MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Perdion Paweł	Sezonów startowych	21	2004-2024	100 km	09:20:56 Blizanów (2015)
Wrocław	Zarejestrowanych startów	234	rekordowo: 2005 (23)	42.195 km	02:44:50 Warszawa (2013)
	Kilometrów w startach	4490.94	rekordowo: 2008 (381)	21.097 km	01:16:24 Warszawa (2016)
ur. 1979-09-07	Czas na zawodach (brutto)	312:23:56	rekordowo: 26:8:22 (2015)	10 km	00:34:08 Wrocław (2015)
	Trofea (podium)	11 (open)	68 (kat.wiek.)	5 km	00:16:34 Naperville k.Chicago (2012)

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Rosja:		<- Cofnij

	Chanty-Mansyjski Okręg Autonomiczny
	Czukocki Okręg Autonomiczny
	Jamalsko-Nieniecki Okręg Autonom.
	Kraj Ałtajski
	Kraj Chabarowski
	Kraj Kamczacki
	Kraj Krasnodarski
	Kraj Krasnojarski
	Kraj Nadmorski
	Kraj Permski
	Kraj Stawropolski
	Kraj Zabajkalski
	Miasto Moskwa
	Miasto Petersburg
	Miasto Sewastopol
	Nieniecki Okręg Autonomiczny
	Obwód amurski
	Obwód archangielski
	Obwód astrachański
	Obwód biełgorodzki
	Obwód briański
	Obwód czelabiński
	Obwód irkucki
	Obwód iwanowski
	Obwód jarosławski
	Obwód kaliningradzki
	Obwód kałuski
	Obwód kemerowski
	Obwód kirowski
	Obwód kostromski
	Obwód kurgański
	Obwód kurski
	Obwód leningradzki
	Obwód lipiecki
	Obwód magadański
	Obwód moskiewski
	Obwód murmański
	Obwód niżnonowogrodzki
	Obwód nowogrodzki
	Obwód nowosybirski
	Obwód omski
	Obwód orenburski
	Obwód orłowski
	Obwód penzeński
	Obwód pskowski
	Obwód riazański
	Obwód rostowski
	Obwód sachaliński
	Obwód samarski
	Obwód saratowski
	Obwód smoleński
	Obwód swierdłowski
	Obwód tambowski
	Obwód tiumeński
	Obwód tomski
	Obwód tulski
	Obwód twerski
	Obwód uljanowski
	Obwód włodzimierski
	Obwód wołgogradzki
	Obwód wołogodzki
	Obwód woroneski
	Republika Adygei
	Republika Ałtaju
	Republika Baszkortostanu
	Republika Buriacji
	Republika Chakasji
	Republika Czeczeńska
	Republika Czuwaska
	Republika Dagestanu
	Republika Inguszetii
	Republika Kabardyjsko-Bałkarska
	Republika Kałmucji
	Republika Karaczajsko-Czerkieska
	Republika Karelii
	Republika Komi
	Republika Krymu
	Republika Mari El
	Republika Mordowii
	Republika Osetii Polnocnej Alania
	Republika Sachy (Jakucji)
	Republika Tatarstanu
	Republika Tuwy
	Republika Udmurcka
	Żydowski Obwód Autonomiczny

Razem: 0 z 85 regionów (0%)

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2023.06.17	Wrocław	9 Wrocław Półmaraton	21.097	01:20:52 01:20:48	3:50/km 3.50/km	52/8150 12/1986 49/5829	POL	1000+
	2023.04.16	Poznań	Półmaraton Poznański	21.097	01:18:34 01:18:30	3:43/km 3.43/km	82/7665 14/1075 73/5661	POL	1000+

	2022.09.11	Iława	XII Iławski Półmaraton LA R...	21.097	01:20:56 01:20:56	3:50/km 3.50/km	6/349 2/113 6/268	POL	100-999
	2022.06.18	Wrocław	8 Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:23:39 01:23:34	3:58/km 3.58/km	83/7771 16/2158 75/5609	POL	1000+

	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:26:33 01:26:33	4:06/km 4.06/km	215/10702 56/2537 202/7396	POL	1000+

	2018.10.07	Katowice	10. PKO Silesia Marathon	21.097	01:19:40 01:19:37	3:47/km 3.46/km	11/3007 6/864 11/2215	POL	1000+
	2018.09.23	Łowicz	XXXVII Łowicki Półmaraton J...	21.097	01:19:35 01:19:32	3:46/km 3.46/km	19/522 8/135 16/413	POL	100-999
	2018.09.02	Piła	28 Półmaraton Philips Piła	21.097	01:20:21 01:20:14	3:49/km 3.48/km	93/3826 41/1069 82/2808	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:22:27 01:22:27	3:54/km 3.54/km	99/10776 35/2879 92/7383	POL	1000+
	2018.03.18	Gdynia	3. ONICO Gdynia Półmaraton	21.097	01:18:33 01:18:30	3:43/km 3.43/km	53/5889 27/1604 46/4187	POL	1000+

