MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec)2024.07.27 - 10 Nocny Maraton Szczeciński (Szczecin)2024.08.03 - Izerski Weekend Biegowy (Szklarska Poręba) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
	Sezonów startowych	3	2016-2018	100 km
Ruda Śląska / Świętochłowice	Zarejestrowanych startów	46	rekordowo: 2017 (27)	42.195 km
	Kilometrów w startach	557.908	rekordowo: 2017 (343)	21.097 km	01:42:46 Gdynia (2018)
ur. 1983-05-18	Czas na zawodach (brutto)	45:58:45	rekordowo: 26:52:36 (2017)	10 km	00:45:31 Chorzów (2017)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	46	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2018.11.11	Poznań	3 Poznański Bieg Niepodległ...	?	00:56:01 00:48:28	--- 0.00/km	3608/22463 1344/? 3416/?	POL	1000+
	2018.11.04	Chorzów	V Bieg Dwóch Szybów	15	01:18:15 01:18:04	5:13/km 5.12/km	115/348 104/? 42/?	POL	100-999
	2018.10.14	Kraków	5. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:58:22 01:52:09	5:37/km 5.19/km	3457/8757 1286/? 3085/?	POL	1000+
	2018.09.30	Orzesze	VII Orzeski Bieg Uliczny	10	00:48:41 00:48:32	4:52/km 4.51/km	79/209 72/? 28/?	POL	100-999
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:58:05 01:58:05	5:36/km 5.36/km	5011/14521 1717/? 4264/?	POL	1000+
	2018.06.03	Gliwice	IX Gliwicki Bieg Uliczny	10	00:49:48 00:49:33	4:59/km 4.57/km	139/406 54/? 121/?	POL	100-999
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:45:48 01:45:48	5:01/km 5.01/km	1277/? 290/? ?/?	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:42:46 01:42:46	4:52/km 4.52/km	1499/5898 590/? 1387/?	POL	1000+
	2018.02.24	Katowice	IV Parkowe Hercklekoty	6.9	00:30:43 00:30:41	4:27/km 4.27/km	32/648 16/? 29/?	POL	100-999
	2018.01.01	Chorzów-Katowice	CYBORG - XII Śląski Maraton...	21.097	01:51:12 01:50:37	5:16/km 5.15/km	67/225 ?/? 57/?	POL GEO.	100-999

