Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ
Strona główna
TRENING
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1
Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2
Kalenji - Plany Treningowe A
Kalenji - Plany Treningowe B
Trening po wiosennym maratonie
Plan do biegów górskich
Plan do biegów górskich w wersji light
Plan do 1 mili
Odchudzanie dla grubasów - poziom zero
Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy
Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny
Powrót do formy - biegacze poczatkujacy
Powrót do formy - biegacze zaawansowani
Kontuzje - Łukasz Murawski
ESHS - Zespół trzaskajacego biodra
ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego
PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana
Zespół kanału stępu
Zespół bocznego przyparcia rzepki
Zespół mięśnia biodrowo-lędzwiowego
Zespół mięśnia gruszkowatego-rwa kulszowa
Zapalenie gęsiej stopki
Zapalenie trzeszczek
Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy
Ostroga piętowa - mity i fakty
Zmęczeniowe złamania kości
Serce sportowca
Kolano skoczka
Zespół mięśnia piszczelowego tylnego
Zespół mięśnia piszczelowego przedniego
Zespół fałdu przyśrodkowego
Kolka biegacza
Pęcherze
Choroba Mortona
Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych
Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego
Paluch koslawy
Zespół zatoki stępu
Naderwanie mięśnia trójgłowego łydki
Treningi - Jarosław Ciesla
Baza informacji treningowych
Twój trener - Piotr Suchenia
Publicystyka
Aktualnosci
Artykuły
Technologie
Trening
Wywiady
Zestawienia
Jak dodać materiał?
Forum
Wszystkie dyskusje
Dyskusje promowane
Biegi krajowe
Biegi zagraniczne
Lekkoatletyka
Inne dyscypliny
Trening
Odzież, sprzęt, odżywki
Zdrowie, medycyna, kontuzje
Rozmowy na różne tematy
Grupy sportowe / Kluby
Sprawy techniczne
Społecznosc
Ogłoszenia
ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa
MaratonyPolskie.PL TEAM
Manifest
Członkowie
Mapa członków
Forum dyskusyjne
Nasze starty
Sala Triumfów
Klub 100
Pamiętniki internetowe
Polecane przez redakcję
Wszyscy autorzy alfabetycznie
Pamiętniki Twoich przyjaciół
Najczęsciej czytane
Jak przystapic do Społecznosci?
Kalendarz
Polecane zawody
2024.06.15 - Festiwal Biegi w RogoĽniku (RogoĽnik)
2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)
2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)
2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)
2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)
2024.06.21 - Nocny Bieg ¦więtojański (Gdynia)
2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)
2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)
2024.06.22 - Cross ¦więtojański (Pogórze)
2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)
2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)
2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)
2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)
2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)
2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba)
Pokaż wszystkie polecane imprezy
Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?
Kalendarz biegów
Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne
Kalendarz biegów - MAPA
Kalendarz wszystkich dyscyplin
Cykl CITY TRAIL
Cykl parkrun
Jak dodać zawody do kalendarza?
Foto & Film
Galerie zdjęć
Kanał foto MaratonyPolskie.PL
Galerie chronologicznie
Najnowsze galerie
Dodaj link do galerii
Galerie filmów
Kanał video MaratonyPolskie.PL
Filmy chronologicznie
Najnowsze filmy
Dodaj link do filmu
Galerie prywatne czytelników
Zestawienia fotograficzne
Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?
Rankingi
Ranking biegów
Rok 2007
Rok 2008
Rok 2009
Rok 2010
Rok 2011
Rok 2012
Rok 2013
Rok 2014
Rok 2015
Rok 2016
Rok 2017
Rok 2018
Rok 2019
Rok 2020
Rok 2021
Rok 2022
Rok 2023
Rok 2024
Ranking czytelników
Liczba startów ogółem
Liczba startów w sezonie
Ranking klubów
Certyfikat ZŁOTY BIEG
Rok 2017 - wyniki
Rok 2017 - zasady
Rok 2016 - wyniki
Rok 2016 - zasady
Rok 2015 - wyniki
Rok 2015 - zasady
Rok 2014 - wyniki
Rok 2014 - zasady
Rok 2011
Rok 2010
Rok 2009
Rok 2008
Rok 2007
Rok 2006
Rok 2005
Lata 2001-2004
Wyniki
Baza wyników
Ostatnio dodane wyniki
Najbardziej poszukiwane wyniki
Jak dodać wyniki zawodów?
Sklepy
abcgps.pl
Wikoss-Sport
Jak dodać mój sklep?
Plakateria
Zawody
Usługi
Sklepy
Jak dodać mój plakat?