	2017.10.29	Toruń	35. Toruń Maraton	21.097	01:18:11 01:18:08	3:42/km 3.42/km	3/360 2/102 3/255	POL	100-999
	2017.08.20	Skarżysko-Kamienna	XVII Półmaraton Wtórpol	21.097	01:18:34 01:18:32	3:43/km 3.43/km	17/331 5/48 15/257	POL	100-999
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:18:56 01:18:56	3:44/km 3.44/km	57/9892 22/2813 55/6952	POL	1000+
	2017.06.03	Lublin	5. PKO Półmaraton Solidarno...	21.097	01:19:49 01:19:49	3:47/km 3.47/km	18/687 5/226 14/559	POL	100-999
	2017.05.14	Białystok	5. PKO Białystok Półmaraton	21.097	01:19:37 01:19:33	3:46/km 3.46/km	23/2634 12/736 22/1893	POL	1000+
	2017.04.08	Wrocław	H2O Półmaraton	21.097	01:29:10 01:29:10	4:14/km 4.14/km	68/761 35/230 67/562	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:19:17 01:19:15	3:45/km 3.45/km	22/3754 7/704 22/3043	POL	1000+

	2016.06.18	Wrocław	4. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:19:44 01:19:44	3:47/km 3.47/km	68/9356 27/2765 64/6594	POL	1000+
	2016.04.03	Warszawa	11. PZU Półmaraton Warszaws...	21.097	01:16:29 01:16:24	3:38/km 3.37/km	57/12729 12/4017 48/9509	POL	1000+

	2015.10.24	Kraków	2. PZU Cracovia Półmaraton ...	21.097	01:18:12 01:18:10	3:42/km 3.42/km	48/5836 11/1840 40/4433	POL	1000+
	2015.08.30	Szczecin	36. PKO Półmaraton Szczecin	21.097	01:19:35 01:19:35	3:46/km 3.46/km	7/2002 3/690 7/1540	POL	1000+
	2015.06.27	Rybnik	VI Rybnicki Półmaraton Księ...	21.097	01:21:57 01:21:56	3:53/km 3.53/km	28/1159 12/379 24/912	POL	1000+
	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:19:04 01:18:58	3:45/km 3.45/km	46/6942 15/2081 41/5131	POL	1000+
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:18:01 01:18:01	3:42/km 3.42/km	23/3777 7/686 19/3126	POL	1000+

	2014.11.15	Mietków	I Półmaraton Zalewu Mietkow...	21.097	01:18:03 01:18:01	3:42/km 3.42/km	5/421 4/137 5/346	POL	100-999
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:16:54 01:16:54	3:39/km 3.39/km	29/4973 5/730 24/3827	POL	1000+
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:17:56 01:17:56	3:42/km 3.42/km	19/3281 6/614 19/2755	POL	1000+

	2012.05.06	Opole	Maraton Opolski	21.097	01:18:58 01:18:53	3:45/km 3.44/km	7/370 5/114 7/326	POL	100-999

	2006.04.23	Wrocław	XXIV Maraton Wrocław	21.097	01:25:14	4:02/km	35/583 7/81 ?/?	POL GEO.	100-999
	2006.03.26	Warszawa	I Półmaraton Warszawski	21.097	01:30:54	4:19/km	163/1066 27/149 ?/?	POL	1000+
	2006.02.26	Wiązowna	XXVI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:29:43	4:15/km	74/336 23/51 ?/?	POL	100-999

	2005.11.12	Kościan	1 Ogólnopolski Kościański ...	21.097	01:26:36	4:06/km	98/282 27/54 ?/?	POL GEO.	100-999
	2005.09.11	Piła	15 Półmaraton Philipsa	21.097	01:30:10	4:16/km	142/857 32/168 ?/?	POL	100-999
	2005.02.27	Wiązowna	XXV Półmaraton Wiązowski ME...	21.097	01:32:34	4:23/km	147/415 31/66 ?/?	POL	100-999

	2004.09.05	Piła	14 Półmaraton Philips'a, MP...	21.097	01:48:04	5:07/km	561/799 130/188 ?/?	POL	100-999
	2004.06.12	Rzeszów	I Rzeszowski Półmaraton	21.097	01:51:17	5:16/km	124/151	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:59

10:43

10:05

09:59

09:33

09:21

08:25

08:24

08:04

07:58

07:36

07:12

07:08

06:53

06:36

06:30

| Redakcja | Reklama | Regulamin |