	2017.12.10	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.23	01:33:27 01:33:20	4:52/km 4.51/km	15/355 ?/? 14/?	POL	100-999
	2017.11.19	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.23	01:32:19 01:32:01	4:48/km 4.47/km	16/380 ?/? 15/?	POL	100-999
	2017.11.11	Ruda Śląska	XXIV Biegi Niepodległości	12.15	00:55:33 00:55:26	4:34/km 4.34/km	69/263 23/? 62/?	POL	100-999
	2017.11.05	Chorzów	IV Bieg Dwóch Szybów	14.28	01:08:55 01:08:45	4:50/km 4.49/km	63/284 29/102 58/202	POL	100-999
	2017.10.15	Kraków	4. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	? 01:47:36	--- 5.06/km	2132/8338 808/? ?/?	POL	1000+
	2017.10.08	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.21	01:34:39 01:34:30	4:56/km 4.55/km	16/288 ?/? 15/?	POL	100-999
	2017.09.24	Zabrze	Biskupice Biegają II	5.5	00:23:15 00:23:12	4:14/km 4.13/km	9/91 5/? 9/?	POL	10-99
	2017.09.17	Bytom	9 Bytomski Półmaraton	21.097	01:46:58 01:46:33	5:04/km 5.03/km	247/671 74/? 230/?	POL	100-999
	2017.09.16	Ustroń	II Bieg Rokity po Diabelski...	14	01:38:05 01:38:05	7:00/km 7.00/km	73/129	POL	100-999
	2017.09.10	Chudów k.Zabrza	MultiBieg - Biegnę by pomóc	10.2	00:48:59 00:48:54	4:48/km 4.48/km	41/184 ?/? 37/?	POL GEO.	100-999
	2017.08.20	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.21	01:32:26 01:32:12	4:49/km 4.48/km	20/255 ?/? 18/?	POL	100-999
	2017.08.15	Oświęcim	V Biegać Jest Bosko	4.8	00:20:28 00:20:28	4:16/km 4.16/km	35/239 ?/? 35/?	POL	100-999
	2017.07.29	Ruda Śląska	III Rudzki Półmaraton Indus...	21.097	01:48:37 01:48:20	5:09/km 5.08/km	253/655 82/? 229/?	POL	100-999
	2017.07.23	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.21	01:39:16 01:38:58	5:10/km 5.09/km	17/312 ?/? 16/?	POL	100-999
	2017.07.02	Siewierz	I Wielki Bieg Żelazny	?	?	---	?/?	POL	10-99
	2017.06.18	Katowice	III Bieg im. Janusza Sidły	10	00:48:45 00:48:45	4:53/km 4.53/km	80/193 41/? 71/?	POL	100-999
	2017.06.17	Chorzów	Gryfny Bieg	4.5	00:19:41 00:19:41	4:22/km 4.22/km	?/?	POL	100-999
	2017.05.21	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.34	01:43:44 01:43:32	5:22/km 5.21/km	29/347 ?/? 27/?	POL	100-999
	2017.05.02	Katowice	Bieg z Flagą	5	00:22:18 00:22:10	4:28/km 4.26/km	56/358 26/? 51/?	POL	100-999
	2017.04.23	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	19.34	01:49:02 01:48:50	5:38/km 5.38/km	42/364 ?/? 38/?	POL	100-999
	2017.04.22	Katowice - Siemianow...	XXIV Bieg Uliczny im. Wojci...	10	00:49:43 00:49:22	4:58/km 4.56/km	327/945 130/? 296/?	POL	1000+
	2017.03.25	Ruda Śląska	Zielona Dycha na Burlochu	10	00:46:04 00:46:03	4:36/km 4.36/km	11/? ?/? 10/?	POL	10-99
	2017.03.19	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	14.646	01:11:31 01:11:15	4:53/km 4.52/km	86/384 ?/? 74/?	POL	100-999
	2017.03.12	Chorzów	Bieg Wiosny	10	00:45:53 00:45:31	4:35/km 4.33/km	238/974 105/? 221/?	POL	1000+
	2017.02.26	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:21:53 00:21:48	4:23/km 4.22/km	90/441 30/? 83/?	POL	100-999
	2017.01.29	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:23:05 00:22:58	4:37/km 4.36/km	103/469 37/? 93/?	POL	100-999
	2017.01.22	Katowice-Panewniki	VII Panewnicki Bieg Dzika (...	9.68	00:48:00 00:47:39	4:58/km 4.55/km	117/? ?/? 98/?	POL	100-999

	2016.12.18	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:43 00:22:36	4:33/km 4.31/km	121/538 48/? 111/?	POL	100-999
	2016.12.03	Katowice - Muchowiec	III Bieg Mikołajkowy	10	00:48:19 00:47:59	4:50/km 4.48/km	91/540 27/? 80/?	POL GEO.	100-999
	2016.11.13	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:45 00:21:48	4:33/km 4.22/km	99/529 40/? 93/?	POL	100-999
	2016.10.16	Katowice	Grand Prix Katowice CITY TR...	5	00:22:50 00:22:02	4:34/km 4.24/km	88/497 82/? 40/?	POL	100-999
	2016.09.24	Chorzów	Bieg Równonocny	5	00:23:17 00:23:17	4:39/km 4.39/km	89/597 ?/? 84/?	POL	100-999
	2016.09.04	Chorzów	Parkowy Półmaraton	21.097	01:47:16 01:46:57	5:05/km 5.04/km	122/526 50/? 120/?	POL	100-999
	2016.08.27	Chorzów	Mila Parkowa	1.609	00:06:07 00:06:07	3:48/km 3.48/km	31/167	POL	100-999
	2016.08.13	Oświęcim	IV Biegać Jest Bosko	5	00:21:42 00:21:42	4:20/km 4.20/km	49/187 ?/? 44/?	POL	100-999
	2016.07.28	Katowice	CITY TRAIL onTour - Katowic...	5	00:23:03 00:22:55	4:37/km 4.35/km	78/302	POL	100-999
	2016.07.02	Chorzów	Mila Parkowa	?	00:06:27 00:06:27	--- 0.00/km	?/?	POL	100-999
	2016.06.18	Chorzów	Gryfny Bieg	5	00:21:59 00:21:59	4:24/km 4.24/km	?/?	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

14:07

14:00

13:59

13:41

13:06

13:05

12:46

12:44

12:34

12:32

12:23

12:14

12:06

11:47

11:45

| Redakcja | Reklama | Regulamin |