Szukaj
Archiwum
Słowa kluczowe
Redakcja
Zespół redakcyjny
Oferta reklamowa
Kampanie reklamowe
Dokumenty / Instrukcje
Regulamin portalu
METRYKA ZAWODNIKA
REKORDY
pokaż więcej
Cholewa Jan
Sezonów startowych
17
2008-2024
100 km
Sucha Beskidzka
Zarejestrowanych startów
142
rekordowo: 2009 (23)
42.195 km
03:54:57
Kraków (2019)
Suska Grupa Biegowa
Kilometrów w startach
2141.63
rekordowo: 2009 (269)
21.097 km
01:33:14
Rudawa (2009)
ur. 1948----
Czas na zawodach (brutto)
141:2:12
rekordowo: 21:1:47 (2009)
10 km
00:41:40
Maków Podhalański (2009)
Trofea (podium)
0 (open)
108 (kat.wiek.)
5 km
00:21:47
Wadowice (2017)
Sezon
Wszystkie sezony
2024
2023
2022
2021
2020
2019
2018
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
Dystans
Wszystkie
40+
Ultra
Maraton
Polmaraton
10 km
Inne
Niewypelnione
Kraje
Wszystkie
Zagraniczne
Polska
Wielkosc
Wszystkie
1000 lub więcej osób
100-999 osób
10-99 osób
1-9 osób
Nieznana
Sortuj według
Data
Dystans+Czas
Dystans+Czas N.
Miasto+Dystans
HISTORIA STARTÓW
GEOGRAFIA STARTÓW
KLUB 100
Kontynent: Australia i Oceania
<- Cofnij
Australia
0
Fidżi
0
Kiribati
0
Mikronezja
0
Nauru
0
Nowa Zelandia
0
Palau
0
Papua-Nowa Gwin...
0
Pitcairn
0
Samoa
0
Samoa Amerykańs...
0
Tonga
0
Tuvalu
0
Vanuatu
0
Wyspy Marshalla
0
Wyspy Salomona
0
Wyspy ¦więtego ...
0
Razem: 0 z 17 krajów (
0%
)
Na
czerwono
zaznaczona kraje, w które posiadaj± rozbicie na regiony.
Kliknij nazwę kraju
aby zobaczyć więcej szczegółów.
STARTY - Australia
DYSC
DATA
MIEJSCE
NAZWA
REZULTAT
DANE
KM
Czas
Tempo
Miejsce
GEO.
WIELK.
WYNIKI
2024.05.25
Makow Podhalanski
XXXII Bieg Uliczny po Ziemi...
5
00:24:50
00:24:47
4:58/km
4.57/km
21/35
6/8
?/?
POL
100-999
2023.11.11
Skawina
X Bieg Niepodległo¶ci Skawi...
8
?
00:44:43
---
5.35/km
180/346
1/6
?/?
POL
100-999
2023.09.03
Sucha Beskidzka
II Suska Pi±tka
5
00:24:16
00:24:13
4:51/km
4.51/km
84/152
3/8
?/?
POL
100-999
2022.11.11
Skawina - Mogilany
Narodowy Bieg Stulecia
8
?
00:44:16
---
5.32/km
154/302
2/5
?/?
POL
100-999
2022.09.04
Sucha Beskidzka
Suska Pi±tka
5
00:24:14
00:24:09
4:51/km
4.50/km
74/146
4/8
?/?
POL
100-999
2022.07.30
Maków Podhalański
10. Bieg Górski & Nordic Wa...
5
00:34:01
00:33:57
6:48/km
6.47/km
37/43
POL
100-999
2022.06.25
Międzybrodzie Żywiec...
XXIII Międzynarodowy Bieg G...
8.6
?
01:11:59
---
8.22/km
43/68
1/4
?/?
POL
100-999
2021.11.14
Zembrzyce
VII Charytatywny Bieg Niepo...
5.5
00:28:33
00:28:30
5:11/km
5.11/km
15/46
POL
100-999
2021.11.11
Skawina
Narodowy Bieg Stulecia
8
00:45:03
00:45:03
5:38/km
5.38/km
166/288
3/6
?/?
POL
100-999
2021.07.24
Maków Podhalański
9. Bieg Górski & Nordic Wal...
5
00:34:01
00:33:58
6:48/km
6.48/km
31/51
POL
10-99
2019.11.11
Skawina - Mogilany
VI Górski Bieg Niepodległo¶...
8
?
00:43:37
---
5.27/km
168/326
2/3
?/?
POL
100-999
2019.09.29
Kraków
13. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
01:11:27
---
5.30/km
172/2971
2/11
?/?
POL
1000+
2019.06.29
Międzybrodzie Żywiec...
XXI Międzynarodowy Bieg Gór...
8.6
?
01:08:25
---
7.57/km
144/250
2/4
?/?
POL
100-999
2018.11.11
Skawina
V Bieg Niepodległo¶ci Skaw...
