X Strzegomska ...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2023.05.07
Poznań
Wings for Life WorldRun
?
?
---
?/?
POL
1000+
2023.03.25
Sobótka
15 PANAS Półmaraton Ślężańs...
?
?
---
?/?
POL
1000+
2022.05.08
Poznań
Wings for Life WorldRun
6.21
00:54:23
00:54:23
8:45/km
8.45/km
?/?
POL
1000+
2022.04.24
Miodary
II Oleśnicki Bieg Leśny Mio...
5
00:44:30
00:44:22
8:54/km
8.52/km
25/28
?/?
11/11
POL
10-99
2021.06.13
Lubawka
2 Bieg Kruczej Skały
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.07.11
Polanica-Zdroj
Puchar Polski Nordic Walkin...
?
?
---
?/?
POL
100-999
2020.05.30
Wrocław
X Mistrzostwa Wrocławia w N...
?
?
---
?/?
POL
?
2020.05.03
Poznań
Wings for Life WorldRun
Zawody odwołano
POL
?
2020.05.01
Wałbrzych
II Rajd Rowerowy dla Hospic...
?
?
---
?/?
POL
?
2020.03.01
Wałbrzych
Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...
2.02
00:15:33
00:15:33
7:42/km
7.42/km
175/202
12/14
100/111
POL
100-999
2020.02.16
Ścinawa
Nordic & Run Festiwal
5.76
00:50:17
00:50:17
8:44/km
8.44/km
55/69
7/8
33/37
POL
10-99
2020.02.15
Walim
V Walentynkowy Marsz Zakoch...
9.7
01:55:42
01:55:42
11:56/km
11.56/km
?/?
POL
10-99
2020.01.18
Legnica
Bieg charytatywny dla Karol...
3
00:23:29
00:23:29
7:50/km
7.50/km
5/39
1/2
3/11
POL
100-999
2020.01.12
Świdnica
Świdnicki Bieg Noworoczny
5.02
00:37:29
00:37:29
7:28/km
7.28/km
224/234
15/15
113/115
POL
100-999
2019.12.08
Wrocław
Bieg Mikołajkowy
3.44
00:24:04
00:24:04
7:00/km
7.00/km
167/209
4/5
87/99
POL
100-999
2019.12.01
Wałbrzych
I Bieg Mikołajkowy
4.69
00:34:37
00:34:37
7:23/km
7.23/km
392/445
?/?
226/233
POL
100-999
2019.11.23
Warszawa
VIII Otwarty Bieg o Puchar ...
1.71
00:11:13
00:11:13
6:34/km
6.34/km
38/49
?/?
24/29
POL
10-99
2019.10.19
Szczawno-Zdrój
II Bieg o Szablę Dąbrowskie...
4.84
00:35:31
00:35:31
7:20/km
7.20/km
57/58
POL
10-99
2019.10.05
Jaroszów k.Strzegomi...
VII Jaroszowski Marszobieg ...
2.38
00:19:47
00:19:47
8:19/km
8.19/km
?/?
?/?
7/12
POL
GEO.
?
2019.09.22
Oleśnica
IX Przełajowe Mistrzostwa D...
5.6
00:45:02
00:44:59
8:03/km
8.02/km
31/73
3/8
17/32
POL
10-99
2019.09.07
Krynica-Zdrój
Bieg Przebierańców
0.79
00:04:55
00:04:55
6:13/km
6.13/km
?/?
POL
?
2019.09.07
Krynica-Zdrój
Marsz Nordic Walking Przego...
1.21
00:11:50
00:11:50
9:47/km
9.47/km
?/?
POL
?
2019.09.06
Krynica-Zdrój
Bieg w krawacie
0.67
00:03:46
00:03:44
5:37/km
5.34/km
198/278
?/?
124/154
POL
100-999
2019.09.06
Krynica-Zdrój
Krynicka Mila
1.73
00:10:27
00:10:27
6:02/km
6.02/km
175/187
55/60
111/116
POL
100-999
2019.08.18
Wałbrzych
Bieg Po Zdrowie
10.5
01:25:41
01:25:41
8:10/km
8.10/km
424/439
35/40
252/257
POL
100-999
2019.08.10
Osielsko
Mistrzostwa Polski Nordic W...
4.95
00:41:51
00:41:51
8:27/km
8.27/km
241/364
14/15
131/171
POL
100-999
2019.07.06
Polanica-Zdrój
Puchar Polski w Nordic Walk...
