MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia)2024.07.06 - IX Janikowska ZaDYSZKA (Janikowo)2024.07.07 - 32 Bieg po Plaży (Jarosławiec) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Żurek Krzysztof	Sezonów startowych	6	2017-2022	100 km
Wolsztyn	Zarejestrowanych startów	55	rekordowo: 2019 (21)	42.195 km
Wolsztyński Klub Biegowy	Kilometrów w startach	779.87	rekordowo: 2019 (382)	21.097 km	01:41:06 Wrocław (2019)
ur. 1979-05-11	Czas na zawodach (brutto)	71:53:52	rekordowo: 35:33:22 (2019)	10 km	00:45:16 Wolsztyn (2019)
	Trofea (podium)	0 (open)	0 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2022.09.03	Wolsztyn	NorDan Run	?	?	---	?/?	POL	100-999
	2022.06.12	Grodzisk Wielkopolsk...	XIV Hunters Grodziski Półma...	21.097	02:23:20 02:23:20	6:48/km 6.48/km	2551/3501 412/454 1889/2088	POL	1000+

	2021.11.11	Wolsztyn	VIII Wolsztyński Bieg Niepo...	11	01:02:14 01:02:14	5:39/km 5.39/km	183/303 51/79 142/208	POL	100-999
	2021.09.12	Grodzisk Wielkopolsk...	Grodziska Szybko Dycha po C...	10	00:51:15 00:51:15	5:08/km 5.08/km	406/977 134/243 ?/?	POL	100-999

	2020.03.08	Boruja Kościelna	Dwumaraton Olęderski	31.65	02:56:46 02:56:46	5:35/km 5.35/km	24/49	POL	10-99
	2020.03.07	Boruja Kościelna	Dwumaraton Olęderski	10.55	00:54:13 00:54:13	5:08/km 5.08/km	57/63	POL	10-99
	2020.03.01	Wolsztyn	Tropem Wilczym	5.2	00:23:31 00:23:31	4:31/km 4.31/km	12/121 ?/? 12/77	POL	100-999
	2020.02.09	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	31.65	03:11:40 03:11:40	6:03/km 6.03/km	?/?	POL	10-99
	2020.02.08	Jastrzębsko Stare	Dwumaraton Olęderski	21.1	02:03:11 02:03:11	5:50/km 5.50/km	?/?	POL	10-99
	2020.01.12	Sątopy	Dwumaraton Olęderski	21.1	01:59:01 01:59:01	5:38/km 5.38/km	?/?	POL	10-99
	2020.01.11	Sątopy	Dwumaraton Olęderski	21.1	02:02:14 02:02:14	5:48/km 5.48/km	?/?	POL	10-99

	2019.12.15	Cicha Góra k.Nowego ...	Dwumaraton Olęderski	21.1	01:57:43 01:57:43	5:35/km 5.35/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2019.12.14	Cicha Góra k.Nowego ...	Dwumaraton Olęderski	21.1	02:04:03 02:04:03	5:53/km 5.53/km	?/?	POL GEO.	10-99
	2019.11.17	Wytomyśl	Dwumaraton Olęderski	10.55	01:00:21 01:00:21	5:43/km 5.43/km	?/?	POL	10-99
	2019.11.16	Wytomyśl	Dwumaraton Olęderski	21.1	02:04:00 02:04:00	5:53/km 5.53/km	?/?	POL	10-99
	2019.11.11	Wolsztyn	VII Wolsztyński Bieg Niepod...	11	00:55:03 00:55:03	5:00/km 5.00/km	113/429 27/79 103/295	POL	100-999
	2019.09.22	Zbąszyń	32. Bieg Zbąskich	21.097	01:58:55 01:58:28	5:38/km 5.37/km	359/615 120/167 319/472	POL	100-999
	2019.09.15	Gniezno	42. Bieg Lechitów	21.097	01:53:38 01:53:38	5:23/km 5.23/km	1162/2834 368/814 1022/2044	POL	1000+
	2019.09.14	Nowy Tomyśl	Chyża 10	10	00:48:09 00:47:56	4:49/km 4.48/km	174/407 49/101 153/290	POL	100-999
	2019.09.08	Piła	29 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:48:03 01:48:03	5:07/km 5.07/km	1070/2668 347/728 961/1901	POL	1000+
	2019.07.28	Zdrój	VII Pętla Krosowa Grodziski...	7	00:38:20 00:38:20	5:29/km 5.29/km	24/58 ?/? 21/43	POL	10-99
	2019.07.13	Pniewy	Nocny Dyliżans	21.097	01:43:28 01:43:28	4:54/km 4.54/km	53/143 12/34 50/106	POL	100-999
	2019.07.07	Jarosławiec	29 Bieg po Plaży	15	01:18:56 01:18:56	5:16/km 5.16/km	249/625 75/163 223/484	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:41:06 01:41:06	4:48/km 4.48/km	1479/10702 481/2537 1375/7396	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:46:00 01:46:00	5:01/km 5.01/km	738/3160 149/541 677/2190	POL	1000+
	2019.05.25	Wolsztyn	VIII Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:45:16 00:45:16	4:32/km 4.32/km	110/419 30/105 98/307	POL	100-999
	2019.05.18	Ujazd k.Grodziska Wi...	IV Powiatowy Bieg na Piątkę	5	00:23:35 00:23:35	4:43/km 4.43/km	30/137 ?/? 28/69	POL GEO.	100-999
	2019.05.10	Nowy Tomyśl - Grodzi...	GWiNT Ultra Cross	55	06:52:26 06:52:04	7:30/km 7.30/km	165/305 61/100 139/223	POL	100-999
	2019.04.27	Boruja Kościelna	Olęderski Festwal Biegowy	21.097	01:49:17 01:49:09	5:11/km 5.10/km	41/108 20/42 41/92	POL	100-999
	2019.04.14	Poznań	12.PKO Poznań Pólmaraton	21.097	01:55:14 01:42:55	5:28/km 4.53/km	2358/10285 469/1502 2210/7430	POL	1000+
	2019.03.17	Gdynia	4. Gdynia Półmaraton	21.097	01:45:36 01:45:36	5:00/km 5.00/km	1839/6240 571/1618 1682/4424	POL	1000+
	2019.03.03	Wolsztyn	Tropem Wilczym. Bieg Pamięc...	5.2	00:24:13 00:24:13	4:39/km 4.39/km	19/93	POL	10-99