8
?
00:42:06
---
5.16/km
123/372
2/5
?/?
POL
100-999
2018.09.09
Żabnica
Bieg na Rysiankę
6
?
00:55:54
---
9.19/km
87/115
POL
100-999
2018.09.08
Wadowice
Bieg Dobroczynno¶ci Veritat...
5
?
00:22:09
---
4.26/km
46/175
1/1
?/?
POL
100-999
2018.09.01
Jaworzno
23. Międzynarodowy Bieg Uli...
15
?
01:14:50
---
4.59/km
177/435
3/6
?/?
POL
100-999
2018.07.07
Korbielów
Festiwal Biegowy Pilska
9.5
01:23:59
8:50/km
81/126
1/3
?/?
POL
100-999
2018.06.30
Międzybrodzie Żywiec...
XX Bieg Górski ŻAR 2018
8.6
01:05:42
7:38/km
167/307
1/6
?/?
POL
100-999
2018.04.28
Żywiec
XXVIII Bieg przełajowy na G...
4.9
00:35:40
7:17/km
?/?
1/3
112/140
POL
100-999
2017.11.11
Skawina - Mogilany
IV Górski Bieg Niepodległo¶...
8
?
00:42:01
---
5.15/km
129/311
2/11
?/?
POL
100-999
2017.10.01
Kraków
11. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
01:06:38
---
5.08/km
708/2330
6/37
?/?
POL
1000+
2017.09.16
Wadowice
Bieg Dobroczynno¶ci Veritat...
5
00:21:47
4:21/km
26/65
1/3
?/?
POL
10-99
2016.10.02
Kraków
10. PZU Bieg Trzech Kopców
13
?
01:06:19
---
5.06/km
591/2305
5/42
?/?
POL
1000+
2016.07.17
Korbielów
¦l±ski Mount Everest - Bieg...
8.5
01:07:44
01:07:44
7:58/km
7.58/km
197/266
3/7
?/?
POL
100-999
2015.10.04
Kraków
9. PZU Bieg Trzech Kopców
13
01:09:48
01:09:48
5:22/km
5.22/km
729/2161
10/43
?/?
POL
1000+
2014.11.11
Skawina
I Górski Bieg Niepodległo¶c...
8
00:39:12
00:39:12
4:54/km
4.54/km
130/381
4/10
?/?
POL
100-999
2014.10.05
Kraków
8. Bieg Trzech Kopców
13
01:07:42
01:07:42
5:12/km
5.12/km
786/2043
7/40
?/?
POL
1000+
2013.10.06
Kraków
Bieg Trzech Kopców
13
01:02:40
4:49/km
401/1942
3/28
?/?
POL
1000+
2013.09.15
Żabnica
XIII Bieg na szczyt Rysiank...
6
00:49:28
8:15/km
69/121
4/8
?/?
POL
100-999
2013.08.10
Piwniczna-Zdrój
Bieg na Radziejow±
10.1
01:19:41
7:53/km
81/144
2/4
?/?
POL
100-999
2013.07.14
Korbielów
XIII Bieg na szczyt Pilska
8.5
01:18:41
9:15/km
221/354
7/13
?/?
POL
100-999
2013.06.30
Niepołomice
V Bieg W Pogoni za Żubrem
8
00:35:52
4:29/km
55/274
1/8
?/?
POL
100-999
2013.06.29
Międzybrodzie Żywiec...
XV Bieg Górski ŻAR 2013
6.8
00:46:22
6:49/km
177/303
5/12
?/?
POL
100-999
2013.06.09
Kozy
XI Bieg Górski na Hrobacz± ...
6.5
00:40:55
6:18/km
84/134
4/9
?/?
POL
100-999
2013.04.27
Żywiec
XXIII Bieg na Grojec
4.9
00:30:39
6:15/km
75/115
3/7
?/?
POL
100-999
2012.04.28
Żywiec
Bieg na Grojec
4.8
00:29:43
6:11/km
63/127
3/6
?/?
POL
100-999
2011.11.06
Węgierska Górka
XIII Cross Beskidzki
18
01:46:05
5:54/km
39/92
2/6
?/?
POL
100-999
2011.10.02
Kraków
V Międzynarodowe Mistrzostw...
13
01:00:34
4:40/km
216/969
8/37
?/?
POL
1000+
2011.07.31
Szczyrk
Bieg o Złote Kierpce
7
00:55:25
7:55/km
131/260
2/8
?/?
POL
100-999
2011.07.03
Limanowa
III. LIMANOWA FORREST
6.5
00:39:40
6:06/km
130/303
3/10
?/?
POL
100-999
2011.05.28
Radziechowy
XX EKO Bieg Szlakiem Dudka
15
01:14:14
4:57/km
37/57
3/6
?/?