4.97
00:43:17
00:43:17
8:43/km
8.43/km
147/215
9/10
83/108
POL
100-999
2019.07.06
Polanica Zdrój
I Polanicki Bieg Niedźwiedz...
4.97
00:38:53
00:38:53
7:49/km
7.49/km
80/93
?/?
45/49
POL
10-99
2019.06.23
Świdnica
III Charytatywny Budzik w P...
3.03
00:24:08
00:24:06
7:58/km
7.57/km
10/24
1/2
3/5
POL
100-999
2019.06.22
Legnica
Puchar Polski w Nordic Walk...
5.07
00:42:31
00:42:31
8:23/km
8.23/km
126/189
4/5
70/89
POL
100-999
2019.06.15
Wrocław
PKO Wieczorny Bieg Rodzinny
1.34
00:07:51
00:07:51
5:51/km
5.51/km
?/?
POL
?
2019.06.15
Strzegom
VIII Strzegomska Dwunastka ...
5.85
00:43:54
00:43:52
7:30/km
7.30/km
101/112
?/?
55/56
POL
100-999
2019.05.19
Wrocław
Mistrzostwa Wrocławia w Nor...
10.19
01:24:44
01:24:44
8:19/km
8.19/km
78/128
8/9
47/60
POL
100-999
2019.05.05
Poznań
Wings For Life WorldRun
10.14
01:10:37
01:10:37
6:58/km
6.58/km
?/?
POL
1000+
2019.05.03
Pisarzowice k.Kamien...
Bieg z Flagą
5.1
00:44:18
00:44:18
8:41/km
8.41/km
11/29
1/1
4/6
POL
GEO.
10-99
2019.04.27
Pieszyce k.Dzierżoni...
Bieg Włókniarza
2
00:16:55
00:16:55
8:28/km
8.28/km
?/?
POL
GEO.
10-99
2019.04.13
Kamienna Góra
Bieg przełajowy z historią ...
5.5
00:46:54
00:46:54
8:32/km
8.32/km
35/77
8/10
24/33
POL
100-999
2019.04.07
Legnica
Otwarte Mistrzostwa Legnicy...
6.2
00:49:31
00:49:31
7:59/km
7.59/km
18/29
5/7
18/29
POL
10-99
2019.03.03
Wałbrzych
Tropem Wilczym
1.963
00:15:33
00:15:33
7:55/km
7.55/km
191/226
10/10
105/114
POL
100-999
2019.02.24
Wałbrzych
Bieg Charytatywny dla Edka
4.78
00:42:34
00:42:34
8:54/km
8.54/km
18/59
5/5
9/16
POL
100-999
2019.02.17
Ścinawa
Nordic & Run Festival - Ści...
5.83
00:50:06
00:50:06
8:36/km
8.36/km
47/75
9/10
32/38
POL
100-999
2019.01.13
Świdnica k.Wrocławia
Świdnicki Bieg Noworoczny Z...
5
00:36:27
00:36:27
7:17/km
7.17/km
181/197
17/18
93/101
POL
GEO.
100-999
2018.12.02
Wrocław
Bieg Mikołajkowy
3.5
00:24:48
00:24:48
7:05/km
7.05/km
181/215
6/7
98/109
POL
100-999
2018.11.11
Poznań
3 Poznański Bieg Niepodległ...
10.04
01:17:45
01:17:45
7:45/km
7.45/km
21781/22463
1127/1170
14947/15237
POL
1000+
2018.10.06
Jaroszów k.Strzegomi...
VI Jaroszowski Marszobieg P...
2.4
00:18:38
00:18:38
7:46/km
7.46/km
10/49
?/?
5/17
POL
GEO.
10-99
2018.09.30
Jelcz-Laskowice
III Toyota Półmaraton Cross...
11.05
01:31:27
01:31:27
8:17/km
8.17/km
16/37
2/3
11/13
POL
100-999
2018.09.22
Boguszów-Gorce k.Wał...
I Boguszowski Bieg o Złotą ...
5.1
00:46:15
00:46:15
9:04/km
9.04/km
8/13
2/3
4/5
POL
GEO.
10-99
2018.09.16
Oleśnica
VIII Przełajowe Mistrzostwa...
5.64
00:46:49
00:46:49
8:18/km
8.18/km
40/64
5/6
25/35
POL
10-99
2018.09.15
Wrocław
Finał Akademii Zdrowia Sant...