	2018.11.11	Wolsztyn	VI Wolsztyński Bieg Niepodl...	11	00:52:27 00:52:18	4:46/km 4.45/km	83/441 27/103 79/294	POL	100-999
	2018.10.20	Boszkowo-Letnisko k....	III Cross Sułkowskiego	10.8	00:52:02 00:51:25	4:49/km 4.46/km	168/593 78/166 150/386	POL GEO.	100-999
	2018.10.06	Zielona Góra	VII Novita Półmaraton Zielo...	11	00:55:25 00:55:25	5:02/km 5.02/km	52/248 ?/? 42/135	POL	100-999
	2018.09.16	Wieleń Zaobrzański k...	V Bieg w Krainie Konwalii	10	00:56:06 00:55:59	5:37/km 5.36/km	86/144 27/35 66/82	POL GEO.	100-999
	2018.09.08	Nowy Tomyśl	VIII Chyża Dziesiątka	10	00:52:39 00:52:13	5:16/km 5.13/km	281/515 88/132 243/368	POL	100-999
	2018.08.25	Międzychód	6. Międzychodzka Dziesiątka	10	00:53:47 00:53:30	5:23/km 5.21/km	182/243 57/65 156/191	POL	100-999
	2018.07.22	Zdrój	VI Pętla Krosowa Grodziskie...	7	00:41:25 00:41:25	5:55/km 5.55/km	64/103 ?/? 54/76	POL	100-999
	2018.06.23	Śmigiel	II Nocny Bieg Świętojański	10	00:46:58 00:46:58	4:42/km 4.42/km	57/104 23/36 55/84	POL	100-999
	2018.06.16	Sielinko	IV Nocny Bieg Świętojański	10	00:47:34 00:47:34	4:45/km 4.45/km	62/147 25/39 56/104	POL	100-999
	2018.05.26	Wolsztyn	VII Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:49:34 00:49:34	4:57/km 4.57/km	225/536 77/140 202/384	POL	100-999
	2018.05.19	Ujazd k.Grodziska Wi...	III Powiatowy Bieg na Piątk...	5	00:24:01 00:24:01	4:48/km 4.48/km	43/118 ?/? 37/71	POL GEO.	100-999
	2018.03.11	Poznań	14. Maniacka Dziesiątka	10	00:58:38 00:55:03	5:52/km 5.30/km	3327/5121 1130/1431 2766/3655	POL	1000+
	2018.03.04	Wolsztyn	Tropem Wilczym	5.2	00:28:39 00:28:39	5:31/km 5.31/km	64/117 ?/? 51/74	POL	100-999

	2017.09.17	Wieleń Zaobrzański k...	IV Bieg w Krainie Konwalii	10	00:51:12 00:51:08	5:07/km 5.07/km	40/128 14/24 38/73	POL GEO.	100-999
	2017.09.09	Nowy Tomyśl	VII Chyża Dziesiątka	10	00:49:14 00:48:55	4:55/km 4.54/km	254/567 80/137 232/404	POL	100-999
	2017.09.02	Zielona Góra	32 Nocny Bieg Bachusa	9.6	00:46:16 00:46:03	4:49/km 4.48/km	108/317 35/84 93/221	POL	100-999
	2017.08.05	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - bieg 4	5	00:25:36 00:25:36	5:07/km 5.07/km	36/51 10/13 31/38	POL	10-99
	2017.07.15	Szarki k. Nowego Tom...	II Bieg z Szarakiem	4.6	00:24:31 00:24:31	5:20/km 5.20/km	15/18 ?/? 12/13	POL GEO.	10-99
	2017.06.03	Wolsztyn	Bieg z okazji 60-lecia Szyn...	9.3	00:53:13 00:53:13	5:43/km 5.43/km	57/84 17/21 47/62	POL	10-99
	2017.05.28	Wolsztyn	VI Wolsztyńska Dziesiątka	10	00:58:23 00:58:23	5:50/km 5.50/km	431/627 137/164 365/454	POL	100-999
	2017.04.09	Boruja Kościelna	Bieg z Motylem	10	00:50:11 00:50:11	5:01/km 5.01/km	58/124 ?/? 56/90	POL	100-999
	2017.04.02	Linie k. Kargowej	III Integracyjny Bieg Regio...	10	00:55:01 00:54:54	5:30/km 5.29/km	70/137 ?/? 61/84	POL GEO.	100-999
	2017.03.25	Żagań	43. Cross Żagański o Puchar...	10	00:55:06 00:54:36	5:31/km 5.28/km	367/603 115/159 304/429	POL	100-999
	2017.02.04	Nowy Tomyśl	Przybij Piątkę - bieg 1	5	00:25:07 00:25:07	5:01/km 5.01/km	32/64 12/17 30/52	POL	10-99

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

17:01

16:51

16:07

16:01

15:43

15:31

15:09

14:51

14:23

14:08

13:56

13:50

13:25

13:18

13:11

12:58

| Redakcja | Reklama | Regulamin |