POL
10-99
2011.05.22
Kraków - Skotniki
VI Bieg Kraków - Skotniki z...
15
01:11:52
4:47/km
107/571
5/27
?/?
POL
1000+
2010.09.05
Żabnica
X Bieg na szczyt Rysianki
6
00:47:44
7:57/km
68/132
1/3
?/?
POL
100-999
2010.08.29
Kraków
V Międzynarodowy Bieg Krakó...
13.5
00:59:11
4:23/km
97/411
3/14
?/?
POL
100-999
2010.08.28
Korbielów
Mistrzostwa ¦wiata Weteranó...
8
01:07:42
8:28/km
?/?
27/46
?/?
POL
100-999
2010.08.15
Szczyrk
Bieg o Złote Kierpce
6.5
00:53:39
8:15/km
79/148
2/8
?/?
POL
GEO.
100-999
2010.08.07
Jaworzno
15 Bieg Uliczny
15
01:05:48
4:23/km
150/664
4/42
?/?
POL
100-999
2010.07.04
Limanowa
II. LIMANOWA FORREST - bieg...
6.5
00:34:18
5:17/km
58/172
1/5
58/172
POL
100-999
2010.06.19
Istebna
III Bieg im. Stanisława Leg...
12
00:52:29
4:22/km
56/108
3/7
?/?
POL
100-999
2010.06.12
Bolesław-Sławków
II Bieg Wolno¶ci
9.3
00:45:00
4:50/km
16/25
1/3
?/?
POL
GEO.
10-99
2010.06.12
Olkusz
Bieg Srebrnego Grodu o Puch...
8
00:34:22
4:18/km
37/57
6/8
?/?
POL
10-99
2010.06.06
Bielsko-Biała
Mistrzostwa Polski w Biegac...
8.5
00:47:08
5:33/km
34/73
2/6
?/?
POL
10-99
2010.04.24
Żywiec
Wiosenny Festiwal Biegowy
4.9
00:28:20
5:47/km
43/72
2/6
?/?
POL
10-99
2009.11.08
Węgierska Górka
11 Cross Beskidzki Węgiersk...
18
01:30:22
5:01/km
34/69
2/4
?/?
POL
10-99
2009.10.04
Kraków
III Otwarte Mistrzostwa Kra...
13
01:00:11
4:38/km
109/553
3/20
?/?
POL
100-999
2009.09.19
Kraków
I Bieg Podgórski
9.35
00:39:10
4:11/km
56/361
2/8
?/?
POL
100-999
2009.09.13
Wadowice
30 Jubileuszowy Bieg Powsi...
15
01:06:57
4:28/km
36/111
1/10
?/?
POL
100-999
2009.09.12
Dolina Będkowska
III Bieg po Dolinie Będkows...
4.6
00:21:31
4:41/km
58/191
2/6
?/?
POL
100-999
2009.08.30
Żabnica
Bieg na Rysiankę
6
00:47:37
7:56/km
91/169
4/12
?/?
POL
100-999
2009.08.22
Korbielów
IX Bieg Górski na szczyt Pi...
9
01:10:36
7:51/km
146/?
3/15
?/?
POL
100-999
2009.08.01
Jaworzno
14 Bieg Uliczny
15
01:07:39
4:31/km
159/576
4/35
?/?
POL
100-999
2009.06.27
Międzybrodzie Żywiec...
XI Bieg Górski Żar
6.8
00:44:07
6:29/km
120/305
1/8
?/?
POL
100-999
2009.05.30
Radziechowy
Bieg Dudka
15
01:07:22
4:29/km
32/92
1/5
?/?
POL
10-99
2009.05.24
Kraków-Skotniki
4 Bieg Skotniki-Łagiewniki-...
13.5
00:57:51
4:17/km
87/509
3/29
?/?
POL
100-999
2008.09.06
O¶więcim
III Bieg Pokoju o Puchar Pr...
15
01:07:34
4:30/km
62/283
2/17
?/?
POL
100-999
2008.08.02
Jaworzno
13 Bieg Uliczny
15
01:06:55
4:28/km
173/543
3/38
?/?
POL
100-999
2008.06.21
Istebna k.Wisły
1 Bieg im.Stanisława Legie...
12
00:52:07
4:21/km
49/91
1/5
?/?
POL
GEO.
100-999
2008.05.25
Kraków-Skotniki
3 Międzynarodowy Bieg Krakó...
13
00:58:59
4:32/km
115/492
3/16
?/?
POL
100-999
TEMPO NETTO
Ostatnio zalogowani
11:22
11:20
11:20
11:01
10:50
10:50
10:35
10:11
10:00
09:51
09:37
09:33
09:21
09:20
09:20
08:58
|
Redakcja
|
Reklama
|
Regulamin
|