4.86
00:41:57
00:41:57
8:38/km
8.38/km
118/231
7/11
43/62
POL
100-999
2018.09.09
Sokołowsko k.Wałbrzy...
VIII Festiwal Nordic Walkin...
5.41
00:47:13
00:47:13
8:44/km
8.44/km
?/?
POL
GEO.
?
2018.08.25
Jakuszyce
Letni Bieg Piastów
11.97
02:04:27
02:04:27
10:24/km
10.24/km
?/?
POL
100-999
2018.08.24
Głuszyca
5. Maraton Pieszy Sudecka Ż...
31.02
06:36:28
06:36:28
12:47/km
12.47/km
?/?
POL
100-999
2018.07.07
Polanica Zdrój
Puchar Polski Nordic Walkin...
4.92
00:43:29
00:43:29
8:50/km
8.50/km
152/242
9/13
84/115
POL
100-999
2018.06.24
Świdnica
II Charytatywny Bieg Budzik...
3.02
00:24:40
00:24:40
8:10/km
8.10/km
3/17
1/1
2/4
POL
10-99
2018.06.17
Wrocław
Mistrzostwa Wrocławia w Nor...
8.35
01:15:40
01:15:40
9:04/km
9.04/km
122/139
18/18
62/63
POL
100-999
2018.06.16
Wrocław
PKO Wieczorny Bieg Rodzinny...
1.65
00:11:14
00:11:14
6:48/km
6.48/km
?/?
POL
?
2018.05.19
Szczawno-Zdrój
VI Marsz Leśników Nordic Wa...
12.63
01:50:09
01:50:09
8:43/km
8.43/km
5/20
POL
10-99
2018.05.12
Mokrzeszów k.Świdnic...
V Cross Mokrzeszowski
4.77
00:40:49
00:40:49
8:33/km
8.33/km
3/25
1/2
2/8
POL
GEO.
10-99
2018.05.06
Poznań
Wings For Life WorldRun
7.9
00:58:54
00:58:54
7:27/km
7.27/km
52922/10286
3377/?
32544/?
POL
1000+
2018.05.03
Boguszów-Gorce k.Wał...
Nor-DZIK Walking Dzikowiec
6.45
00:54:34
00:54:34
8:28/km
8.28/km
20/43
4/7
10/14
POL
GEO.
10-99
2018.05.01
Cała Polska
Nanga Parbat Race 2018 - ch...
10.02
02:26:40
02:26:40
14:38/km
14.38/km
?/?
POL
GEO.
100-999
2018.04.21
Legnica
Mistrzostwa Legnicy w Nordi...
6.58
00:55:29
00:55:29
8:26/km
8.26/km
43/73
8/13
24/34
POL
10-99
2018.04.14
Kamienna Góra
Zdobywca Góry Parkowej
5.45
00:50:26
00:50:26
9:15/km
9.15/km
69/103
10/13
30/42
POL
100-999
2018.03.04
Wałbrzych
Tropem Wilczym
1.963
00:16:49
00:16:49
8:34/km
8.34/km
177/191
8/8
102/106
POL
100-999
2018.02.18
Ścinawa
IX Biegowe Grand Prix Zagłę...
6.04
00:53:17
00:53:15
8:49/km
8.49/km
64/84
9/9
31/38
POL
100-999
2018.01.01
Cała Polska
Run Challenge 500+
?
?
---
?/?
POL
GEO.
1000+
2017.12.16
Złotoryja k.Legnicy
8 Mistrzostwa Polski w Nord...
?
?
---
?/?
POL
GEO.
100-999
2017.10.21
Lubań
Lubańskie Biegowisko 2017
4.76
00:40:18
00:40:18
8:28/km
8.28/km
12/21
1/1
6/7
POL
10-99
2017.10.07
Jaroszów k.Strzegom
V Jaroszowski Marszobieg Pr...
2.46
00:21:08
00:21:08
8:35/km
8.35/km
3/19
1/5
1/5
POL
GEO.
10-99
2017.09.30
Oleśnica
III Festiwal Biegów Rodzinn...
3.73
00:31:52
00:31:52
8:33/km
8.33/km
3/5
1/2
2/3
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
17:36
16:52
16:36
16:25
16:13
16:08
16:07
15:59
15:49
15:47
15:39
15:35
15:34
15:16
15:07
14:50
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|