Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.09.21 - XVII Ekologiczny Bieg Krainy Trzech Wież nad... (Lubiewo)
2024.09.21 - 28 Bieg Uliczny Jaworznicka 15 (Jaworzno)
2024.09.22 - 17. PKO Bieg Trzech Kopców (Kraków)
2024.09.22 - XXX Międzynarodowy Bieg Uliczny (Twardogóra)
2024.09.29 - 46. Nationale-Nederlanden Maraton Warszawski (Warszawa)
2024.09.29 - HMT VI Bieg o Skarb ¦redzki (¦roda ¦l±ska)
2024.09.29 - XXXVII Bieg Uliczny (D±browa Chełmińska)
2024.10.05 - XV Hajnowska Dwunastka (Hajnówka)
2024.10.12 - VII ARYZTA Półmaratonu Strzegom (Strzegom)
2024.10.13 - XVII Żorski Bieg Uliczny (Żory)
2024.10.13 - 23 Poznań Maraton (Poznań)
2024.10.20 - 10. Cracovia Półmaraton Królewski (Kraków)
2024.10.20 - 32 Memoriał Jerzego Chromika (Mysłowice)
2024.10.20 - 38 Bieg Barbórkowy o Lampkę Górnicz± (Lubin)
2024.11.09 - RST Półmaraton ¦widnicki (¦widnica)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Rutkowski Jakub
Sezonów startowych
26
1987-2024
100 km
Bełchatów
Zarejestrowanych startów
105
rekordowo: 1989 (12)
42.195 km
02:55:10
Warszawa (1994)
KB Spartakus Bełchatów
Kilometrów w startach
1501.47
rekordowo: 1989 (159)
21.097 km
ur. 1970-02-19
Czas na zawodach (brutto)
106:34:26
rekordowo: 8:40:3 (2013)
10 km
00:36:04
Tomaszów Mazowiecki (1994)
Trofea (podium)
4 (open)
16 (kat.wiek.)
5 km
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2007
2006
2005
2001
1994
1992
1991
1990
1989
1988
1987
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Austria
Czechy
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Ameryka Południowa
<- Cofnij
Argentyna
0
Boliwia
0
Brazylia
0
Chile
0
Curaçao
0
Ekwador
0
Falklandy (Malw...
0
Gujana
0
Gwatemala
0
Honduras
0
Kolumbia
0
Paragwaj
0
Peru
0
Salwador
0
Surinam
0
Trynidad i Toba...
0
Urugwaj
0
Wenezuela
0
Razem: 0 z 18 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Peru
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2023.12.03
Konin
XXXII Bieg o Lampkę Górnicz...
10
00:49:56
5:00/km
?/?
POL
100-999
2022.12.04
Konin
XXXI Bieg o Lampkę Górnicz±
10
00:46:55
00:46:55
4:42/km
4.42/km
145/374
25/60
?/?
POL
100-999
2019.12.01
Radomsko
I Bieg Po Strefie
10
00:40:44
4:04/km
30/147
8/?
?/?
POL
100-999
2019.05.25
ŁódĽ
17. Bieg Ulic± Piotrkowsk± ...
10
00:39:24
00:39:24
3:56/km
3.56/km
184/4968
41/963
?/?
POL
1000+
2017.12.09
Konin
XXVI BIEG o Lampkę Górnicz±
10
00:38:33
00:38:33
3:51/km
3.51/km
12/235
5/68
12/187
POL
100-999
2017.09.03
Tomaszów Mazowiecki
36 Tomaszowski Bieg im. Bro...
10
00:38:12
3:49/km
10/358
2/?
10/262
POL
100-999
2017.06.10
Toruń
III Nocna Dycha Kopernikańs...
10
00:37:54
00:36:50
3:47/km
3.41/km
10/885
1/65
10/541
POL
1000+
2017.05.27
ŁódĽ
15. Bieg Ulic± Piotrkowsk± ...
10
00:38:14
00:38:11
3:49/km
3.49/km
93/4353
?/?
16/?
POL
1000+
2017.03.26
Zelów k.Bełchatowa
II Zelowski Szus o Czółenko
10
00:38:23
00:38:18
3:50/km
3.50/km
17/230
7/?
17/?
POL
GEO.
100-999
2016.06.12
Bełchatów
Bieg Rekreacyjny i Marsz No...
10
00:44:00
00:44:00
4:24/km
4.24/km
18/120
POL
100-999
2016.05.28
ŁódĽ
14. Bieg Ulic± Piotrkowsk± ...
10
00:41:50
00:41:50
4:11/km
4.11/km
223/3935
45/655
210/2663
POL
1000+
2015.11.28
Konin
XXIV Bieg o Lampkę Górnicz±
10
00:44:30
00:44:30
4:27/km
4.27/km
101/334
30/?
98/269
POL
100-999
2015.09.06
Tomaszów Maz.
34. Bieg Tomaszowski im. Br...
10
00:41:03
00:41:01
4:06/km
4.06/km
65/482
15/110
64/372
POL
GEO.
100-999
2012.12.01
Konin
21 Bieg o Lampkę Górnicz±
10
00:37:06
00:37:05
3:43/km
3.43/km
13/277
3/61
13/239
POL
100-999
2012.10.21
Uniejów
VI Ekologiczny Bieg do Gor±...
10
00:37:29
00:37:25
3:45/km
3.45/km
37/792
5/153
34/652
POL
100-999
2012.09.29
Parzymiechy
34 TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesie...
10
00:40:01
00:40:00
4:00/km
4.00/km
17/157
2/?
15/?
POL
100-999
2012.09.09
Tomaszów Mazowiecki
31. Tomaszowski Bieg im. Br...
10
00:38:08
00:38:05
3:49/km
3.49/km
26/300
4/35
25/260
POL
100-999
2012.06.24
Bełchatów
IV Bełchatowski Bieg Rekrea...
10
00:43:43
4:22/km
10/?
?/?
10/?
POL
10-99
2012.05.26
Strzebiń
VI Parafialny Bieg ¶w.Urban...
10
00:37:59
00:37:59
3:48/km
3.48/km
10/68
2/7
10/62
POL
10-99
2011.10.09
Uniejów
V Ogólnopolski Bieg Do Gor±...
10
00:38:10
00:38:04
3:49/km
3.48/km
44/493
7/105
40/?
POL
100-999
2011.10.01
Parzymiechy
33 TrzeĽwo¶ciowy Bieg Jesie...
10
00:42:58
4:18/km
39/?
7/?
33/?
POL
100-999
2011.09.17
Bełchatów
III Bieg Rekreacyjny
10
00:42:12
4:13/km
5/?
POL
10-99
2011.09.04
Tomaszów Mazowiecki
30 Tomaszowski Bieg im. B.M...
10
00:41:55
00:41:47
4:12/km
4.11/km
45/250
10/?
?/?
POL
100-999
2011.06.19
Bełchatów
II Bełchatowski Bieg Rekrea...
10
00:42:12
4:13/km
5/?
POL
10-99
2010.06.20
Bełchatów
I Bełchatowski Bieg Rekreac...
10
00:42:00
4:12/km
11/66
POL
10-99
2010.06.04
Gniezno
VIII Bieg Europejski
10
00:40:02
00:39:59
4:00/km
4.00/km
78/653
11/127
69/571
POL
100-999
2010.05.22
Częstochowa
2 Bieg Częstochowski
10
00:42:18
00:42:08
4:14/km
4.13/km
97/642
23/?
?/?
POL
100-999
2010.05.09
Działoszyn
1 Działoszyńska Dziesi±tka
10
00:39:40
3:58/km
30/136
2/30
?/?
POL
GEO.
100-999
2009.12.31
ŁódĽ
25 Łódzki bieg sylwestrowy
10
00:42:37
4:16/km
?/?
POL
100-999
2009.09.06
Tomaszów Mazowiecki
28 Tomaszowski Bieg im. Bro...
10
00:40:43
00:40:38
4:04/km
4.04/km
43/?
9/?
?/?
POL
100-999
2001.09.23
Tomaszów Mazowiecki
XX Tomaszowski Bieg im. B. ...
10
00:40:25
4:03/km
50/111
14/22
?/?
POL
100-999
1994.10.09
Tomaszów Mazowiecki
XIII Tomaszowski Bieg
10
00:36:04
3:36/km
9/?
3/?
?/?
POL
?
1992.10.11
Tomaszów Mazowiecki
XI Tomaszowski Bieg
10
00:36:43
3:40/km
15/?
POL
?
1991.06.23
Opoczno
VIII Bieg Opoczyński
10
00:37:48
3:47/km
?/?
POL
?
1991.04.27
Radomsko
IX Wiosenny Bieg Przełajowy...
10
00:37:31
3:45/km
10/?
POL
?
1990.10.14
Tomaszów Mazowiecki
IX Tomaszowski Bieg
10
00:36:57
3:42/km
?/?
POL
?
1990.08.05
Skorzęcin
XI Bieg - O Niebiesk± Wstęg...
10
00:43:20
4:20/km
?/?
POL
GEO.
?
1989.11.12
Bełchatów
VI Bieg Barbórkowy
10
00:38:09
3:49/km
?/?
POL
?
1989.10.15
Tomaszów Mazowiecki
VIII Tomaszowski Bieg im. B...
10
00:42:10
4:13/km
34/?
7/?
?/?
POL
?
1989.08.20
Parzymiechy
VIII Bieg Abstynenta
10
00:37:47
3:47/km
16/?
POL
?
1989.07.16
CzeladĽ
Bieg Odrodzenia
10
00:37:50
3:47/km
54/?
POL
?
1989.06.17
Opoczno
V Opoczyński Bieg Przełajow...
10
00:38:53
3:53/km
?/?
POL
?
1989.04.29
Radomsko
VII Wiosenny Bieg Przełajow...
10
00:36:50
3:41/km
4/?
1/?
?/?
POL
?
1988.10.16
Tomaszów Mazowiecki
VII Tomaszowski Bieg
10
00:37:03
3:42/km
12/?
3/?
?/?
POL
?
1987.11.22
Bełchatów
IV Bieg Barbórkowy
10
00:40:30
4:03/km
?/?
POL
?
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
00:19
23:26
23:24
23:20
23:16
22:44
22:21
22:09
21:57
21:36
21:24
21:19
21:15
20:40
20:27
20:26
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|